1樓：
一, 頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發等。
防止頭髮脫落的方法
首要的一條就是增進健康，預防疾病。因為無論是急性傳染病、慢性消耗性疾病以及內分泌障礙、感染、中毒、**病等都可能引起頭髮的脫落。尤其是用腦過度、精神緊張或者受到刺激、創傷時對頭髮的早衰影響甚大，往往加快了頭髮變白和秀髮的速度。
因此，合理使用大腦，做到生活規律有勞有逸，以及心胸開闊、達觀快活、樂以忘憂，是保持頭髮健美的重要條件。
其二，勤洗、按摩也是護髮的良方。頭髮長年暴露於體外，每天都會沾上很多塵埃，即使戴帽，也因頭皮脂腺分泌物不斷積累，頭皮不斷脫落而影響毛髮的衛生，所以洗頭不僅是為了乾淨，還有助於毛髮的健康。有條件者最好每天洗一次。
一般至少也得每週洗 l～2次。洗時水不可太熱，因為過熱的水容易燙傷頭皮，使頭髮變脆易斷；水太涼也不好，會影響去汙除垢的效果，因此以溫水洗頭最好。洗髮時忌用鹼性大的洗衣皂，更不能用鹼塊、鹼末洗頭，因為純鹼有脫脂的作用，可造成頭皮乾燥、發癢，縮短頭髮的正常壽命。
梳理頭髮是一種很好的按摩，它能清頭明目，疏通血脈，有防治神經衰弱、動脈硬化白髮、脫髮的功效。人們每天晨醒、午休、晚睡前以十指緩慢柔和地自額上髮際開始，由前向後梳至後髮際，邊梳邊揉擦頭皮，或用頭刷刷頭皮和頭髮，每次10分鐘左右，堅持下去對預防或減輕老年性脫髮頗有裨益，甚至可達到白髮轉烏，脫髮重生的奇效。但是使用密齒的篦子或用力過大的梳理、按摩對頭髮則是有害的，應避免。
其三，酗酒、暴飲暴食、偏食厚味以及缺乏維生素及礦物質等都不利於頭髮的生長。早在兩千多年前古人就明確指出：「多食苦，則皮槁而毛拔……多食甘，則骨疼而發落。
」說明偏嗜厚味可導致**、毛髮早衰的現象。所以飲食多樣化，多吃新鮮、清淡的食物，補充足夠的毛髮生長所必需的營養成分——硫、矽、鐵等，是護髮的要術。
其四，平時理髮電吹風不宜太熱，女同志燙髮不要太勤，染髮劑應合理使用，這對保護頭髮也是十分重要的。特別是現代使用的氧化染料為主體的染髮劑，其中的雙氧水因多次重複使用會使頭髮變脆變鬆，甚至脫落。此外，對染髮劑中苯二胺過敏的人，也不要使用，以免產生不良影響
2樓：檸檬愛美
脫髮主要還是應當注重生活習慣，不要單純的依靠洗髮水。對於脫髮不要過於在意，除了到正規醫院進行植髮**外，建議您多注意日常的護理，這樣能幫助頭髮盡早恢復健康。1、不要用尼龍做的梳子和頭刷：
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。2、勤洗髮：洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血從而達到預防脫髮。
3、戒菸：吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長，也是很多男士朋友脫髮的原因。4、節制飲酒：
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。5、消除精神壓抑感：精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
3樓：匿名使用者
洗髮水可以出去頭髮裡的一些汙垢，是有助於頭髮掉落的，但是這只是表面現象，不是永久的解決這個問題的。所以用洗髮水沒啥用。
我之前看過乙個故事叫(路煦|逆襲)這個哥哥就自己在家裡解決了頭髮掉落的問題，是綜合的辦法值得學習一下。
用法：將榛子和玉竹洗淨切碎，放入鍋中，加入適量水，浸泡12小時，然後煎3小時，過濾液體，加水至渣，再次煎，重複混合3次，合併濾液。用少許熱量攪拌蜂蜜直至變稠。
攪拌均勻。濃縮糊狀物，等待瓶子冷卻。每次服用20克，每天早晚各服用1次，然後取出開水沖服。
那些由於痰溼而充滿痰溼痰的人不應該服用。
4樓：匿名使用者
適當運動，保證睡眠。特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。看下那個《董玔 俊日記》講也不錯，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。
建議平時用性質比較溫和，對頭皮無刺激，對頭皮營養比較豐富的洗髮水。多吃核桃，芝麻，花生，木耳，黑豆，黑公尺粥，及海產品。保證睡眠充足，保持心情舒暢。
5樓：匿名使用者
這個狀態，我也有過的，都是離不開一些習鏆吧！前半年的時候，因為工作鴨力太大了的，而且還經常熬夜，不知不覺頭髮掉了很多，有些部位還很明顯，我才二十幾歲，這樣釨怎麼找女友，當初我也是怕啊！後來同事知道我的情況讓我學習（董玔俊日記）一文所簡述的做，經過幾個月後，我才有了桄澤美麗的頭髮，不在擔心什嚰了的！
對頭部進行荌摩，可以學一些簡單的頭髮按摩，在每天晚上睡覺之前輕鬆的按摩頭部十分鐘，不僅能夠緩解一天笛疲勞，對睡眠有很好的促進作用，而且還有助於減少掉發。還有要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不族，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，婐們飲食結構要多樣化，克服和改掙偏食的不良習慣。除此之外，不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。
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