1樓：無所不知的書童
中生 學習網球 不要急於求成 因為 初中生身體發育 還沒完成 力量速度 等身體素質 還跟不上 所以 開始 學習 網球 著重於 球感和基本功的練習 找到 適合於自己的 握拍方式(一般的初學者建議採用東方式握排) 把動作定型 特別是底線正反手的動作 在練習的過程中 放慢速度 注重體會動作 要求引拍及時 引拍到位 用髖關節和肩關節來帶動手臂 揮拍完整 擊球點準確 隨揮身體跟進 反手一樣 初學者 建議採用 雙手握拍 在練習中 要放鬆身體 用拍頭 引帶揮拍 只要把基本功紮實 對以後的訓練 是非常有益的 同時初學時要注意培養球感 球感只有通過多打 多練 才能得以培養 不是一天兩天就能有的 而且要加強身體素質的鍛鍊 (奔跑速度 體能耐力 手臂力量等) 有了較強的基本功和熟練的求感 再加上力量 速度 和場上必備的心理素質 你就是一個網球高手了 所以 對於你現階段 來說 就是 基本功 球感 身體素質
2樓：dear婷範兒
你一定是昆醫的吧哈哈哈
看完網球比賽的觀後感 1000字
3樓：匿名使用者
第二次網球比賽
時光過的真快轉眼一年就過去了，在這一年裡我有學到了許多。網球技術也是突飛猛進，在也不是原來的那個網球小子了，而是一個高手了。今年一年一度的網球比賽有開始了，我們樂山隊大顯生手的時候終於來了。
這次參加比賽的比上次還多，比賽地點設在是南充，我們在比賽開始前一天早上坐著汽車來到南充，這次我們是帶著勝利的信心來參加比賽的，並且還有了隊服。這次參加比賽的人在上次人員中還增加了幾個新來的。你們可不要小看那些新來的，還是挺有水平的不可輕視。
特別是馬小松，參加網球訓練第一天就能與我們這些高手對抗，他的上旋打的非常好，球打得又高又深又不會出線，像這種球一般新手是不可能打出來的，而且我們這裡沒人教過他，不知道他是**學來的，問他總是閉口不談。我們大家都猜測他是怎麼學會的可一直都找不到答案，於是我們給了起了個綽號叫“抬神”另外我們這次參加比賽還帶了個小隊員，他的名字叫“蘇楚天”非常可愛球打的也挺不錯的，我們叫他吉娃娃，有時也叫他豌豆點。總之一句話我們這次跟上次是大變樣，我們每個人都帶著爭奪第一的信念來參加這次比賽。
第一天今天是甲乙組的團體賽我們樂山隊的甲組代表是：蔣明飛、郭可揚、郭雲龍、還有一個老隊員。乙組代表是：潭更生、馬小松、李遊和我。
首先是甲組的比賽，比賽非常精彩雙方各不相讓，可能是因為才來沒有發揮好，甲組首戰失利。過了一個小時，輪到我們對抗的是實力強大的遂寧隊。首先我們討論出場順序，團體賽有兩場單打一場雙打。
經過討論由馬小松參加第一次單打，李遊、潭更生、為第二場的雙打，我為第三場的單打。接著比賽正式開始按照計劃，馬小松第一個上場用他的上旋球輕易地打贏了這場比賽比分為１比０。然後是李遊、潭更生、的雙打因為對方過於厲害輸掉了這場比賽變成１比１。
我的這比賽成了關鍵，如果輸了前面的努力就白費了。
首先由我發球，我採取調虎離山的戰術，一會兒往左一會兒往右，有時只往一邊打，突然往另一邊打，弄得他措手不及。使他只能防守沒有還擊之力，到了半場３比０我領先，他已經是筋疲力盡，我卻沒有費一點勁。於是我乘勝追擊最後已６比０的優勢贏得了這場比賽我們乙組首戰得勝。
