1樓：網友
防守 我教你 面對持球人 看他是什麼方面厲害 突破厲害的話你就要把重心放低 越底你的啟動就越快 ~~雙手張開 其實防守切記不要亂伸手 要搶斷不是那麼簡單的 不小心就犯規或者是失去重心被人突 人不要離太近 離個半步遠 ~~腳步主要看自己的能力了 `~如果對方善投 還是能力很強的幹拔 那你就封他眼睛 不要跳 這樣很浪費體力 又蓋不到 你看看nba的球員 沒有幾個防對方投跳那麼高 太費體了`~ 就這樣拉 加油。
2樓：
防守是很重要的。
後衛主要是放對方的外線球手。
也就是和你一樣的後衛或者是小前。
你不可能是去防比你高壯很多的大前或者。
中鋒。除非對方故意當差。
防人的時候。
意識是很重要的。
用餘光苗著點。
如果有人過來幫對方當差的話要提前饒過過來當差的。
但也別饒過了。
否則人家就輕易把你晃過去了。
如果你身後的空擋很大的話。
對方一般不會在你面前幹拔的。
你後撤一下。
防他突破。如果你後面沒什麼空擋。
你就根緊點。斷球。
3樓：手機使用者
腳步要快，注意力要集中，對付外線最有效的方法就是貼身。
但是容易被別人過，所以腳步一定要快而小。
對手在你面前幹拔，不要讓對手在你面前把球揚起幹拔，跳投的時候 面對籃筐，把球從下面揚起，由於慣性的原因，投籃會輕鬆很多，其實面對你 揚起的時候，手快點，可以把球拍掉的 ！
4樓：網友
作為乙個外線球員，防守時需要放低重心，注意雙手的擺放，一般是有左手橫放，右手前舉，干擾對手做動作，並伺機搶斷，當然不能盲目搶斷而失位，這種搶斷更多的是為了打亂對手的節奏。外線防守很講究橫向移動，橫向的滑步速度很重要。另外有些防守需要的是經驗的積累，比如識別對手的假動作，比如防守變向，要儘量控制好自己的重心，不能被對手的假動作完全甩開。
外線防守，一般都會有側重點，重點防突破時，往往無法全力防守對手的跳投，但不能說不防，因為球打到一定水平，對手的投籃往往令人忌憚，防跳投更多時候採取干擾，影響其投籃節奏，不可能每球都去盡力封蓋，否則很容易被人假動作所騙，而且容易犯規，nba中很多人用遮眼這一招，比如巴蒂爾，還是很有效的，不過被很多人所不齒，不過類似的招數也可以起到同樣的效果。
5樓：t北歐海盜
這沒轍了，意識不行只能多積攢經驗，不過先要有速度，並且你要肯拼啊，貼身防。
6樓：網友
防守最大訣竅：進攻隊員線起跳防守隊員再跳。
7樓：北辰冥刃
別人在我面前幹拔。我卻沒有跳的意識。有的時候跳起來又被晃。
籃球中十大防守方法
8樓：海盈秀赫韶
我覺得沒有真正的防守，很多時候都是要根據隊伍的需求去防守的。比如如果是二三的聯防，那麼前面的兩個後衛必需有積極的跑動。特別是注意人與人之間的突破口，如果有人從兩人外圍突破的話就採取「關門」的防守策略。
球傳到球場的哪個角落就要身體面向那一方向，而且自己隊的五個人的站位也要有側重的那個方向移動，這樣可以保持隊伍的整體性，同時手臂一定要張開，這樣可以給以對手更多的壓力。當對方投籃以後，兩邊的兩個前鋒和中間的中鋒需要立刻背身站位，保護籃板。前面的兩個後衛如果看到對方有人衝搶籃板需要作一定的卡位等保護，同時注意組織向前的快攻意識。
當然，上面是球隊整體防守的一些大原則，就是保證每乙個區域都有人能幾時防守，而且是協防的可以節省體力。如果是個人一對一的防守，那需要的是防守隊員的防守技巧。我自己覺得，首先你需要對對手進行觀察，看對手的進攻偏好和相關的進攻弱點，根據對手的進攻偏好著重防守。
手一定要張開，給以對手壓力，注意身邊對方的擋拆。第一要務是不能失掉防守的位置，如果看到對方運球的失誤或者是有足夠的把握才能考慮偷球。聯防就要注意自己的防守區域，同時注意做好協防。
如果是一對一的情況，需要積極的跑動。防守後衛的時候要有乙隻手多一點的距離，注意最後突破的動作，射球的話要迎上封擋其視線。如果對方後衛突破要立刻補位跟進，如果對方後衛突破分球，視情況進行一定的協防。
防守前鋒的時候位置稍微靠近，如果前鋒深入，需要頂好位置，防守的時候要對對方的起跳等動作作出超前的判斷（我經常這樣蓋高個的），要好位置注意保護籃板。
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