1樓：陸麗陽
不能迴避這個問題，社交對每個人都很重要，應該努力去適應，去提高，你可以先從檔聽眾開始，看看別人是如何社交的，慢慢汲取經驗，就會改變這一狀況。
2樓：擱淺忘憂
人們渴求與別人交往，但性格內向的人，往往會害怕甚至恐懼社交的過程，到底是什麼導致的呢？我們又該如何去面對它呢？ 要解決社恐，首先要連線社恐是如何形成的，社恐的表現如何。
有社恐的人，往往會擔心在別人面前出醜，這是社恐的一大特點。當他們真的和別人在一起的時候，他們會感到更加不自然，甚至說不出一句話。最糟糕的結果是，患者會進入驚恐狀態。
社恐嚴重地影響了人們的心理健康和正常生活。那麼如何才能克服這種心理病呢？
方法/步驟
1、經常運動，遠離害羞。害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。
2、專心無畏的看著別人。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是迴避別人的視線，老盯著一件傢俱或遠處的牆角，為什麼不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？
3、注意社交形式，社交前可帶著明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不至於過分緊張。
4、不必自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不願多說話、不願多活動。因此，自己在心理上要自覺去掉自卑感。
5、不要過分注意自己的舉止。隨和、大方、自然、平時怎麼說、怎麼做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了
3樓：逆流
不可以，因為人的群居生物，如果你一直遠避群體，那你不僅會與社會脫節，還會造成你的語言方面的思維障礙；
4樓：匿名使用者
有點社恐是正常的，每一個人或多或少都會有這樣的情況。但一定不能迴避，要正視它。在社交的初始階段都會有一些緊張。想逃避這種緊張，但是一旦熟悉之後就不會有這種問題了。
5樓：505q了
社交是每個人都會遇到的一種現象，能夠鍛鍊自己，對自己成長有益，所以不可能迴避得了，保持冷靜，大膽接觸，自然就不會有事的
6樓：林再啊
可以，但要慢慢減少這種迴避
7樓：廖飛鬆
這個還是需要治理一下的，畢竟以後都是要接觸社會的，迴避社交那相當於自閉，多與人交流，和陌生人多說說話，這樣會有所幫助
8樓：匿名使用者
找出自己的人生觀。好好面對生活
記住一句話
一切困難都是為了使自己變的更強大
明白了世界。一切問題都會知道答案
你的感覺是最準確的
要用自己的觀點去找出自己的答案
記住萬事要有自信~只有自信才能活出人生的價值好好研究我說的。或許能帶給你一絲啟發與幫助只要思想不滑坡，辦法總比問題多。
不要害怕遇到的困難，只要自信了，你會發現困難變的好渺小我不知道我的回答是否準確
但是至少我會給你帶來啟發
相信自己，加油
遇到困難不要怕，連我都相信你能把問題解決掉，難道說你有理由不相信自己
迴避型人格障礙和社交恐懼症有什麼區別
9樓：阿爾山59號客棧
1、社交恐懼症是一種神經症，多以出現反覆的、不切實際的恐懼為主
不敢在大庭廣眾之下被人群所注視，害怕成為一群人之間的中心。一旦被周圍人議論和注目，自身就會覺得不自在，渾身不舒服。在社交場合中，也不敢抬頭，不敢與人對視，做任何事情都會表現得猥瑣和狼狽，嚴重的人還會徹底迴避社交，一個人在空間裡面生活，因此也常常讓別人覺得有些怪異。
有些朋友在社交中則表現出焦慮，冒汗，發抖等....
