如何讓心情保持在平穩樂觀的狀態,如何讓心情保持在一個平穩樂觀的狀態

時間 2021-06-05 22:06:51

1樓:匿名使用者

每天保持一個良好的心態和樂觀的精神,盡力去做好每一件事。

您試著這樣去做,慢慢的就會好起來的:

1、嘴角習慣性上揚15度

2、善於發現微小幸福

3、適當放低生活標準

4、適當健忘的頭腦

5、選擇喜歡的職業

6、抗壓力耐打擊

7、對負面情緒要有鈍感力

8、隨時隨地發洩壓力

9、感恩的心態

10、張弛有度的生活節奏

11、相互讚美的心態

12、對生活充滿熱情

13、去發現事物好的一面

144、善於自嘲

15、適當的精神勝利法

16、八小時以外有所寄託

17、沒有太大的野心

18、內外兼修

人生在世煩惱無量,人生沒有筆直路,坎坎坷坷過一生。時間是不能停留,就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂,不是因為他擁有的多,而是他計較的少。

人生的路很長,煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂,憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事,忘記不愉快的事,不愉快的事過去就是過去了。

不要再去想它了,就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山,看看藍天、白雲,聽聽**,跳跳舞了。時間會沖淡一切,沒有過不去的火焰山。

雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態,一切都會好起來的 。

2樓:汗鑲楣

人這一輩子,機遇難同,因緣各異,一帆風順也好,跌宕起伏也罷,還是平淡普通,都是自己的命運。那些走過的,偶遇的,相逢的,別離的,都是唯一。無論處於何種境地,都不要抱怨世態,不能放棄底線,不必嫉恨他人。

不貪,慾念就少;不嗔,心就易平;不求,就常知足。遇上了,請珍惜;別過了,道珍重。這些認可能並都做到了,心情就會平穩樂觀。

3樓:手機使用者

看天空、大海、藍天、聽古典**,做自己喜歡的事情。

快樂很簡單。

4樓:藍色風

自己先保持一顆樂觀向上的心。

5樓:

多出去散散心,有時候壓力大了心情就會不好。

6樓:小妖_璐

人生苦短 及時行樂 何必糾結那麼多呢?

怎麼樣才能讓自己始終保持一顆積極樂觀向上的心態了???

7樓:匿名使用者

很好,切實,詳盡,願我們的日子天天向上!

如何保持積極的心態?

8樓:匿名使用者

1/6要有開朗

樂觀的性格。

要想保持積極的心態,一定要有開朗樂觀的性格。一個人只有做到性格開朗樂觀,才能遇事不慌不亂,不至於沉落於低谷,這樣擁有開朗樂觀性格的人總會以積極的心態來面對一切,不會消極頹廢。所以,要保持積極的心態與開朗樂觀的性格密不可分。

2/6要有遇到挫折的擔當。

要想保持積極的心態,一定要有遇到挫折的擔當。遇到挫折時的擔當是保持積極心態的前提。只有在困難與挫折面前擁有不屈不撓的精神,能夠把困難的事情扛起來,儘可能地想辦法把事情順利解決,才能稱之為一個心態積極的人。

要想保持積極的心態,這些困難與挫折中的種種考驗必須戰無不勝。

3/6要對自己充滿自信。

要想保持積極的心態,一定要對自己充滿自信。一個人的積極心態同時還**於對自我的認知和滿滿的自信。一個人光了解自己還不夠,還要去挖掘自身的潛能,並通過自身潛能的挖掘讓自己充滿自信,才能很好地保持積極的心態。

4/6要積極面對反映“真善美”的事情。

要想保持積極的心態,一定要積極面對反映“真善美”的事情,規避掉“假惡醜”的事情。因為有關“真善美”的事情能夠洗潔人的心靈,能夠讓人感受到世間的美好,讓人以更積極的心態來面對人生。同時也能讓人本身的境界得到提升。

5/6做事要有目標。

要想保持積極的心態,做事一定要有目標。一個做事有計劃有目標的人一定是一個在工作、生活等諸多方面都積極向上的人。只有為自己制定了奮鬥的目標就會讓自己擁有為之奮鬥的勇氣,那麼,其奮鬥過程中的積極努力的心態當然也就與之相伴了。

6/6多交些積極樂觀的朋友。

毋庸置疑,朋友能直接影響著一個人的心態。要想保持積極的心態,朋友的作用不可小覷。在生活中多交些積極樂觀的朋友,在你開心的時候有人分享,在你失意的時候有人安慰,通過朋友影響著你,讓你時刻都保持積極的心態,與消極絕緣。

