1樓：麥小粒
因為對前途的渺茫，和對生活的不盡如人意，才會患得患失，才會脾氣暴躁。
在這種情況下，建議你要尋找自己生活的方向和目標，你目前學業上還是工作上，需要達到什麼樣的目標，你要清楚，然後盡心去做。
平時多看看書，增加自己的涵養，聽聽**，看看電影，都可以讓自己脾氣平復下來，心平靜下來，就是好的修為。
2樓：匿名使用者
給自己定個目標你就不會覺得茫然了，或是把每天的時間安排得滿滿得，人只要忙了，就會感覺生活充實多了，因為空閒的時候你會想太多，只要把時間適當的合理安排好，你就會發現每天都是美好的。
3樓：於哥哥的小可愛
如果在自己時間和經濟都允許的情況下，可以選擇自己想去的地方散散心，待一段時間，放下心裡煩躁的東西，遇見些新鮮事物和新的人吸引自己的注意力。或者就是在自己現在的情況下給自己定下個需要去努力靠自己就能實現的小目標，再或者就是去學習一項自己一直想學習的東西，讓自己變得忙碌起來，這樣就會好很多。但是也是需要時間，希望你能越來越好。
4樓：毓衲蘭
開心是一天，不開心也是一天，
一生最多不過36000千天，
時間很短暫，
不要為瑣碎的事情而影響了你，
開開心心的過好每一天！
5樓：匿名使用者
我也是呀，每天糊里糊塗的過著，很茫然！可能需要給自己找個目標啊
6樓：匿名使用者
別傻了，茫然是因為你覺得還有時間，如果再過乙個小時你就會離開這個世界，你還會去在乎這些有的沒得嗎？
迷失通常來自慾望，如果你一無所求，那麼一切都將是美妙的。
我不知道我是不是病了，每天都很浮躁很焦慮，看誰都心煩，看誰都看不慣，患得患失，心情很不好，該怎麼辦
7樓：乙隻兔子
可能吧！建議：放下手中的一切工作，什麼也不想，什麼也不做，乙個人靜靜地呆在乙個地方，努力讓自己的心平靜下來，冷靜下來，等情緒穩定了再說。
8樓：誠亦不易
不知道你的這種狀態持續了多長時間，很明顯的焦慮症症狀啊。你可以嘗試和自己信任的親人或者朋友積極溝通交流，同時不要老是乙個人待著，盡可能地多進行各種鍛鍊，即使是散散步也是好的，重在堅持。如果以上沒有明顯效裡，最好去看心理醫生。
現代社會生活壓力大，人的心理容易出現各種問題，重要的是要學會疏解和釋放內心的壓力。
9樓：匿名使用者
浮躁指輕浮，做事無恆心，見異思遷，不安份守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。 浮躁是一種病態心理表現，其特點有： .
心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。，是浮躁的乙個重要表現形式。
生活中往往有這樣一些人，做什麼事情之前都要反覆考慮，做完之後又放心不下，對方方面面都考慮得盡量周到
10樓：匿名使用者
調整好心態，多去找些事做，閒下來時別胡思亂想，聽聽歡快的**，看看電視喜劇片，煩惱天天有，不撿自然無。出去轉轉看看風景散散心或許就好了。
11樓：匿名使用者
先審視一下自己的生活，工作，學習哪個方面有大問題再困擾著你，積極解決它，慢慢調整心態，你想想，都快被折磨的生病了，還有什麼放不開的，其它都不想要，身體最重要
12樓：施華東
這個是病啊。外國人一般會選擇去看心理醫生。
你嘛，建議去看看司馬遷的《史記》或者其它平常不會去讀的書，強迫自己閱讀，以此來達到平心靜氣的作用。
13樓：浩天平價城
不管怎麼樣還是需要調整好心態，每天要有一科好心情，起床的時候多看看窗外，還有就是心裡面不舒服的時候可以適當傾述或者找個減壓的方法
14樓：雪花疾掠的黃昏
我也過這樣的時候，做什麼都不順心一樣。可是我現在沒有問題了，主要是沒有自己想做的事，老是讓自己心事重重的，說明你碰到什麼事沒有解決，而又沒有找到解決的辦法才會憂慮成疾的。就像上面「澤西界石」這位大哥說的，要找點自己能做的事去代替你想做而又沒做到的事。
很快你就好了，我就是這樣好的。
15樓：陌上花開十里
首先調整下心態，暫時不想不開心的事，可以美美的睡上一覺，然後起床後問我們自己想要什麼，到底為什麼煩躁？是有什麼事不能完成？還是說因為夢想太遙遠，或者是世間的無奈和成長的迷茫，產生了厭世心理，，
希望題主採納，可以找我，我們一起聊聊，我希望能幫到你
16樓：寶典寶貝我愛你
心胸要寬廣，要多交流，學會傾訴，和朋友一起出去玩玩，換換環境，緩解壓力。
17樓：匿名使用者
是不是最近碰到什麼不順心的事，要學會調節自己的心情，正確看待面臨的問題，從多個角度考慮問題，要有積樂觀的心態，讓心情放鬆下來。有什麼想不開可以和知心的朋友聊聊，多參加運動鍛鍊。
18樓：叫我強哥
你這個應該是有焦慮情緒，建議是出去走走，緩解下，同時也可以服用中藥輔助**
19樓：語笑嫣凝
出去旅旅遊，換換環境，多接觸點不一樣的人和事物，也許心情會好點。
20樓：匿名使用者
放輕鬆，不要那麼緊張，可能是你心理比較壓抑導致的
21樓：匿名使用者
