1樓：網友
跳投沒有特別要求，只要能命中就是好的，無非是美觀程度。不過，一般跳投都在最高點或最高點之前一點，因為這樣依據向上慣性，可以節省體力。
2樓：網友
按標準的來說是跳到最高點在投球，這個叫做跳投。但是業餘的大部分的人都是投跳，就是投了在跳。前面的投籃更準，但是很難保持平衡，而且對於彈跳力和滯空的要求較高。
投跳就相對比較輕鬆了。
正確的跳投姿勢：
1，雙手胸前投籃：[動作方法]雙手持球於胸前，肘關節自然下垂（不要外展），上體稍前傾，兩膝微屈，身體重心放在兩腳之間，目視投籃目標。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂上伸，拇指向前壓送，兩手腕同時外翻，指端撥球，用拇指、食指、中指投出，推、腰、臂自然伸直。
動作要點]掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展、手臂上伸和球出手時手腕、手指用力動作的連貫性、協調性和動作的一致性。
2，單手肩上投籃[動作方法]右手五指分開，向後屈腕，屈肘持球於肩上（或高些），左手扶球，右腳稍前，左腳稍後，重心放在兩腳之間，上體稍前傾，兩膝微屈，上體肌肉放鬆，目視投籃目標。投籃時，用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，手腕、手指前屈，指端撥球，用中指食指將球投出，手臂向前自然伸直。[動作要點]投籃時要自上而下發力，抬肘，手臂上伸，接近垂直時，屈腕撥球，將球投出。
3樓：匿名使用者
跳投不在於跳多高。跳的再高，也是為了把求投進。
4樓：匿名使用者
如果你的身高足夠的話，你只要覺得舒服就行了。
如果你的身高不夠的話，不想被別人蓋帽，你只有用你的彈跳來彌補你的缺陷。還有就是後仰跳投去彌補。
如果你身高不夠又不想不被蓋帽，又想手感好的話，我建議平時練習時你是盡力的跳投。也就是達到你的最高點。這樣不是很舒服，但是如果練習久了就會習慣了。
5樓：阿哥丶
當然是自己舒服的位置。
怎麼才能讓跳投跳得更高
6樓：匿名使用者
提高彈跳首先你要掌握跳的方法，你跳的時候用腳尖發力，記得起跳的瞬間要收腹(這個可能剛開始有點難，但久了就會自然收腹了),整個身體帶動向上，特別是雙手，跳的時候雙手也得向上用力！起跳呼吸時要吸氣，落地後才呼氣！加油練習吧，除了注重練彈跳，籃球也要注重練習！
其次彈跳除了那些大的訓練方法以外，更有細仔的練習你要注重：
1,爆發力，這點你可以練習百公尺衝刺，這樣讓小腿肌肉有很好的爆發性，多多練習往返百公尺或者50公尺的衝刺吧。
2,平時多跳繩，一天分段共跳幾百上千個。這樣既可以減少脂肪，又可以增加腿部肌肉增強帶動性。
你現在要注重的是細節的鍛鍊方法，還要注意飲食，不要讓自己長得太胖，寧可瘦些也不要胖些。因為瘦的人往往都是跳得非常高的，練習的關鍵就是要練腿部肌肉(大腿，小腿)和小腿的爆發力。
呵呵，再補充一點，你蹲著，雙手放背後，然後跳階梯，剛開始跳一級二級。然後慢慢的往上加，等自己感覺練得不錯了，就站著跳了，雙手自然放。這樣也可以。
還有跳遠也是要練的，立定跳遠和衝跑跳遠，這些細節都是決定你彈跳力的關鍵啊！
7樓：匿名使用者
主要是腰腹力量 最簡單快速的方法就是聯絡仰臥起坐~` 當你的腰腹力量達到一定條件是 就ok咯。
8樓：匿名使用者
小腿，腰部發力要強。
9樓：匿名使用者
綁沙袋跳躍或每天蛙跳。
10樓：匿名使用者
對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！ 第一項：半蹲跳 1、開始時，半蹲至？
的位置，雙手放置於前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。
著地時，完成一次。 接下來，只需重複以上步驟！！！迅速提高彈跳力訓練教程2 第二項：
抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組。 迅速提高彈跳力訓練教程3 第三項：臺階 1.
