1樓：傲骨無痕
我練散打練了5年了，現在在大學。身高減去110差不多就是標準體重；
因為很多方面的限制，例如性別，力量，體重等，女生練散打的不是很多
散打有假期培訓班也有週末班 看你報的什麼了
我所見過女生練得基本是跆拳道一類的武功，但是也有厲害的女生練的散打，男生也不是對手，跆拳道我覺得花架子居多，當然也有高手。
身高減去110差不多就是標準體重了
我只和你講下散打的訓練方法，但是我始終認為這個不是很適合女生
社會上散打基本上一些培訓的是乙個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報乙個散打培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800公尺和俯臥撐20個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！
這個是真正的重點。
最後才是招式,這個教練會講的。
另外我說明下，有些武功並不適合女生的，例如泰拳真正練的容易折壽的，詠春八卦什麼的太虛了...
個人意見散打不適合女生的如果真正練起來的話！！勸你不要練它，跆拳道還行，畢竟社會上並非兵荒馬亂的年代。
對於你擔心的我還是勸告下別去練散打了 我見過女散打運動員的就不描述了
如果你是練了玩玩純當新鮮的也無所謂的
2樓：郎里格郎郎
你是為了健體防身嗎 如果你只是業餘鍛鍊一下的話 這是一件好事 如果是防身的話 你就要刻苦練好 也會對體型有所影響 這種影響有好有壞 可以把你你的身材變得更棒 也會變成你所擔心的粗腿哦 這完全要看你有乙個什麼樣的教練了 一周一到兩次既可以了 肌肉肯定會有的 女孩子有些肌肉還是不錯的 有的肌肉會對女孩有好處的 我是散打專業的 現在在北京體育大學深造 祝你越來越美
3樓：展浠
愛美的話可以試試跆拳道，可以防身也可以鍛鍊身體
4樓：匿名使用者
女生學這個一般還好吧 感覺要是太頻繁了 肯定會有肌肉的 但是每週一次 也就可以了 既有了健康美 又有了健康的體制 自己看上去也有陽光啊
5樓：我糊塗的
可以，以後老公不聽話了，就可以。。。揍他。。。
6樓：南西nancy趙
我覺得女生學點武術是件好事一來可以防身。二來還能鍛鍊身體。但是練多了肯定會有肌肉的
7樓：
目的要明確,從打的意義上講就不對了,愛美就要多做運動,堅持就能達到和詣自然之美
8樓：噯灬玉
適合 但是你不能鍛鍊死肌肉
9樓：匿名使用者
合適 還是假期去比較好
我想學散打
庫秀梅戲己 我覺得還是散打 只是單純練習自衛的話 不要練跆拳道 也可以考慮下截拳道 那個也不錯.就是李小龍創造的 招數陰狠.而且適合個字矮小的 散打呢 一般的健身館都有練 很多都是1對1的練法 不是其他的大班 一群人練 再說人家健身館是為了賺你錢 會讓你受傷嗎？散打裡很多 拳法膝發肘法和腿法 專門用...
我想學截拳道，散打
建議你去學散打 所有截拳道館都騙人的,他們只是在藉著李小龍的名氣在騙錢截拳道是一種海納百川的思想 要你去學習各家之長 融會貫通 它沒有固定的形式 不要以為李小龍的動作就是截拳道 那是他自己的截拳道 每個人通過發現了解自己 去學習各種技法 可以是武術，空手道，泰拳，博桑等等你覺得實用的技法把實用和適合...
女生適合散打嗎？女生學散打好還是拳擊好
散打是比跆拳道相對實戰性強一些，但是主要看你遇到什麼樣的教練，遇到好的教練，你學跆拳道一樣很實用，你要是遇到濫教練，你學散打還是花拳繡腿。所以重點在於你多走訪幾家武館看看，基本正規的館都允許試課，而還沒有試課就忽悠你交錢辦卡的，基本上都是水平很濫的館。可以問一下你想要學習的目的是什麼麼？看你的問題，...