1樓：職場張老師
算是體育運動。
散打的前身稱為散手，是具有獨特中華民族風格的體育專案，多年來在民間流傳發展並深受人民喜愛。散打的起源與發展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產勞動，生存鬥爭緣起，但又服務於此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶。
擴充套件資料
墊步：前墊步：實戰勢，前腳蹬地，後腳前移，在前腳裡側處落地的同時前腳前移，落步後仍成原基本姿勢。
後墊步：實戰勢，後腳蹬地，前腳後移，在前腳裡側落地的同時後腳後移，落步後仍成基本姿勢，變換要快，兩腿不可交叉，墊步時身體重心要求兩腳貼近地面滑行。
基本拳法
拳法主要技法有：直拳、勾拳、擺拳，其中還演變出刺拳，鞭拳等技法。
直拳左直拳：基本實戰勢站立，左腳在前右腳在後，左腳跟稍外轉，重心移至左腳，上體略左轉，同時，左臂順肩伸肘，使拳面向前直線衝擊，力達拳面，拳心朝下，右拳至下額處，目視前方，然後左拳壓肘收回，成基本姿勢。右直拳反之。
要點：要使蹬地，擰腰之力順達拳面，整個動作要協調完整，重心不可過多前傾，擊打部位的高低區別於左膝度，擊拳前不可出現先收拳再擊的預兆，也不可在衝拳時將右臂後拉，結合步法的擊法應做到拳到步到。
2樓：精講社會百態
當然算，散打不僅是一項體育運動，而且還是國際認證的體育運動，還有各種各樣的比賽。
3樓：信陽科源榮
散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打鬥。散打是中國武術乙個主要的表現形式。散打應當不算是一項體育運動
4樓：秋風體育
散打當然算是體育運動，畢竟散打現在都是全運會比賽專案。
散打是一種什麼體育專案
5樓：功夫小子邵
散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打鬥。散打是中國武術乙個主要的表現形式，以中國武術的踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。
另外，還有防守、步法等技術。散打也是現代體育運動專案之一，雙方按照規則，利用中國武術中的踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊、對抗。是中國傳統武術的擂台形式，也是中國武協為了使武術能夠與現代體育運動相適應所整理而成。
女孩可以學習散打，擔不要太專業，長期的散打訓練會腿腰部肌纖維變粗，不利於塑造體型，如果簡單的以強身健體為目的練習，還是有好處的不僅鍛鍊了身體協調性、力量，還鍛鍊了耐力，是一項提高自我修養、增強身體素質的優選專案。
最後祝你身體健康
6樓：匿名使用者
散打是一種競技搏擊運動，能強身健體 還能修養自己的品德，再說了他是我們自己的一種從傳統套路演變而來的實戰搏擊運動，本人是學散打的，力挺散打。
7樓：匿名使用者
說白了，就是一種非常實用的搏鬥技術，上手快，威力強，健身功能也強大。
散打是體育格鬥運動，該專案是如何劃分級別的？
8樓：職場達人愛五一
散打的介紹散打還有另外乙個名字叫散手，在古代，這種搏擊方式叫被叫做手搏，從字面意義上來看，散打的形式就是兩個人徒手的進行一對一的地面搏擊，在國際武術上，散打就是其最具有代表性的表現形式之一，在散打中，所有的選手都會注重4個技巧，它們分別是摔、拿、打、踢，我們對這4個動作其實已經看得很多了，摔的形式很像是柔道，拿就是拿住對方，打和踢也就是很常見的攻擊動作了。從比賽形式上來看，散打其實就是中國擂台比試文化的延伸，散打其實也是中國武術協會為了更好的讓中國和世界結合從而創造出來的比賽形式。
散打的要求散打其實非常看重腿部厲害的，他和那種ufc不同，散打的過程中多半會借助腿部的力量進行一決勝負，在散打的日常訓練專案中都會有控腿、跳繩這樣的專案，除了訓練專案中包含腿部訓練，比賽手段中的摔也是需要參賽者大量運動腿部力量的，散打中的進攻貼身摔、卡位強點摔這些動作沒有乙個不是需要參賽者強大的腿部力量。
9樓：虎說教育
散打是按照不同級別，比賽的成績劃分等級的。比賽規格越高，成績越好可以獲得的級別也就要高。
10樓：書谷之
