1樓：困身
第一層： 鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子。
每100克中的維生素c含量超過100毫克。
第二層： 青椒、桂圓、番茄、士多啤梨、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花。
每100克中維生素c含量超過50毫克。
第三層： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿蔔。
每100克中維生素c含量超過30——50毫克。
蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素c。
vc最多的蔬菜，當屬西蘭花，又稱綠菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多，吃的時候盡量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量。
水果呢，我想大家都應該知道，含vc最多的其實不是橙子，蘋果之類的，而是獼猴桃！
有一種含維生素c多的水果你絕對想不到---山里紅，一種野生植物的果實。
其它富含維生素c水果和蔬菜是辣椒西紅柿等。
秤 含維生素c多的水果有：獼猴桃。
含維生素c多的蔬菜有：西蘭花。
答案，支援我一下。
2樓：網友
水果 蔬菜 維c泡騰片。
3樓：想不到網名
橙子 橘子 青椒 桂圓 番茄 士多啤梨 甘藍 黃瓜 柑橘 菜花 獼猴桃。
維c有什麼用？
4樓：北京新東方烹飪學校
服用維生素c有許多好處：第。
一、維生素c可以增強人體的免疫力，殺滅多種入侵的細菌，對於身體的損傷有很好的修復作用。第。
二、維生素c也稱抗壞血酸，可以抗壞血病。第。
三、還能夠美白養顏，對於提高機體的抗病毒能力有一定的好處和療效。但是如果經常吃維生素c，也有一定的***和壞處。
維生素c屬於酸性維生素，天天吃維生素c會造成胃黏膜泌酸能力過多，胃黏膜胃酸分泌過多而產生反酸、燒心、噁心、嘔吐、腹脹等***。對於胃黏膜本身屏障能力減弱的患者，還會造成一定的胃腸道負擔，形成胃潰瘍和十二指腸球部的潰瘍。
5樓：m小橘子愛剪輯
維生素c主要有一下幾個功能作用：
一、骨質代謝、膠原纖維的生成；
二、促進鐵、鈣、葉酸的利用；
三、促進免疫功能的維持；四、部分美白作用。
維生素c的作用，主要表現為四種，首先，它是對於骨質代謝是有一定的作用，特別是膠原纖維的生成，需要維生素c的參與，因此對於牙齒、骨骼的健康有著非常好的作用。
其次，維生素c還有促進鐵、鈣、葉酸的利用的功能，尤其是對於貧血的人群以及鈣質吸收的人群來說，是需要維生素c的特別**。
那麼第三個就是對於免疫功能的促進，維生素c能夠有效的促進我們的機體的免疫功能的維持，對於長期的體弱多病的，還有一些維生素消耗量比較大的人群來說，有非常好的補充作用，尤其是一些腫瘤的病人，需要大量維c的**。
最後乙個，維生素c還可以對於美容有一定的作用，因為一定藥理劑量的維生素c可以使得面部的色素有所改善，起到部分的美白的作用。
6樓：飲食養生小百科
強大的抗氧化劑維生素c，到底有什麼用？
7樓：現在與你
vc也可用於急慢性傳染病的輔助**，在平常的生活上能夠補充很多的維生素c的情況下，不需要特別的補充。維生素c片還能幫助其他的一些身體機能。
8樓：壹壹傑怡
維c可以提高免疫力，促進免疫功能的維持，部分美白作用。
什麼是維c?
9樓：馬新筠營兒
就是維生素c
維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。
維生素c主要生理功能。
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；
6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
維c是什麼?
