1樓：醜寶的故事
想要戒掉討好型人格，學會拒絕別人是第一課，不要總是害怕得罪別人，當別人對你提出一些請求的時候，如果是自己發自內心不願意做的，就要勇敢地說「不」。
每個人都有拒絕別人的權利，只要是越過了自己心理的那道防線，就會感覺非常輕鬆，沒有原則和底線的老好人，只會讓你吃更多的虧。
其實每個人的內心裡都住著乙個脆弱的小人，但是你應該想方法讓這個小人變得強大起來，不要總是擺出一副百毒不侵的樣子
試著讓自己變得軟弱一點，遇到困難或者撐不下去的時候，試著尋求別人的幫助，卸下自己偽裝強大的面具，讓別人看到自己真實的不堪的一面。
「討好型人格」的人經常掛在嘴邊的口頭禪是：「你說得對」，「你決定吧」，「你按照你的意思辦吧」，然後慢慢地喪失了表達自己觀點的能力，於是逐漸就被身邊的人給忽略了。
學會表達自己的意見非常重要，當別人做了損害自己利益的事的時候，要勇敢地去維護自己的利益，而不要一味地去忍讓，也不要只會做乙個被別人使喚的老好人。
2樓：匿名使用者
只要牢記一點就夠了。
對別人一味討好，早早晚晚討不了好。
你啊，總怕得罪人什，不求有功，但求無過，勤勤懇懇 任勞任怨，沒人會領情的。
而且終於有一天做錯一點小事兒，就立刻被一筆抹殺，以前的啊，沒有功勞也有苦勞，就全被嗯一筆勾銷。
啊，如同談戀愛，你千方百計的跪舔，小心翼翼，絞盡腦汁的伺候。 這才維持了乙個勉勉強強不冷不淡的關係。可有一天人家遇上乙個條件好的，立刻一見鐘情，扭臉兒就不理你了。
你那時候是何其悲哀啊，我覺得這個舊物件失去與否都不重要了，討好不討好別人也不重要了，只悲哀自己自我的喪失，而且喪失的毫無價值。、
如何走出討好型人格，討好型人格怎麼辦？
小花豹 尊重你內心 最原始的感受 這個特別重要 就對方說你 你不願意 不願意就是不願意 你別怕 哎呦 我要躲呀 我要討好你 如果你內心真實感受 不舒服 那就是不舒服 你不能逆著自己內心 逆著自己內心 是會憋出毛病的 感遇望月懷遠 討好型人格覺得自己的善意就會有回報，結果越付出，越心累 魚娘玄星館 討...
怎麼克服討好型人格，如何克服自己討好型人格啊？
回答您好 一個討好型人格的人，她害怕給到壞印象給別人，而失去掉一些好的東西似的，或者更多。她心中是恐懼與擔心，所以在潛意識裡一直都讓她避重就輕，儘量答應討好別人，表面服從別人，殊不知，她是無意地傷害到了別人，或者自己。因為她不是愛在導向行為，而是恐懼導向行為，一有突發事件，第一時間是恐懼，害怕，擔心...
迴避型人格該如何改變，迴避型人格該如何改變？
happy東輝 父親因為喝了孩子的汽水，孩子就哭了。父親問他 你為什麼哭？孩子不說話。父親說 是因為我喝了你的汽水嗎？孩子帶著哭腔說 是。那你就直接告訴我，爸爸，你喝了我的汽水，我不高興了。直接把你的不高興說出來不好嗎？為什麼要哭？孩子不說話，繼續哭。爸爸 你看啊，這事兒是這樣的，我沒有請求你的同意...