1樓：手機使用者
可能你的睡眠質量不不高，所以才會睡不醒。我認為你睡覺之前最好不要看書，看書對入睡之後多少會有一些影響，無法立刻進入深睡眠狀態。可以嘗試在睡前做一些不太激烈的運動，讓自己有一些疲勞感方便入睡。
喝一些牛奶同樣幫助睡眠。 如果你長時期睡不醒，就要考慮一下，究竟是因為睡眠質量不高，還是一種病理表現。睡不飽和嗜睡症是兩個概念。
如果你整天昏昏欲睡，老睡不夠，可能是嗜睡。嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生，會嚴重影響人的正常生活和工作，需要入院進行專業**。對於我們大多數人來說，我們只是睡不飽，並不是生病了。
也就是說，實際上我們只是睡眠質量很差，需要改善。 通常情況：安靜的睡眠環境、適宜的溫度、昏暗的燈光、有一定硬度的床、鬆軟的被子、棉質寬鬆的睡衣等均有助於幫助我們儘快進入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質量。
要按時起床，給你一個建議：你可以設定多個鬧鐘，平均5分鐘鬧一次，這樣總會醒過來的。 長期睡眠不足會欠“睡債” 睡眠不足會帶來許多身心的傷害：
思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、內分泌會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。 但睡眠不足已是現代人的文明病，尤其是白領一族，常常是沒有把睡眠當作一回事。
表面上，少睡了三個小時似乎多了三小時的工作時間，但卻沒有注意到工作效率和少睡帶來的傷害。 少睡了，就像欠了債，你得付出代價的。欠小債（少於十小時）容易還賬，但如果累積超過100個小時就很難還清楚了。
以前的睡眠研究都集中在睡眠的長短對健康的影響，不少研究發現，一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的“睡債”對一個人會有很大影響。 熬夜會對身體造成多種損害：
經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
而且長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
2樓：衡迪
睡前燙腳15分，按摩腳上太沖穴3--5分，然後，搓腳心5分，敲打三焦經5分,(穴位，經脈查中醫書)後喝一杯溫水！
經常熬夜，老是睡不醒的感覺，還感覺很累，怎麼辦啊！大神們幫幫忙
腳嚴重脫皮怎麼辦呢？大神們幫幫忙
腳步的 是全身最厚的，做好腳部的保濕工作。比如少穿涼鞋和拖。洗完腳後要塗潤膚露，然後穿好襪子。經常做做腳部的按摩，促進血液迴圈。都可以起到很好的效果。如果是腳氣的話，就另當別論了。衣服發黃怎麼辦大神們幫幫忙 用醋洗，把衣服放在水裡泡泡，衣服發黃的地方，沾點醋搓搓，就行了。您好，衣服發黃是色漬問題，用...
被蛇咬到,應該怎麼辦呢 大神們幫幫忙
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斑駁 糊里糊塗?你還真可愛 不過也說明你長大咯 初吻 往好裡想讓它成為乙個美好的回憶吧 採納哦 巫千易 初吻代表著喜歡，和初戀。你喜歡他嗎？你覺得跟他在一起你快樂嗎？如果你的答案是肯定的，那麼你的初吻給了他，就是值得的。如果不是，那麼就不值得。初戀總是那麼美好，讓你的人生充滿了樂趣。可是一旦失去，也...