10樓：北網域名稱醫
維c一般指維生素c。
維生素c的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而發布h+，故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。
維生素c具有很強的還原性，很容易被氧化成脫氫維生素c，但其反應是可逆的，並且抗壞血酸和脫氫抗壞血酸具有同樣的生理功能，但脫氫抗壞血酸若繼續氧化，生成二酮古樂糖酸，則反應不可逆而完全失去生理性能。
維c含量高的東西是什麼
11樓：忻燁華
鮮棗、獼猴桃、士多啤梨、木瓜、荔枝。
1、荔枝。荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素a、b、c等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素。
2、獼猴桃。
獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和醣類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素c、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
3、士多啤梨。士多啤梨營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素等。
4、木瓜。營養豐富，富含維生素。木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等，這些有機酸都具有純正的酸味，經過適當稀釋並輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜後，可製成風味獨特的產品。
5、鮮棗。鮮棗的維c含量遙遙領先，為243毫克/100克，但值得注意的是，乾棗在晾曬過程中損失了大量的維c，其含量僅有14毫克/100克。
12樓：回格
富含維c的各種新鮮蔬菜和水果很多，如獼猴桃、哈密瓜、青椒、黃瓜、西紅柿、小白菜、鮮棗、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、士多啤梨、紅棗等。其中彌猴桃，號稱維c之王；其次是大棗、木瓜；果蔬中的西紅柿和尖椒都含有豐富的維c。推薦惡補量：
每天250克以上，不用擔心服用過量，因為維c為水溶性元素，過量的維c會通過尿液、汗液排出。正因為它的易流失性，所以要天天堅持食用，而不要以為打一回維c牙祭就可以管很多天。
現代家庭一般都有冰箱，許多人喜歡買大量水果放入，但是這樣不好，因為水果存放的時間越長，維生素c損失就越多。還有由於吸菸可阻礙人體對維生素c的吸收，菸草中的尼古丁對維生素c還有破壞作用，因此，也容易缺乏維生素c；從事激烈運動或重體力勞動的人，由於流汗也會損失大量的維生素c；還有一些疾病和藥物也會影響維生素c的吸收。所以，水果不能作為人體維生素c的惟一**，必要時應加服維生素c藥片。
13樓：夜慧美夜會美
青棗和獼猴桃vc含量最多，然後青椒和聖女果、西紅柿， 再低一些的是橘子，最低的是蘋果、葡萄、火龍果和梨，我們生物做過實驗哦~~
14樓：課觀說
用課堂說，客觀去說（標題前的b-生物、m-數學、p-物理、c-化學，無字母則預設生物）
15樓：網友
香橙，蘋果都不錯，是在不行不是有果維康嗎。。。或者vc含片都可以啊。
什麼東西含有維生素c最多
16樓：匿名使用者
維生素c具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。
黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素c。含維生素c的新鮮蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；
哪些食物富含維生素c
西紅柿維生素c的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。
南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素c含量，十分有益健康。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
獼猴桃號稱是維c之王，可見其維生素c的含量有多大。
蔬菜中，辣椒中維生素c的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素c的食物。
橘子含有豐富是維生素c，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
柚中含有大量的維生素c，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
紅薯含維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素c的含量也很高，能夠防癌放輻射。
胡蘿蔔含有豐富的維生素c，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿蔔可使**白淨細膩。
