1樓：▓詎蕝戀噯
你好~我來說一些哈~
原地單手肩上投籃教學
單手肩上投籃的動作方法，以右手為例，右手五指自然分開，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側，肘關節自然下垂，置球於右肩前上方。兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。
球出手時，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。
單手肩上投籃的技術要領
具體來說,就是左手護住球,右手托球,右手上臂與水平呈45---50度範圍.瞄準籃框前沿(如果不是擦板的話)用手指把球呼出去.球在空中應該是向自己的方向迴旋的.
球出手後別急於收回手,在空中保持1秒鐘左右,這有利於增強你投籃的感覺.就是這樣
說是這麼說,可做起來也需要時間的,如果你以前的投籃姿勢不同的話,最好請乙個好朋友在一旁幫著矯正自己的姿勢.多練習.嚴格以標準的姿勢要求自己,
多練習 注意自己的動作不要太僵硬
好好的練習
一定成功~！
行進間單手肩上投籃
動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側，騰空後，上體稍後仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量將球投出
動作要點：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧。
行進間單手低手投籃
動作方法：跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球後的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向前旋轉投向球籃
動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手托球穩定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。
熟能生巧!加油啊!
2樓：巨集聚變
原地單手投籃要領
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
3樓：匿名使用者
單手肩上投籃的技術要領
具體來說,就是左手護住球,右手托球,右手上臂與水平呈45---50度範圍.瞄準籃框前沿(如果不是擦板的話)用手指把球呼出去.球在空中應該是向自己的方向迴旋的.
球出手後別急於收回手,在空中保持1秒鐘左右,這有利於增強你投籃的感覺.就是這樣
說是這麼說,可做起來也需要時間的,如果你以前的投籃姿勢不同的話,最好請乙個好朋友在一旁幫著矯正自己的姿勢.多練習.嚴格以標準的姿勢要求自己,
4樓：
主要的技術要領就是行進間以乙隻賣出的腳為軸心向籃筐轉體（左路突破邁右腳，右路突破邁左腳），也就是急停跳投，至於你說的肩上投籃，只是投籃的一種方式，技術含量很少，是最簡單的投籃，就是將手臂摺疊投籃，投籃時姜球放在和頭一樣高的位置，這種投籃一般是剛剛學打球的人的投籃方式，手腕沒有力量，只能靠大臂的力量投籃。祝你早日練成
5樓：匿名使用者
投籃手型就不說了~~~我覺得最重要的一點是，腹肌的力量，在運用這種投籃技術時，需要突然的起跳投籃，這個時候是腹肌將你整個身體帶起來的。然後，收腹滯空，最後投籃。這看似簡單的收腹，其實也需要良好的腹肌力量，所以你可以先把腹肌力量練一下。
其次就是在投籃時，整個投籃動作不能變形。主要是投籃手型。這項技術其實還是比較難的，還要注意對球的控制，對籃筐的方向感。
6樓：匿名使用者
手肘垂直於地，朝著慣性相反的那徹去投
行進間單手低手投籃的動作要領是什麼
1 調整好步伐。行進間上籃前一定要調整好步伐，步幅不要忽大忽小，要穩住腳步，就像平常小跑一樣，這樣才能做好三步上籃的準備。2 控制速度。行進間的上籃對速度是有要求的，不可過快或者過慢。一般勻速比較好，但有人防守時例外，為了晃過對方可能會加速前進，但儘量在找準機會的前提下。3 開始上籃。以右手投籃為例...
籃球單手肩上投籃，原地單手肩上投籃技術動作要領
多多練習，你就可以做現在做不到的事情了，沒有捷徑 瞄籃 投籃時瞄籃點在 你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指...
什麼是原地單手肩上投籃
原地單手肩上投籃。這是比賽中應用最廣泛的投籃方法，是行進間單手肩上投籃 跳起單手肩上投籃的基礎。右手投籃時，右手五指自然分開，手心空出，屈肘持球於右肩上，左手扶住球的左側，兩腳開立，右腳稍前，重心落在兩腳上。投籃出手時，下肢蹬地發力，右臂抬肘伸臂，手腕前屈，食指 中指用力撥球，使球後旋轉，身體隨投籃...