1樓：
根據抑鬱症的型臨床表現可分為五型：
1.肝鬱脾虛：因情志不遂，肝鬱抑脾，情志所傷，肝失條達，脾虛氣結所致。
2.氣滯血淤：因氣鬱日久，血流不暢，痰血停積所致。
3.心脾兩虛：因思慮過度，勞傷心脾，心血虧虛，心神失養所致。
4.脾腎陽虛：因稟賦素虛，久病失養，或勞房傷腎，下元虧損，命門火衰，脾陽得不到溫養所致。
5.陰虛火旺：多由於長期思虛太過或是房勞傷腎，導致陰虛火旺，擾亂心神而致。
以上情況可單一存在也幾個同時出現，你可以到醫院明確診斷後，在醫生的指導下採用合適的**方式。
2樓：匿名使用者
1，去精神衛生中心看病，藥物**
2。去心裡諮詢
3，沒天鍛鍊身體2小時
4，一定要做一些事，興趣，愛好，制定乙個計畫5，一定要改變自己的認知態度
你會慢慢好起來的，
3樓：匿名使用者
您好盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，介於西藥的***比較大，治標不治本，多了解一些中藥**。
中藥主要是通過辨證論治，疏肝解鬱，調理氣機，來平衡人體臟腑功能，使患者心情舒暢，對患者抑鬱伴隨的一些症狀也要對症的處理，目前在臨床上效果比較可靠，避免了西藥的***，和長期服用的藥物依賴性.
祝你早日**。
4樓：手機使用者
以前我也有抑鬱症 我嘗試過 你只要去打工 或者幹些重活 然後晚上回到家 根本就沒有時間在和心裡病症糾纏了 累的要死 躺床上就睡 第二天早上按時這樣 慢慢的 等這個好了 你也變的勤奮了 積攢經驗和積蓄發展自己的事業吧 懶散一般是抑鬱症的通病
5樓：王厲巨集
你趕快去找工作吧! 在這樣下去也不是辦法 天天沒事幹不想那些才怪 要是真找不到工作就多多運動! 至於看心理醫生沒什麼大的作用只聽你訴苦
6樓：愛的絕
沒事，不要怕，不可能不能治，相信醫生。
我有嚴重的抑鬱症，幫幫我
7樓：神光心理諮詢
jessica0790你好！
從你的言語中感覺到你的情緒很低落，情緒很消極。已經被無快感和無價值感籠罩著走不出來，也無法走出來。這是對自己要求很高又不愛表達造成，理性的要求與現實的自己形成了落差，長時間的堆積就形成現在的消極被動的情緒。
對於這樣的情況我們建議，首先可以回想一些另自己快樂的事情，為自己營造乙個氛圍，讓自己體驗快樂，然後借助這個動力走出去，將自己的工作先暫時的放一放，讓大腦得到休息，身體得到放鬆，給自己安排些自己喜歡的事情做，讓自己在自己喜歡的事情中發現自我，獲得自我，漸漸地就會心情舒暢，整個人也會改變。需要一定的時間與過程，才能恢復。
另外你這樣的情況如果有條件最好是做一次系統的心理諮詢才能快些走出煩惱與痛苦！
祝福你早日快樂起來！
8樓：貓兒
試著多去想一些開心的事,自己調整一下,實在不行就要去看醫生了.
9樓：匿名使用者
我來說一下,別人都說我看起來充滿活力,而且我個性相當鮮明,往往別人一眼就能記住我!
但是我知道心理學有種說法是如果你受挫折了,那你會感到憂鬱和沮喪,而一旦你找到了讓你受挫的根源的話,沮喪會變為憤怒.
我其實很多時候情緒不好,基本上每週都要乙個人大哭一次,最近基本上是天天發火,其實發火的原因都是因為一些很小很小的事.
我很聰明,看了很多很多書.知道很多道理,做事也機靈,說話也很另類幽默,基本上大家還挺喜歡我的,但是只有我室友知道我是個多小氣差勁的人.
其實我不是心眼壞,就是看著一些心煩的小事就受不了,我覺得我不是受不了這些小事,這些小事只是為我找到了發火的源頭,實際情況應該遠遠不是這麼簡單的.
我想,我還是去看一下醫生吧.
我覺得我沒憂鬱才奇怪呢!
但是我想知道乙個看起來充滿活力的人,是不是也會得憂鬱症呢!
如果是的話,可能除了憂鬱症,還可能是人格有些**吧.
