1樓：網友
你這樣的描述還是太少了，很難排出乙個適合你們的戰術。
只能大致的通過你的描述給你點建議。
5號你說能防守那是否真的能防，真的很對防守的話。那把他當成馬刺的鮑文一樣來用，專門來防守對手的得分點。
1號好想比較適合大前鋒。
2號不知道他控球和意識怎麼樣，如果好的話，讓他來控球，當組織後衛。
4號，你說他不主動，而投籃較好，那樣他來當得分後衛，由別人來餵給他球，讓他得分。
因為不知道，你們的身高怎麼樣所以不太好定。
其實還是你們幾次在一起多打打，培養默契，有幾個簡單的擋拆配合就行了，不知道你們打的是什麼樣的比賽。但是如果不是太專業的話，擋拆配合就行了。
這也許也能適合你們。
2樓：找遊戲啦
打雙後衛。4控球。
2打小前，3打中鋒，1打大前。
以1為核心，其他人多拉開單打，在包夾時讓4到他最準的位置投籃。
4在外線，然後5跑進為1擋拆，不回傳5，拉到空位投球衝搶籃板。
如果你要戰術的話呢。。我就不會啦~~我只會這麼低檔的。呵呵。
3樓：洛城硬漢
麻煩你把問題更明確一些。
4樓：部蔥碉水
麻煩描述得再明確點好嘛？
籃球賽戰略
5樓：網友
男生可以給女生擋住對方女生，其餘男生不能防你方女生，你方女生可以輕鬆得分，而且男生身體擋住女生很輕鬆呢，男生被死防想得分還是有難度的，注意女生投籃完畢的時候對籃板的保護，控制了籃板就等於贏得了比賽。
6樓：網友
乙個男的給那個女生高位擋拆，其他人拉開。擋完女生去接球，投籃上籃均可，男生擋完後跟進搶板。
7樓：網友
這樣的話可以試試三角進攻啊，四個男的都拉到另一邊，讓那個女的單打。等她投籃的時候，其他四人全力爭搶前場籃板打二次進攻。
8樓：玄思厹
男女打球，不累、給勁。。。
求籃球計劃
9樓：id難找的一毛
13歲 176 比較高的 也不輕 你的彈跳應該不會超過25 能跳40的話估計能摸框了 不要學什麼過人先練好基本功 小學中學體育教材有，不是練會是練到比別人熟練的比別人快，運球不看靠感覺，你這些練紮實了就可以玩球了，不要練肌肉你還小會影響你的發育 ，耐力要長時間堅持，跑步每天堅持15公里，估計以後打打校隊什麼的夠了（順帶能**），左右手運球熟練過人也就是很簡單了。
10樓：網友
先練好控球，對和同同齡的人來說，你打什麼位置都有優勢》
我覺的你176cm，74kg，身材一定是很棒的，你應該長到190是沒問題的。｝
現在練好控球，多少跑步~！
11樓：網友
你外線得分能力怎樣。
封蓋能力？一對一防守 吃虧在哪？
大防小？
12樓：段老師講故事
針對你的缺點有目的的去做一些練習：跑步、彈跳、雙腳原地左右活動。
籃球計劃.
13樓：網友
手機打字難啊！我只勸你要保護好身體，你太小，身體不夠結實！如果想走職業籃球的路，有錢就找個好教練，沒有錢就找個專業性的學校！
14樓：網友
都初一了，想走專業路線已經晚了，除非你很有天賦。不走職業路線就隨便玩玩吧，打得再好也沒用，等到了高中你可能會幾個星期都碰不了球。還有，不是打擊你，彈跳80%是天生的，練死了也增加不了多少的。
就像我182的身高，已經能扣籃了，但我一點沒練過。你要真想提高，先加強身體訓練吧，賣本書比看我們在這說的有用多了！
15樓：開啟你的開關
進你們校隊，你的教練就知道該怎麼練你了。
求籃球個人訓練計劃
16樓：網友
最主要的就是多大多練，多看教學**，多模仿，多做察啟俯臥撐和舉啞鈴還有仰臥起坐。因為像夢幻腳步的話需要的是速度，所以爆發力一定要轉的過來敗旦如。中距離單遲衫打需要乙個強健的身體，上反籃就得多模仿多練了。
17樓：
建議找個教練學學。
18樓：網友
科比666 不知道是否可以一戰。
求乙份個人籃球訓練計劃~
19樓：時間被你瓦解
身體素質真不錯。72kg偏胖。首先你得長跑，貴在堅持。
肉，難減。但是，你可以努力把虛胖改變為結實。第二，14歲年齡，不能通過大負荷的力量訓練來改善身材，千萬記住。
第三，努力把自己放在控衛位置上。為什麼呢？因為只有把自己當控衛，球技才會增長的快。
想我們這類業餘的野戰，說好聽點叫中鋒，不好聽就是長期三秒不動的，打籃球的效果一點沒發揮出來。第四就是訓練球技了。我才打球2年半，但是在我們學校已經能力排名靠前了，憑的什麼？
努力。暑假每天5點40天剛亮起床，長跑1500m，然後練習運球。看清楚，是運球，不是投籃。
投籃固然重要，但是，運球熟練是基礎。緊接著就是練習上籃。最後才是投籃。
投籃有一定的技巧，請其他投籃準的人指導一下，外加練習就夠了。毅力是關鍵，千萬要堅持。
自己總結的，希望有幫助。
20樓：編輯個屁簽名
