1樓：勵志簡語
護理頸部確實存在許多小竅門，那麼在平時生活中我們就應該注意，比如說在工作的時候，我們坐在電腦面前，這有可能會損傷我們的頸部，畢竟長期坐在電腦面前，對於我們的頸椎是一種嚴重的損傷。
所以我們應該意識到這個問題，當坐在電腦面前無法避免，那麼我們就應該適當站起來休息，只有這樣才能夠改善頸椎問題，其實頸椎已頸部都是相連的，如果頸椎發生病變，那麼頸部也會如此。
所以在日常生活中，我們應該避免就多，這樣不僅能夠保護我們的腰部，同時還能保護好頸部，可以說是一舉雙得，但是這個問題會被許多人所忽略，所以在平時工作的時候，我們應該有意識地保護自己的頸部。畢竟頸部還是相當脆弱的，如果我們處理不到那麼極有可能會引發其他問題，所以在這個時候，我們應該做到萬無一失的保護。
我們在平時生活中，除了避免久坐，還應該護理自己的進步，也就是在工作中或者生活中，我們可以用手拍打自己的頸部，這個動作一定要如何緩慢，就是這樣才能夠促進血液迴圈，而且這是乙個非常簡單有效的辦法，既省時又省力，還省錢。
所以在平時生活中，我們一定要注意這個問題，拍打頸部能夠讓它更加健康，所以我們應該意識到這個問題，並且有效的解決，只有這樣才能夠讓我們更加健康。
2樓：土豆地瓜豆角
護理頸部的話，平時應該注意區域性的保養，有時間的時候可以做區域性的按摩。
3樓：農家小妹婉兒
頸部的護理是不能過熱的，這樣會燒傷頸部，是對身體特別不利的。
4樓：高高
睡覺時枕頭柔軟舒適，不要太高，不會對頸部造成壓力。冬天穿高領衣服，防止頸部受涼。
5樓：天才人物我無敵
可以用手輕輕按摩頸部，這樣可以起到促進血液迴圈的作用，對頸部也有一定的緩解效果。
6樓：靈動的
通常敷**的時候，都會將多出來的精華液抹在頸部和雙手。枕頭的高度最好在8cm左右，可以減少頸部的壓力，有效的保護好自己的頸部。
7樓：落
保護頸部，冬天可以穿高領毛衣，這樣可以防止頸部受涼。
8樓：小
可以穿上一些高領的衣服，或者戴上圍巾，這樣就能避免風寒進入。
頸部護理平時需要注意些什麼？有什麼護理的小竅門嗎？
9樓：勵志簡語
頸部護理確實有許多小竅門，但是在日常生活中，我們一定要意識到這個問題，只有意識到這個問題之後，我們才能夠有效得到解決，因為如果這個問題不能夠得到重視，那麼我們就有可能會忽略，如此一來它們就會趁虛而入，這對於我們的健康是一種巨大的威脅，所以我們應該知道問題的嚴重性。
在日常生活中，我們用電腦比較頻繁，或者是長期坐在電腦面前，那麼這個時候頸部就需要得到很好的護理，否則就會有所損傷。我們可以輕輕的拍打頸部，增強血液迴圈，這是乙個不錯的辦法，在拍打的過程中，能夠改善血流流動問題，這也算乙個小竅門。雖然說這個動作非常簡單，但是他們能夠幫助我們解決很多問題，首先它能夠緩解**的疲勞，尤其是頸部肌肉，其次加強血液迴圈。
我的朋友小李在工作中經常出現這種情況，總是感覺頸部有些僵硬，所以我給他處理乙個妙招，就是在僵硬之前輕輕拍打自己的頸部，這樣能夠得到很好的改善。而且在拍打的過程中，也浪費不了多少時間，可以說是舉手之勞。