找張椅子來， 把乙隻腳放上去，呈90度 2.盡全力的跳開， 在空中換腳，在放在椅子上， 3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4 第四項：縱跳 1. 雙腳放直， 與肩同寬，"鎖緊"你的膝蓋。
2. 只用你的小腿跳， 只能彎曲你的腳腂， 膝蓋儘量不彎曲。
怎麼樣可以跳投的時候跳得更高？
11樓：專屬丶唯一的你
1、掌握內線防守技術，首先要有內線站位意識，沒有這樣的意識無法進行防守。掌握良好的內線站位意識，已經讓自己產生了抑制對手的可能性。存在可能性，就存在成功性。
2進行內線防守時，一定要明白自己的對手主要目的就是完成投籃，自己的主要目的就是防守對方投籃。當進攻球員出手投籃時，一定要全力起跳干擾。記住，你要做的任務是干擾，而不是封蓋。
儘管封蓋這個動作看起來相當霸氣，甚至讓對手膽戰心驚，但在對抗的時候，封蓋的幾率實在太低了，並非所有的防守都必須以封蓋告終。要知道，所有企圖百分百完成封蓋的防守球員，其最終結果都是犯規。當然，如果你的身高超出對手30cm以上的話，你不妨嘗試，封蓋的幾率非常大。
在對方出手投籃時，起跳干擾是乙個比較有效的防守手段。用手擋住投籃者的視線，從投籃者的發力手和輔助手中間的空間將手伸入干擾進攻方的瞄籃準頭。一旦籃球從進攻者的手中投出，應立刻轉身面對籃筐，半蹲姿態保持衝搶籃板的可能性，此刻半蹲依舊應該保持和進攻球員的適當身體接觸，以自己的背部擋住進攻球員的籃板路線。
12樓：白小純純純的
跳投不是跳高，跳的高只會讓你的身體失去平衡，出手點更難控制，準度就會大大降低，如果你是不想被蓋，可以選擇練練後仰。
13樓：惟妙惟肖又舒服丶布丁
學的話，就學kobe或者mcgrady他們的跳投不是最標準的，但卻是最pl的。還有練急停跳投的話，一定（務必）要把原地跳投練好，還有手型練好，這是基礎！ 你要是向左突破的話，左手運球最好，左腳制動（左腳使勁起跳，這時右腳不好使勁的），然後左手 把 球過渡到右手投籃，此時的雙腿最好是平行的，不明白的話，就多注意t-mac的左側跳投，學他的（這個動作你可以平時就練練，就是左手運球，然後立刻給右手投籃）。
14樓：網友
其實對於跳投而言，節奏比高度更加重要。
因為在我看來，跳投作為乙個完整的動作組分解完後，起跳高度和出手高度通常並不在同一點，所以尋找適合自己的起跳高度是需要通過練習和回顧的，希望能夠幫助到你。
怎麼樣可以跳投的時候跳得更高？
15樓：匿名使用者
主要是腰腹力量 最簡單快速的方法就是聯絡仰臥起坐~` 當你的腰腹力量達到一定條件是 就ok咯。
16樓：網友
跳投技巧：
1、必須擺脫輔助手的影響，以右手投籃為例，當處於最高點時，右手不動，鬆開左手，如果球穩穩地呆在右手掌上，感覺右手五指受力，則說明姿勢正確，否則，調整姿勢直到正確為止；
2、投球的手初始位置要高，出手前，大臂與水平面略成30度，這個姿勢最容易讓手指發力，如果用標準的肩上投籃還是覺得不夠力，可以試著把手放到頭頂正上方，在這個位置很容易用力，而且也容易定住球。
如何練跳投可以準 還有怎麼讓跳投快點出手 還有怎麼防住比自己高的人啊
17樓：線未維
要想練跳投準：首先根據你的出手習慣，不然要你重新練正宴春確的投籃會彆扭的，呵呵，你就據你現在的出手習慣，在手腕上，弧度上，加強訓練，前提是手腕和手臂力量要加強，當你練習投籃時，起跳到最高點出手，在出手時，手臂要伸直，靠手腕的晌槐耐抖動，靠食指和中指將球撥出，這樣就會的弧度，空心入網了。