9樓:匿名使用者

任何事情都是具有兩面性的,普通人只看到它的一面,而往往忽略了另外一面。為什麼說“失敗是成功之母”,就好像創業失敗、考試失利,一般人會灰心沮喪怨天尤人,樂觀的人會換個思路、彌補弱項,加倍努力,這就是積極的心態。

保持積極的心態首先要正確認識自己,知道自己的長處和短處,明白通過努力和適當的方法,一定能達到自己的目標,對自己擁有的能力有百分之百的相信。當然,最重要的一點,不要去和別人比,和以前的自己比。

這樣,你就會不斷進步!

10樓:匿名使用者

心睛的時候,雨也是睛;心雨的時候,晴也是雨。這就是說:心態決定一切——積極的心態會帶來積極的結果,保持積極的心態,你就可以控制環境,反之環境將會控制你。

你不能延長生命的長度,但你可以擴充套件它的寬度;你不能控制風向,但你可以改變帆向;你不能改變天氣,但你可以左右自己的心情;你不可以控制環境,但你可以調整自己的心態。

要想擁有一個積極的心態,就要學會積極的思考。人的視覺和思維都是有盲點的,看見消極的一面就看不見積極的一面,我們要像調臺的旋鈕一樣把它調到積極的位置,經常閱讀和進行積極的心理暗示將有利於你擁有一個積極的心態,將有利於我們剷除恐懼和自卑感。

在人的一生中,我們要不斷地吸取周圍的營養,要不斷地改自己的生命之樹澆水施肥,同時還要不斷調整心態使其始終處於生長期——四季常青、枝繁葉茂。所以,要用欣賞的眼光去看周圍的朋友,學習別人身上的優點;要捨得對自己的大腦投資,不斷充實自己。因為這種投資是世界上最合算的投資,它將以十倍、百倍的價值給予你回報。

對待那些認識的以及還沒有認識的朋友,我們都應有一種助人的心態。助人者自助,自助者天助,我們在幫助別人的同時,也獲得了寬容、幸福、愉悅和快樂的體驗,當然長此以往,寬容、幸福、愉悅和快樂的體驗就會定型在我們身上,那麼我們也就擁有了幸福、愉悅和快樂的天天結伴。

幸福的人士與常人之間的最大區別就是心態,在這個多變的世紀,只要你能控制自己積極的心態,那麼你就會擁有幸福、愉悅和快樂的一生!

11樓:馬恩迷

要保持積極的心態就是要轉變自己的思維方式,以辯證的思維看世界。

辯證法讓我們知道,凡事都有兩面,有積極的一面,有消極的一面。我們要善於從任何一件事情中找出其正面意義。就好比古文所說“塞翁失馬,焉知非福”,就是從不好的事中找出其中好的一面。

說到底,要保持積極的心態就是要樹立積極的思維方式,我們還可以以時間線的方式來樹立自己良好而積極的心態:

1.對過去感到滿意(如果要回憶的話,我們可以儘量回憶那些美好的,而不要去糾結不好的東西)

2.對當下感到愉悅(就是保持一種辯證而積極的思維,善於發現事情中正面的東西)

3.對未來樂觀且充滿希望(遇到不好的事,要堅信隨著時間的推移總將過去,每一天都是新的一天)

12樓:中歐國際心理

推薦一本書,希望對你有幫助。

《活出最樂觀的自己》這是由積極心理學家塞利格曼所著。

13樓:特別想揍你

可以通過適當的運動,充足的睡眠,品嚐美妙的下午茶,偶爾出去遊玩一番等行為使自己放鬆一下,減輕自己的生活壓力,保持對生活的激情與對生活的新鮮感,積極有效地調節情緒,保持積極健康的生活態度。

14樓:焦淘**貝

首先在心裡設定自己將來會成為什麼樣的人。言行舉止必須從此開始和自己想象成為的人一樣,久而久之,就會發現逐漸成為想象中的自己。比方說你設想自己會是一個慈善家,就要像慈善家那樣懂得節約自己的開支並努力賺錢去幫助別人,包括經常參加一些慈善活動等。

具備必勝、積極的想法。播下種子就得為它澆水,所以必勝、積極的想法是達到目標的必要條件,要是疏忽了這些,消極心態就會慢慢滋長,從而淡化自己的積極心態。

用美好的感覺去影響他人。隨著行動和心態的日漸積極,你會產生一種美滿的感覺,從而使你信心倍增,別人會被你吸引,因為任何人都不喜歡跟經常抱怨、消極、不快樂的人在一起。