當然拍打頸部和按摩頸部是完全不同的，平時生活中我們還可以按摩自己的進步，這樣能夠得到很好的護理，同時也是乙個不錯的選擇，當拍打頸部和按摩頸部，這兩種方式進行有效的結合，那麼將會有乙個不錯的效果，所以我們應該注意這些問題。
10樓：土豆地瓜豆角
平時應該注意做區域性的按摩，也可以做一些相應的小護理，比如說補水。
11樓：天才人物我無敵
節目護理的時候一定要注意手法，不要過重，否則對頸部也有一定的傷害。
12樓：靈動的
可以在頸部抹一些潤膚霜，再搭配做做按摩，要注意力度的輕重，這樣可以促進血液迴圈，防止細紋。
13樓：高高
做頸部按摩，可以使頸部的血液迴圈加快，消除頸部的疲勞緊張，注意手法不要太重。
14樓：落
平時可以熱敷頸部，緩解頸部疲勞，還可以稍微按摩一下有利於頸部健康。
15樓：小
可以做一些熱水敷，這樣就能讓頸部變得暖暖的，血流就會更快。
16樓：農家小妹婉兒
頸部護理要分不同的時段進行，這樣就能有節奏的進行。
17樓：匿名使用者
你用過下面這種護脊床墊嗎？它又叫昂首床墊，是頭部為斜面的。請參考：
頸部護理有什麼好方法嗎?
18樓：五蘊六塵
很多愛美女性都喜歡把大量的時間放在面部保養上，卻往往忽視對於頸部的護理，這顯然是錯誤的，不要以為頸部沒有面部那麼容易長皺紋，事實卻恰恰相反，頸部的**很薄，**組織也很脆弱，另外頸部**沒有支撐，容易下垂，再加上經常受到衣服的摩擦，如果忽視保養的話，細紋則很容易隨著年齡的增長爬滿頸部。
所以，我們在精心護理面部的同時，一定要注意對於頸部**的護理，下面來為大家介紹幾個關於頸部護理的小帖士：
建議大家在臨睡前對頸部進行適當的按摩，促進該部位的血液迴圈。前頸：用手自下而上進行輕壓上推按摩，以舒緩肌膚下墜情況；後頸：
將雙手置於頸背，向下緩按而有節奏地揉至雙肩。像這樣的按摩每星期至少要做一次，將會非常有助於頸部**的新陳代謝同時延緩**老化。
在用面霜或乳液塗抹臉部的時候千萬不要遺忘了頸部。塗後用手在頸部輕輕按摩，拍打，直至**組織完全將護膚品吸收。
適當做一些頸部的運動。比如說上下左右的扭動頭部，每天10-20次即可，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，或者進行一些適當的發聲練習也會起到同樣的效果。
保持良好的坐姿、站姿。不好的姿態習慣很容易使頸部產生皺紋，此外還要注意睡眠的姿勢，盡量不要枕過高的枕頭睡覺，高枕會使頸部彎曲從而產生皺紋，要盡可能枕平一些的枕頭入睡。
19樓：123123魚兒
頸膜頸霜都要經常用 還有經部情節
20樓：焦怡貝
用ve頸部精華液
歡迎到我的空間坐坐:)
頸椎有問題要注意哪些方面？平時自己如何護理？
21樓：別染杭癸
有可能是頸椎引起，不過年輕人少見，想清楚具體情況，拍個頸椎cr。
平時不要睡太高的枕頭，平躺枕頭上時頸背與後背成直線最好。
每天可活動頸部做做頸部運動，緩慢進行前低後仰左右側彎的運動，盡量做到自己的極限，做數個輪迴即可。
燕飛式也是個緩解頸背部疲勞的方式，頭盡量後仰，雙手臂盡量向後伸展，持續數秒即可。
22樓：匿名使用者
除了多注意姿勢外，平時個人護理頸椎主要是多做頸椎操，多游泳，及多使用護脊床墊即昂首床墊。做到這樣幾點基本上就沒問題了，下面是護脊床墊的使用**，它有很多種使用方法的。請參考！
