1樓：
我們人都會被自已的負面的情緒所影響，當我們不斷被自已預期設定的心理所影響，每天規劃出一大堆行動計畫，但是一件都辦不完成，那麼心情就會大打折扣，每天不停地抱怨環境，其實如果針對自已預期的心理多想幾次，就不會嚴格要求自已，就不會預期自已完成率是100%了。
你可以在求學時代，常常看到一些老師，不停地抱怨，每天教書是多麼的無趣，每天都是教一樣的，而且從當老師開始，已經反反覆覆教了數千遍、數萬遍，是為什麼他們會抱怨環境對他那麼苛刻，那就是因為它們不懂得調整自已的心態，如果它們可以把教書心態當作是傳教心態，是相當一種助人的神聖行業，那麼它可以感覺到，我教書就是一種高尚的情操，即使是沒有錢可以賺，也是很有樂趣的。
自已不斷要求自已，你會感覺到自已給自已的壓力是非常的龐大，那麼你有想過嗎？所謂的精神疾病，是怎麼形成的嗎？所謂的精神疾病，就是給自已太多的壓力、太多的刺激，當你的頭腦不斷承受生活上的壓力，那麼它總有一天，就是**，這也是為什麼，日本已經被精神疾病變成乙個很沉重的負擔，這就是因為這一些日本人所承受的壓力太大，所以日本這乙個國家，每年花了上千億日幣，當作照顧這一些精神疾病患者。
2樓：經靜剛
其實ls回答的都對。我就補充幾點：你基礎很差 開始學 不可能立刻學好。。。
要重基礎做起，如果基礎都不做好的話 想學好是不可能的！然後在去買一些練習書來做做，不會就多問問。俗話說學問嘛。
就是要問。才能學好還要有好的學習方法，不然在用功也是徒勞。合理安排學習的時間也是很好的乙個辦法對於提高你的成績。。
當然在學習後的運動是不可缺的 。 要不只是一味的學習不利於大腦。勞逸結合才是最重要的。
最後祝你能取的好的成績！！。
3樓：匿名使用者
這是很正常的一種反應，每個人都會有這種情緒，把壞情緒發洩出來是本能，把它壓下去，是本事。所以你要學會利用零碎時間去做好自己的事情，零碎時間加在一起也是很長的。
4樓：極冰戰靈
考慮一下玩個魔方，剛開始你可能會更煩躁，但是你把它玩懂以後用於解壓還是很不錯的，再者就是可以嘗試夜跑，別小跑，找個人少的地方，用最大的速度，衝刺，直到精疲力竭，然後慢慢晃悠回家，洗個熱水澡喝杯熱牛奶，把明早的鬧鐘什麼的關了，別的不說，如果你真的做了，那你今晚的睡眠質量一定會很棒。
5樓：
緩解的辦法最好是出去旅遊，什麼都別想，來一次旅遊，放鬆心情，調整心態，面對陽光，一切都會好的。想開了，淡定淡定
心裡莫名的很煩躁，想砸東西，想哭，why？？？？
6樓：生活中的無奈
心裡煩躁，有很多原因，比如周邊的事務、人、事兒、身體內分泌，都有可能，建議你找個安靜地方，休息休息，或者出去旅旅遊，會好些的！
希望我的回答可以幫助到您！望採納！
7樓：匿名使用者
莫名煩躁，想砸東西，想哭。最好的辦法盡情的砸，當然找一些不怕砸的東西來比如抱熊等照牆上砸，怎麼解氣怎麼砸，想哭就放聲哭，最好找沒人的地方，不要影響別人，想怎麼哭就怎麼哭，這樣發洩出來，對身體釋放是有好處的。每個人都有心理焦慮期，別太擔心。
8樓：匿名使用者
人 總有那麼幾天是不開心的 想想開心的事 沒事出去走走也是極好的
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