足球高手來教下,來足球高手幫我解決下問題

時間 2025-01-22 19:40:17

1樓:網友

這個就沒辦法 舉例了 要是 光談戰術還行 要是技術 拿就得練出來 比如體能啊 帶球啊。。之類的 比較專業啊 不是業餘的那 就只好找找 專業教練了。。。

2樓:呂詩情

要先練體能,再多加練習。

3樓:生先題問沒

這個狠難說的,足球是個團體遊戲!

主要靠的是團體,單個人技術肯定是需要的!

你可以練練自己的腳法,和找一兩個默契的隊友玩配合!

4樓:網友

第一就是講究意識,沒意識能力多強也是浮雲,第二個就是先天體質了。對抗能力和柔韌性是後天難以補救 的。第三就是努力了,場上雖然能力比某些牛人弱點點,但是通過努力可以彌補不少差距。

大概就是這些。

5樓:網友

看你自身情況了,現在不正世界盃,你看看你的身體狀況和誰接近。

個高就利用個頭優勢,練頭球,防守進攻都需要,業餘的其實沒有幾個人會頭球。像德國。

個子矮就要從技術上下功夫,像阿根廷那幫小個子。

身體壯就利用身體優勢,學學卡位,走橄欖路線,想紐西蘭 澳大利亞 美國。

速度快也是優勢,當年李毅不就考的就是速度。

體能型 像朝鮮 南韓。

另外,不建議走技術性,那得需要天賦,練過n個人的人乙個隊都不一定有乙個。

而速度,體能,大局觀這些才是最實用的。

足球技巧

6樓:網友

把足球當朋友,首先練習顛球,開始很難,堅持一週就好了,就會有感覺。

第二,練習踩球,儘量不看球,分向前踩和頌鬧向後踩。達到拉球自如而且快。

第三,先前帶球,要求儘量多接觸球。公升枯。

第四,左右扣球,撥球。要求越自然,越快。

第五,再聯絡傳接球,關節都是彎的,這樣穩定。

第六,專門練野笑罩一下大腿,胸,和頭的接球和合回球。

總之,上面都練得差不多了,就常和球一起玩,有護球的意識,慢慢你的足球境界就上來了。

不行的話你來找我。

7樓:jk卡洛

熟練運用身體上除手臂以外所有能承受擊打的部位控球。

來足球高手幫我解決下問題

8樓:網友

搓球起源於桌球。

腳弓和腳背。

踢球:a 腳內側(腳弓)踢球:

技術要點:觸球部位是腳內側的腳弓,即由蹠趾關節、舟骨和跟骨構成的三角部位(圖2)。直線助跑,支撐腳踏在球側面約 15 釐公尺處,腳尖對準出球方向,膝關節微屈。

在支撐腳著地的同時,踢球腿以髖關節為軸由後向前擺動,屈膝外展約 90 度,小腿加速前擺,腳尖稍翹起,踝關節緊張用力,根據出球高度需要,用腳內側部位分別擊球的中下部、中部和中上部(圖3)。

b 內腳背踢球:

技術要點:觸球部位是腳背內側,即第一蹠骨體及蹠趾關節部位(圖4)。斜線助跑,與出球方向約成 45 度,最後一步稍大,支撐腳踏在球后側約 20-25 釐公尺處,腳尖對準出球方向,膝微屈,身體稍向支撐腳一側傾斜。

踢球腿以髖關節為軸,屈膝外展約 45 度,大腿帶動小腿由後向前擺動,膝關節稍向內旋,腳跟提起,腳尖指向斜下方,腳面蹦直,根據出球高度需要,用腳背內側分別擊球的中下部、中部和中上部(圖5)。

c 正腳背踢球:

技術要點:觸球部位是腳背正面,即楔骨、趾骨和末端部位(圖6)。直線助跑,最後一步稍大並積極著地,支撐腳踏在球側約 10-12 釐公尺處,腳尖正對出球方向,膝關節微屈,踢球腿在支撐腳著地前順勢向後擺起,小腿摺疊。

支撐腳著地同時,以髖關節為軸,大腿帶動小腿由後向前擺動,在膝蓋擺至接近球正上方的瞬間,小腿加速前擺發力,腳背繃直,腳趾扣緊,以腳背正面擊球的後中部,踢後腳隨出球方向繼續前擺(圖7)。

9樓:啊啊啊**愛路

用腳內側搓球、、腳背很好找球感吧、、

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