1樓：匿名使用者
哭吧 痛痛快快地鎖在房裡包頭大哭 哭累了 睡一覺 別壓抑自己 出去逛街 或者找朋友出去玩 其實 沒什麼大不了的 心情不好總有原因 但是看你願不願意看透 放寬心 想太多也沒用 沒心沒肺地活著唄 該幹嘛幹嘛 保持好心情 做個樂觀的人好麼？給自己打氣！---------那就是春節後的上學恐懼症 才上初一 更應該要有好心情去期待迎接新的一片天地才對啊！
你這樣子那些高三的即將高考的學長學姐們怎麼辦啊 那麼多人頂著比你更大的學習壓力都在扛著呢 所以你更要勇敢哦！新的一學期要計畫好學習 爭取有更高的成績 加油 沒關係的 不要怕！
2樓：渴侯昀若
心情好不好，只有自己來調整。
初一的孩子，難道是戀愛而傷心？還是成績？或者是別的什麼原因導致的？
心情不好過一天，心情好過一天，好不好都得過一天。
大過年的，有啥過不去的坎呢？這麼年輕，沒有真正接觸社會，應該是心中有花有蜜的時候。
先把年過好，家人團團圓圓，健健康康就是福呀，孩子~很多事情可能父母都幫你擋著，好好愛父母，愛自己~加油，好好調整自己~
3樓：
你為什麼不開心，心情不好呢？遇到這種情況，我覺得應該首先找到致使你心情不好的原因，然後對症下藥。若是那種莫名的失落、鬱悶，心情不好，就運動運動，和朋友出去玩一玩，看看自己喜歡的書、感謝自己喜歡幹的事兒。
祝你開心！
4樓：卡求索
如何才能「心安平安」呢？聖嚴法師表示，現在社會普遍有種不安定感，這種不安定感是由每乙個人所形成的。所謂平安，有心理的、生活和生命的平安。
如果心不安，很容易就被環境牽動，一旦環境裡產生變動，或者因他人的一句話、乙個動作，甚至是**上的乙個訊息，自己的心馬上就跟著起伏；起初是心不安，接著影響生活不安，最後連生命也不安穩了。而這些不安，一樣一樣重迭起來，有點像漩渦一樣的，會乙個帶著乙個、乙個牽動乙個，導致結果愈來愈嚴重，愈來愈麻煩。
因此，聖嚴法師同時也開示三項學習安心的方法：第一是「正視現實」，當覺得不安的時候，要反問：「不安是為了什麼？」遇到任何不安的狀況，如果能夠面對它、正視它，問題往往也就消失了。
其次，要「懷抱信心」。覺得無路可走，不敢往前走，也不想往前走的心態非常危險，會把自己和整個家庭帶入絕境，如果說心態調整一下，相信天無絕人之路，相信今天能過，明天也一定能過，相信今天只吃一把面，明天應該也可找到一把麵吃──永遠對未來懷抱信心與希望，這樣人生就會跟著改變。
最後，聖嚴法師也提醒遇到不順心時，要「心平氣和」的處事，試著理解事情發生的可能原因。比方說有人對我不友善，一定是有原因的，也許真是我給他的打擊，也可能是其它原因所致，而如果是我帶給他麻煩，那我要向他道歉，是我對不起他，如果不是因為我，而是另有其它因素使他煩惱，那我更不需要反擊他、埋怨他，反而要看看可以怎樣地幫助他。
5樓：匿名使用者
心情不好就不要呆在家裡，出去逛逛，或者到某個地方去旅遊一趟，找朋友聊聊天，吃吃飯，我相信你的心情會好起來來的，希望你早日能夠心情好起來
6樓：悄悄愛手工
我說你一大男人哭啥哭，有啥好哭的，大過年的，去大喝一頓，醒了啥事都沒有了
7樓：咆哮二十次元
找朋友傾訴一下，他們會安慰好你的
8樓：匿名使用者
狂喝水，喝到不能喝！
這是我經驗~
9樓：三林葉
你是早戀了還是家裡搜委屈了。搞清楚原因
為什麼我總是感覺心情低落不開心，總是想哭
10樓：太陽牡丹
不管怎麼樣，無論你曾經經歷過什麼事情，一切都會隨著時間的流逝過去，所以不必糾結於往事中不能自拔，把自己放在悲傷中沉浸。