維生素c含量食物top10：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、士多啤梨、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。
17樓：公尺粒計畫
辣椒又名番椒，原產於南美洲熱帶地區。辣椒的維生素c含量，在蔬菜中首屈一指。以色澤鮮豔，風味芳香、辣度適中著名的寧都牛角辣椒，每百克乾椒含維生素c 172毫克，是西紅柿的十倍。
18樓：重型蘿莉控
胡蘿蔔，**大火。裡面有胡蘿蔔素，可以在人體內合成纖維c
19樓：匿名使用者
很多水果都含有維c的，
什麼東西富含維c 30
20樓：匿名使用者
各種綠色葉菜中維生素c的含量都比較多。
--辣椒是維生素c含量之冠，每斤含1000mg，但辣椒不宜多食。
香蕉。含水分較少，含碳水化合物20％左右。未成熟時，碳水化合物主要以澱粉形式存在，成熟後澱粉轉變為庶糖，香蕉每100克含鐵0．6～0．8毫克，維生素c6～9毫克。
香蕉成熟期間，香味逐漸增加，成熟後香味尤濃。
士多啤梨。含維生素c較多，每100克達35毫克左右，碳水化合物以葡萄糖及果糖為主，士多啤梨所含果酸為檸檬酸及酒石酸，共佔1．15％。所含花青素以藍紫色及紅色為主，加工成果醬後其色澤特別美麗。
在瓜果中以檸檬、酸棗、山楂．鮮棗等的維生素c的含量為水果之冠。如鮮棗的維生素c的含量為大部分水果的100～500倍。帶有酸味國光蘋果維生素c的含量為美味的金元帥蘋果的3．5倍，並且前者遠比後者耐貯存。
柑桔、櫻桃等維生素c的含量也較高，乙個大桔子含量竟達70mg。西紅柿的維生素c含量也較高，每斤含維生素c近40mg，相當於兩斤金元帥蘋果或近4斤梨的含量，均可視為維生素c的選食瓜果。
21樓：
含維生素c最多的食物，排名第一的是獼猴桃，排名第二的是紅棗，底下依次是青椒、士多啤梨、柚子、柑橘、西瓜、綠葉蔬菜。
多吃富含維生素c的食品：多吃含維生素c較多的食品可抑制斑點的產生。富含維生素c的食品主要有：
荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。
22樓：美麗的杜笨
番茄，橙子含維生素c最多。
什麼含維生素c多
23樓：永麗美瞳
水果中有的含有豐富的維生素c，有的維生素c的含量卻很少。有資料表明，獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，士多啤梨含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。
香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。
維生素c主要**是新鮮蔬菜與水果，正在急速生長的植物中維生素c含量高。我國許多水果和蔬菜均含有較高的維生素c。鮮果中最突出的是刺梨，每百克鮮果含維生素c2440毫克，比號稱「維c之王」的獼猴桃高得多，酸棗每100克含維生素c 830~1170毫克，其他棗類含300~600毫克，人體的利用率也高，可達86％。
水果中的柚含量每100克可達5l~120毫克，橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克計)，蠻梨176毫克，士多啤梨35毫克，柿子11~49毫克，番石榴74毫克，山楂89毫克，荔枝15~30毫克，龍眼34~60毫克，芒果21~4l毫克，無花果62毫克，黃皮39毫克，杜杷16毫克，菠蘿24毫克，餘甘子356毫克。這些果類都是含量較豐富的種類。其他水果多在2~100毫克之間。
蔬菜類一般為每100克含30~60毫克維生素c，芥藍90~144毫克，雪裡紅83~94毫克，莧菜89毫克，青蒜74~87毫克，蒜苗102毫克，香椿115毫克，花椰菜85~100毫克，苦瓜76~84毫克，辣椒75~185毫克，甜椒89~159毫克，酸芥菜105毫克等，都是含量較多的種類。但不同地域食物中的維生素c含量有差別。此外，土豆和甜薯也是維生素c的良好**。
所以常吃足量蔬菜水果，—般不會發生維生素c缺乏。
維C有什麼作用，維C有什麼用？
維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。在所有維生素中，維生素c是最不穩定的。在貯藏，加工和烹調時，容易被破壞。它還易被氧化和分解。一 維生素c主要生理功能 1 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合 2 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3 改善鐵 鈣和葉酸的利用。4 改善...
學C語言有什麼用，學C語言有什麼用？
c語言是計算機技術的基礎，是資訊科技的基礎，是自動化技術的基礎，是很多電子裝置能夠執行的基礎 學了c語言，你可以開發 1.作業系統 2.各種底層軟體 3.各種嵌入式系統開發 4.各種同硬體打交道的軟體開發 有很大的用吧，大學裡很大都學 學c語言有什麼用？ 寂寞小鳥 剛開始來學c語言絕大數同學都是牴觸...
C語言有什麼實際應用？C語言有什麼用
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