1樓：加藤值清
可以喝一瓶果維康vc飲料
2樓：墮落趙紳士
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫
助。 5重能讓人更有精神和精力，而且有意於**的果汁是：
1、 適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰
塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
2、 香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的
很多能量。
3、 兩個獼猴桃、四個橙子、乙個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素
c，補充體能而且美容。
4、 一根新鮮黃瓜、1/2公升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌製成清涼的黃瓜汁。
生活不規律，常熬夜的人，晚飯可以多吃，只要避免甜食。要根據自己的作息時間算好每頓飯的間隔。最佳時間差在5～6個小時，午飯和宵夜要吃得少。
如果午飯熱量高且量大，晚餐就以蛋白質食物為主。
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛生部北京醫院營養科的主管營養師李長平大夫告訴記者，維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質———視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
此外，還應適
當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生公尺、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
除了在飲食上下功夫，熬夜一族要重視的還有加強身體鍛鍊。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由於熬夜會占去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。
如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。
3樓：匿名使用者
牛奶，蜂蜜水補充能量
4樓：矢田囊鑄
果維康vc飲料含有200mg
5樓：金秋黎明
世界盃你不賭錢關你屁事啊。真是的，啥也補充不了，第二天看新聞！
6樓：匿名使用者
咖啡，冰啤酒，挺提神的
7樓：jane丶
喝點葡萄糖、葡萄糖可以去醫院購買**
8樓：匿名使用者
還是充足睡眠，好好上班吧，可以在手機上上網插著耳機看
9樓：張厶厶愛時尚
喝茶吧，紅牛，還是要適當睡會吧。
熬夜看了世界盃球賽，怎樣補充能量？
10樓：
吃點碳水化合物，最好比較好消化，還有可以喝點牛奶
11樓：匿名使用者
休息是最好的補充能量的方式
12樓：匿名使用者
巧克力+牛奶~~~~~女生就算了，容易胖
13樓：中國兩棲艦隊
睡覺，不睡覺又想精神好和紅牛試試
14樓：我要學位網
喝點維生素類的功能飲料
熬夜看世界盃，身體怎麼辦，熬夜看世界盃，身體有些頂不住了怎麼辦？有什麼好辦法調理下身體
很正常的啊。只要高興就好好！多吃些肉把身體補回來。熬夜看世界盃，身體有些頂不住了怎麼辦？有什麼好辦法調理下身體? 吃蛋我的最愛 你好，作bai為一個過來人du，對看世界盃熬夜zhi 這一塊的話dao我還是有些話語權專的。首先晚飯後應屬儘早休息，到比賽時間再起來，以儘量保證睡眠時間。球賽休息間隙，也應...
馬上就要熬夜看世界盃了，熬夜傷身體，有沒有用什麼看球神器可以啊
1 綠茶 熬夜看世界盃，眾多男性在為精彩進球的吶喊的同時，定會有香菸 啤酒 炸雞相伴。綠茶不僅可以提神清心 清熱解暑 消食化痰 去膩 清心除煩 解毒醒酒 降火明目，還可以防輻射，幫助抽菸者減輕尼古丁的傷害。2 清涼油 熬夜看世界盃，擔心打瞌睡錯過精彩進球，那就來點兒清涼油吧，瞬間能讓你清醒，而且還是...
誰從世界盃開賽到現在一場現場直播都沒錯過的
不太可能，因為有兩場同時比賽的時候 不可能，有兩場同時比賽的時候。不可能的，晚上十點兩場，看哪場，分身嗎？上班族是不可能做到啦 那得多少體力才能支撐得住呀 而且也沒必要 真正的球迷，都是有其忠實的球隊的 2010南非世界盃開幕式將於2010年6月11日21 00 北京時間 在約翰尼斯堡足球城體育場進...