1樓：第荌
這個需要結合自身的身體素質、技術、意識來看自己適合往哪個方向發展。總的來說，中場分為攻擊性的、防守型的、攻守兼備型的。顧名思義，攻擊性的中場需要把自己控球、傳球、射門的技術豐富下；防守型的中場需要把自己的身體練好，逼搶要**，最好要有腳漂亮的傳球，要不很難贏得位置；攻守兼備的人才更難，比如類似西班牙的阿隆索，進攻時能有腳漂亮的過頂球或者直塞，防守時總時在關鍵時刻出現在該出現的位置，這種人才需要有很好的意識、大局觀。。
總之，多練習下自己的意識，然後結合自身身體素質、技術，來看下自己喜歡打什麼型別的中場。祝你越踢越好！
2樓：網友
基本的要傳好球，進攻性中場要組織進攻 防守中場就要防守好啦，還要有很強的意識，視野要開闊，多接球，多呼應，跑動積極，遠射也要練習練習。
3樓：網友
學的是傳球和護球。這是基本功。成為乙個不錯球員的必要條件。但是乙個偉大中場、像哈維一樣的、一定要有一雙發現空當的眼。還有體力和身體，這是足球運動員都應該具備的。
足球中場球員都需要做好哪些
4樓：快樂實驗室
1、儘可能多刷比賽經驗。中場是最重要也是最具挑戰性的位置，因為整個比賽都是圍繞中場的，所以，好的中場物明模要擁有豐富的比賽經驗。
2、保持身體狀態。提高自己的耐力，對中場球員說，良好的耐力是成為好中場球員的關鍵，保持身體的健康。
3、球技具有一定的水平。技術要高於其他球員，越精湛越好，作為場上持球時間最長的人，不能輕易失球槐滑。
4、罩緩積極的防守。中場球員不只是負責進攻，還要積極的防守，防守時，起帶頭作用。
如何成為優秀的足球中場球員？
5樓：小驁
首先，中場是什麼？
中場：是足球中乙個重要位置，主要在球場中間活動，負責連繫前鋒與後衛。他們的活動地點都位於球場的中間地帶，他們是整個球場的主導者，進可組織進攻，退可參與防守。
意識：作為球隊的核心，也就是靈魂人物，必須具備優秀的意識，才能讓球隊進攻犀利，防守穩健。（對此，可以多玩足球遊戲，去完成組織的任務，多傳球）
視野：作為控球中心，也相當與乙個發球機，必須具備較好的傳球能力。（多練習，顛球可以很好的練腳感）
心態：必須有良好的心態，做事不慌不忙，控球不會緊張，帶球不會匆忙。（在實戰中體會，貫通）
6樓：霸氣航行天下
多訓練，練習基本控球技巧、傳接球基本功。
多看比賽，模仿中場大師的大局觀和 出球時機、視野等。
多比賽，通過比賽來尋找自己的不足。
多總結，找到自己薄弱的環節然後加以突破。
7樓：網友
再接球前先看看自己的夥伴在哪，逐漸增強意識，控球都是經過每天的練習才能控好的，要想提高爆發力，多練練短跑。
8樓：網友
好的中場最重要的自身條件是控球和視野，按照你所說的自己的情況，建議你多看看哈維在中場是怎麼控球的，原地轉身擺脫，並藉助好的控球技術給自己留出時間觀察場上局面，注意不論你是不是在持球都要對場上局勢有個大致的把握，考慮下如果接到球之後該怎麼傳，在接到球之後擺脫上搶的對手後把球送出去，中場主要作用不是進球而是送出助攻和把握比賽節奏，你可以在接球時做個假動作，很容易擺脫上搶隊員，另外多玩玩實況，從大局上為自己找找思路，接觸時間久了自然技術會有提公升，有時間多練練接球和卸高球，還有遠射，有時打不開局面，往往是中場球員的一腳遠射解決問題，呵，祝你成為關鍵先生。
9樓：網友
