1樓：發明正能量
已經構成強迫症了！
具體至少包括：
窮思竭慮類強迫症。
儀式-完美類強迫症。
衝動-傷害類強迫症。
另外，關於衝動-傷害，這裡面不排除，還有一點躁鬱症狀。
包括，因為你的強迫症，使你生活缺乏樂趣，
並時常引起一些挫敗、無助、困悶、不好的心情……
並且，不擅於疏導負面情緒、感受。
當然了，也可能是比較單純的強迫症。
具體的，我建議去醫院，認真、全面地檢查、診斷、**、調理一下。
強迫症的話，首先建議諮詢心理醫生。
此外可以參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**、藥物**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
下面，具體介紹幾個有效調適、緩解強迫症狀的方法、技巧：
一，認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識，揭開強迫症的神秘面紗，從而勇敢地識破它，樂觀地面對它，合理地調節它。有時，焦慮和恐懼源於未知。而認知了，也就釋然了。
二，分析法。把心事、思維、症狀寫下來，寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下，聽聽大家的看法、意見。
查詢症狀的原因、根源，洞察問題的實質、本質，注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
不要迷信，不要占卜，不要自己制定一些奇怪、無聊、不科學、沒道理的規則、遊戲——作繭自縛，自己戲弄、套住自己。
三，調節法。時而戶外活動、運動、散心一下，或者適當，我是說適當聽聽**、唱唱歌，調理好身心狀態。當然，最好和親友們一起。
不管是強迫症，還是躁鬱症狀，運動，都是一種很好的調節、疏洩方法。
當然了，不建議過於劇烈、刺激的運動專案。
四，拖延法。強迫症狀來了，可以拖延幾分鐘、十幾分鐘，先平復一下情緒，調整一下狀態，多做幾組深呼吸，認識到那只是自己的「強迫症」而已，然後再來評價、處理。
五，轉移法。要學會轉移注意力，學會給大腦「換條跑道」，症狀來的時候，還可以做點別的，戶外走走，打個**，做做家務，什麼的。如前文所說，要學會「帶著症狀，為所當為」，做點正事，做點有益、有利、有趣的事。
六，克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物，要加強了解、認知，並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題，則要勇敢面對，客觀評價（不要片面或誇大），深入分析，積極解決。
包括向他人求教、求助，一起化解疑難。
2樓：虎牙塵客
強迫症每個人都有，只是每個人強度不同，這就好比潔癖，潔癖也有嚴重潔癖，和輕度潔癖，看你屬於哪一種咯，有時候不要把事情想得太過複雜，也不要過多的去猜測乙個人，僅憑你的猜測去看懂乙個人，是不可能的，因為這就好像，你永遠不知道明天將會發生什麼，開開心心過每一天不好嗎，想那麼多有什麼用，有那時間，打王者榮耀他不香嘛，吃串串不香嘛，看美女不過癮嘛，喝啤酒，吃西瓜難道不得勁嘛，說的我都餓了，接下來該吃點啥呢，我是點外賣呢，還是自己做呢，點外賣，點哪家的好呢，是黃燜雞，還是沙縣小吃，還是煲仔飯，是中辣，還是微辣，還是超辣呢，拿應該喝點什麼，礦泉水，啤酒，綠茶，還是可樂，還是橙汁，家裡冰箱裡還有很多食材，現在太晚了，送餐又慢，還是自己做吧，冰箱裡 還有 西紅柿 茄子 花菜，臘肉，火腿，雞蛋，蒜薹，包菜，我是做菜呢，還是煮麵條呢，o(︶︿︶)o 唉好糾結，做飯又麻煩，還是點外賣吧，又不用自己動手，那我到底是吃，黃燜雞呢，還是沙縣小吃，還是煲仔飯呢？ 你看看，有時間想這些事情，我估計別人都已經吃上東西了，所以啊不要想太多才是你應該做的事情！
我一直有點強迫症,老是擔心無意中打了借條，而借條恰好到了借款人手中，它要求我還錢怎麼辦，因此很焦
3樓：匿名使用者
做人講誠信，借了錢應該按時還，否則心裡不安啊。
4樓：匿名使用者
建議看醫生！時間長了會加重的，對身體不好！
我有一點強迫症傾向，吃藥半個月感覺好多了，可以停藥嗎？一直吃下去會不會對健康有影響
5樓：神光心理諮詢
這位朋友 您好！
您有一點強迫傾向，服藥半個多月後感覺好多了，因為擔心藥物的***，所以想要停藥。
首先，抗強迫的藥物都有一定的***，所以在症狀緩解之後科學停藥是有必要的。
一般來說，如果您的強迫不嚴重，只是有一點傾向，是不需要服用藥物的。生活中注意調節，多放鬆，離開壓力源，有條件的話，出去旅遊，多走走，自然就會緩解。
所以您對藥物不要有太強的依賴心理，相信通過自己的調節和放鬆，也可以慢慢告別強迫症。
建議您先諮詢一下醫生，在他的幫助下科學停藥，切勿自己隨意的停藥。
有條件的話，可以就近找乙個有實力的心理諮詢師，配合專業心理疏導**來幫助你安全停藥。祝好！
6樓：世化無一
一直吃下去會對健康有一定的影響，不過，應詢問過醫生之後再停藥
7樓：匿名使用者
是藥三分毒 哦 不要依賴 想讓世界不壞，先讓自己好起來。
8樓：不巨集義
我覺得應該遵循醫生的建議,他會告訴你該吃多久,既不會危害健康又不會導致**。醫生是專業的嘛。
祝你健康。
9樓：冼耀
最好是看心理醫生，藥不要亂吃
10樓：手機使用者
可以停藥，一直吃會對健康有影響
11樓：春風拂面
你可以詢問一下**你的醫生
遼寧鞍山小夥本人29歲其實我思維一點也不亂就不知道怎麼
問道於途 你很正常！只不過你的心有點著急了。放平和。對自己要求太高，不是見壞事，但如果實現不了，就會失落空虛。所以，我建議從小事做起。一個小目標一個小目標的去制定，做好一個後再製定下一個目標，逐步做好。做人低調，不要被他人的情緒和暗示影響自己。要熱情生活。多打籃球，多跑步，游泳，打太極拳，朋友之間打...
我好想離婚怎麼辦？和她總是沒有共同思維，一點小問題就會大吵，女人動不動就罵娘罵祖宗的
乙個男人應該學會忍，既然你選了他，你就要堅持。不過實在忍不住了可以離婚，但雙方一定要保持定期聯絡。一般來說，老婆變成什麼樣都是老公的原因，試著和老婆把你的想法談開，越吵越容易傷感情的 你那麼想離婚，這種日子你過不下去，就結束吧 如果只是和你所說的那樣，還不至於到離婚的地步！我想更多的可能是她還不適應...
有什麼好聽的網名霸氣一點唯美一點傷感一點
蒙灬大愛 孟婆 給咱來碗湯 對不起多少錢一斤 那個誰 我一定會忘掉你 一定會 滾 帶著你愛的人滾出我的世界 有誰對我的感情能相對名人榜一樣的堅定 你是魔鬼中的天使 所以 讓我失敗的方式是當我笑到最後一秒才發現自己胸口上插了一把刀 心裡的話我該如何說起 現在的你是否像我一樣而瘋狂的想你 不知道現在的你...