1樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
2樓：匿名使用者
我是頭髮太長，經常扎馬尾，導致禿頭的！每次洗頭都能撿到一大把，然後就是頭髮越來越少，髮際線越來越上移了，頭髮少帶來的不僅僅是不敢扎馬尾而已，還有顯臉大和顯老等等，作為乙個愛美人士，最近幾年為了恢**量可沒少下功夫，幸運的是遇到了《黃梭/茂發錄》一文，照著做，頭髮得到了拯救，煩惱全沒了！那麼我就簡單講一些給你吧：
一、情緒會影響頭髮的生長情況，平時生活壓力不要太大，要學會勞逸結合、及時放鬆，保持良好的心態；
二、海帶和紫菜中含有豐富的碘元素，平時可以多吃；
三、盡量避免染燙頭髮，盡量少用吹風機，平時多按摩頭皮，促進血液迴圈；
3樓：笨貓多隻
前額頭髮稀少很可能跟患者的掉發症狀有關，所以在日常一定要注意自己的身體。對於身體出現的一些其他症狀一定要多加關注，說不定這些症狀就是從事腦力勞動比較常常出現的一種症狀。所以長期掉發的人群一定要保證自己的飲食健康，保證營養的充足。
日常的一些營養補充一定要多加調整，保證膳食結構的**，對於水果和大豆更是不可以缺少，經常性的梳頭髮可以適當的促進頭皮的活力，保證我們頭皮髮囊的活力，這樣才能夠緩解症狀。
從中醫角度分析下，下列因素與脫髮有關：一是精虛血弱二是血熱偏盛三是肝鬱脾濕。防止脫髮的方法:
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素e。維生素e可抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
梳頭**：
(1)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使髮隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
(2)經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。
4樓：63渣渣
不少男人年齡不大，前額頭髮就漸漸變少消失，乙個翩翩少年沒兩年就變成脫髮大叔顏值的轉變，估計挺讓人難以接受的。那前額頭髮少怎麼辦？首先要看前額頭髮少的原因是什麼？
遺傳性前額頭髮就比較棘手，其他個人生活原因還有挽救的小方法哦。
前額頭髮少是很多脫髮患者永遠的痛。迫切想找出最有效的**方法，通常這種男性常見的額頭兩側頭髮少，被稱為m型脫髮。20至30歲就會發病具有遺傳傾向，可能只能用最後一種方法啦。
生活中導致前額頭髮的原因有很多，除了遺傳性脫髮是先天因素決定的之外，其餘均是由個人生活習慣造成的，如：精神壓力過大、飲食不均衡、熬夜、抽菸、染燙、生病、暴曬等其他一些不良因素。
額頭脫髮的根源在於毛囊受損，處於假性死亡狀態，不能從頭皮中吸取營養時，毛球細胞停止增長，開始萎縮，頭髮就會變細、變黃、變枯。當毛囊退化和萎縮後，毛髮系停止生長，並逐漸枯萎脫落。
額頭兩側頭髮少的m型脫髮一般從20至30歲左右開始發病，有很強的遺傳傾向，絕大部分患者先從兩個額角開始脫髮，直到額頭兩邊頭髮少的現象比較明顯。
前額頭髮少怎麼辦？
1、飲食
多吃新鮮的蔬菜和水果以及不含飽和脂肪酸鐵質的食物，為頭髮生長提供充足的水分和營養，可以有效防掉發。
2、睡眠
充足的睡眠可以促進**及附屬毛髮正常細菌在謝爾在限期主要在晚上特別是晚上十點到凌晨兩時之間，這一段時間睡眠充足，就可以洗的毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝肌營養失去平衡就會脫髮。
3、洗護
洗髮時，使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮的清潔，減少多餘油脂又能促進頭皮健康，強韌髮絲，還能起到預防前額脫髮的目的。不經常洗頭，洗頭不科學，燙髮染髮等等行為會導致掉頭髮的家具。不經常洗頭，洗頭不科學，燙髮染髮等等行為會導致掉頭髮的加劇。
4、植髮