天賦+勤奮，舍此無他。
足球初學者該練習些什麼？
10樓：笑臉藍雨
1、大回轉線路。
三角形斜線然後加速到另一邊的下乙個標誌光碟。
儘快完成這個練習，練習改變方向和加速的能力。當到達這個標誌光碟時，讓完成這個標誌光碟周圍的變化，而不要使用小步驟和執行到下乙個標誌光碟。
2、冰上滑步。
商標：放置十個商標光碟在一條直線上，彼此相距50釐公尺。站在這個標誌光碟列的左側，先交叉右腳，然後用左腳跟上。把左腳放到下乙個空間，然後再用右腳跟上。
這個迴圈執行直到所有的標誌光碟完成。右腳，左腳。右腳出局，左腳進入下乙個網格，右腳跟隨。左腳伸出，右腳進入下乙個網格，左腳跟上。熟練之後，速度應該很輕，就像滑冰。
3、十字衝刺。
標誌光碟放置：你站在一箇中心點，然後在四個方向的每個方向的10公尺處放置標誌光碟。
先退回到身後的標誌光碟，用手觸控標誌光碟，然後迅速回到中心位置。然後移動到身體左側到左側的符號盤，用手觸控符號盤，然後快速水平撤回到中心位置。
然後向前衝刺到標誌光碟的前面，用手觸控標誌光碟，然後迅速撤回到中心位置。然後側向身體右側移動到右側的符號盤，用手觸控符號盤，然後快速水平撤回到中心位置。
4、三次腳底拉球。
乙隻腳為支撐腿，連續使用乙隻腳腳底完成向內、向外、向內三次拉球。然後換另乙隻腳做相同的三次拉球。如此在兩隻腳之間交替迴圈。
5、左腳拉球、右腳撥球。
先用左腳腳底向支撐腿右腳內側拉球。然後再用右腳腳內側將球推回到原來的位置。
11樓：飛翔的腦
我是校足球隊主力中鋒。首先，不要怕累和苦，對於乙個足球初學者來講， 第一是要完全的掌握球性，你可以從起球開始，（將球后拉，當球到達腳背時，迅速勾起腳尖，使球往自身的方向談起，挺簡單的，基本上一學就會）。
起球學會了，就開始學腳背停球吧（腳背停球是建立在起球的基礎上的，將球后拉後球，當球到達腳背時，腳部適當緊張，讓球停在腳背上不動，這個要反覆練習，欲速則不達，一定要慢慢練）！！
之後是顛球，熟悉球性的最佳方法，這個可以看看網上的教程。
第四是帶球，你可以先練練帶一部，跑三步，就是將球往前淌一點，然後三步內追上，但你熟練了，可以帶一步，跑兩步，很熟後就可以粘球跑了，像梅西那樣的。
第五是傳球，當你沒有把握過掉對方時，精準的傳球可以幫助你通過和隊友的配合過人，我經常和我的邊鋒搭檔做二過一配合，傳球的方法多種多樣，具體可以參見巴薩的傳球訓練。
第五是s型繞杆練習，可以有效得幫助你提高你的重心轉移速度，這是過人時很重要的，往往乙個單車就可以過掉對方，原理就在於自己的單車大幅度得擺動而迷惑了對手，馬賽迴旋也是如此。
第六很重要，你可以選擇一塊場地，進行30公尺來回帶球跑訓練，每次至少跑6個來回，每次轉身都必須使用身後扣球，急速轉身，然後加速，在帶球過程中，儘量多得練習扣，拉，撥等動作。
其他的訓練就要看你自己是否有狠心去練好了，下功夫，下時間，你才能真正得成為一名足球運動者，祝你早日成功！！！
12樓：元寶傳媒
3個足球基本功訓練動作，適合足球初學者練習，培養協調性和球感。
13樓：揚帆之舟
按步驟練習：跌球，繞杆，4人之間近距離至遠距離傳球。點球點射門練習。每個專案都要有要求和標準，希望對你有幫助。
14樓：貝影零
自己多bai
帶帶球，然後沒事兒就和別人du多zhi
