1樓：變啦
臉上的肉很鬆，主要是缺少營養。建議平時多吃蔬菜和水果，多吃蛋白質豐富的魚肉，少吃油膩的肥肉。
適當的時候，可以補充些膠原蛋白。但是，不建議購買市場的膠原蛋白，大多數都是幌子和噱頭，對**沒有多少作用。
我建議你可以多運動，每天保持運動出些汗，這樣一段時間後，你就會發現**變得有了彈性，**變好了很多。跑步、打羽毛球、游泳都不錯的。
真羨慕瘦人，我就是乙個胖人，**也不好，後來堅持鍛鍊**，現在瘦下來變成變得好看了，非常的開心。
希望我的經驗能夠幫助你。
如果有用，望被採納。
2樓：胃裡嗖嗖小風吹
針對這種情況建議您可以經常做做臉部護理，多做做提拉的手法，會有效果的。
也可以多做一些臉部運動：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷。
5、平時可以多咀嚼一些口香糖，有注意瘦臉。
3樓：北極雪
根據你的描述， 臉上的肉多而且松，覺得也是體制性原因。有的人就是愛肚子上長肉，有的人就是腿上的肉多，有的人就是臉上的肉多，這與每個人的基因有關的。
意見建議：建議：對於這種情況，你的身材是屬於偏瘦型的，臉圓圓的，多是因為你的身體基因的原因的。平時要注意，要吃點新鮮的蔬菜和水果，多做下面部護理。
4樓：匿名使用者
偏瘦型這與每個人的基因有關的，只要你身體好，沒有什麼 不適就不要太在意，平時要注意，要吃點新鮮的蔬菜和水果，做下面部護理，也要堅持運動，對身體有好處。
5樓：變啦
喜歡吃什麼就什麼，沒有規定。
肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理--用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。
24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
6樓：
臉部肌肉鬆弛 我屬於偏瘦的
7樓：捲捲卷子
需要練點肌肉，增加肌肉緊實度
8樓：貝繁俅碌
可能你本身的體制就是那種不易胖的體制吧
9樓：刀塔結他呆呆獸
下班了回到家，我乙個人坐在小院落的台階上抽著煙，身邊就只有那些花草還算有生命，可我並不害怕孤獨，卻又如此孤獨……
為什麼跑了這麼久 肚子上的肉還很鬆弛
10樓：四川長盛竹原纖維
想肚子上的肉緊實一點的話，建議你去練器械，多加一點肌肉。
然後練腹肌，這樣的話就不會鬆弛了，會比較緊實一些。
還有跑步不用每天跑，讓膝蓋休息一下，不然很傷膝蓋。
11樓：
可以做關於腹部的拉伸
大腿上的肉很鬆怎麼減
12樓：lin_林宇丹
1、上樓bai梯的時候抬起腳跟，以腿部du承擔體zhi重，這祥可以消除大dao腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅專子的時候將兩條小腿用力屬蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
13樓：尚北格格
七老。想瘦**抹**
14樓：匿名使用者
每天滴兩滴 月瘦20 我就我是
15樓：哈約你
我是直接用中藥調理的
偏瘦型不高的的男生夏天如何穿搭
16樓：17網
上半身夏季瘦子最難受的應該是上半身
大臂和小臂粗細一樣略顯女性化
因此偏瘦的男生要注意
短袖的袖長以及袖口圍
其實高矮胖瘦壯等等，不論什麼身材
太貼合手臂的衣服都給人一種壓迫感
注意力會被吸引，導致胳膊細更明顯
而健身衣的追求不同，更追求功能性
所以兩者沒辦法拿來作外觀上的比較
上面左圖的袖長在夏季可接受範圍內
個人建議夏季的短袖袖長範圍如下
通過袖子寬鬆度改善觀感
短袖要蓋住大臂一半以上
袖子越長蓋住的手臂越多
但超過手臂關節就難控制
所以袖長最多到手臂關節
解決了手臂較細的問題之後
再來說另乙個瘦子常見問題
肩寬窄 or 溜肩
先來說說肩寬窄的情況
肩寬窄的另一問題在於
整個人看起來會很萎縮
最直接簡單的方法就是
選擇領口比較小的款式
上圖是正常偏瘦的情況
小領口讓肩部線條變長
右圖也會比左圖壯實點
因為窄領口除了肩變寬
還會讓胸部變得厚實些
這些對於瘦子都是好處
但小領口意味著比較熱
就看個人如何平衡選擇
至於溜肩且瘦的男生
首先不能穿落肩款式
再者面料盡量選厚的
跑步能減臉上的肉嗎
17樓：a山巔之最
效果不大、瘦臉小技巧！：
擁有一張精緻迷人的小臉是所有女性朋友畢生的追求，那麼要如何瘦臉呢？方法1
第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。
第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重複這4個動作5次
2消除鬆弛的雙下巴
第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。
第二步：手指微微併攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步：兩隻大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重複5次。
3推掉大圓臉
第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。
第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。
第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
4消除腫眼泡
第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡血液迴圈。
第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。
第三步： 兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。
第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭划動到眉尾，停止之後一樣按壓3秒。
5淡化法令紋，讓雙頰更瘦削
第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關節處輕抵在嘴角的下方。
第二步：從第一步驟的部位開始，用指關節往上滑動到鼻翼兩周，然後用第二指關節反覆按摩鼻翼。
摸出纖細逆三角臉
第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。
第二步：再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。
6刮痧瘦臉法
利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水迴圈，使迴圈順暢，不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果，可作為臉部刮痧的預備步驟，也有助肌膚吸收保養品成分。
以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至眉尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。瘦臉(4張)兩邊重複1至2次。以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下；再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。
兩邊重複1至2次。以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重複1至2次。最後以眉頭為起點，沿著鼻樑側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重複1至2次。
作用：淋巴引流，助排水小臉。
7咀嚼瘦臉法
一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，採取易於面部滲透吸收技術，經過超低溫萃取技術炮製而成，其中以瘦臉果等為代表。經過週期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易**。
本經驗由本人辛苦編輯，希望對朋友有用、
18樓：炎淼離坎
**一般都是先廋臉，胖卻是最後胖臉，所以**吧
19樓：草帽
每個人都有區別。會有幫助的。
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杏眼 杏是圓的。杏眼，顧名思義，就是像杏核一樣的眼睛。特點是瞼裂寬度比例適當，較丹鳳眼和狐狸眼寬，外眥角較鈍圓，不像桃花眼和丹鳳眼的眼尾那麼長，眼瞳眼白比例適當，眼皮褶皺少，多為內雙，眼神乾淨清澈，常給人清純嬌憨之感。杏眼的人五官一般沒有桃花眼的人那麼深邃，比同齡人更顯飽滿年輕。 我家的平安可愛 杏...