1樓：馬聖明理解力強
跑步或快走時無法測心率脈搏。切實可行的方法是運動結束立即把脈，數15秒鐘的脈搏乘以4，就是1分鐘心率。但從停止運動到計數脈搏，無論如何熟練，至少需要十幾秒鐘。
這時數出的心率已小於運動時的數值。所以應再加澍量時心率的10％。例如測量時心率是 160次／分，加上10％，那麼運動時的準確心率是176次／分。
走步健身不同於散步，要有一定的速度。應根據本人身體的情況，選擇上表合適的走步速度和距離。經過6周的適應後，可以逐步慢慢增加運動量。
增加運動量可以先增加走步的距離，再增加走步的速度。(詳見:不同年齡段適應的走步健身方法表)
適宜的運動量應以最大心率的60％～85％為宜，開始最好是60％左右，以後再慢慢增加強度，每天走步的時間最好不少於30分鐘。從未進行過慢跑鍛鍊或體質弱的成年人，開始先進行走跑交替，先走30～60秒或50～100公尺，然後慢跑 30～60秒或50～100公尺，跑的速度自己掌握，不要太快。根據身體情況可進行6～12次(走跑交替1次為1次)o運動後即刻心率為最大心率的60％左右，可每天鍛鍊1次或每週5次。
鍛鍊要有乙個適應的過程，開始鍛鍊可能會有些疲勞的感覺，經過2～4週就會逐漸捎失。這個運動負荷適應後，再增加運動負荷，可增加運動數量的10％左右或縮短走的距離，直至不用走跑交替可以持續進行慢跑為止，此過程大約1～3個月。每個人可根據自己的身體情況進行適當的調整。
通過跑走交替能夠持續慢跑後，可以根據自己的身體情況選擇慢跑1600公尺適合的速度(時間)，然後按表上的進度逐漸縮短跑的時間，直到適應第6週跑的速度。身體好的人可用上表的時間，若不能按上表進行或是女性，可適當縮短跑的距離或延長跑的時間。使用土表的同時要用跑後最大心率的60％～85％進行監測，木要超出這個範圍，最好是在60％左右。
該錶適應後再慢慢增加跑的距離，該距離適應後再提高慢跑的速度；然後再慢慢增加跑的距離，該距離適應後再提高慢跑的速度度。這樣迴圈可以提高跑的能力，每次距離可增加10％左右，速度可增加5％左右，最長慢跑3000～4000公尺也就可以了。每次迴圈時間大約持續6～8周，有的人也可適當延長時間。
2樓：八月美好的日子
**智慧型手錶，心率血壓心電睡眠監測，7級防水
測心率手錶什麼牌子好
3樓：雲千冰
測心率手錶襲的話我比bai
較推薦佳明，尤其du
是在今年發布的forerunner 245測心率zhi手錶。
佳明forerunner 245測心率手錶配備了光學腕式心dao率，可以全天候不間斷的監測心率，每一秒都有變動，是真正的實時心跳記錄。
在沒有入手forerunner 245測心率手錶之前我每一次跑步都是憑感覺去判斷我的運動量的。每一次感覺到有點累，喘不過氣來了我就會停下來，但這都只是我的第六感，沒有科學完整的記錄，導致我的跑步效果也不是很明顯。
現在我每次出門跑步都會戴著forerunner 245測心率手錶，這樣隨時記錄我跑步時的心率。我可以根據自己的心率資料去控制一天的運動量；還可以詳細的記錄心率值，方便我去檢視近期的訓練效果和進步程度。自從有了這款運動心率手錶以後我跑起來都更加的有計畫了，相信我很快就可以跑得更好。
這樣我就可以直接在手機上看到我一天的心率波動，尤其是我在運動過程中的心率波動幅度會特別清楚，這樣我就可以根據心率變化來調整我的運動量，非常的方便有效。
4樓：莫如盡
你好，這個東西網上非常多，不必講究什麼品牌的，隨便買一款就ok了。
5樓：匿名使用者
測心率的手錶什麼牌子都可以，因為這是乙個普通的電子產品，不需要買什麼名牌，只要能測出來都可以。
6樓：fitmouse健康鼠
市面上的心率手錶很多種，很多心率手錶除了測量心率之外，還有內其他功能，例如睡眠容、計步、卡路里消耗等。你可以先確定需要的功能，再去找自己需要的款式。可以對比一下邁歐的心率表，有一款實時監測的心率表還是不錯的。
7樓：香椿樹字
測心率手錶什麼牌子好？我認為小杜就不錯。
8樓：東方笑傲江湖