下面是專業級的，人格障礙篩查測試，也叫人格障礙測試量表，pdq-4+ （嚴肅的、標準的、專業的測試量表完整版，共有107個測試題，非免費，僅供參考） 網頁連結
2、迴避型人格障礙是一種人格特徵，以迴避人際交往和迴避事物為主
迴避型人格障礙對日常的生活，工作，學習，以及人際關係都會產生重大影響，一方面他們想跟外界接觸，但另一方面又表現得不盡如人意，無法得到自己想要的狀態，從而不敢主動跟外界交流。同時，在心裡面也會非常牴觸，總是擔心自己會犯錯誤，開始全面抑制社交，其內心表現是一種逃避的策略。
3、迴避型人格障礙有可能發展成為神經性的障礙
在迴避型人格障礙發展後期，會變得非常地焦慮，還沒有跟人進行社交之前，他們就已經聯想到後面可能會發生的狀況，完全不敢開始社交活動。如果不對這種狀況進行改變，那麼後續就會發展成為神經性的障礙。迴避型人格障礙只是表現在人格上異常，而社交恐懼症則完全是一種神經系統的反應。
10樓：匿名使用者
1．很容易因他人的批評或不贊同而受到傷害。
2．除了至親之外，沒有好朋友或知心人(或僅有一個)。
3．除非確信受歡迎，一般總是不願捲入他人事務之中。
4．行為退縮，對需要人際交往的社會活動或工作總是儘量逃避。
5．心理自卑，在社交場合總是緘默無語，怕惹人笑話，怕回答不出問題。
6．敏感羞澀，害怕在別人面前露出窘態。
7．在做那些普通的但不在自己常規之中的事時，總是誇大潛在的困難、危險或可能的冒險。 就舉個例子說：其實我之前也有類似的情況只不過不嚴重，我覺的這個“迴避型人格障礙”就是說自己內心的壓抑，比如不願意和人和人交流，不願意交朋友不願意做任何需要選擇的事情，心裡很是自卑，總覺的自己比不上別人，沒有別人出色，只有逃避才能不被別人所感到自己的任何不好，我覺的死要面子活受罪應該就時輕度的一種吧，在心裡不好受時不會找別人訴說，而是自己一個人去一個沒有人的，很倪靜的地方去散步或者坐在那發呆。
還有就是很在意別人對自己的看法包括衣著，言行。 社交恐懼症：我覺的就是說在交際方面比較自卑，但是也有不是不想交際的，而是感覺在交際時怕害怕別人給自己難堪，自己在社交時的一些小動作怕被別人瞧見，看到別人不知道說什麼，害怕自己的話把別人激怒給別人留下不好的印象，其實這個和上面的有點相似，也是有點自卑的心理，不敢勇敢的表達自己。
我覺得兩者前者比較嚴重，而後者經過親人或者自己想要的結識的人或者朋友的幫助肯定能好轉起來！！！
11樓：匿名使用者
有研究認為，迴避型人格障礙是社交恐懼症極端嚴重後的結果，迴避型人格障礙診斷標準都能滿足社交恐懼症診斷標準。
12樓：匿名使用者
呵呵，我是神父，我來答，簡單的來說，迴避型人格障礙，對與至親有反感和易怒，暴力傾象，長有對家人不裡不問，無故打罵無理取鬧。在交朋友方面，容易對老人產生依賴，感情波動大。建議帶他去敬老圓，和公園去，。
社交恐懼比較麻煩有兩種比較麻煩，我不做結實了，兩著的區別對我而言社交恐懼症先照應該是迴避型人格障礙在前沒有接觸怎麼迴避，如果你是患者的親屬建議你先帶他去敬老圓，和公園去下下象棋和老人多少打些交道，畢竟老人對孩子有中無法說的情，
自我封閉怎麼辦？不想說話，討厭和人說話。，迴避社交，
13樓：
抑鬱?自閉?你是不是曾經遇到過重大挫折，所以留下了陰影。
我現在好像也有這樣的傾向了，能在家絕不出去，能不說話就不說話，因為我前些年因為來自各方面壓力太大，曾經抑鬱過，吃了一年的抗抑鬱藥。還是自我多調整吧，畢竟抑鬱對人的身心傷害挺大的。
14樓：匿名使用者
這個並不是太壞，還有認知，還能知錯。這是典型的心靈幼稚，你還是沒經歷太多。心靈過於依賴，過於懶惰，你心裡就沒哪個想法去自強，去自主。
走自己的路管別人怎麼說？你活的是你自己，而不是你想像著誰而活。請你記得，不管是誰，都要去學會負責任。
15樓：
1.要有社交成功的願望。只要你想進人大家的圈子，想成為社交的一員，想受到大家的歡迎，想有許多朋友，你就會努力去學習社交，你就會調動你的一切智慧去掌握社交的技能，你最終就會學會 社交。
2.要敢於表現自己的長處。每個人都有自己的長處，只要你相信自己有能力去和別人交往，你就會發展自己的長處，不斷地顯示自己的長處，你就會吸引別人的注意，你就會找到自己的志同道合者 。
