1樓：追劇清清
工作生活事業不順利，得了抑鬱症，該如何面對呢
2樓：求註冊
當然是要多鍛鍊身體，鍛鍊身體是**抑鬱症的良方，跑步帶來快樂因子，努力運動吧。一定要端正自己的心態，看穿世間一切煩腦事，繞道走。不去想它，不去理論它，做好自已的事。
否則最後傷害還是自已。
3樓：尹朶月
我認為調節好自己的情緒或是為自己的情緒找到舒服的出口，不要糾結在一件事情上，認真過好每一個時刻，就是對自己最好的態度。該工作工作，實在不行就換個吧，生活中要給自己找樂子，自己逗著玩兒，管別人呢，找個自己能勝任的工作養活自己就行了。
4樓：寶25219摯朔
要學會放下，才會輕鬆，才會有下段戀情。總之感情要你情我願，互相愛戀才可以，千萬不要單相思，根本不可能的事不要去強求，要學會放下，所以要從情感困境中走出來，不急下一段戀情，因為太匆忙又會出錯，更使自己不自信，更情緒抑鬱，只有在結束一段戀情後，出外面旅遊，或去爬山，擴大見識，與視野，外面的世界很精彩，心胸豁然開朗，還有什麼想不開的呢？天大的事也都是小事，甚至不值得一提的事情。
5樓：賣萌
我們要對自己焦慮和抑鬱進行一個評估，評估自己當前的狀態是輕度的，還是重度的。如果只是輕度抑鬱，那我們靜下心來，想一想是什麼原因讓我們產生了焦慮和抑鬱，找到**，尋找解決的辦法。是經濟壓力，健康問題，還是家庭的情感問題等，焦慮和抑鬱產生總有原因的，找到原因後就要找解決方法，只有解決了疾病產生的原因，所產生的焦慮和抑鬱就會相應的消失。
6樓：辰星
這個問題我經常遇到。每次因為工作上一點不順就想幾天。甚至睡不著。
或者是一些不想面對的人。都讓我失眠。後來我重心調整心態。
對自己說。不要去想。一生中除了親人我覺得誰都不重要。
何必為了這些無謂之人或者事而煩惱。不值得嘛。我又不是為這些事這些我討厭的人而活對吧。
直接把這些東西透明看。除了自己家人。其他都是不重要。
有什麼好煩的。
7樓：沉夜孤星
調整心態絕對不是專門坐在一旁去調整，你需要機械式的運動來調整作息和生活習慣，給自己培養幾個定點完成的事情，必須堅持下去，運動是其中最重要的一個專案，保證每天在固定的時間段裡運動，這個非常重要。有一個可以訴說的物件，哪怕是語無倫次的嘮叨和抱怨也可以，所以物件很重要，ta需要理解你。通過寫日記的形式，把每天發生的事情記下來，包括心理變化和感受。
同時要注意飲食，要保證食物天然和健康，不要吃油炸燒烤新增劑多的事物，酒精飲料和咖啡、茶也需要慎喝，這些都會影響到神經的健康，讓人感到不安。
8樓：回憶
生活和工作中的不順利是經常發生的事，而且，往往伴隨著人的一生。唯一的辦法就是自我調節，自我排解。否則，積鬱成疾。
各種病找上門來，現實生活中這種例子太多，本來沒多大事，忍一忍就過去了，退一步海闊天空嘛，可是，死心眼，鑽牛角尖的人大有人在，鬥智;鬥勇;鬥氣，斗的經疲力盡，不論輸贏，最後躺在病床上才開始反思。可是晚了，病從氣上得，多少人英年早逝，上醫院看看癌症病人有多少？值得嗎？
人生在世，十年河東，十年河西，心態好自然就快樂，心態不好諸事不順。所以，不論遇到什麼事，要權衡利敝，適合自己就做，否則就退出。順利時努力工作，不順時多想想家人和愛你的人。
別忘了健康是第一位的，其它都是浮雲。
本人有抑鬱症，家庭方面，感情方面，工作方面，還有社交方面都有問題，如何處理好這些事情，並調整好心態 5
9樓：若離別即無期
如果很嚴重了就去看心理醫生，如果不嚴重就
自己調整，抑鬱症是你自己放不開的問題，試著多接觸不一樣的人，沒事就去外面走走，主動找人搭訕，要知道我剛開始做銷售的時候很內向基本不會說話，第一個任務就是一天內找陌生人要30張名片，我覺得好難好難吶，但是還是做到了，所以只有你想不到的沒有你做不到的，走出房間多看看外面的世界，每天進步一點點，接觸的人多了性格自然就會開朗起來，性格開朗了心態也就好了，什麼問題都會迎刃而解了
10樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
點我名字，再點空間上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛
11樓：自語錄
你喜歡 到超市買東西嘛 把生活裡的一切行為 都當做去超市買東西時的 輕鬆 自在 快樂
