1樓：幸福實在
兄弟，放鬆心情。
我脾氣也很大，有時候在不經意間得罪了身邊關心自己的人；朋友間的一些逗笑的話，有時候就不知為什麼的讓自己大為惱火....等到反省過來，卻發現自己很不對，但已在無形之中拉開了與他人的距離；
感到心情煩的時候，我就一個人去天台抽抽菸，或者拿本書或者一疊紙的拼命的撕，有時候衝牆打；
發洩夠了，然後平息自己的心情，儘量笑著對別人。
你也要慢慢的壓制自己的脾氣，這個社會不是放任自己胡鬧的。要懂得笑著發火，那你就可以準型成功了。
我也在努力！
還有補充句，甲亢個毛！！年紀輕輕的沒有問題的
2樓：
1．對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識。
在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人**子的發生，最後鋃鐺入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
2．增強理智感，學會剋制自己的怒氣。
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制，加強自制力。
3．學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法。
在家進而或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
**文學家屠格涅夫，曾勸告那些易於爆發激情的人，“最好在發言之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈”，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默唸“鎮靜，鎮靜，三思，三思”之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
轉移，當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
靈活，有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那麼僵硬，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
4．換個角度考慮問題，體諒他人感受。
做人應當有一點兒“雅量”，即容人之量，要“待人寬，責已嚴”，不要動輒指責怪罪別人。因區區小事而對同學發脾氣，是極不禮貌的行為。你發了火，洩了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把你調個位置，有人對你大發脾氣，你會怎麼想？
所以，一個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。
5．聆聽**可以調節情緒。
你的情緒容易興奮、激動，所以，建議你平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
希望你多參加集體活動，多和其他同學交談，瞭解他人，理解他人，也瞭解自己，從而正確地對待自己。只要你有決心、有恆心、有行動、堅持努力，暴躁的脾氣一定會改進，你會逐漸變得溫和、寬容、冷靜，從而與更多的朋友友好相處。
3樓：才雲飛
是有點甲亢的症狀呢，
我一個舍友就你這樣的。
那你就多出去走走，
多和陌生人在一起。
4樓：匿名使用者
兄弟，如果願意的話可以和我聊聊天，我原來也有過一些不好的經歷，和陌生人聊天心裡會好些。如果你願意的話。
5樓：金光閃閃啊閃
有空出去旅遊一趟吧！
改善一下心情！
多呼吸一下新鮮空氣！
6樓：
放鬆吧，聽聽輕**，找人聊聊天，對你說用處不大，讓周圍的人幫你~
7樓：匿名使用者
你得弄清楚你為啥不高興啊
8樓：山邊的夕陽
最近是不是遇到什麼不開心的事，你常識一下，找個心愛的人，這樣的話，他》她》也許會感化你