前額頭髮少髮際線高，屬於人體毛髮問題。目前，改善毛髮問題的最好方法就是通過自體毛髮移植手術將患者自身後枕部健康的毛囊提取出來，然後移植到需要種植的部位，這樣植入的毛囊稱呼之後就可以長出新的頭髮。具有原生發的所有屬性，生長非常自然，並且永久性不脫落，一般術後一年就可以看到最終植髮的效果，徹底解決前額頭髮少的問題。
天天三分鐘，學習知識很輕鬆！
5樓：朱光閎熙華
您好：頭髮稀少可能是脂溢性脫髮的早期症狀。症狀為頭皮部油脂分泌過多，頭髮有油膩感。
整塊脫落的那些可能是斑禿的早期症狀，及早**可以避免進一步發展。應該注意合理膳食，不要吃過於辛辣的食物，保持心情愉快，重視各種營養物質的均衡攝入。另外，如果長時間坐在電腦前就要注意工作一段時間休息一會。
6樓：消費者郝偷
分析：前額頭髮稀少原因有先天因素和後天因素，先天是指遺傳了父母祖輩的脫髮基因，或者後天飲食習慣和生活作息不規律，導致身體內在氣血失衡，頭髮生長的營養達不到所需的要求，出現生長緩慢，或者大量脫落的現象
建議：不熬夜，保證充足的睡眠是頭髮生長很重要的條件；保持愉快的心境，不給自己太大的精神壓力；不挑食、均衡營養，醫生建議吃發特濃營養素頭髮營養，補充頭髮營養並刺激毛囊活性，促進新發的生長。
7樓：匿名使用者
乙個人的飲食習慣，體質和遺傳因素，都會直接影響頭髮生長。
中醫講發為腎之華，發為血之餘，頭髮生長緩慢，髮質細軟乾枯，體質大多氣血虛弱，自身的氣血達不到供養能身體最頂端的頭髮，頭髮自然細軟、稀疏。
以下是對頭髮稀少者的建議：
（i）飲食：
多吃富含維生素蔬菜水果；含鐵的食物，如黑木耳、黑豆、豬肝等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動必須的微量元素，能益氣，補血活血；
（ii）生活習慣：
加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心。
（iii）**意見：
頭髮稀少最好是用繕絲緣絲木精華液每天塗抹，可以滋養髮根，防止舊發脫落，促進新發生長。
8樓：愛刷傞
脫髮原因：
1、煩躁多。
2、用腦多。
3、壓力大。
4、睡眠差。
採用民間流傳下來的價廉物美、行之有效、簡單易行的做法：
1、常用鮮嫩生薑片，擦拭頭皮，至頭皮發熱，刺激頭皮，生髮。
2、常用醋洗頭，刺激頭皮，生髮。
3、常用十指叩擊頭皮，刺激頭皮，生髮。
4、常用手指梳理頭髮，刺激頭皮，生髮。
5、常用啤酒洗頭，補充營養，固發。上回聽朋友說德國的啊佩噺效果還行，不過**有點偏高。使用很方便的。
請採納。
9樓：google幾公尺
聽說生薑會有幫助，把姜切開將汁液塗在頭髮少的地方，會長出來頭髮吶。具體的我沒試過噢，不過塗眉毛確實有效。
10樓：
小姐姐…能聯絡你上嗎
11樓：勞動者億暈
前額頭髮稀少的改善方法：
1.勤洗頭
經常用性質溫和的洗髮水洗頭，能減少頭皮屑產生，保證頭皮乾淨，毛囊孔不被堵塞，頭髮就能健康的生長。
2.保持充足的睡眠，少熬夜
睡眠充足了，才能保證頭髮的自然生長，否則過度熬夜會影響頭髮正常生長。在睡覺時最好用茶葉枕頭，有助於頭髮健康生長。
3.經常按摩頭皮
按摩頭皮能很好的幫助頭髮生長，頭皮敏感神經遍布，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕鬆，還對頭髮根部做了很好的保養。
4.食**
把何首烏熬成汁後，和大公尺、冰糖一起熬粥喝，能預防脫髮，也有助於頭髮的新生。只要能堅持喝乙個星期左右，效果會比較明顯。
5.補充頭髮營養
選擇服用發特濃營養素，由內而外真正給髮根提供營養補充，啟用頭皮毛囊恢復正常水平，滋養頭髮，促進頭髮生長，防止脫髮。
12樓：畫天競者
後天體質出現了問題，我也有點，具體原因是作息不規律熬夜還有壓力大造成的。
13樓：葉菰晨
您好樓主；
可以的親，頭髮跟每個人的生理特徵有關係，營養是一方面，最重要的還是生理條件。氣血足的時候頭髮長得會快一些
多吃些補血的食物會讓頭髮長得快一些 如大棗多吃點核桃之類的堅果.吃新鮮胡蘿蔔.黑芝麻據說 吃蒜，吃海帶都長的快。
希望能幫到您！
14樓：匿名使用者
如果你的**白,那麼頭髮應該發黃,你可以和你的膚色對比下,如果不相稱,那就是營養的問題了. 多吃蛋白質高的食物, 豆類,核桃 花生什麼的. 另外和精神壓力可能也有關係,別刻意去擺弄頭髮,別熬夜,作息有規律些,要樂觀啊兄弟.