15樓:hjnb飯

你最愛的,往往沒有選擇你,最愛你的,往往不是你最愛的,而最長久的,偏偏不是你最愛的,也不是最愛你的。 只是在最適合的時間出現的那個人, 才會真的和你永遠在一起。

形容心態的句子

1、心態安好,則幸福常存。寧靜,是一抹淺淺的笑,眉宇間刻著風霜走過的痕跡;寧靜,是一道斜陽,輝映著河邊的楊柳,歲月從這裡靜靜地流過。寧靜,不在山林在人間。

心若無求,寧靜自來。看淡了風月,多少浮塵都是雲煙。

2、走過木橋,越過避兵洞,迎面而來的是群猴觀景峰。四周奇峰似姿態各異的猴子,或憨或頑,或刁或怒,似在歡迎遠來的遊客。他們是大自然凝固的音韻,遮陽山原始情趣的哲學遺稿。

——據載,張三丰隱居後在此度過。張三丰可謂道教之仙,在此有許多遺蹟。如他在絕壁上飛身用手指鏤刻下的詩句,青石上踩過的腳印以及昇仙之所。

——退出藏經洞,穿過茫茫林海,抬頭仰望,遠處一線天依稀可見,不禁使人懷疑天外是否還有天。

3、所有的深情,原來是由許多細碎的時光一一串成的,就像一串亮著迷濛微光的小燈泡,靜靜地俯伏在腳邊,照亮著我們彼此相依相伴的身影。當時只道是尋常,直到一天,燈火已闌珊,我們才發現,那些尋常日子是多麼美好的祝福。

4、當寂寞來臨時我看見了思念的淚花,多想在這寂寞之外為你放一場絢麗的煙火啊。當夜色悄然漫過我蒼白無力的指尖時,觸控到的卻是你那流淚的悲傷,倘若不是這流離婆娑的月影與我作伴,總以為所有的離愁都在你離開的那一剎那就開始與我為伴。

16樓:匿名使用者

要學會控制自己的情緒

①不要老是發脾氣,當你自己老是在發脾氣的時候,周邊都是灰暗的,沒有朋友願意忍受這樣的自己,你又談何開心,所以保持樂觀的第一步就是學會控制自己的情緒,不要亂發脾氣,當你實在忍無可忍時,先別張口,靜一靜,然後分析原因。

②學會放鬆自己,可以通過適當的運動,充足的睡眠,品嚐美妙的下午茶,偶爾出去遊玩一番等行為使自己放鬆一下,減輕自己的生活壓力,保持對生活的激情與對生活的新鮮感,積極有效地調節情緒,保持積極健康的生活態度。

③不要老給自己消極的心理暗示,人生難免有不如意之事,我們可以有片刻的消極和不開心,但是不要讓你的消極情緒存在的太久,要積極地調節自己,保持良好的心態。不要老是給自己消極的心理暗示,有可能這些僅僅只是你暫時的想法,而且它還會影響你之後的生活,甚至影響身邊朋友的心情。

④儘量做到不讓他人的消極思想影響自己,我們要做到控制自己的情緒,不讓自己的消極情緒影響到他人,但是也不要讓他人的消極思想影響到自己,但他人的消極思想傳來時,我們可以開解他人,但是自己不能陷入其中,畢竟那些消極情緒不是我們自己的,我們要學會禁止他人的消極情緒摧毀我們的好心情。

⑤助人為樂,常常幫助他人,我們會有意想不到的快樂,當然這是建立在你有能力,有時間的基礎上,不然反而會成為你的負擔。而且當幫助他人之後,還要做到不要期望他人的回報,這樣不僅解放了自己,還給別人留下一個良好的印象,多結善緣,生活才會更快樂。

⑥容易滿足,幸福感才會爆棚,珍惜現在自己所擁有的東西,不要等失去的時候才想起現在的好,不要老是羨慕別人的生活,說不定別人還羨慕你自己的生活,即使生活可能不如意,也要學會享受生活,發現生活的美,知足才會常樂。

⑦學會接受現實,當我們面對自己不願意做的事情,但這件事又必須得做或者無法拒絕之時,我們不免會抱怨人生,但是我們應該學會坦然接受,以樂觀的心態去完成這些事;當我們做錯一件事情的時候,也不要老是計較自己之前的過失,因為已成現實,我們可以儘自己最大的努力挽回,但是不要讓自己不開心太久。