學會給自己微笑，對自己說，我沒問題，我能行，我相信自己！在給自己一些暗示後，心裡會舒服很多！在思維又想一些傷感事的時候，深呼吸一下，告訴自己，我沒問題的，我不會再想了。
經常這樣暗示自己，有助於幫助自己建立自信，去面對身邊的難事，幫助自己走出困境。
另外，如果情緒低落到嚴重影響了生活和工作，甚至出現了輕生的念頭，你可以諮詢一下心理醫生，看看能不能幫助你恢復。
一定要積極一點，樂觀一點，因為命運不會把所有的好事都給誰，但也不會虧待誰。每天給自已乙個希望，我們才能夠擁有豐富多彩的人生，每天揣著夢想出門，天會更藍，雲會更白，世界的美好還有很多等著你去發現~！
總之，放寬心態，順其自然。
11樓：匿名使用者
人總會這樣，隨著年齡的增長，突然有那麼一刻覺得自己一無是處，一無所長，如果再受點打擊或譏諷，更會覺得自己在這個世界可有可無，總是在責備自己這麼多年都做了什麼，老是感覺對不起父母，對不起關心過自己的人，感到茫茫然、飄飄然、不知所以然。。。
其實過幾天就好了，找到自己的興趣點，關鍵是做好當下的事情，給自己個目標，一切就都是浮雲了。。。
ps:如果你是失戀導致的，當我什麼都沒說！！
12樓：聽1半旳歌
我前幾天也是很低落 不知道什麼原因。 從早晨睜開眼睛起就是很壓抑，什麼話也不想說，什麼事情都做不進去。 給家裡打了個** 大哭了一場， 之後又接到物件**， 之後自己慢慢調節 就好了很多了。
其實每個人都會有這種時候， 莫名其妙的壓抑， 應該是最近的事情讓你有壓力，心裡壓力過大的話就會抑鬱。 或者是心裡惦記著誰誰或者什麼事，只是你自己不知道而已。 學會調節， 深呼吸， 給自己在乎的又可以跟自己聊上一會的人打**詢問 大哭一場或者是能喝酒的話喝一頓 就好了 最主要的還是自己心裡上看開了。
13樓：朱永濤
學會放棄，要知道不是你的東西或者不屬於你的東西應該把之遺棄，而要牢牢抓住屬於自己的東西，你就會高興了
14樓：匿名使用者
揹負太多，找人談論或寫出來可能會喜歡點好運氣。 積極的面對生活，每一天，豔陽高照
15樓：秋葉羅盤說
過去有太多不良的東西累積在記憶和腦子裡，現在的現實生活又不大如意，未來前景又非常迷茫... ...因此，所以就這樣！
我相信在現實忙碌不得意的社會中，很多人都會有過與你相類似的生活感受的，感到生活毫無意義，每天都是在做一些自己都不想做的卻又不得不做的事情，總是在大腦不斷地想一些過去的、現在的不開心的事情，同時又很擔心以後還是這樣過那該怎麼辦！每天都很緊張、累、痛苦、悶悶不樂，生活好沒意義！！！
長期以往，不加以控制會慢慢演變成一定程度的抑鬱症的，所以我們不要任期發展，要懂得控制相應的不良情緒！多交交朋友、和他們多談心、找一些笑話看看、多看看一些輕鬆的東西......相信一切都會改變的！
16樓：匿名使用者
有可能是身體裡的激素混亂造成情緒低落。也有可能是你愛胡思亂想，給自己造成負面壓力。開心也是一天，難過也是一天，自己想得開最重要。
17樓：匿名使用者
不要總是停留在那樣的悲觀世界裡 抬起頭來 看看天空 有時候你會發現 生活中有太多的美好 都因為你不經意的失落、悲觀、消極種種而擦肩逝去。。。專注於生活 體味它的滋味 縱然是有時那苦澀的味道有些傷人 可是這份傷卻是讓自己成長的良藥。。
18樓：我服了
不要想的太多！要學會放棄，學會放手，這樣不管是對自己，還是別人都好.回憶總是美好，但只不過那已是過往雲煙。
整理好自己，重新站起來，勇敢的面對生活，即使它是那麼的不如意，我們也不要低落，當成是一種生活的考驗，我相信你會幸福的！！
19樓：龍商盟主
這和你的心態和人生的態度有關係；人都說，心想事成，你想好的說好的做好的就會得到好的心情就會好了；如果你想不好的心情就不好就總想哭。