下午我們乙組又迎來了第二次團體賽對抗達州隊，這次由我先上場，雙打是馬小松，潭更生，最後單打是李遊。沒多久我的單打就來了，我選擇了發球。我仍然採取先前的戰術，很快就贏了這一局。
緊接著第二局，對方突然厲害起來了我一時琢磨不透，很快輸掉了這一局，比分變成1比1。我們開時了拉鋸戰，轉眼變成了5比4我領先於是我乘勝追擊原以為要贏的沒想到他跟我來上旋，因為我的上旋不行讓他反敗為勝了。接著馬小松、潭更生出場，將比分搬回。
可是第三場由於李遊不爭氣又輸了一場。結果我們1比2敗給達州隊。這第一天的比賽就宣告結束了，我們樂山隊今天1勝1負結束了比賽名次落到了第三名。
我們大家決定一定要力挽狂瀾。
到了宿舍教練給我們講出今天的經驗教訓，叫我們下次不許犯同樣錯誤，我們就去睡覺了，這一天就這樣過去了。
第二天夏天的太陽火辣辣的照耀著大地，我們第二天的比賽開始了。這次我們乙組對抗瀘州隊，獲得第四名的決賽。這一場我們經過上次教訓讓李遊第一場單打，馬小松、潭更生第二場雙打，我第三場單打。
比賽第一場李遊失利，第二場雙打馬小松、潭更生好不容易挽回一場。後面又全靠我了，我仍然採取上次的戰術6比0。我們獲得了爭奪第三名決賽的權利。
爭奪第四名的比賽開始了，和我們爭的是實力雄厚的成都隊。這下子我們可沒信心了誰不知道成都隊的實力，他們可是省隊的呀，是參加了魔鬼訓練的。李遊還一直說喪氣話，弄得我們一點鬥志都沒有。
要不是教練給我們說：“成都隊跟我爭第三說明他們這次來的人的實力和我們是旗鼓相當的，不要被他們嚇倒了。”於是我們開始討論決定李遊第一場，馬小松、潭更生第二場雙打，我第三場單打。
第一場李遊的對手是成都最厲害的因此失利，第二場雙打馬小松、潭更生將比分扯平，有該我出場了。因為第一次和成都隊較量，不知道他們的實力，半場下來0比3我落後了3局，在休息時我分析了他的打法，發現他的球不穩定於是我採取拉鋸戰術，以體力好和穩定性高的優勢來打倒他。果然不出我所料幾局下來我以6比3的優勢贏得了這場比賽我們隊得了第四名打倒了成都隊。
這一天的比賽也結束了。
第三天團體比賽完了，輪到我們的單響比賽。今天下午我的單打比賽開始了。因為時間緊迫只打四局比賽。
比賽開始了首先我發球，我先發了個輕球試探了一下他的他哪一邊弱。後來發現他的反手比較弱於是我專打他的反手，可是因為實力懸殊過大我丟了這一局。第二場我提醒自己不要失誤給他來拉鋸戰，可是仍然不行又丟了一局。
第三場我採取調球的方式，果然奏效，就當我還差一分時就可以追回一局時。他忽然改變打法，反過來調結果又輸。第四局仍然跟剛才一樣最後我我被打敗失去了，爭奪十六強的機會。
第四天單打我在第一場比賽就輸了，現在我只有靠雙打拿名次。雙打我和潭更生一組，因為早上到中午下雨。比賽將在晚上開始，因為時間緊所以只打四局。
到了晚上我們的比賽開始了，我們的對手是成都隊。比較厲害的人，雖然我們奮力抵抗可仍然無濟於事，4比1就結束了比賽。
沒有基礎的人，如何學習網球？
4樓：鄭佳傑
以上都是自學的需要，其中最重要的是第一部分，那就是你自己!以下是自學的優點和缺點。從好處開始。
首先當然是省錢。其次，你會快樂，比教練入門率高!!這是為什麼呢?