挑東西嘛 挑什麼不是個挑 感情 愛情 語言 交流從裡面挑出來 自己喜歡的 想要的 就是啦 還不要錢 多開心啊沒事自己偷著樂吧 不花錢的好事 多多的
12樓：匿名使用者
堅持醫囑吃藥**率百分之五十，找一個人信任的諮詢師堅持認真做諮詢**率百分之五十，兩個方法結合**率大概可以達到百分之八十。所以，堅持吃藥和心理諮詢要同時進行，每個人都是不一樣的沒有萬能的辦法，要靠自己去尋找，做個人的心理諮詢，對個人成長會很有幫助。
13樓：
你願意接受耶穌嗎，鄭秀文原來也有，後來她接受了耶穌，好了，很多事別人都不信，但上帝確確實實存在！聖經寫的不是科幻，三千年前的人，寫不出那樣的句子，現在的人都不能完全明白聖經！感謝上帝！
哈利路亞！
14樓：綠影之吸血少女
放鬆自己，不要想太多，找些自己感興趣的事情做，難度不高的。多想些積極的事，開心的事，煩惱的事少想一點。其它的想那麼多幹嘛，其他方面總會慢慢好起來的，你越是這樣情況非但好轉不了，還會越糟糕。
保持一個好心態吧。慢慢地你會發現一切是那麼美好。如果已經嚴重影響你的生活，建議去醫院心理諮詢下，配合藥物**。
15樓：阿道夫希te勒
找心理諮詢師吧，讓他告訴你具體該如何做，不懂的人只會告訴你連他自己都不懂得東西，你能信嗎？
16樓：grace雪
你可以試著去面對一些對你來說從來沒有過的，或者說你認為有點難度的事情，試著去嘗試下，有了第一次，你或許就會慢慢有感覺，慢慢去熟悉，並且多找些朋友，多溝通下
17樓：地球村之人類
安時吃藥.設法外出旅遊.換環境.換心情.慢慢會好的.
18樓：love李清靈
經常出去走走，多接觸外面的世界，多與人溝通，不要讓自己承擔太多，最重要的是把心態放平。多想些開心的事情。學會包容，換位思考，以誠相待，做好自己，相信你在家庭感情工作社交等方面會有一個很大的提高。
祝你生活愉快，天天好心情！
19樓：678是
調整好心態是首先的，問題總是有的，自己試著去找原因，找到原因也就好辦了。要是願意去做總是能做到的
20樓：暖艹
我和你的情況貌似一模一樣，我建議你可以買一些心理方面的書看一看，儘量讓自己大膽一點，幽默一點，最近我就是買了幾本心理方面的書比如說《尋找真正的自己》，《讀心術》等，我感覺自己還是有點變化，就是不太適應
21樓：匿名使用者
請及早看醫生，靠自身是無法調節的，現在人的抑鬱症很多，還是抑鬱症也有幾種，及早**，對症用藥吧。百憂解是一個比較傳統的藥，對初期的人效果比較好，***也少。
22樓：如履x薄冰
如果自己都覺得受不了就去看醫生，多和朋友出去玩玩，旅遊逛逛街，想些開心的事，別聽傷感的歌，聽點歡快的。反正多出去走走，而且不要獨自呆者
23樓：郭千元
看心裡醫生唄. 採納我吧.
24樓：匿名使用者
不要總想著自己有問題、心放寬
25樓：匿名使用者
本人也有，關鍵是看什麼引起的》
26樓：哇戴巧麗
如果嚴重就去看看心理醫生啊
27樓：心之慾死不能
一個人活吧，很自在，無煩惱
最近工作壓力大，感情不順，總不是不快樂，對什麼提不起勁了，快得抑鬱症了怎麼辦？
28樓：
朋友，你好!你的問題看似嚴重，但是我個人覺得還是可以改觀的。最重要的是你的心態上的問題，你要放寬心，愛情不要太強求，沒結果的，只要自己努力爭取就是了。
結果往往不重要，知道不？愛情像拉皮筋的比喻你聽過吧，往往是看得不開的不願意鬆手的那方是受傷最嚴重的。也許你覺得應該繼續，但是我覺得，時間長了不好的，影響別人的幸福，也影響自己幸福，就像自己現在這樣，就是一個小小的不良後果。
如果我是你，我會努力工作的，對她還是那樣關愛倍加，但是我不會太執著，我的等待是有期限的。最後，希望你辛福！
29樓：寧宇碧凡桃
相愛是兩個人的事情，要學會放手，優雅的轉身你會發現更愛你的人。對於工作只要自己盡力了就行，做事在人，成事在天。
當工作、生活中遇到不順心、不開心事情的時候，大家是怎麼樣調節自己的心態的呢？
30樓：匿名使用者
快樂作為人生的一種心理體驗和期望，是每一個人都希望擁有的，那什麼是快樂呢？
快樂就是健康——快樂且充滿信念的人總是精神活躍、心理輕鬆，身體也因此而受益。
快樂就是成就——性格開朗、心情愉悅的人能更多地經受挫折和磨難去爭取成功。
快樂就是知足——滿足於自己擁有的，珍惜生活的每個時刻和機會，讓快樂感染自己，也感染他人，輕鬆愉快享受每一天。 可以試著把一切都放下.不要想這麼多了,不要想得太複雜化了.
