1樓：小阿星
我覺得在平時應該保護好自己，在訓練的時候一定要注意安全的問題，不要出現誤傷的情況，同時也應該提高自己的球技，總結相應的經驗和技巧，不要出現犯規的動作和行為。
2樓：小晟**匯
桌球的日常訓練中，做好自身防護的方法首先就是在訓練之前進行充分熱身。其次就是不要超強度訓練。最後就是嚴格遵守桌球各項動作規範。
3樓：劉心安兒
一定要注意個人的防護工作，一定要活動腳腕和手腕，也應該掌握動作要領，還有就是要避免肌肉拉傷，一定要注意勞逸結合，也應該帶好護具，保護好自己的腰部。
進行桌球訓練，需要注意什麼呢？
4樓：王志剛剛剛
需要注意保護好自身的手臂，同時也應該做好訓練前的熱身準備也應該保護好自己的手腕和自己的手臂。要注意好核心的發力點，同時也應該注意出球的姿勢是否端正。
5樓：愛仕達各色
這個時候一定要注意訓練的場地，一定要注意球拍，一定要注意周圍的情況，需要循序漸進的進行訓練，需要針對性的進行訓練。
6樓：春季的風啊
是需要注意自己體力，注意安全，注意賽球運動，注意環境，也要注意自己的狀態。
7樓：創作者
訓練的時候應該提前熱身，也要鍛鍊好自己的手臂力量，也要找到發力點，在訓練的時候也應該彈跳力非常的強，四肢要非常的靈活。
8樓：happy薛醜醜
進行桌球練習之前一定要了解桌球，而且一定要了解握球拍姿勢。
9樓：寒冰冷雪
進行桌球的訓練，需要找乙個較好的教練幫助你入門，當你掌握一定的技術時，可以同別人共同來進行訓練和切磋，訓練中注意掌握一定的理論知識和基本技能技巧。
桌球運動訓練時，該怎麼注意自身防護？
10樓：周**強強
在進行桌球運動訓練的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷，並且在做桌球運動訓練的時候一定要佩戴好護具，千萬不要讓自己發生扭傷的情況，而且在做桌球運動訓練的時候，一定要讓自己保持乙個良好的身體狀況。但我覺得最重要的一點是，在做桌球運動訓練的時候，一定要聽從教練的話。
11樓：happy薛醜醜
桌球訓練的時候一定要進行熱身，而且在打桌球的時候注意手腕的力量，保護手腕。
12樓：巨集盛巨集盛
可以在進行訓練的過程中及時保護自己的身體狀況，不要用球拍去拍打別人，要注意保護自己的安全，也不要傷害自己的身體，在接球的時候要注意自己接受的手法，這樣就可以做到自身防護。
13樓：愛仕達各色
這個時候更應該注意自己的身體情況，一定要注意自己的關節的情況，提前做好熱身的準備，要保護好自己的關節，這樣才可以更好的進行防護。
14樓：寒冰冷雪
桌球運動訓練時，自身保護主要是防止跌倒和磕碰，因此，要穿專用的桌球鞋，場地要注意地面是否有水治，以免滑倒身體距離球檯不要太近，以免身體磕碰到台上。
桌球體育專案的訓練中，該怎麼注意自身防護？
15樓：魚與魚塘
我覺得你可以帶一些護膝和護肘，這樣可以防止自己的關節受傷。
16樓：番茄味雞腿堡
需要做好熱身運動，需要做好關節的保護運動，在日常生活中多食用蛋白質含量高的食物，保持充足的營養，出現受傷的情況必須要進行**。
17樓：樂樂在此呢
做好熱身準備，注意肌肉方面的拉伸情況，不要劇烈運動，要提前做好準備，鍛鍊自己的反應能力。
18樓：創作者
一定要鍛鍊自己的反應力，還要鍛鍊自己的速度，提高自己打桌球的效率，避免出現摔倒的情況。
桌球的日常培訓中，該怎麼注意自身防護？
19樓：情感小柒柒
應該在訓練之前熱身，熱身的話不會讓自己在訓練的時候受傷，還要注意做好防護措施，可以戴一些護腕護肘之類的，這樣才可以保護好自己。
20樓：劉心安兒
一定要掌握動作要領，還有就是要提高個人的判斷能力，觀察能力，培訓過程當中，應該提高個人的能力，也應該佩戴護具。
21樓：巨集盛
就應該買一些專業的防護用具，才可以得到乙個非常好的防護，也不會讓自己受傷。
桌球體育專案的日常培訓中，該怎麼注意自身防護？
22樓：小阿星
在比賽的時候一定要保護好自己，然後也應該穿專業的運動服，可以選擇帶上護腕或者是護膝，在比賽的時候一定要謹慎，千萬不要太衝動，保持平常心，不要做一些危險的動作。
23樓：匿名使用者
在進行桌球日常訓練前一定要注意熱身，一定要活動自己的手腕，並且要選擇適合自己的球拍，要做好防護。
24樓：晝夜迷離
要提前做好運動準備，及時做好收拾放鬆活動，只有這樣安全的練習，才不會對身體進行損傷。
在桌球日常訓練時，該如何保證日常訓練安全？
25樓：王志剛剛剛
應該注意手臂的發力點，也應該注重按照教練的要求進行訓練，也應該在訓練的過程中注意方法，這樣就能夠保證安全。
26樓：樂樂在此呢
要做好保護措施，也要保護好手腕的力量，要控制好訓練的量，也要規劃好訓練的時間。
27樓：帳號已登出
要做好賽前熱身運動，要注意腳下有沒有不好的遮擋物，而且也要注意自己拍球的姿勢。
為了更安全的進行桌球訓練，需要注意什麼？
28樓：職場達人總鑽風
需要注意三點：第一場地安全，要把訓練場地清掃乾淨地面無障礙物。第二是裝備安全，經過安全檢查不要出現檯面鬆動網子鬆動和球拍損耗的現象。第三是個人身體安全要做充分的熱身運動再訓練。
29樓：樂樂在此呢
要注意場地的選擇，還要注意發球技巧，注意發球的時間，注意手腕力量的練習，還要集中精力打球，要鍛鍊自己的心理素質。
30樓：浩海永寧
要注意在科學安全的場館裡訓練，旁邊有教練陪同，準備防護用具，醫用膠布，這樣運動員不容易受傷。
在桌球訓練時，應該注意什麼問題？
31樓：青楓侃
在進行桌球訓練的時候，一定要總結經驗的經驗技巧，也應該請乙個專業的教練，同時也應該提高自己的水平和能力，學習專業的接球和發球的姿勢動作，然後也應該多加練習。
32樓：小豆子子梓
在桌球訓練的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在桌球訓練的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在桌球訓練的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在桌球訓練的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
33樓：愛心的學姐
應該要注意在訓練的時候，速度應該慢一些，講究的就是乙個基本功底，只要把基礎打好了之後，再訓練的話就會很容易。
34樓：巨集盛巨集盛
要注意訓練的技巧，要注意訓練的手法，要注意訓練的方式，要注意訓練的強度，要注意自己的注意力。
桌球的日常培訓中，該怎麼注意自身防護？
應該在訓練之前熱身，熱身的話不會讓自己在訓練的時候受傷，還要注意做好防護措施，可以戴一些護腕護肘之類的，這樣才可以保護好自己。一定要掌握動作要領，還有就是要提高個人的判斷能力，觀察能力，培訓過程當中，應該提高個人的能力，也應該佩戴護具。就應該買一些專業的防護用具，才可以得到乙個非常好的防護，也不會讓...
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