哪位健身高手,健身教練幫幫我的忙！！
1樓：網友
首先肚子上的贅肉以有氧跑步為主，其次仰臥起坐是必須的，但是注意這個動作看似簡單，實則深奧，我可以很肯定的說，100個人裡邊不一定有1個會做好。
胸部下垂多做曲臂伸，就是雙槓！也可以做下斜臥推，注意小重量為主多次數，慢慢感覺這個動作，不可急。
肩寬，多做坐姿槓鈴上斜推舉，或者啞鈴飛鳥。
胸肌想練得寬大些，平板臥推這個動作必須要有，雙手間距儘量寬些，不要太窄，窄握練得是厚度，寬握練得是形狀。
最後，練習時一定要從小重量開始，慢慢體會每個健身動作，注意自己的意念來支配自己的每塊肌肉，想找教練最好找些身材比較好的，因為身教大於言教，如果教練的身材什麼都不是，那麼就崩問了，最好看看，周邊的那些健身的朋友誰的身材好點，多交流多分享，才會快樂，呵呵。
2樓：網友
我是常年健身的 注意的問題就是 健身前要做五分鐘的預熱 跑步機慢跑最佳 然後每次去練的專案不要超過兩項 當你練的部位發紅時才證明開始有效果了 建議你練健腹器 其實胸部的鍛鍊最好還是俯臥撐和引體向上。
3樓：網友
叫兩個人幫你拉寬。
尋找一位健身教練指導我如何**！
4樓：網友
你兒子首先要少吃油膩的食物，想找健身教練可以去健身房，在那裡有專業的教練為你兒子訂身打造**計劃，先去上一堂課試試。
我想做健身教練，有門路的來啊！
5樓：asfa亞體協教練培訓
健身教練資格證費用大概是3000-5000元左右，在國內來說，含金量高的證書就是國職健身教練證書。由中國人社部和體育總局聯合頒發的「國職」在國家官網終身可查，全國通用。國職健身教練培訓課程能學到專業健身技能和專業知識。
現在很多人都加入到健身運動當中，開設的健身房越來越多，乙個好的健身教練不僅要具備專業的知識，更要有過硬的人品。健身教練作為健身行業裡比較常見的乙個職業，受到了不少人的關注。
我想做健身教練，有門路的來啊！
6樓：網友
海萊特聘請的專業導師，均為業內一流擁有多年從業、培訓經驗的優秀導師。並且將新鮮「血液」不斷注入導師團隊，打造永不落伍的團隊陣容！
海萊特所有培訓導師均是活躍在健鉛蔽運身行業內的資深導師，將為學員們帶來最為實用的「實戰」經驗，並將目前國際最為流行、先進的技術傳授給大家。
海萊特健身教練培訓機構創始人賀曉慶，afaa美國體適能協會pc考官/助理教官，afaa美國體適能協會北京區業務經理，國內首個獲得afaa有氧操/踏板操繼續教育學分認證資格的培訓導師。其他任何師資都是國內一流培訓導師，這些優秀的堅持在國內各大俱樂部教學前線，槐梁擅長各種新潮課程的教學和培訓。
海萊特機構在實際的教學中發現，目前仍有部分熱愛健身、有意願加入健身行業的朋友為「零基礎」學員。在學習的過程中，不能很快的理解學習內容。也給大家帶來了困惑，在機構與導師的反覆考慮後，機構決定將在7月，為「零基礎」的愛好者，單獨建立乙個嶄新教學系統，並開設零基礎學習班。
在零基礎學習班中，培訓導師將在短時間內，將健身的基礎理論細緻的傳授給大家。再帶領大家學習更為精深的健身知識，讓「零基礎」學員也能在短時間內快速的成為一名優秀的健身教練。
關於健身教練的課程，健身教練課程都有哪些
可以花錢學個 亞體 先進圈子 再想別的 實踐很簡單 多找人實驗就是了 做教練也有辛苦的地方 好好努力吧 不要說不喜歡什麼什麼的 多一項技能 就是多一點深度 有深度的教練或者有深度的人 相信很多人都喜歡 比如向你買私教的會員 教科書 運動解剖 運動生理 運動訓練學 其他的？慢慢實踐慢慢理解吧 不是三言...
請教專業的健身教練，請教專業的健身教練給我定乙個健身計畫,我練了兩個月了一點效果都沒有
一定要吃早餐，最好能堅持吃乙個雞蛋。午餐要吃好，晚餐可以清淡一點。既然你在健身房辦了卡，就應該好好利用一下，給你的建議是去上動感單車課，一開始力度不要太大，隨著大家蹬下來，慢慢就能跟上了。乙個月左右會明顯的體會。如果是為了改善體質，單車對你很適合。器械主要是鍛鍊肌肉，雖然對身體也有幫助，但是不如心肺...
健身教練學徒，健身教練學徒是做什麼的？
不靠譜，沒有考證費那麼貴的，比如國職證書，我們學校考證加培訓，3000多就可以了 這種去健身房當學徒是很不靠譜的，像你這種零基礎在健身房是不能進行系統性學習健身教練，只會在健身房浪費時間，消耗你對健身的熱情。而且成為健身教練是需要擁有國職證書，才能上崗，這種一看就不能獲得證書。特別是學費這麼貴，正規...