14歲不建議做大量負重運動哦，會影響發育的，多做體能和伸展性運動吧，順便鍛鍊手感球感，只要肯吃苦，有勁頭肯定沒問題。
21樓：蒤鴉丬祺
我也是打中鋒的~~！一般情況下隊友不會把球給你讓你運球~上籃~！要利用好自己的身體條件！
球在手上反應一定要快！大部分的中鋒反應都挺慢的！搶板、強打是要保護好自己！
靠身體素質。
22樓：網友
首先你要多吃，主要吃牛肉和雞蛋。吃很重要！每天堅持下午打球。早上晨跑。身體素質要上去。
明天籃球賽了，求戰略
23樓：靜螢蘑甜吃
如果你常看nba，你會發現，開場時雙方會打的非常柔和，而後會有一方漸漸形成優勢。在不是相差很大的時候，處於弱勢的一方叫停，採取策略。一般都是用一兩個主力猛攻拿一定的分數後下場，意在打破對方先前的優勢，把優勢也就是士氣和配合默契度提公升上來，這樣更有助於其他隊員的發揮。
這也是有經驗的人常常會快速適應角色，並與其他隊員形成默契，佔領優勢。這是非常重要的。所梁耐扮以建議在開場一定要佔據主動，否則在兩隊實力相當時很難翻牌。
如果能夠及時調整和應對還是有機會的。畝爛但畢竟開始橡灶輸掉了半籌啊。而且一般的球隊有怎麼能和nba球員的心理素質相比呢！
隊員要發揮自己的特長，佔據主動位置，把握好節奏，就會贏。如果對方本身實力就佔據優勢，比賽還佔據主動，那麼你必輸。
24樓：偶致萱
呵呵樓主啊慧型，我認為你這種情況，儘量給內線打。另前笑猜外四個後衛的話，嘗試聯公升告防看人對方衝進來中鋒去幹擾，另乙個人包夾。
如何運用籃球的戰略與戰術
25樓：北極好人
籃球你要記住，戰略和戰術完全是針對對手而言的，也就是說，你必須瞭解對手的出場首發陣容，詳細知道對手球員的位置以及他們的擅長之處，之後結合自己隊伍的力量，加上他們的不足，針對性的攻擊。
建議不要用外國的球隊戰術，我們的體力不比別人，想贏就要實際點！
希望有所幫助！
26樓：網友
針對自己或者自己球隊的身體條件，技術特點選取一套最適合自己的打法，一切圍繞這個。
同時，面對對方的各種防守要有自己的破解之道，一般這樣的方法很多，同樣選取適合自己的。
平時對這些戰術不斷演練，有針對性的演練，有對抗的演練。知道戰術和實際能打出來，打成功，取得比賽中的效果是有很大距離的……
27樓：網友
運用戰略方面應該看教練， 戰略與戰術應該融為一體， 將戰術融入戰略內， 將戰略充分展現在戰術之中， 戰術是個人對籃球的理解與對對手的理解， 戰略是對對手的實際情況制定出的對己方的佈陣， 我認為只有把戰略與戰術相結合才是真正的運用了籃球的戰略與戰術。
28樓：網友
我們的戰術。最實用的是多跑動。支援ls說的。別老跟老美那一套、
我們的身體和他們可不是乙個級別。打籃球要巧。不是硬碰硬。
29樓：
籃球的技戰術的運用可不僅僅是要了解對手更要了解自己隊的個人的位置和長處，以已之長攻敵之短。
不知道你要參加的比賽是什麼級別的，如果對手有強力的內線的話用聯防比較好。如果沒有的話用盯人與區域聯防比較好。進攻盯人相對戰術比較多。
進攻聯防的話固定套路就那幾條。練熟就可以了。
30樓：路易莎十三
戰略和戰術完全是針對對手而言的，也就是說，你必須瞭解對手的出場首發陣容，詳細知道對手球員的位置以及他們的擅長之處，之後結合自己隊伍的力量，加上他們的不足，針對性的攻擊。 告訴你個專業的 籃球教學**—五 虎 籃球網，裡面有很多相關知識的解答哦。
求籃球高手幫我制定乙份暑假籃球訓練計畫
早晨6 20起床，在學校周圍慢跑30分鐘，加速跑10分鐘，最好跑2，3公里。如果可以的話腳上綁乙個沙袋，量力而用，剩下的時間5分鐘摸高，就到了7 05分，然後吃早餐上課，早餐最好有乙個雞蛋，2大杯牛奶，牛奶和500ml那種。這是為了練你的耐力，乙個控衛要經常跑在隊伍最前面，全場來回跑是必不可少的，如...
求乙份求職個人簡歷，求寫乙份個人簡歷
個人簡歷的基本內容 1 個人資料 必須有姓名 性別 固定 手機 電子郵箱 而出生年月 籍貫 政治面貌 婚姻狀況 身體狀況 興趣愛好等則視個人以及應聘的崗位情況，可有可無。2 學業有關內容 畢業學校 專業 城市和國家，然後是獲得的學位及畢業時間，學過 的專業課程 可把詳細成績單附後 以及一些對工作有利...
求一份完整的個人簡歷，求一份完整的個人簡歷模板
司安彤 求職技巧 個人簡歷，資料夾 內含500套個人簡歷模版，求職技巧.txt 要的私聊。 精品 精美創意個人簡歷模板 精美套裝簡歷模板 簡歷封面 內容 自薦信 https wenku.baidu. 其實這東西沒有完不完整的，不過也是寫自己的過去，自己的優點和長處寫出來就可以了。 不一般小壞 我覺得...