1樓：月落
我今天才知道。
內功，是不能跟著書學的。
有些東西，跟著書學根本學不會，還有些東西，甚至可能會走火入魔（這是真的）。
學習內功，只有乙個條件，有乙個有真功夫而且願意傳授給你的人在旁邊指導。
學內功（氣功），都一定要有乙個比你強的人在旁邊指導你，你才能學會。
2樓：小肥皂呦
地攤上我買到過易筋經```
3樓：網友
內功不是看書學的．
4樓：網友
九陰真經，九陽真經，紫霞神功，
5樓：網友
其實太級拳就是最簡單的內家功啊。
內功有什麼值得學的麼
6樓：帥弘揚
修煉內功是所有武士大門派的最高境界，沒有較為紮實的武學基礎和健康心智的習練者，一般的師傅是不容許隨便教授和習練內功的。因為這樣做的後果是極易產生偏差，造成不良後果。所以建議不要輕易自練內功。
再者切記：不能急於求成！
朋友我很想了解關於內功方面的知識想學習 但我看了很多的書 但還是不明白 請教教我行嘛
7樓：新鏞
1全部內功一道，必須有師傅引導才能入門、深化、神明。
練功要自然，應該先胸後腹，先順後逆。
胸式呼吸是指通過調整肺部的呼吸次數、間歇時間、呼吸深度，使呼吸達到緩解均勻、自然柔和，使肺活量增大，肺通氣性增強，肺的呼吸頻率明顯減少。
腹式呼吸（順式），呼吸時要求下腹部向外擴張，胸部和肩部保持不動。吸氣時胸腹部稍有緊迫感，隨著呼氣，雙手可輕輕壓迫上腹部，幫助氣體的排出。呼氣後，隔膜和胸腔肌肉放鬆，緊迫感消失。
經過反覆多次的練習，加大腹肌的運動，呼吸頻率可逐漸變慢，呼吸深度加大，呼吸變得有規律，自然流暢，呼吸節奏更深沉緩慢有力。
氣功吐納（靜功）能增強肌體呼吸系統的功能，且對血液迴圈系統、消化系統等方面都有良好的作用。
練練很好！但是千萬記得，「循序漸進」、「持之以恆」、「道法自然」。
不過沒有老師不建議練靜功，因為稍有失誤，即易走火入魔。動功則較適宜，太極拳、形意拳、八卦掌等武術都有動功之效果，亦可選擇五禽戲、八段錦、易筋經。
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叮嚀寶貝 鋼鐵是怎樣煉成的 前蘇聯 尼 奧斯特洛夫斯基 請問一下下面這句話出自哪本書？作者是誰？ 應該是這個 超新星紀元 劉慈欣，中國當代第一任人，亞洲首位 雨果獎 獲得者 有誰知道這是出自哪本書？ 啞舍 你要去相信，沒有到不了的明天 你要去相信，沒有到不了的明天 為人人網主頁紅人，系作家盧思浩首部...
大仲馬哪本書好看
很不錯的，是大仲馬的成名作，主要寫了17世紀的法國，政治者爭權奪利，矛盾重重。主人公是一個法國鄉下小子達達尼昂，他善良淳樸聰明，一次又一次把自己的朋友從危險中拯救出來，一次又一次打破紅衣主教的陰謀。說到這裡就不得不提到達達尼昂的三個朋友 三個火槍手 阿多斯，波爾多斯，和阿拉米斯。阿多斯 波爾多斯 阿...
不才之木是出自哪本書，要有出自哪本書的好段
出自 莊子 山木 此木以不材得終其天年。 一族赤果果的 出自 匠石之齊 原文 匠石之齊，至於曲轅，見櫟社樹。其大蔽數千牛，絜之百圍，其高臨山，十仞而後有枝，其可以為舟者旁十數。觀者如市，匠伯不顧，遂行不輟。厭觀之，走及匠石，曰 自吾執斧斤以隨夫子，未嘗見材如此其美也。先生不肯視，行不輟，何邪？曰 已...