這是一款採用圓形螢幕打造的極致超薄智慧型手錶，它不僅具有智慧型手環和智慧型手錶的內
一切功能，當好稱容職的健康助手，通過藍芽和手機、電腦連線，讓您隨時隨地收發各種智慧型終端資訊。代替藍芽耳機，讓您隨時隨地更方便的接打**。
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更奇妙的是，它還能通過紅外遙控您家裡的電視等家用電器；能通過藍芽遙控智慧型燈泡等智慧型家居。是的，它就是紅外+藍芽雙遙控的智慧型遙控手錶，讓您拋棄家裡的各種遙控器，隨時隨地地控制家裡的一切，創造未來生活。
9樓：霜晨月
現在市面copy上可以測量心率的手錶很多，大多是bai採用的光學心率du感測zhi器（ppg）來採集心率資料，測量的dao資料受環境的影響較大，建議可以選擇搭載ppg（光學心率感測器）+ecg(電極式心電感測器)的手錶，可以提高心率的監測精度。
什麼牌子的可以檢測心電心率的手錶比較好？
10樓：江山
邁歐是無胸帶心率表的發明者，它的技術代表著無胸帶心率表最先進的技術。邁歐阿爾法心率表是採用光電感應技術，心電圖原理測量心率的，產品出廠時通過測試驗證其準確度，其準確度跟心電圖對比，高達99%。
11樓：一不小心看你妹
個人認為和社群的不錯。功能實用，價效比高！而且據我所知是國內唯一的一款可以打通醫院的智慧型心電手錶。
比如說，你通過手錶檢測的資料可以實時的上傳到醫院，醫生可以通過資料給你回覆。不過，目前只支援官網購買，如果有線下渠道購買就方便了。
12樓：匿名使用者
目前國內做的牌子比較多了，甚至領先於國外的市場，選擇的時候注意產品的公司及背景，畢竟是新興行業。推薦的品牌有vheart，小公尺，無線通等。
什麼智慧型手錶測心率最準確 2016
13樓：深圳市阿科奇電子科技****
對於智慧型手錶測bai
心率哪個du準確。看完以下部分，您也許zhi就明白了。
耐用dao性
其實智慧型手版表是一種並不便宜的權產品，而購買智慧型手錶之後我們希望能夠比智慧型手機或平板電腦更耐用。相信總有倒霉蛋不小心弄碎了智慧型手錶的螢幕懊悔不已，因此我們希望智慧型手錶能夠像普通手錶一樣經久耐用。
另外，一些智慧型手錶還具有防塵防水特性，
電池續航
智慧型手錶的電池續航問題可以說是到目前為止各大廠商最頭疼的問題了。就算產品體驗再好，兩天或每天充電都有可能讓我們徹底崩潰。
由於體積的限制，在智慧型手錶裡面放一塊大電池是不太可能的事情，但是這並不意味著就應該接受這樣的顯示。畢竟目前市面上還有一些採用特殊設計而帶來超長續航類的產品。
應用程式
選擇哪款智慧型手錶，很大程度上的決定因素其實取決於你使用什麼系統的智慧型手機。
**智慧型手錶賣多少錢才合理，這個需要自己多參考比較
什麼手環可以隨時測心率心率高馬上報警的
崇光熙 我個人佩戴感覺可以的誤差不大，但是他測的是平均，不是實時，需要看運動後的平均心率，如果有做劇烈運動需求的話還是需要配一塊有心率報警提示的專業心率表。之前買了一塊mio的，跟手動測量相比基本沒誤差，藍綠黃紅四色警示燈，方便運動時觀察，長途騎行和跑步的時候戴，後來華為出手環了又入了榮耀4,5方便...
什麼牌子的手錶價效比很高，什麼牌子的手錶？
舌尖的 很高興告訴你！手錶質量的好壞，是使用者非常關心的問題。因此，人們在選購手錶時總是精益求精，好中求好地挑選。但怎樣才能挑選一隻質量的手錶呢通常，人們僅以聽表機走時聲音的大小 高低來判斷手錶的 壞，這是不科學的。因為手錶質量的好壞，主要是看它實際走時的精度。卡西歐手錶casio，浪琴手錶long...
這是什麼牌子手錶，這是什麼牌子的手錶？
公主小嫚 uhren 德語，即英文watches，手錶的意思schluchtem 德語，即英文 gorgesleon 萊昂 germany 德國 uhren information about various manufacturers watches,clocks and watches and ...