請眾位幫忙分析一下,謝謝了
10樓：匿名使用者
你別想太複雜。你沒有任何的心理疾病，找你的摯友傾訴一下，千萬別一人呆在家裡。
11樓：朱瑩
我也是有輕度的情緒障礙。比較自閉。以前高中的時候數學不好，偏偏又在實驗班，一發卷子我就抑鬱的很，通常我會找很頹廢的歌來聽，基本上都是些很絕望的歌，乙個人找個地方哭，就差有輕生的念頭了。
還發現自己的情緒是隔幾天就必須要強迫自己安靜下來，找一種悲傷情緒。 但是，會好的！你要相信自己。
我現在就好多了。最主要的是給自己乙個希望！然後在適當的時候和朋友傾訴，當然別說太多，這是我的經驗。
還有，讓自己忙起來！最重要的方法就是找到自己的存在感。
12樓：南瓜核
我覺得應該，也必須去看心理醫生。
首先你應該明白，每個人都想要幫你，不管是你的親人，你的朋友，還是素昧平生的網友們。但畢竟我們不是專業的，說出來的觀點和一些方法是我們想出來的，並不能確定對你有沒有幫助。我覺得有抑鬱症的人應該很辛苦，或許你自己也知道該去想些開心的事，樂觀點開心點，可很難做到，所以心情會越來越遭。
（我不知道說的對不對）。
你要想想你還不到25歲，或許過了這關，後面就有大把大把的幸福快樂時光可以享受了。所以千萬不要輕生！還有，盡快去看醫生，這種事不能拖。
希望過不了多久就可以讓我們聽到你**的訊息，也希望你快點快點快點好起來！我們等著你的笑容！
13樓：猛古先
很明顯得去看心理醫生。。。這的人怎麼幫得了你？。。。
14樓：匿名使用者
我高中的時候患的抑鬱症，到現在都9年了，我所經歷的痛苦已經不是語言所能描述的了，我都能挺過來，你也能，但是你有很漫長的路要走，你要做好準備！！
去看醫生，要吃藥，要做心理諮詢，想要完全**，恐怕要兩年或更長的時間！！
15樓：
看來你的仰鬱症不輕呀！你可以去看一些喜劇片，心情可以大大提高的。而且你可以去想一下以前的有趣的、值得體會的事情，漫漫體會琢磨，你的病情一定會大有好轉的。
如果再不行，那就只能去看醫生了。
16樓：刑甲
大肚能容能容天下難容之事，笑口常開笑天下可笑之人。你有什麼覺得別人很可笑的事沒有。要是你自殺，那你就成了別人的笑料了，現代人不會同情乙個自殺的人。
如果想找個不認識的人聊聊天就給我資訊。xingfu村長
17樓：匿名使用者
我是一名抑鬱症的**者，我的建議很簡單，你應該盡快去看心理醫生，要找個素質高的，所謂素質高就是和你會有很多交流的，而不是簡單地開藥。不用害怕沒什麼的，等你好了之後你會發現你現在的想法很荒謬，相信我，我是過來人！
祝你早日**！
還有，其實抑鬱症患者其實不應該老在網上查詢這方面的資料，那樣對你的病情沒有好處，只會讓你胡思亂想，不知所措。醫生會告訴你該做什麼的。
我可能有抑鬱症，幫幫我好嗎 20
18樓：匿名使用者
抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激，而這個就是心結所在，以後你在生活中碰到類似的事情，類似的場面的時候，你就會抑鬱，痛苦。其實，每個人的心裡都有一道傷，自己走不出去，別人也進不來。而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複。
因此，要找出心結所在，試著用冥想的方法，自己去開解自己，想想自己有哪些優點，千萬不要自責，不要自己為難自己，試著放寬心。因為人生的路很長，你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼。
19樓：發明正能量
每個人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情緒低落，感到迷茫的時候。
不過，陰雨過後是晴天，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來！
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧型的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理：要有信心，有恆心，有耐心；要積量變為質量，積小勝為大勝；要勇於面對困難、挫折，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。要繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
並且越來越行！
20樓：匿名使用者
接受承認
這是很艱難的一步,也是很關鍵的一步。很多人都停留在自己的世界中,即使知道了,也覺得這是乙個不好的事,不願意去承認它。你必須邁出第一步,讓你的朋友,家人知道你的情況,我相信,他們會給你最大的幫助的。
相信自己
很多抑鬱症患者都會認為自己無法去完成自己的人生目標,因為他們覺得自己總是會搞砸一切。不要讓單一的想法佔據你的頭腦,讓你認為你無法幫周圍人解決問題跟看法。從心靈上清楚這些想法,並打敗它
21樓：狂風呼嘯
首先你必須得明白，抑鬱症是一種比較嚴重的疾病，它的症狀不僅僅是心理上的悲觀，還會有生理上的頭痛、失眠、昏厥、麻木等等。有很多人確實存在性格悲觀煩躁，但根本構不成抑鬱症的標準，不要太杞人憂天、妄自菲薄，既然醫生說你不是抑鬱症，那說明你完全沒有達到抑鬱症的標準，不是說心理悲觀、性格煩躁就是抑鬱症，差的遠了。既然你現在已經認識到自己存在一些問題，就修身養性，慢慢調整，找一些自己感興趣的事情做。
我有抑鬱症怎麼辦啊，我有嚴重抑鬱症,怎麼辦啊
正確對待生活 工作。人一輩子就是簡單的過程，簡單的迴圈。為什麼不簡單放鬆的生活呢。不要認真簡單放鬆的生活。去主動做些事，讓自己忙起來就好了 看破紅塵是好事，只能說成熟了 為自己而活 看來還沒讓你遇到真正動心的人吧 我有嚴重抑鬱症,怎麼辦啊 回答你好親親，抑鬱症的思維障礙主要表現的是患者思維比較遲緩，...
我的嚴重抑鬱還有救嗎？？我有嚴重抑鬱症,怎麼辦啊
肯定有救！但是真正能挽救你的只有你自己，不是別人 首先對你的遭遇感到很同情和痛心 其次，不要被過去的事情在乎太多，活在當下 你可以比過去活的更好 第三，過去並不代表什麼，你會從這段美麗的愛情故事裡更加清楚地看清你自己 優缺點 和身邊的人 事情 抑鬱症是對他人的一種長期憤怒責備的情緒，其目的就是贏得他...
我是否有嚴重抑鬱症，怎麼判斷自己是否有抑鬱症？
miss果子 先發表一下我的觀點，我不認為你有嚴重抑鬱症。本身抑鬱這種情緒誰都可能會有，正常人，在遇到事情的時候，同樣會表現出一段時間的抑鬱心理以及狀態。我自己就和你類似，我自從上了高中，三年幾乎都是抑鬱著，尤其是高二下學期到高三上學期的時候，可能精神壓力也大一些，考試也考不好，排名也是比較靠後，越...