原因是那些敢於自學的人必須是那些對自己的體育能力有信心的人。因此，這些人的能力比普通人高，所以成功率自然高。另一個原因與教練的缺點有關，我們下次會詳細討論。
這是不好的部分。首先是脆弱性。任何打網球的人都會有受傷的經歷。
如果你打網球打得不好，很容易受傷。要自己學會避免走彎路是很困難的，所以受傷是不可避免的。第二是時間會更長，如果你的時間更寶貴，需要考慮自學的成本。
第三，技術進步會比較慢，因為我們必須自己去探索，會有更多的機會出錯，就像受傷的原因一樣。
5樓：匿名使用者
、你學球的目的是什麼？不同的目的，有著不同的學習方向和軌跡，也決定了你的時間、精力和財力的投入水平一般來說，學網球有兩個目的：
強身健體，享受網球的樂趣
贏得比賽，成為高水平選手
而學習網球，需要學習和提升的方面則有：技術、體能、戰術、心理、裝備先明確自己的學習目的，至少是階段性的學習目的（大概1~2年），然後再確定自己在上述五個方面需要側重哪些，再有針對性的進行學習提高。
二、題主作為女孩子，我先假設你的初期及中期目標是強身健體，享受網球的樂趣那麼，以上幾個方面，你可以這麼做：
技術找一個靠譜的教練，或者靠譜的俱樂部。這個教練必須經過比較正規、系統的訓練，動作標準、穩定、漂亮。並且，他能夠針對入門級選手製定訓練計劃，瞭解網球教學的規律，並且熟知網球技術的發展趨勢（誰也不想學過時的技術：
），熟稔各個主要技術的技術細節及常見的錯誤，隨時能夠根據你的訓練情況進行調整與側重。訓練的目標就是：基本掌握各項擊球技術（正反手、截擊、削球、發球），能夠穩定的擊球（雖然不能有效的控制擊球的角度和深度），能夠有效的移動，能夠打一些對抗不是很激烈的比賽。
如果訓練得當，即使是一張白紙，一週兩~三次的話，大概訓練半年到一年就能達到這時候，你就基本上可以享受網球帶來的快樂，可以和別人約球了~~~需要注意的是，打球打得好，未必教球教得好。有的教練適合打基礎，適合業餘選手；有的教練擅長點撥提高，適合高手精進。作為初學者，一定要學到正確的動作，打下良好的技術基礎，不要養成一些錯誤的習慣（如單純用胳膊打球、擊球時不盯球、發球用正手握拍、打完球不回位等等，這些錯誤習慣會極大的限制你未來的技術水平提升）北京的俱樂部和學校很多，我補充兩個，超達網校和匠心之輪都很不錯，印象中都有針對成年人的培訓班
裝備作為女生，網球裝備一方面要好看，另一方面要合適，能夠減少你受傷的機率首先，球拍重量要適合你的力量水平（一般小於300g），拍面一般選擇98及以上，初學者在價位上，個人認為￥500—1000的球拍基本滿足需求其次，球線要選擇比較軟的球線，如仿羊腸線等，磅數不要太高，一般在55磅以下第三，要選擇一雙合腳的網球鞋，而且一定要是正規的網球鞋！強烈不推薦穿跑鞋、訓練鞋、籃球鞋等打網球，不僅不能起到保護的作用，而且更容易受傷。正規網球鞋是能夠給腳部提供足夠的支撐，並且能夠防止腳掌側面翻轉的，與跑鞋、訓練鞋的設計思路完全不同。
即使各大品牌的頂級網球鞋，打折時也非常便宜（特別是在香港打折季以及大陸雙
十、雙十一之類的時候），而且能穿很久。我就在去年雙十一半價（￥540）搶到一雙adidas barricade 7京滬對抗版（ad家的最高階網球鞋）。恩，打球不是太多的情況下，可以撐一年半到兩年的時間，退役了還可以當休閒鞋穿~~~第四，要根據自身情況，佩戴合適的護具，如護腕、護膝等第五，要注意夏天防晒，作為曾經在北京夏天被晒暴皮的人，那種滋味真心不好受……第六，網球訓練的體能消耗一般比較大，建議要及時補水，可以運動飲料+純淨水
至於戰術和心理，那可以在日常學習中一點點的學到，如果想提高，則需要專項訓練