頸部需要特殊護理嗎？
23樓：匿名使用者
每天清潔面部的時候都清潔頸部，塗抹專業的頸霜，有時間可以到美容院做個頸部護理，頸部**緊實了，才能托住臉上的肌肉不鬆弛，沒聽說吧，這是美容專業知識。
24樓：匿名使用者
用補水的產品就可以，手法交替的向上提拉，早晚一次
25樓：海獅訓練者
現在很多護膚專櫃都有堆出頸霜啊~`有空可以去看看~多了解一下~
26樓：朵朵
需要啊，頸紋出來就糟糕了
27樓：滴卡
需要的我現在是用百草集的頸膜+ shiseido的頸霜,效果ok
28樓：劉曉東
頸部護理
建議大家在臨睡前對頸部進行適當的按摩，促進該部位的血液迴圈。前頸：用手自下而上進行輕壓上推按摩，以舒緩肌膚下墜情況；後頸：
將雙手置於頸背，向下緩按而有節奏地揉至雙肩。像這樣的按摩每星期至少要做一次，將會非常有助於頸部**的新陳代謝同時延緩**老化。
在用面霜或乳液塗抹臉部的時候千萬不要遺忘了頸部。塗後用手在頸部輕輕按摩，拍打，直至**組織完全將護膚品吸收。
適當做一些頸部的運動。比如說上下左右的扭動頭部，每天10-20次即可，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，或者進行一些適當的發聲練習也會起到同樣的效果。
保持良好的坐姿、站姿。不好的姿態習慣很容易使頸部產生皺紋，此外還要注意睡眠的姿勢，盡量不要枕過高的枕頭睡覺，高枕會使頸部彎曲從而產生皺紋，要盡可能枕平一些的枕頭入睡。
如何保養脖子
29樓：
1、日霜晚霜不可少
頸部和臉部一樣，整天暴露在陽光下，因此早晚都要往頸部塗抹日霜和晚霜。不能只塗臉部而忽視了脖頸，否則對比很明顯的。
2、多用冷水緊緻肌膚
多用冷水洗臉，有助於收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使**變得乾燥，更容易出現皺紋。
3、使用較平的枕頭
如果使用的是較高的枕頭，那麼睡覺的時候勢必會令頸部呈彎曲狀，直接導致皺紋的產生。所以最好使用較平的枕頭，更好的呵護脖頸。
4、飲食要清淡
多吃一些清淡的食物以及新鮮的瓜果食材，並及時補充纖維和維生素c，也都可以有效預防皺紋的產生，對淡化皺紋也是很有效果的。
5、雞骨頭煲湯
雞骨頭裡面含有軟骨素，可以提高彈力纖維，所以用雞骨頭煲湯對保養是非常好的。另外，也可以用母豬蹄燉黃豆，因為豬蹄裡的膠質很豐富，可以提高肌膚的彈性。
30樓：tectec老地
脖子平常該如何保養呢？美妝博主告訴你，非常的簡單！
31樓：匿名使用者
每週做2-3次頸膜，平時在給臉部使用保養品的時候，也要注意給頸部用一點。頸部的**比臉部的幹，所以絕對不能忽視保養。
32樓：依雪美說
頸部護理
一、頸部**特點
1、多三角區的部位，結構比較多，有甲狀腺、頸總動脈等主要的器官所以-般的提拉緊緻的醫美專案在頸部能做的相對較少。
2、和眼周**一樣,**和皮下脂肪比較薄嫩，**保水性和鎖水性比較差易產生缺水，細紋。
3、皮脂和汗腺數量只有面部的三分之一，由於頸部油脂分泌量較少，加上長期暴露在外，日常保養相對缺乏，隨著水分和膠原蛋白的流失更容易出現**的鬆弛、皺紋。