散打段位一共分為九段，初段位是指的一段，二段和三段。中段位是四段，五段，六段。高段位是七段，八段，九段。
哪種格鬥體育專案適合14-18的青少年？
11樓：o紅葉先生
散打，對於青少年來講，學習散打的好處有很多。
學習和訓練散打，能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質；同時散打又是一項以抗性體育運動，可以發展人的心智，使人的身心得到全面的鍛鍊。堅持散打訓練，可強筋骨，壯體魄。散打是以雙方互相對抗為運動形式，這就要求練習者在實踐中正確把握進攻的時機，防守要到位，反擊要及時，從而建立正確的條件反射；同時還要針對不同的對手和雙方臨場的變化，提高應變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛和克敵制勝的技能的作用。
初學散打，要忍受拉韌帶的痛苦；攻防練習，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦；進行實戰，要克服膽怯、猶豫、緊張、魯莽等不良心理反應。散打是一項對抗性很強的運動，通過長期的散打訓練，可以培養練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神，進而形成成熟、穩健、積極向上的優秀品質。
12樓：匿名使用者
除了泰拳，基本上都合適，吃的起苦的話泰拳也可以。
13樓：匿名使用者
柔道。。抬拳道。。中華武術。。少林去。自己喜歡就 好。興趣最重要拉。。。
14樓：匿名使用者
最厲害最適合,沒有這個定義，擔心就找保鏢，不用那麼吃苦了，
15樓：武松被貓咬死啦
即然學了，如果為了防身，當然學技術比較全面的了，散打的技術相對來說是比較全面的，散打遠踢近打貼身摔。腿法，拳法，摔法都有。泰拳的打法比較單一，所以它注重的是殺傷力，和穿透力，體能要求也很高。
但如果不是職業的，一般力量和體能也不會比散打好多少，還是建議學散打。如果你打算做職業泰拳拳手，你可要做好短命的心理準備，泰拳的鐵拳鋼腿練習都很傷身的。做為中國人，我認為散打好，因為散打源於中國，國內環境較好。
其他的不懂。如果肯練，小邊腿的力量也很大，韌帶不用當心的。至於跆拳道那種女子體操，我們男人還是不要去練了。
16樓：迷糊的小星
自由搏擊
散打不過14~18
韌帶不好還是白搭
練不出什麼名堂的
防身的話，建議博學防身
什麼技術都要學，知道自己可以練什麼
適合什麼
我的韌帶很遜，所以對上段基本不可能用腳，所以不可能靠單一技術來完成。
所以學了很多方面的東西。
關鍵是知道自己需要什麼，選適合自己的，對的。
而不是別人說泰拳強，柔道強就去學。
只有最強的人，沒最強的技術
補充後回答
多高？拳擊對步法要求的
而且不能速成
畢竟手的肌肉沒腿厲害
散打是國內正式的體育比賽專案嗎？
17樓：匿名使用者
是的.......
散打規則：
根據2023年國際武術散手規則 , 比賽場地在 60 厘公尺高 , 8公尺見方的擂台上進行比賽 , 選手年齡限制為 18 ~ 35 歲 , 每場三局採兩勝制 , 每局淨打兩分鐘 , 局間休息一分鐘 . 採六位裁判制 , 一位主審與五位邊審 . 拳套重 65 公斤級以下 230 克 , 70 公斤級以上 280 克 .
運動員需穿戴大會規定的護具.
一. 比賽量級:
1. 48kg ( <= 48kg )
2. 52kg ( > 48kg <= 52kg ) * 亞運比賽量級
3. 56kg ( > 52kg <= 56kg ) * 亞運比賽量級
4. 60kg ( > 56kg <= 60kg ) * 亞運比賽量級
5. 65kg ( > 60kg <= 65kg ) * 亞運比賽量級
6. 70kg ( > 65kg <= 70kg ) * 亞運比賽量級
7. 75kg ( > 70kg <= 75kg )
8. 80kg ( > 75kg <= 80kg )
9. 85kg ( > 80kg <= 85kg )
10. 90kg ( > 85kg <= 90kg )
11. 90kg以上 ( > 90kg )
二. 得分標準如下 : 禁止攻擊對方的後腦 , 頸部 , 襠部 , 也禁用膝蓋 , 手肘部位攻擊 . 得分部位為頭 , 軀幹 , 下肢 .
