1樓：cool街
1,腰力是全身協調的關鍵！練好腹肌，協調性自然上來了，尤其是跳投出手，更需要強大的腰腹力量。
2，，3均不需要。隨著身體素質的提高，腕力和握力會上公升，不需要特別加以訓練。
5，不會。反而會增高。
6，訓練彈跳還是需要腹肌。腹肌起來了，整體彈跳就會上公升。參照nba的卡特。
7，問題沒看懂。
總體來說，想練習身體素質的話，最好做俯臥挺身和仰臥起坐。俯臥挺身可以練習全身的肌肉，仰臥起坐可以練習好打籃球最重要的腹肌。不過需要長期堅持才會有效果，1到2個月是不可能有明顯效果的。
ps:親身體會，我現在大3校隊，位置組織後衛。
2樓：網友
7.就讓它自然增長，籃球主要靠動作的訓練與熟悉程度。
3樓：洛薩
1、要找到投籃時身體好的狀態，你可以多看看灌籃高手裡三井的投籃動作，並且在每次投籃時都要有意意識的去做，一兩個月就有效果。
2、你是初中生，每天練習跑步，每天1000公尺以上前300公尺衝刺，後200衝刺。
3、沒事的課餘時間要練習手臂的投籃動作。
4樓：網友
天生的，你只要練習手感力量彈跳，然後進入實戰對抗就可以了。
籃球運動應該注意的問題有哪些
5樓：八卦達人
運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。有的青少年為了追求個性，戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。
在校園和街頭的籃球場上，經常能看到青少年模仿著巨星們的「絕技」。但籃球場上的'激烈對抗時有發生，而處在發育階段的青少年，大多沒受過專業訓練，如果在一些細節上不注意，很容易受傷。青少年打籃球該注意哪些呢？
首先，需要必要的器材保護。
姚明在剛進nba時，有一次訓練課沒戴護踝，就被教練停訓。有的孩子因打籃球，門牙被打掉的也時有耳聞。籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。
因此，運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。有的青少年為了追求個性，戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。
第二，合理安排運動量。
很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在1小時左右為宜。
第三，掌握合理的技術。
青少年朋友應注重基本功訓練。投、突、運、傳、防要有板有眼，掌握了紮實的基本功，將來才會有更大的發展。
有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。另外，張著嘴在籃下跳躍有可能導致門牙被籃網的細繩鉤掉，也非常危險。
籃球運動的研究方法有哪些，籃球運動的研究方法有那些？？（論文）
球運動與其他球類運動專案的區別，在於它的運動形式的中心點是圍繞球籃與籃球而，因而由此不斷創造 發明 更新 完善 修訂與發展了各種籃球專門技術 戰術 規則 裁判法以及對活動者提出了身體 體態 素質 素養的特殊要求，其活動都是圍繞著如何激勵活動者能將籃球更快 更準 更多地投進籃筐和破壞對手投進高空的籃筐...
籃球運動員的精彩細節描寫，籃球運動員的精彩細節描寫有哪些？
小蟲的肉肉 籃球運動員的精彩細節描寫有 宮城快速跑動 閃過對方一名防守球員把球閃電般的拋到前場，正好被3分線上的三井抄上 三井雙腿一併做出投籃準備都工作，對方另有一名防守隊員高高躍起 三井卻突然橫跨一大步，落在邊上早就約定好的最佳位置上。突然他加快了步伐，一會左拐，一會右拐，衝過了兩層防線，來到籃下...
現代籃球運動的特點
冉澤 籃球運動最大的本體運動特徵，在於它的運動方式是圍繞高空的球籃和籃球而集體攻守對抗，其活動都是圍繞著如何激勵活動者能將籃球更快 更準 更多地投進高空籃筐和破壞對手投進高空籃筐中去而。所以說 高 是籃球競技的運動目標，準 是籃球運動的目的，由此說在高速度 高強度的對抗條件下爭高求準是籃球運動的最大...