請問冬天如何防止面板乾燥啊？

1樓：網友

每天喝6杯至8杯的水，可避免因體內缺水引起**乾燥，如果這樣平淡無味的白開水讓你提不起興趣的話，還可以喝果汁、礦泉水、茶水等。

很多ol會在冬天出現手腳冰涼的問題，除了注意保暖外，吃也可以增強身體的禦寒能力。如多吃蛋白質、脂肪和碳水化合物等被成為產熱營養素的食物，適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**，如狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物，產熱量多，禦寒效果最好。

補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌抗冷禦寒。

含碘豐富的食物有海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉公尺等。增加維生素a和維生素c的攝入則可以增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。

辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含有胡椒鹼，冬天多吃一些可以增進食慾，還能促進血液迴圈，提高禦寒能力。

2樓：shan小女警

首先要針對自己的**型別選擇護膚品，冬天補水，保溼是特別需要，可以還可以選擇一些面霜，身體乳之類的，每天早晚兩次。

3樓：網友

潤膚露，保水的，多吃水果。

4樓：ly妝

買補水力強的護膚品，多喝湯水。

5樓：暖暖

多喝水然後多擦點潤膚的。

秋冬如何預防**乾燥教你5招遠離乾燥

6樓：櫻桃青衣

1水是生命之源，每個人每天需要補充2000ml的水分陪祥圓，加之秋季氣候本身乾燥，所以要記得多補充水蘆塌分，早上起床先喝一杯水，清理腸道，補充夜間身體水分的蒸發。上午，下午工作勞累之後都要及時補充水分，並不是感覺口渴了才喝水，要不定時的補充水分。體內水分多了，才能保持**光滑，不那麼幹燥。

2如蘋果、梨、葡萄、柿子、香蕉、獼猴桃等，通過這些水果，能夠清熱潤燥、養陰潤肺，很好的補充體內缺失的水宴困分。

3綠色植物的光合作用，保持室內的溼潤和空氣清新，同時讓人感覺舒心自在。能緩解煩躁的心情。

4秋季這個乾燥的季節，嘴角、眼周特別容易起些小細紋，可以選擇保溼的化妝品，保養臉部**。