不要怕自己不行，要相信自己會比別人做得更好，只要你有自信，你就會使自己的長處得到充分的發揮。
3.在別人面前承認自己的缺陷與不足，不但不會丟臉，反而會贏得別人的尊敬。每個人都有自己的短處，敢於承認自己的短處的人是最勇敢的人。
很多人不敢在別人面前承認自己的缺陷和不足，害 怕別人看不起他，其實‘頭上的爛瘡疤蓋是蓋不住的‘，只有承認它的存在，才有改正的可能。另外，每個人都有不足，你承認自己不足也沒有什麼可丟人的。相反，你承認自己不足大家會認為你是個 誠實的人，值得信賴，就會願意結交你，和你成為朋友。
4.多與別人交談，敞開心扉，能容他人，他人也就能容自己。話是開心的鑰匙，只要與人交談就會收到交際的效果。
多與人交談就會漸漸地敢於說出自己的心裡話，就會與人坦誠相待，就會容許別 人發表自己的見解，彼此相容就會達成一致，就會建立友誼，你也就學會了交際。
16樓：星星之火
這種情況建議你去諮詢一下心理醫生了 ，我們活在一個社交的社會，缺乏了人與人之間的交流會變得寸步難行 。如果你不能自己突破這個障礙，就需要醫生來幫助你一下 ，這種事情並沒有什麼丟臉的
17樓：權明軒
你這屬於什麼?_?是遇到什麼壓力了，還是社會上的人怎麼了你了？我腦癱，沒有工作，沒有錢，但是我敢面對別人，敢和別人交談，你這個是怎麼了，過於自卑還是遇到了什麼事了？
18樓：匿名使用者
你應該是在以前的社交中受過挫折，覺得社交是令人恐懼害怕的，但也感覺到一個人是無法脫離社會生存的。我只能祝福你自信從容地面對人生，發現生活中的美好。
並不是每個有心理疾病的人都有條件看得起心理醫生。
19樓：匿名使用者
回去設計啊，這是多麼正常的事情啊！人本來有時候不想和別人交往，有時候想和別人交往，但是人的需要和別人交往，特別是自己最擔心的事情，需要和別人說說，出來以後是是為了讓自己更加清楚自己的想法，自己的事怎麼想的，比如說我吧，我來就是想有錢，而是想用更多的女人圍繞在自己身邊，唉，大概就這樣了，但是現在依然擔心賺不到錢啊。身高還正常，但是鼻子特別大，**特別差，臉上全是痘點大概就這樣嘛。
20樓：匿名使用者
建議看醫生
不要覺得難為情
嚴重的會憂鬱，自卑
21樓：
能感覺出來自我封閉起來了，說明問題還不算太大，其實想要走出來還得靠你自己，給你幾點見意看看是否能參考一下，想要走出自我封閉的空間，首先看看先換個環境，讓自己內心接受自然的洗禮，其次要強制自己和性格開朗的人在一起，特別重要一點是，每天暗示自己要走出封閉意識，讓社會接納你，每天至少暗示自己五到十遍，其實這種潛意識的調理，能起到很好的做用，最後希望你早日走出來，因為外面的世界很精彩
自己社恐怎麼辦？社恐怎麼辦？
一。心理 1 行為 是 恐懼症的首選方法。系統脫敏 暴露衝擊 對社交恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡 二是對抗迴避反應。許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的物件和場景而不影響自己的日常社會功能。2 系統脫敏 應用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫敏。第...
自我封閉怎麼辦？不想說話，討厭和人說話。，迴避社交
抑鬱?自閉?你是不是曾經遇到過重大挫折，所以留下了陰影。我現在好像也有這樣的傾向了，能在家絕不出去，能不說話就不說話，因為我前些年因為來自各方面壓力太大，曾經抑鬱過，吃了一年的抗抑鬱藥。還是自我多調整吧，畢竟抑鬱對人的身心傷害挺大的。 這個並不是太壞，還有認知，還能知錯。這是典型的心靈幼稚，你還是沒...
社恐已經嚴重影響到我的工作了怎麼辦
我覺得真的要克服社恐最重要的一點，就是說話的時候去看著對方的眼睛，我也不知道為什麼，只要看著對方的眼睛，我就覺得我是占上風的。然後思路就特別清晰，也不會再害怕 總之還是要慢慢來吧，但一定要讓自己每天都有所改變，沒人可以一成不變的活一輩子，人們總是配合著環境是改變而改變，這也算是進化吧。社交恐懼症的 ...