怎麼滑旱冰？我的鞋是單排的。4

怎麼滑旱冰？我的鞋是單排的。

1樓：包韋志

這個最好自己多滑，多摸索，別人說的方法和要領還要靠自己實踐去掌握。

雙排旱冰鞋怎麼倒滑

2樓：文件類共創空間

向後滑行是在基本掌握了向前滑的基礎上進行的，初學者一般都是先從學習「向後葫蘆滑行」，再學「向後蛇形滑行」，然後過渡到「單腳向後滑行」。

1）向後葫蘆滑行。

兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內，兩腿彎曲，用兩腳內刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向後外滑至最大弧線（兩腳稍寬於肩）時，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢復至開始姿勢，隨後重複上述滑行動作，這樣就能連續向後滑行了。

練習方法。1在同伴面對面手拉手的協助下，體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。

2原地兩腳平行站立，兩臂側興趣，上體稍前傾，做小幅度的向後葫蘆滑行。然後逐漸加大幅度和滑行速度。

2）蛇形向後滑行。

站立開始，兩腳分開（約一腳距離），兩腿彎曲，腳尖稍向內轉。用右腳內刃蹬地，身體重心移向左側，成左腳向後滑行。右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側面，恢復開始的姿勢。

然後再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直，隨即左腳放在右腳的側面。然後依次重複上述動作，做蛇形後滑時，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。

練習方法。1在完成向後葫蘆滑行獲得一定速度後，即可依照上述動作進行蛇形向後滑行。

2左右腳各蹬地滑行一次後，依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次，保護正確的身體滑行姿勢，反覆練習。雙排倒溜技巧。

3樓：0000王子

重心在左腳，膝蓋微屈，左腳尖向前。右腳在左腳根斜後方，右腳尖方向呈四十五度。兩腳之間的距離要有乙隻冰鞋左右。

右腳用力向左腳後方撥滑。向後行走後，右腳迅速回到原來的方位重複撥滑。經過反覆練習很快就可以掌握。

4樓：裔揚

原理與單排相似只是雙排的剎車在腳趾處也就是鞋的前面其實操作起來你就能明白很簡單比單排更穩不過速度沒有單排速度快！

5樓：小太陽的噯

你先練練正八字，看看那些倒滑的腳是怎麼動。或者找個人少的角落，藉助牆的力量或者是欄杆的力量，慢慢試著找找感覺，不要怕摔，學這個總有摔得。越摔學的越快呢。