1. 得三分 :
a. 在一局比賽中 , 一方一次** , 對方得三分
b. 使用後轉身掃擺腿將對方擊倒而自己站立者得三分
c. 使用前掃腿 , 後掃腿將對方擊倒 ( 除兩腳以外的任何部位觸地 ) 而自己站立者 , 得三分
d. 使用勾踢腿將對方擊倒而自己站立者 , 得三分
e. 在閃躲防守的同時 , 使用巧妙招法 ( 包含主動倒地 ) 使對方倒地
2. 得兩分 :
a. 一方倒地 , 站立者得兩分
b. 用腿法擊中對方軀幹部位一次 , 得兩分
c. 受警告一次 , 對方得兩分
3. 得一分 :
a. 用手法擊中對方得分部位一次 , 得一分 . 用腿法擊中對方頭部或下肢一次 , 得一分
b. 比賽中雙方對峙超過 8 秒 , 主裁判員指定一方進攻 , 如 8 秒中內仍不進攻 , 對方得一分
c. 受警告一次 , 對方得一分
d. 使用方法雙方先後倒地 , 後倒地者得一分
4. 不得分
a. 雙方同時或依次擊中得分部位 , 不得分
b. 雙方同時倒地 , 同時**或先後** , 不得分
c. 抱住 2 秒鐘後摔倒對方或對方** , 不得分
d. 使用主動倒地方法進攻時 , 對方不得分
e. 使用騰空動作進攻後的合理倒地 , 對方不得分
f. 雙方摟抱 , 摟摔擊打時 , 互不得分
g. 使用提膝動作防守時 , 被擊中膝關節以下部位 , 對方不得分
h. 使用後掃腿擊中對方得分部位 , 但被對方壓在地下 , 互不得分
i. 方法不清楚 , 擊中不明顯 , 不得分
三. 犯規
1. 技術犯規
a. 消極摟抱對方
b. 處於不利狀況是舉手要求暫停
c. 比賽中場外進行指導
d. 比賽中對裁判員有不禮貌的行?或不服從裁判
e. 比賽中大聲叫喊
f. 有意拖延比賽時間
g. 上場不戴或吐落護齒 , 有意鬆脫護具
h. 運動員不遵守禮節
2. 侵人犯規
a. 在口令「開始」前或喊「停」後進攻對方
b. 擊中對方禁止部位
c. 用不允許的方法擊中對方
四. 罰則
1. 每出現一次技術犯規 , 勸告一次
2. 每出現一次侵人犯規 , 警告一次
3. 受罰失分失6分者 , 判對方為勝方
4. 運動員故意傷人 , 取消比賽資格 , 判對方為勝方
5. 運動員使用違禁物品 , 局間休息時輸氧 , 取消比賽資格
五. 暫停比賽
1. 運動員倒地（主動倒地除外）或**時
2. 運動員犯規受罰時
3. 運動員受傷時
4. 運動員相互抱纏沒有進攻動作或無進攻超過2秒時
5. 運動員主動倒地超過3秒時
6. 運動員由於客觀原因舉手要求暫停時
7. 裁判長糾正錯判 , 漏判時
8. 處理場上問題或發現險情時
9. 因燈光 , 場地等客觀原因影響比賽時
10. 運動員對峙出現消極 , 被指定進攻一方達8秒仍無進攻時
六. 勝負評定
優勢勝利
1 . 在一場比賽中 , 3次有效使用3分動作者（**除外）
2. 在比賽中 , 雙方實力懸殊 , 台上裁判員徵得裁判長的同意 , 判技術強者為勝方
3. 被重擊（侵人犯規除外）倒地不起達10秒 , 或雖能站立但知覺失常 , 判對方為該場勝方
4. 一場比賽中 , 被重擊強制讀秒（侵人犯規除外）達3次 , 判對方為該場勝方
5. 比賽中 , 運動員出現傷病 , 經醫生診斷不能繼續比賽者 , 判對方為該場勝方 . 一局比賽中 , 一方受重擊被強制讀秒（侵人犯規除外）2次 , 另一方為該局勝方 .
一方2次** , 另一方為該局勝方 . 兩次有效使用3分動作者為該局勝方 . 一局比賽中 , 雙方出現平局 , 按下列順序判定勝負 :
* 本局受警告少者為勝方
* 本局受勸告少者為勝方
* 體重輕者為勝方（以當天體重為準）
一場比賽，先勝兩局者為該場勝方
比賽中因一方犯規 , 另一方詐傷 , 經醫務監督確診後 , 判犯規一方為該場勝方
因對方犯規而受傷 , 通過醫務監督檢查確認不能再比賽者 , 為該場勝方
因對方犯規而受傷 , 通過醫務監督檢查確認不能比賽者 , 為該場勝方 . 但不得參加以後的比賽
淘汰賽時 , 一場比賽中 , 如獲勝局數相同 , 按下列順序決定勝負 :
* 受警告少者為勝方
* 受勸告少者為勝方
* 體重輕者為勝方
上述三種情況仍相同 , 則加賽一局 , 依次類推
迴圈賽時 , 一場比賽中 , 如獲勝局數相同時為平局
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