1樓：大耳朵體壇
很多初學桌球。
的人都私下問過我乙個問題，就是剛開始學桌球的時候，如何提高手感？手感在整個桌球初學者的過程中起著非常重要的作用，也是我們學好桌球的基礎！今天我就教你幾種培養手感的方法和途徑。
這些方法雖然簡單，但是很實用！
首先，剛開始學桌球的時候，要知道自己在練什麼打法，比如橫拍、直拍持球。無論什麼打法，培養手感的第一步都是持球，那麼如何才能讓桌球不倒拍呢？對於初學者來說，這是一種非常重要的練習手感的方法。
很多球迷把球放在拍子上，不到幾秒鐘，球就掉下來了。
第一，持球！初學桌球，要多練習持球的感覺，就是左手或右手握拍，把球拍拍平，然後把球放在球拍上保持住，然後慢慢走。如果你還能持球，你可以加快你的行走步伐。
慢慢的，你持球的感覺就出來了。有了這種感覺，即使你抱著球開始跑，球也不會從球拍上掉下來！
第二，頂球！頂球訓練是我們學習桌球時找到手感的乙個非常重要的環節，因為很多球迷頂球的時候，過了幾下就掉了。為什麼？
因為手腕容易抖，手臂也很緊張，怎麼改善？就是打球的時候手腕要保持相對固定，手臂要相對放鬆，這樣才能靠手臂的力量來控制桌球。第一次打球的時候，可能只打幾場。
第三，雙面頂球！當單面頂球可以邊爬邊走的時候，可以練習雙面頂球，也就是正面乙個，反面乙個，或者兩邊各兩三個。為了增強手感，還可以邊走邊訓練。
雙面頂球的好處不僅僅是訓練控球的感覺，更重要的是訓練換手的能力，也就是正手反手轉換的能力，讓你的拍手更加靈活！
第四，停球！當雙面頂球也練得很好的時候，可以練習停球，也就是把球從球拍上打起來。球落在球拍上，就不能停在球拍上，也就是說，把球落到球拍上的力被去掉，球就停在球拍上了！
這裡需要注意的是，如果球打得很高，球落下時**力很強，那麼我們可以根據球落下的高度來調整球拍的下沉程度，從而達到脫球的力量，保證球能留在球拍上！
2樓：落日山月
剛剛接觸桌球的人，練乙個月就有了初步的效果，這時候已經學會了桌球的基本操作了，但是想要功夫深，那麼也一定要練上個五年左右。
3樓：浩海永寧
需要練習兩個月左右才會有效果，有時候要把握住，這樣才會有質的提公升。
4樓：愛兒咿呀
那首先就得知道你想要達到什麼樣的效果，如果只是顛球的話，可能兩三天就可以達到這樣的效果。
5樓：御用百科小火
需要練半年以上才會有效果吧，因為前期就是要讓自己的基本功變得非常紮實。
桌球基本功要練多久才能練好?
6樓：教育培訓那點事
幾個月的時間
初學者練好桌球。
所謂練好的這個標準，有些過於模糊了，如果是堅持訓練，每週至少兩次專業的訓練，能夠打的有模有樣，在外人看來比較正規，至少也需要一年的時間。在這一年的時間裡，需要循序漸進的學習。
第一步，學習正手攻球、反手攻球，正反手定點攻球的組合，再到正反手不定點的組合。
在剛開始練習的時候，就必須要明確思路——學習的過程是從「左來左擋、右來右擋」，到「左來左打，右來右拉」，最後才到「左來左拉。
右來右拉」，完成了這些，才會考慮側身，多點到推、側、撲這樣的組合技。
第二步，學會了攻球這些之後，就要建立摩擦球的概念，開始學習拉弧圈球，拉球的學習冊晌順序和攻球基本一致，最終實現全臺的不定點都能夠拉球。
第三步，把攻球和拉球相結合，學習簡單的不定點州敏鋒拉攻節奏變化的組合。進一步加強對攻球和拉球認識，提公升技術使用的合理性。
第四步，認識學習下旋球，練習搓球，同時掌握下旋球轉為上旋的節奏。
在這四步中，平時自己一人的時間，最好是用來練習發球，保證隨著對球性的理解加深，發球的水平通過時間的積累慢慢加強，才能夠發出比較有威脅，還有旋轉的球。
對於反手攻球的數量，練習的最好辦法就是有專業的陪練，從拿中定點的多球開始，固定反手擊球的動作，明白擊球的原理，再從多球轉為單球練習，在保證多球訓練中，能夠發力擊打，並且命中率合格的情況下，轉為單球練習，反手攻球十個以上是很快就能達到的水平。
7樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
基本功每天都在練，有的時候運動員直到退役很長時間還在練，所以纖鋒基本功的訓毀姿晌練冊者沒有止境，只有更加的完善。一般情況下也可能要幾年，甚至說十幾年才能練的特別好。
8樓：小樣小灰鴿
一般來說，如果是想鍛鍊身體的程度，桌球基本基旅功練習個半年左右就差不多，棚悄如果是想成為業搏和凳餘選手大概需要三五年。職業選手的話得十年以上。
9樓：溪風
看你的目標賀散。如果只是想跟身旁朋友玩玩球練半年就可以在普通襪橋人中很厲害的，如果想再進一步，就需要刻苦練習，天天堅持告拍猛。
10樓：外心石陽
桌球基本功都是從小開始段，當然也有長大後練習的，練習沒有時間限制。
初學者想練好桌球需要多長時間，怎麼練到
11樓：愛桌球
要打好桌球，要做到：