二、頸部容易出現的問題。
1、日常生活和工作的不良姿勢、愛枕過高的枕頭睡覺、不注意頸部的防曬等，容易加速頸部肌膚的老化和鬆弛產生頸部皺紋及色素沉著。
三、頸部**護理
1、 清潔:頸部也是需要日常清潔的。頸部**薄、皮脂腺數量只有面部的1/3，所以需要用溫和的洗面奶清洗時手指要輕柔打圈,由**向兩邊到耳後。
2、去角質:可以根據自己的膚質來選擇。乾性或中性膚質不建議，只需要用溫水或者溫和洗面奶清潔即可；大油皮頸部也會出現粉刺痘痘,可以外用油性或凝膠狀,磨砂膏盡量不要盡量要輕柔，輕輕畫圈，由**向兩邊到耳後，使用時間在1分鐘以內。
3、補水保濕:頸部**更容易出現乾燥，細紋，更應該注意補水保濕在擦保濕霜時按從下至上的方式，對抗地心引力和肌肉的拉力。可以在保濕的基礎上加用含有抗氧化、抗皺成分的頸霜。
4、防曬:需注意防止紫外線影響，頸部**每天露在外面，**薄嫩膠原蛋白流失明顯，後頸部又是接受日光最直接的部位之一，所以一定要注意防曬、遮陽和塗防曬霜。
怎樣進行頸部的護理？
33樓：中國醫藥科技出版社
脖頸，是外露的部位，被人稱為青春計時器。但是，人們對脖子遠不象對面部那樣注意保養，所以，脖子容易過早衰老，是最先顯老的部位。皺褶一旦出現，再想徹底消除是很難的。
但是，如果能長期堅持採取下述措施進行脖子的保養，就可以控制皺褶的繼續發展。保健脖頸的方法簡便易行，主要包括**護理、頸肌和頸椎運動在內的綜合保健措施。具體做法是：
經常輕輕按摩脖頸，入浴後，搽上奶液或雪花膏，做頸部按摩。
動作要輕柔徐緩，耐心細緻，直到**微微變紅；避免陽光長時間直射，天熱或在高溫環境工作時，頸部容易出汗，應及時清除汗液，睡前宜在頸部塗抹高階營養護膚霜，以利**柔軟光滑；注意不要使自己在短時間內大幅度地消瘦。
利用工作間隙做頸部健美**操。方法是：放鬆站立，兩眼平視，做低頭、仰頭、側轉頭和環轉頭等練習，要緩慢柔和，之後引頸向上，頭往上頂，默數20次為一組。
每次做「梗脖」練習三組，最後坐在凳上，雙手以適當的力量扶住頭部，做低抬、側轉頭練習，動作宜徐緩，不可過快過猛；雙手握拳，撐住下頜，頭後仰，兩肘內靠，然後頭要慢慢地盡最大可能往下壓，做數次；仰臥，頭部抬起，將下巴盡可能向胸前方向慢慢移動，直至不能再移為止，然後慢慢將頭部恢復原位，並停留片刻。15～20次/分；仰臥，頭部抬起朝右、左轉動，轉動時頭部要轉到極限，15～20次/分；站立，用頭部最大限度畫圓，順時針方向與逆時針方向交替做。速度15～20次/分鐘；俯臥，抬頭後仰至最大限度，然後下落，15～20次/分；雙手叉於腦後，下頜貼於胸上部，然後抬頭後仰，雙手要給頭部以阻力，使後頸部肌肉用力拉緊，以15～20次/分為宜；前腿彎曲，後腿蹬地，手握拉力器舉向後伸展雙臂，頭隨後仰至極限，速度以25～30次/分為宜；立姿，雙臂支撐牆壁，身體保持垂直，胯部盡力向前移動，挺胸，頭頸部盡量後仰；選重量適宜的物體置於頭上，頭部、頸部、身體保持垂直，然後兩腿交替前行，注意保持平衡。
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