壓力太大也會這樣的，心情壓抑也會這樣的，找個人訴訴苦或者出去散散心，放鬆放鬆。
22樓：仙女子
讀書，寫作，買衣，看喜劇
23樓：一葉知顏
留個聊天方式，可以幫你
為什麼說浮躁是人生的天敵？
24樓：易書科技
浮躁是因為我們缺乏幸福感，缺乏快樂，太過於計較得失。其實幸福和快樂就在我們每個人的心裡。只要你拭去心靈深處的浮躁，就能找到幸福和快樂。
只要你在心中灑點水澆滅浮躁的烈火，一旦澆滅了心靈的浮躁之火，你會感覺到，其實我們很幸福、很快樂。
在我們浮躁的時候，會感到身心疲憊，沒有耐心，會突然變得茫然不知所措……
浮躁的人，不能艱苦創業、不能腳踏實地、不能勵精圖治。浮躁還會使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動、失去對家人、朋友的責任感。乙個浮躁的人，會變得焦慮不安或急功近利，最終會失去自我。
生活中，我們經常看到一些人，做事缺少恆心、見異思遷、急功近利、不安分守己、總想投機取巧、成天無所事事，脾氣大。面對急劇變化的社會，他們不知所為，對前途毫無信心，心神不寧，焦躁不安。由於焦躁不安，情緒取**智，使得行動具有盲目性，行動之前缺乏思考，只要能賺到錢違法亂紀的事情都會去做。
也許是現在真的不比從前了。社會變革對原有結構、制度的衝擊太大，一些原有體制正在解體或成為改革的物件，而新的制度又尚未建立或完善起來。在這種情況下，人們就很難對自己的行為進行**，很難把握自己的未來。
同時，伴隨著社會轉型期的社會利益與結構的大調整，有可能使一部分原來在社會中處於優勢的人「每況愈下」，而原來在社會中處於劣勢的人反而高了起來。每個人都面臨著乙個在社會結構中重新定位的問題，即使是百萬大款也不能保證他永遠揮灑自如。那些處於社會中游狀態的人更是患得患失，戰戰兢兢，在上游與下游之間做文章。
於是，心神不寧，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成為一種社會心態。當今世上**太多，但又無法抵擋。
例如：當你翻開一些時尚報紙雜誌，看到的不是哪個打工仔買彩票中了個數百上千萬的大獎，就是哪個美女被選上了「××小姐」；或是某某老闆被入圍「世界百名富豪」
………再看看電視節目，不少是什麼女模特比賽、知識競賽大獎賽；收看電視節目也可撥號**……一句話：人不在乎有多大能耐，只要運氣好，都有發財機會。
在這種浮躁心態的誘使下，不少職場中的年輕人不安心於現有工作，往往這山看著那山高，跳槽成了家常便飯。雖然人才自由流動是一種良好的用人機制，但對乙個人來說，太過頻繁地跳槽並不見得是一種好現象。因為他們日常思量的不是把現有的工作做到最好，而是反覆尋覓有什麼機會可以跳槽。
這麼做於人於己都不是什麼好事，對個人發展不利，對企業也做不出什麼成績。正是因為經常中途下車，怎能迅速到達目的地？或許有人會說：
「這輛車不是我想要坐的。」那麼你連班次都沒搞清楚就隨便買票上車，未免太草率了吧？
浮躁是乙個人成功的大敵。在追求成功的道路上，容不得半點浮躁心態。這是因為成功往往不會一蹴而就，而是需要一連串的奮鬥，還需要堅持不懈投入熱情，也通常包含著某種時間因素。
浮躁往往會伴隨著我們一生，我們一生都在自覺或不自覺地同浮躁作鬥爭。做官浮躁，勢必成為庸官；做學問浮躁，勢必一事無成；做人浮躁，勢必為人淺薄。只有戰勝浮躁，我們才能夠真正主宰自己。
這種心浮氣躁、焦躁不安的情緒狀態，往往是各種心理疾病的根源，是成功、幸福和快樂的絆腳石，是人生的大敵。
心情浮躁 、心很難靜下來 、有什麼方法靜心沒 、？
25樓：匿名使用者
你可以這樣:
1.傾訴
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2．旅遊
當乙個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3．讀書
讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽**
**是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊莉莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6．做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時，伸出你的手，施乙份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每乙個人，但你盡可能和每個人友好相處。
7．忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！
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