踢一下，培養自己的dao球感，如果不是靠足版球來吃飯權，相信熟能生巧，踢多了技術也就可以了，當然身體素質也很重要，有些人踢球像幫著繃帶全身僵硬，協調能力極差，那也最多就是球場上的菜鳥了！
15樓：楊彥龍
顛球和控球能力。顛球一次顛2~~300下就說明控球可以了，再就是過人技術。
16樓：網友
初學者耐力最重要，其他都是假的。
耐力是足球運動的基礎，自己想想就明白了。
17樓：網友
顛球 和速度 顛球能找到腳感 再能帶球跑就行啦 什麼技術都是浮雲 沒用。
18樓：網友
這個說明你對球的控制還不夠，首先還是要鍛鍊自己帶球的技術，不停的鍛鍊帶球、傳球。
19樓：網友
主要是練習對球的感覺，主要是對球的控制，你可以練習一下顛球、定點射門之類的。
20樓：網友
熟悉用腳揹帶球和球性，在著球感要好。
21樓：林天緣
殿球，是基本功，必須練習好了！也是熟悉球的最好辦法。
22樓：匿名使用者
都是業餘愛好者，沒什麼要求，平時走路帶著球，多踢，踢的多了自然就好了。
23樓：嘎嘎
呵呵~！自己練練帶球啊，跌球，練些基礎的吧。
24樓：趙古風
先練練顛球找球感吧……
25樓：右右
耐力，控球能力，靈敏度。
26樓：網友
體能，控球，視野，意識。
關於中場球員的踢球技巧
27樓：阿樂愛吃香菜
作為中場球員，粘球、喜歡單幹是大忌，如果太粘球，會讓前鋒錯過很多機會，也會浪費隊友的跑位，中場是一支球則豎隊的節拍器，第一時間把球傳到合理的位置才是乙個優秀的中場球員；除了給前鋒及時的傳球，中場球員也要有射門能力，當機會出現的時候，要果斷起腳射門；中場球員在接球前就應該想好下一步怎麼辦，是帶還是傳，因此必須孫配大提前觀察隊友位置，視野要開闊，切忌不要低頭帶球，這樣才能第一時間把球傳給賣衡已經跑出空擋的隊友；如果在中場得到球，要儘可能的快速出球，中場是比賽雙方搶奪最多的區域，快速傳球可以為球隊帶來有威脅的快攻，給隊友創造機會。
足球初學者要練習哪些？
28樓：天問
1.要完全的掌握球性，可以從起球開始，（將球后拉，當球到達腳背時，迅速勾起腳尖，使球往自身的方向彈起，基本上一學就會）。
2.學腳背停球（腳背停球是建立在起球的基礎上的，將球后拉後球，當球到達腳背時，腳部適當緊張，讓球停在腳背上不動，這個要反覆練習，欲速則不達，一定要慢慢練）。
3.顛球，右腳拉球左腳起，右腳球上順時針跨一圈，接逆時針一圈，然後踢上空中，用腳面瀉球，要求球不得有任何**。
4.帶球，可以先練練帶一部，跑三步，就是將球往前踢一點，然後三步內追上。熟練了，可以帶一步，跑兩步，很熟後就可以粘球跑了。
5.選擇一塊場地，進行30公尺來回帶球跑訓練，每次至少跑6個來回，每次轉身都必須使用身後扣球，急速轉身，然後加速，在帶球過程中，儘量多練習扣，拉，撥等動作。
足球隊長怎麼都是中場或是後衛，甚至是門將
一般情況下，隊長都是中後場的球員擔任，前鋒一般很少擔任隊長，但也有特殊，比如葡萄牙國家隊隊長是c羅。像樓上說的因為隊長不僅僅是核心 資歷老或者有威望的人，其實隊長還有一項最重要的職責，那就是叮囑隊友做好防守，力保本隊城門不失，當然這一方面，後衛和門將的視野會更開闊，能夠及時的提醒隊友們保持防守陣型。...
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