快出手：：這個是要你將你的投籃習慣，練得很靈活了，很熟練了，不管什麼情況下你都能保持你的手形出手，反覆練，那樣你的出手就會快了。這個你去看看雷阿倫的投球，你就知道。
防住比自己高的人：這個像我們平時打球的話，首先如果是在外線防守，得先熟悉那個人的習慣（也就是你一開始不要太積極的防，在這明改過程中觀察出他的習慣，運球的方式。），還有就是如果投球準就貼身，如果突破厲害就讓一兩步距離防。。
如果是內線的話，一般是防不了的，只能是硬扛了，這個學學火箭海耶斯的防守吧，去看看。
在這裡給哥們乙個秘決：如果是防外線球員，一定要專注，要專注運球者的腰部，要想防住他，就易如反掌了，腰部是移動就是他的移動方向。
18樓：網友
1.關於投籃的東西就是要多練，尋找手感！不要以為我亂講，手感這種東西確實很關鍵。
我自己投籃時是把球撥出去的，然後看你是喜歡擾搏餘高弧度的還是低弧度的，做到平時跳投出去基本都是空心，那你就很準了！
2.出手快點？那你可以在行進間突然急停 或者是幾個假動作後再選擇出手，估計就是這樣子了，但是如果倉促了命中率可想而知！
3.防比自己高的人，看你是打內線還是外線了？如果是內線，對方比你高要防好他，我感覺就是要用身體靠住他 讓他感受到你的壓迫感，上身要有力量！
如果是打銀笑外線，放比你高的人就相對容易了，一緩滾般個矮的都比較敏捷，你可以抓好時間點在他出手時拍掉他的球，他突破時你只要跟好他的腳步就可以了，他投籃出手時跳起遮住他眼睛（偷師巴蒂爾，哈哈），進不進就看對方牛不牛了！真誠！！！
19樓：forever_星辰
跳投就靠練了 一開始你快速出手必然不準 練練就源祥好了。
比自己高的人，學指者巴蒂爾， 如果突破型唯裂薯就卡位。 投籃型 就把手擋他眼睛。
腳步多動 如果高太多 ，，大哥 你換個人對位不行嗎？
20樓：木白和小白
投籃練習分虛擬和實際量部分，實際就是平時多練習投籃，儘量固定自己的投籃動作，尋找自己的最佳投籃感覺；虛擬投籃就改孝橋是模仿或查閱經典投籃****，自己平時想象投籃的動作要領，虛擬練習投籃核猛。這樣進慎禪步快。
21樓：帳號已登出
加強手臂和手腕的速度，比自己靠判斷造犯規。
跳投的出手點與跳的多高、體力有關係麼？
22樓：鬱悶的太陽
跳投的出手點與跳得多高和體力都是有關係的。跳得越高，出手點就越容易高，或者說出手點的可控範圍就越大。而跳投的出手點和體力的關係就比較複雜了，一般來說體力越好越持久，出手點的穩定性就越高，而如果體力不是太好，隨著時間的推移，跳投的姿勢會變形，跳投手勢會變形，出手的點也會改變，可控性就不大了。
跳投最先起源於美國的nba。在nba成立初期，球員習慣於原地站立投籃；50年代早期，費城勇士的球員保羅·阿里辛首次採用跳投方式。由於跳投的躲避封蓋效率明顯提高，以致於慢慢流行於整個nba乃至國際籃壇，成為當今籃球比賽中的主要得分好手段；而原地投籃除了應用於罰籃外，在比賽過程中已不多見。
跳投的好處是不像原地投籃那樣容易被對手封蓋。投籃者雙手持球並起跳，在達到最高點或之前把球向45°角推出，使籃球劃過一條弧線飛向籃筐。跳起投籃的目的是為了躲避防守球員的封蓋，在面對身材相仿的球員或無人防守的時候非常有效。
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