1樓：匿名使用者
我覺得可以正常飲食，只是要注意量，注意營養搭配，不然很難堅持下來。
運動的話可以參加一些體育活動，比如打籃球，羽毛球，桌球，等，每次運動時間大於30分鐘，在體育鍛煉中會比較容易堅持，另外運動後不要暴飲暴食，堅持下去，就會慢慢瘦下來的。
如果自己毅力不強，可以去健身館，有專業的教練指導會更合理減重。
2樓：生命不科學
呵呵，稍微超標而已，不就減點脂肪嘛，需要這麼複雜？你這個整的太麻煩了
說個最簡單的吧，只需要準備2個工具就行了，買套適合你的綁腿+2個啞鈴，早上5-7或是6-8點走出去散散步就ok了。早餐午餐隨心所欲，晚餐以不餓睡得著覺就省啦
認真執行了，三個月以後來見我
3樓：埃森**
建議每天多吃蔬菜，少吃公尺飯，饅頭等主食。
可以去健身房每天固定去鍛鍊**，祝成功
4樓：諦聽者
只要你的膝蓋受得了，一切都不是問題。
5樓：
不用那麼複雜。控制食慾適量運動，拒絕油膩，
6樓：匿名使用者
只有你自己堅持住，都可以的。
我男生175 210斤 需要**麼 胖了真的不好麼
7樓：椰子戀上仙人掌
你這個體重有沒有覺得衣服不好買，跑兩步就大喘氣，坐凳子擔心凳子被壓垮，210斤不胖什麼算胖？胖子除了外形不好看，身體健康也承受巨大的挑戰，所以為了自己趕緊**吧
8樓：
這個問題為什麼還要問?說實話，你自我感覺有些良好了，，，，175個子不算高，就180以上的個子也沒見得有210斤，除非你在西方國家，用他們的標準吧，但是國內情況，，，希望你有錢，要不擇偶標準不要太高
9樓：紅星帥
當然需要減了，標準體重為175-105
我現在16歲，體重已經達到210斤的男生，我1年多從140突然長到210，身高175，我之前減過一 20
10樓：匿名使用者
210… 好嚇人的感覺
11樓：7seven妖精七七
去報個健身的肯定有用好多成功**的都是這樣 因為累會讓你沒胃口 只想好好休息
12樓：加嘞個油姚姚
奶昔**~我同學就是吃那個瘦下來的
13樓：暢雨楣
掏腰包就可以解決的事情
183 210斤他們都說我像175 180斤的，不比身高沒人信…煩悶
14樓：匿名使用者
個子高，有時看不出體重
15樓：匿名使用者
你太肥了吧，加強鍛練，結實一點身材就好了。
男生**真的好麼 我19 175 210斤 20
16樓：是櫻兮吖丷
好啊，你175就210斤了，是不是有點重呢？如果你130斤左右就完美了。而且你才19歲，應該正在或者快上大學了吧？
那你將來是要交女朋友的，如果你再瘦點，女朋友會不會更喜歡你呢？你會不會更有可能追求到自己心儀的女生呢？
17樓：靈活
啥叫男生**真的好麼？為什麼不好？你現在太胖，就應該**。
而且**對你的身體也好，肥胖會引發各種疾病，而且你胖了以後不好買衣服，不要管喜不喜歡，得先看能不能穿下去，自己喜歡的衣服都沒法穿多痛苦啊，還有你胖了以後物件也不好找，現在都是看臉看身材的時代，沒有好身材，怎麼找物件。我現在就在**中，你就每天少吃點，多運動，報個健身班，每天練練器械，跑跑步，不僅能**，還能促進新陳代謝，不容易感冒，要多運動。要做到管住嘴，邁開腿
18樓：子曰鬼畫桃符
很有必要**。對自己健康身體，上學，求職等也許更有好處。
19樓：du出淤泥而不染
胖成豬了。胖子有很多疾病。
20樓：匿名使用者
當然好，男生瘦一點，更帥
21樓：匿名使用者
好啊，這樣才能吸引女生
麻煩幫我看看真的？假的，麻煩幫大家幫我看看這個是真的還是假的？
你光髮這個 很難看出來是真假。現在的造假技能太高了，做的特別 如果是正規的產品，他應該有防偽碼或者是你在正規的地方購買的，應該是沒問題。如果你不是在正規的或者是在網上買的，那就值得懷疑了。這個你可以到專門的鑑定地方去鑑定一下。麻煩幫大家幫我看看這個是真的還是假的？ 谷風 背透看的不是特別清楚 個人覺...
面板問題，麻煩大家幫我看看吧
我是付付 現在開始,停用所有的化妝品.正如上面那位所說,你的 現在很薄.所以很容易敏感.用清水或是非常溫和的洗面奶潔面.之後不要摸任何東西.如果怕乾燥,買一點好的橄欖油.過敏是很危險的.輕易不要摸帶有激素的藥品.防晒裡也有激素存在，所以也不要再用了. 韋夏侯真 中性 15天去角質 乾性 28天去 油...
麻煩大家幫我看看這顆鑽戒如何？謝謝
鑲嵌鑽石克拉重量 0.30克拉，顏色 i色 j色 微黃白 裸鑽分級為 i色j色 淨度 si級 瑕疵級 裸鑽分級為 si1 si2 si3級 切工 vg 很好。戒托材質 au750 18k金，金重 1.10克。鑽戒 i色，si1級，成本 4200元左右，一般商家零售 6700元左右 i色，si2級，成...