洗護也可以補救：洗頭三天一次.不要使用洗護二合一的洗髮產品.
例如海飛絲.要用單洗單護的.護髮素千萬不能沾到髮根,要記住.
還有,沒事的時候,用生薑榨汁,凃放在頭皮上,輕輕的按摩頭皮,可以促進血液迴圈,和頭髮的生長. 如果你頭髮細軟,掉一些是很正常的. 如果不是從髮根脫落的,不用擔心,半截斷裂的頭髮沒關係.
15樓：腳趾頭竊度
前額頭髮稀少，屬於人體毛髮問題。與情緒的變化和營養不良或者不規律的飲食生活作息都有很大關係。
平常應注意以下幾點：
1、心情樂觀少思慮
2、不要熬夜，保證充足的睡眠時間對身體和生髮都有利最主要的還是應該補充頭髮日常所需營養。專家建議吃發特濃營養素，保障毛囊與毛髮的營養供給，營養毛囊，強健髮根，從而達到抑制脫髮，促進毛髮再生的目的。
前額兩邊頭髮少，是什麼原因
16樓：輩
你是說髮際線上移了是嗎？脫髮多長時間啦？我23歲開始脫髮，曾經也以為自己要禿頂一輩子了，還好天無絕人之路，終於讓我知道了《翁霖密發路》這一紋章，文中有說到好多長頭髮的知識，跟著文中的知識來做，現在頭髮已經完全好了。
那我就簡單說一些給大家聽聽吧：
1、多按摩頭皮，可以促進血液迴圈，有利於生髮；
2、平時要合理飲食，少吃肉，適當多吃一些蔬菜水果，多吃五穀雜糧，盡量做到各種營養均衡；
3、平時要少燙染頭髮，燙染頭髮對頭髮的影響較大，燙染次數多了就容易傷到髮根了，影響頭髮生長；
額頭兩邊頭髮少能植髮嗎，額頭兩邊頭髮少，想做植髮改善可以嗎
雍禾植髮 這是m型脫髮，m型脫髮有個很明顯的原因就是頭頂髮際線部位有寫後退，在頭的兩個鬢角除顯得格外嚴重。形成m型脫髮的原因這也跟每個人的毛囊有關係的。人的頭部毛囊分很多區域，每個區域的特徵是不同的，在額頭頭頂部位是毛囊跟其他地方的相比起來是是比較敏感的。脫髮的原因有很多種，與營養有關，與精神緊張，...
額頭兩邊沒頭髮，額頭兩邊沒有頭髮？
小王講生髮 多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果 補充碘質 補充維生素e。適當運動，保證睡眠。特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。 武漢仁愛植髮 m型脫髮有的人是因為天生髮際線高，額頭高呈m狀，還有一種是由於脫髮而造成的m狀，髮際線後移，可以通過種植髮際線來改善...
最近寶寶額頭兩邊掉頭髮是什麼原因
瑞麗詩牛醫生 寶寶額頭兩邊掉頭髮 嬰兒在出生後，頭部大部分毛囊由生長期轉化為休止期，後會導致多數頭髮脫落，這種脫髮多發生在嬰兒出生後2 3周，屬於正常生理性脫髮，醫學上稱為新生兒生理性脫髮。這種脫髮最易產生於後枕部，因為這部分的毛髮經常受到摩擦和擠壓，一般6 12周後，嬰兒的頭髮會重新長出來。 瘋籽...