1樓：廣西師範大學出版社
橄欖球防守最重要的原則是對位防守和有球逼、無球松的原則。在防守時要求防守隊員站位要成一條直線，相互之間的的間距要保持好，決不能使對手在區域性形成以多打少的局面，根據自己隊員的防守能力和對方隊員的進攻能力，確保進行一對一防守，或二對。
一、三對一防守。當進攻隊員持球時相鄰的防守隊員要對持球隊員對面的本方防守隊員進行支援，形成對有球隊員的防守壓力，不給對手輕易向前推進和有意識傳球與突破的機會。一定要確保所有防守隊員協同作戰。
圍繞傳球戰術。
這是指持球隊員傳球后，立即變向加速從接球隊友的身後進行側向跑動，並接隊友回傳球進行突破的方法。這個戰術的有效性取決於隊員之間傳球時機的把握，和接回傳球隊員的起動與奔跑速度。一般安排速度快、突破能力強的隊員來做圍繞。
圍繞後其它隊員要跟近支援。
隔位傳球戰術。
這是指進攻隊員不是進行通常的依次傳球，而是隔過乙個隊員的傳球。這一戰術一般在對方出現防守漏洞，而隔位的隊員個人突破能力較強時，比較容易成功。
2樓：順暢又爽快的夜鷹
教你橄欖球怎麼防守，防守好了很重要，大家趕緊來學一學吧！
玩橄欖球危險嗎？有哪些防護措施？
3樓：昂思凡
每個運動都有一定的危險性，橄欖球當然也不例外，美式橄欖球。
的護具當然也是防護用的，自然也能體現美式橄欖球是具有一定危險性的。
在運動中，可能導致的傷病有：常見的傷病：區域性淤青、表皮擦傷。
此類情況在橄欖球運動中不算受傷。較為常見的：關節扭傷、肌肉拉傷。
這種傷情幾乎在任何運動中都會出現。
較為罕見的：骨裂、韌帶傷、腦**。腦**算是橄欖球的標誌性傷，雖然現在頭盔技術越來越好，但還是不能完全避免。
不過國內比賽強度較於nfl低得太多，理論上不會發生腦**的情況，畢竟旦拿用的頭盔都是nfl防護級別的。
防護措施，模禪搭首先，最主要的護具——頭盔，用於保護頭部和頸部，頭盔內飾充氣保護的緩震氣墊，因為比賽當中頭部經常會遭遇撞擊，這個氣墊的作用就是為了緩震。美國醫學研究表明美式橄欖球的激烈對抗確實會引起腦**以及一襲察些後遺症。
但是這裡的前提是只要在比賽和訓練中的技術動作發揮到位，實際上是能夠將傷害減輕，因為確實有很多時候嚴重的傷病往往是因為技術動作發揮不到位。
然後就是肩甲，這部分主要是防護肩部和身體上半身，比賽中的撞擊對肩部影響很大，因此肩甲下面的墊片。
就很重要。還有就是護腿褲，在尾椎骨。
襠部、大腿、膝蓋等關鍵部位護腿一體褲都有防撞蜂窩，加以保護。
另外上場比賽的所有球員都必須佩戴牙套。
保護牙齒和口腔的安全。其他的一些輔助裝備比如護肘、手套等等就取決於球員本身是否需要了。
最後，美式橄欖球具有危險性，危險性相對足球籃球而言確實稍微大一些，這沒必要否認，但是隻要訓練技術得當，也可以達到四兩撥千斤。
的效果，美式橄欖球也絕非蠻力，而是更注重球商的智慧型運動。如果只有蠻力，比賽中不但容易傷人更容易傷到自己。
4樓：啥地方
玩橄欖球是有一定危險的；玩知鬧橄欖球是要戴上頭盔，注意保護自己的頭部和麵部，粗肢還要戴上牙套，搭凳罩保護自己的牙齒和大腦，還要穿上防護服，保自己的身體，避免發生碰撞。
5樓：阿斯達歲的說
我覺得還是伍慧舉非常危險的；應該準備一些護具，比如說頭盔，防護碧公升褲，護肘，護膝牙套等，也可腔碧以選專業的人員進行指導，這樣的話就能夠減少損失。
6樓：羅文
玩橄欖球是非常危險的；需要穿上專業的服裝，戴上頭盔，戴上肩甲，戴上牙套，穿上防護褲。
橄欖球的基本規則是怎樣的
7樓：懂視生活
橄欖球的規則主要有：
