懷孕初期可以打羽毛球嗎，懷孕初期能打羽毛球嗎

1樓：欣欣老師解惑

很多的人，本來是很喜歡很喜歡運動的。其中有的人就特別熱愛打羽毛球，就例如，就是其中的乙個熱愛分子，平時也是經常約朋友出去打的。但是，有的女性要是懷孕了的話，就不可以隨便走動了。

那麼，懷孕初期能打羽毛球嗎？

孕婦不適合打羽毛球、網球。

孕期的前3個月一定要小心，這個階段最好不要劇烈運動。在孕期的3個月到28週期間，孕婦可以適當進行運動。在懷孕的後期即28周後孕婦也不適宜再做運動，因為這時胎兒已經長得很大了，運動有可能造成過敏性宮縮，導致早產等問題。

對於孕婦來說，在孕期的3個月到28周前選擇運動也要注意運動的型別。最好做不緊不慢的運動，如游泳、打太極、散步、比較簡單的瑜伽等。一定要避免強烈的腹部運動，也要避免做和別人有身體接觸的運動。

運動也不能進行跳躍性的或者需要衝刺的運動，要避免做快速爆發的運動，如打羽毛球、網球等，騎馬或者潛水等運動也不適合孕婦；尤其是潛水很容易使孕婦處於缺氧狀態，導致胎兒畸形。

打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等動作的一項運動，孕婦最好不要激烈的進行這項活動，如果想要活動，還是應該以散步、慢跑為主。

在懷孕期間要注意的事項很多，千萬不能有劇烈的運動。當然也不能夠打羽毛球，同時還要儘量減少外出的次數，一定要在家靜養，在家時檔的做一些家務，這樣有利於自己的身體健康，同時還有利於胎兒的發育。

懷孕期間千萬不能夠打羽毛球。懷孕期間如果打羽毛球就會發生流產的現象。所以只適合在家中靜靜的養胎，平時可以和丈夫一起去外面散散步散散心，但是動作要放慢，丈夫一定要做到隨時監護。

2樓：璇寶生活記錄

不可以哦，因為懷孕期間不能做激烈運動，打羽毛球是一項全身且要跑要用力拍的運動，這樣可能會導致胎兒流產，或者有早產的可能。所以建議孕媽媽在懷孕初期儘量臥床休息。

3樓：銀虎添翼

我認為最好是不要帶羽毛球的，另外孕婦也要注意多休息，避免勞累。

4樓：平安健康

我覺得懷孕初期還是不要打羽毛球了，羽毛球的運動量還是比較大的。

5樓：我愛小度

懷孕初期做一些適當的運動還是可以的，但是不要受到過量，以免導致流產。

懷孕初期能打羽毛球嗎

6樓：你粉底沒我的厚

不建議孕婦打羽毛球，打羽毛球看似非常的輕鬆，其實運動幅度、活動幅度都比較大散清，它算是劇烈的運動。懷孕早期時胎兒還沒有入盆，也沒有穩定下來，此時就做激烈的運動是會加重早產的可能。建議孕婦如果要運動，可以選擇其他輕鬆一點的，沒有必要去打羽毛球。

在整個孕期裡孕婦要做運動，都不建議做劇烈運動，而是選擇輕鬆運動幅度不大的專案，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳等等，這樣不僅身體輕鬆，也不會傷害到肚子裡的胎兒，甚至會給肚子裡胎兒發育帶來好處，何樂而不為呢。

要是在劇烈運動後孕婦感覺到身體出現不適的症狀，比如感覺到自己的肚子裡出現疼痛，有出血跡象等等，就要及時去醫院進行**，之後要按照醫生的吩咐好好休息，並引以為戒別再做劇烈運動了。

孕早期護理注意事項。

1、不接觸菸酒搭悄：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。

2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。

3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西后總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好乙個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。

4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。

因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。

5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹知掘渣時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。

如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

懷孕幾個月，可以打羽毛球這些運動嗎？

7樓：伯格曼兒童運動中心

孕婦不可以打羽毛球。

打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等動作的一系列運動，屬於劇烈運動。早孕期胎兒還不穩定，進行劇烈運動容易導致流產。所以，孕婦一定要避免強烈的腹部運動，也要避免做和別人有身體接觸的運動。

運動也不能進行跳躍性的或者需要衝刺的運動，要避免做快速爆發的運動，孕期進行存在不少安全隱患，這樣會影響到胎兒的穩定。

8樓：絕地飛天登入

當然不可以，羽毛球是屬於劇烈運動，不跑起來是打不到球的，而孕婦不能劇烈運動和奔跑。