人生在世沒有多少年，建議你去買一本《吸引力》這本書看看。吸引力法則。
加油！願你的人生很美好！祝願你天天開心。記得開心哦。
20樓：寶蘭
想點開心的事吖，離世界末日還有一段時間呢，還有哦就算世界末日來了也不怕，那麼多人陪著呢，中國就是人多，所以吖沒什麼大不了的事，活在當下，哭也是解決不了問題的，所以還不如笑呢，不過聽他們講哭是一種發洩，哭出來就好，還可以解毒呢，所以不用在意，哭就好好的哭下吧，哭完了就過去了，不要再去想了哈，，，
21樓：匿名使用者
壓了太大了，有一些輕微的抑鬱表現。應該和朋友們聊聊天，把不開心的事情傾訴出來，只有說出來才可以讓精神放鬆。如果能哭，就盡可能的大哭一場，也是一種解壓的方式。
另外，也有可能是身體上的生理週期，沒關係的，過一段時間就會過去。
22樓：大朗速碼
因為很多朋友總喜歡把自己的幸福 建立在自己的痛苦之上，其實是我們只看到別人光鮮的一面，沒有留意到他們痛苦的一面而已，做人要懂得看得開，放得下，捨得下
23樓：匿名使用者
這是正常的情緒反應，是一種疏洩的渠道，哭過了就好了。
24樓：文明人_娜娜
你自己清楚是什麼原因。感覺自己委屈了就說出來。感覺自己不開心了，就哭出來。這樣心情會好點。不要把什麼事都憋在心裡。只有自己愛護自己
25樓：匿名使用者
可能是工作壓力大，或者有其它的事。
您可以多出去走走，或跟朋友一起多交流。不要乙個人呆的時間過長。
你應該多運動，讓身體放開。
26樓：匿名使用者
情緒低落期多愁善感。找一找影響你情緒的原因，是工作、生活還是成長環境原因？對症下藥及早解決，不然久了容易抑鬱。
可以試著多想想生活中的美好，忘掉不愉快的東西，最好是找個知心的好友一起聊天，逛街，旅遊等，希望盡早擺脫情緒困擾
27樓：風起容易感傷
有什麼事情想不開呢？
別把所有的事情都壓在心頭，有些難處理的事情，我們不妨把他想放在一邊，等心情好的時候或許有轉機呢？
28樓：佳佳開心我開心
因為你想讓自己用這種方式發洩下，看看，哭出來是個什麼樣子。當然，得找個沒有人的地方，特別安靜最好，有利於檢視自己為什麼這樣子。
29樓：魚籽好吃啊丫頭
這是個人自己的原因，乙個人開不開心完全是看這個人的態度
當乙個人的態度完全是自信，樂觀，知足的時候，不管是多麼不好的事情，都會很開心
但是當乙個人處於悲觀 的時候，只有不斷的發洩才會尋找到自己需要的東西
30樓：匿名使用者
你是否有什麼不開心的事情，或者是傷心難過的事情？還是你的壓力太大？去做一些你感興趣的事，認真的投入進去，可能會慢慢的緩解這種情緒！
如果還是得不到解決，最好是去看下心理醫生！勇敢點，心理疾病不是什麼丟人的事情！
莫名其妙的心情不好，突然一下子很想哭是怎麼回事。感覺心裡很煩躁
31樓：木星尚行
這情況不可不重視，感覺抑鬱症前期就會有這樣的症狀，但不要誤會啊！我的意思是，如果你沒有什麼事情就突然這樣悲傷的話你最好關注一下，是不是近期壓力比較大，超出了自己的承受範圍，而積累一段時間的話的結果呢？如果以後不會好轉的話，建議你去醫院看一下，祝開心。
32樓：曾經不悔
或許哭出來你會好受一些，人總有那麼一下子，被一些事物，一些話所觸動，沒有原因的就突然很傷感，很鬱悶，很想用哭來宣洩，我曾經沒有原因的心情很不好，很想去淋雨，所以心情不好的話，能宣洩出來就宣洩出來吧，憋著也不好，只要不是去幹出格的事，去幹危險的事，要哭就盡情的哭出來，哭後就翻篇了
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