一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、發球、接發球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協調。
二，形成了自己的打法，有自己的專長技術；
三；有乙隻適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。
四，有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰術組合。
五、有好的比賽心態，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。
六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應變能力和非常規技術的使用能力。
七、會從專業的角度欣賞未來對手的比賽，能及時發現對手在技術，戰術，非常規技術和臨場應變能力等存在的問題，會加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎。
桌球練多長時間就練到業餘高手了
12樓：愛桌球
看每個人的悟性了。要打好桌球，要做到：
一、必須練好基本功，可以找教練或者通過**進行練習：1）練好手法，如攻球、發球、接發球，搓球等；2）練好步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協調。
二，確定打法，形成專長技術；
三；有乙隻適合打法能發揮技術特點的好的球拍。
四，參加比賽，和不同打法的選手過招，提高水平。
五、有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等。
六、學會從專業的角度欣賞比賽，通過對對手得失分的分析，找出對手的軟點，並加以利用，贏得比賽。
學打桌球大概得到什麼程度，需要多長時間，才能跟別人對打啊？
13樓：網友
一般學打桌球採用多球訓練，而且教練給學員喂球的時候都是比較有規律的，球的旋轉、長短、角度、速度、落點都是有規律的，但是比賽中，這些因素都是不規律的。這就需要學員在訓練過程中正反手進攻、控制、步法等比較熟練掌握，就是可以根據對方的來球而決定對付的方法。可能你會覺得平時訓練的時候，就是教練給你喂球自己打的很不錯，但是實戰，自己卻總是打不出來，這其實是你動作、戰術還不夠熟練有很大關係，桌球來球速度快，是瞬間決定對付的手段的，比如說根據來球判斷出是要用正手還是反手，是要用撞擊的還是摩擦的等，所以需要比較高的熟練度。
但是具體這個過程需要多少時間，不同人學習並掌握的速度不一樣，所以不好說的。
完全手打，本人練過桌球幾年，純屬經驗交流，希望對你有幫助。
桌球至少要學幾年？
14樓：北京京彩化妝學校
打桌球是靠一定的天賦，和時間沒太多關係，以下幾點，能對你的桌球技術提公升有一定的幫助：
首先，找教練是正確的，但這個訓練量是不夠的，甚至不足去學習和固定基礎動作和打法。這樣的弊端是，可能練球時你會感覺不錯，但真正站上球檯，面對認真算計基礎紮實的對手，會很困難，動作變形等等問題會被放大。
其次，我國是個桌球大國，真正的「中等天賦」「業餘中等水平」，對於普通人來說，也是很高水平了。原來**臺有個全民桌球的節目，能真正進入正賽的，目測就能算業餘中等以上水平，樓主可以看看他們打球感受下。
建議：1.無他，唯手熟爾。專門的訓練時間需加長，平常有時間也多打打，實戰為王。
2.打球多思考，不要只顧痛快，多算勝，少算不勝！
3.把這些都當成愛好和工作之餘的輕鬆，看淡點。
15樓：網友
如果說會打的話，那很簡單，只要意識高半天就能學會。
16樓：獨孤無情
專業的乙個正手攻就要5年。
17樓：網友
要根據每個人的實際情況及訓練結果決定。
18樓：匿名使用者
要看情況，如果想成為運動員在歲時就要學。
19樓：網友
得看你的悟性了。悟性高的話，要是業餘玩，跟高手學習個月就能上手了。
20樓：紅眼睛不紅
看看你要學到什麼程度了，如果是自娛自樂個月就行，到國家隊的水平或許這輩子就不用想了。
21樓：手機使用者
不知道你是不是準備做專業的，專業的話，最少也要5年。
22樓：yasaka和
那要看你的具體情況了。職業桌球運動員張怡寧光是定點和簡單的變點等單項技術就練了7年。
23樓：火槍奏鳴曲
至少要2年。因為入門要花好長時間的鐧懼害鍦板浘。
24樓：墮落also天使
我沒學過。
不過打得也相當好。
25樓：鬼域灬祥
反正我不到一年就會了，不過打的不算好。
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