1樓：問瑪
你可以這樣: 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。
當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。 2．旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。
山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。
愈健康，心理就愈容易平靜。 3．讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽** **是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。 6．做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。
做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。
仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。 7．忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。
忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！
記得采納啊
2樓：黯然失色
幸福和快樂是生活的饋贈，煩惱和勞累是生活的代價。真正的快樂需要自己去努力尋找，生活並不會因為你不快樂而減少對我們的考驗和磨難，所以我們今生的一切努力也就有了意義。其實在現實生活中並沒有所謂的完美人生，只有為了完美人生而用自己的智慧和信心鍥而不捨追求的過程。
精彩與平凡相依，快樂與煩惱相伴，那些想象中的浪漫和完美將隨著日子的消磨而歸於一種淡然。一定意義上的完美人生是以自己不斷增長的智慧和堅持不懈的毅力為前提，能在紛至沓來的榮耀面前從容淡定，更能在痛苦和絕望的日子裡愈挫愈堅。自己心中追求完美的毅力能堅持多久，這個追求完美的過程就能延續多久，而這一過程或許才是真正意義上的完美人生。
3樓：猴子
不是德，煩惱其實本身是沒有德，是我門 這些凡人要去想那些有的沒有 的事，最後就成了煩惱，我想小師傅，你不會有你的煩惱，別多想，好好的讀書就ok ，我門支援你蛤。。
4樓：行群
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。
現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的 答案補充 每個人如果懂得以下八條祕訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。
必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？
”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。
當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的
愛人，是不是就要愛她的全部，愛一個人，是不是就要愛她的全部？
小花豹 我們喜歡一個人怎麼可能真的喜歡他全部嘛 如果是真心這麼說 你是在熱戀當中昏了頭 看不見對方的缺點 你對他有過度的期待 跟錯誤的幻想 但我猜 第三個原因 也是最重要的原因是省麻煩 你怕答錯了會惹禍上身 也怕一項一項說明很費勁 手機使用者 我感覺，真愛上了，缺點自然能夠接受。 一般來說是 但其實...
愛人,是不是就要愛他的全部，愛乙個人,是不是就要愛他的全部
我也來回答一下 愛乙個人不一定要愛他全部愛到七八分剛剛好剩下的兩三分要用來愛自己.如過還要繼續愛的更多很可能會給對方帶來沉重的壓力.我們喜歡乙個人怎麼可能真的喜歡他全部嘛 如果是真心這麼說 你是在熱戀當中昏了頭 看不見對方的缺點 你對他有過度的期待 跟錯誤的幻想 但我猜 第三個原因 也是最重要的原因...
這樣考驗人是不是真的愛你，這樣考驗乙個人是不是真的愛你。
先來問你乙個問題 真的愛你的標準是什麼?其實兩個在在一起,是一件很快樂的事,能夠和乙個人在一起一輩子是一件非常奢侈的事,所以你不要懷疑他是否真的愛你,你堅信自己的魅力,也相信他,那他就真的很愛你,愛情沒有標準的,不要等失去後才知道自己錯了.我覺得愛不應該是用考驗的。有時候直覺會更重要。愛通常是無聲無...