即使是事情有多煩惱,都要向好的方面想,天無絕人之路,用積極的心態去調解情緒,保持樂觀心態.如何保持樂觀?(從事各種體育活動,如跑步、打太極拳、 散步等。
這些運動能喚起人的心滿意足和愉快之感,給健康以良好的影響。)自我開導,相信自己和尋找自我快樂的方法,這樣人就活得年輕,健康.
有人說，二十一世紀最有價值的東西是擁有一份好心情。誰能**人生之旅中將遭遇多少不幸，將有多少障礙阻在前面的路上，可以幫我們克服它們的，除了自信，還有樂觀向上的精神力量，但現代人的快樂似乎越來越少了。有些人不斷地問自己：
以前的夢想都實現了，生活過得挺舒適，但是為什麼卻不像以前那樣快樂？
社會的發展變化令人應接不暇，當電燈、**、冰箱、彩電、洗衣機、錄影機、手機、電腦踩著時代的鼓點進入尋常百姓家之後，人們對物質的慾望得到了不斷滿足，但精神上的渴求及更大的物質慾望卻以更快的速度增長著。人們不斷追尋著實現自己的一個個夢想，猛回首，卻發現快樂已從自己心目中悄然流失。
快樂常發生在滿足於當前生活的時候，即得到的親情、友情、金錢、權力、機會多於心理預期時，人們可以感覺到快樂。當現代人不斷地追求生活的各專案標時，由於心理預期總是遠遠大於實際所得，所以不快樂的心情就伴隨而至。
往往是我們自己親手扼殺了屬於我們自己的快樂！
天地執行是永恆的，人的生命與之相比只不過是短暫的一瞬。我們有幸生在永恆的天地之間，不要蹉跎歲月，應當珍惜生命，發現和享受生活中的快樂吧！
我感覺我抑鬱了，工作不順，生活壓力好大，對生活沒有信心了，未來好迷茫。好恐懼未來，好害怕，該怎麼辦
31樓：夢依依
很理解你的情緒，我身邊的一些同事有同感，人生本來就這樣，人生出來就是受苦受累的，不是來享受的。人生在世不但要對自己負責，還要對他人有責任，也要對社會負責，這就是人生的意義。工作定當有壓力，有壓力錶示你想做好，也就是說你想負好責。
經濟發展很快，社會變化也快，房租房價高，人們對富裕的追求前所未有，也很急燥，其實這不現實，現實的是，人生必須腳踏實地，一點一點積累，以積少成多的方式，隨著時間的推移，自然你會看到成績了。當然這個過程會感到漫長，要保持著不斷工作不斷學習，要勤勞，不要把自己的目標定得太高而難於實現，其實這個漫長的過程你也同樣會感到自己的命很長，這個感覺是苦中帶甜的。
工作不順，生活不順，我就要崩潰了
花香三十秒 不要這樣啦，人生不可能一帆風順的，不順的事十有 所以要有一個積極的心態和向陽點開朗點才可以，如果一時的失意就讓你這樣自甘墮落，那麼以後的人生路還長著呢，要怎麼辦呢，對吧！努力做到最好就可以了，不要太刻意去想不開心的事，你越埋怨，生活越不好，所以儘量讓自己開心，多做自己開心的事，相信否極泰...
我最近什麼都不順，工作和感情沒有一樣順利的，怎麼辦
我們生活在這個紛繁複雜 浮躁而又物欲橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱 傷痛和疲憊，這也許就是生活！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！建議你 1 可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容...
最近很不順，對工作對生活已經絕望了！我該怎麼辦
我是大大人兒 朋友你好把心態放好振作起來。每個人都有遇到困難的時候。只有不斷的遇到困難遇到挫折那麼你才能不斷的成長，祝朋友每天都開心快樂 永不言敗的甲殼蟲 堅持住，生活沒有過不去的坎，相信自己。你肯定可以。 北城涼瓦 乙個階段而已，一生下來你就認識人民幣？堅持過這一周就好了 對於工作我說一句 別把同...