進攻組：通過空中傳球和地面衝球來推進陣地，並設法達陣得分。達陣後可踢任意球或再次達陣。
防守組：通過擒抱對方持球隊員、擊偏傳球、截斷傳球或促使對方失球來設法阻止對方進攻得分，並奪回進攻權。特勤組：
專門在雙方交換攻防權時負責踢球以及達陣後踢附加分的一組球員，主要是棄踢、任意球、附加分和開球。橄欖球的得分規則：
達陣得分是6分。附加分是1分或兩分。任意球是3分。安防是2分。
橄欖球訓練時，該怎麼注意自身防護？
8樓：勇敢
任何運動都不能保證絕對安全。我們可以通過一些方法讓友襲來預防這些運動損傷，並將損傷降至最低。美式足球是美國的國家足球，它在美國的受歡迎程度遠遠高於nba。
美式足球也被稱為男子運動。足球運動員被認為是世界上最強壯的男人。它由外殼、面部保護架和下頜帶組成，以減少面部受傷的可能性，告稿尤其是鼻樑和口腔。
避免肩部因撞擊而脫臼，並保護胸部和肋骨。員工必須根據其角色和職責選擇合適的護肩和護胸。在人造草坪球場上，由於地面堅硬，運動員必須配備肘部保護裝置，以避免肘部挫傷。
有些球員習慣戴手套接球，或者在寒冷的天氣裡保暖。保護運動員的腰部、臀部和腹股溝不被推拉、碰撞、攔截和高空墜落。主要功能是保護運動員的大腿肌肉，因為足球比賽非常激烈。
球員需要穿不同的鞋來適應球場的變化。根據現場條件，可在運動鞋底部安裝不同型別的硬塑料鞋釘。比賽結束後，每位隊員應至少跑5公里，這將坦兄鍛鍊心血管系統、呼吸系統和代謝系統，有助於提高身體耐力，改善心血管健康。
在比賽中，你需要從靜止狀態轉向步行、慢跑甚至全速跑步，它根據場地上的形態不斷變化。
這可以燃燒脂肪，提高胰島素敏感性，是**降脂、預防2型糖尿病的有效途徑。旋轉射擊-當球員的頭盔被側擊時，中腦白質受到的傷害更大。運動員血液中的一種蛋白質含量增加了。
這種蛋白質指示腦細胞損傷的程度，與慢性創傷性腦病有關，慢性創傷性腦病可導致記憶喪失、抑鬱和情緒不穩定，最終導致痴呆。
9樓：小美美學姐
在訓練的時候就應褲銀該根據自己的實際情況去選擇，每天在訓練的時候就應該控制好時間，而且簡虛在訓練的時候攔純燃也是需要佩戴好相應的裝備。
10樓：王祿
應該在訓練的時候帶好一些防護的用具，一定要反應靈活一點，不要被一些球砸到自己的。
11樓：自己滴定
應該是要穿戴一些護腕，護膝。以及也要戴上頭盔，這樣的話才可以保護自身的乙個安全。
怎樣打好橄欖球
橄欖球是對身體要求非常高的一項運動，根據不同的位置那麼對人的要求是不一樣的，比如說踢球手，這個就對身體要求不高，只要你踢球準就可以了。不過我想你說的橄欖球肯定不是想去當踢球手，那麼就我就理解成你想打四分衛或者是跑鋒等等比較風光的位置哈，首先說明，我不是專門潑你冷水，這兩個位置已亞洲人的體格幾乎打不了...
打橄欖球的喜劇電影，美國橄欖球喜劇電影
片名 背水一戰 十全大補男 後備天王 替補隊員 導演 霍華德 戴奧奇 主演 基努 裡維斯 吉恩 哈克曼 brooke langton 奧蘭多 瓊斯 首映 2000 08 07 片長 118分鐘 地區 美國 劇情簡介 成功是要靠運氣的，並不是你有天賦，你肯努力就一定會成功。從古至今，懷才不遇者比比皆是...
橄欖球頭盔能帶上飛機嗎，橄欖球頭盔怎麼算是合適的
不能，因為含有金屬，過不了安檢的 橄欖球頭盔怎麼算是合適的 不太松，也不要太緊，剛好能包住腦袋。首先看位置，像外接手，四分衛可以選擇輕一點的，速度型的。像線衛，跑鋒，線上的需要厚重一點的保護性好的。然後是面罩，可以按著自己的喜好選擇，但是像四分衛，外接手一般要視野好一點的。橄欖球，球類運動的一種。盛...