1樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡乙個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做乙個總結..因為見習生知道..乙個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗乙個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細了解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗乙個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰........................................
2樓：匿名使用者
每個人都有孤獨的時候唄.不要緊我給你介紹乙個好玩的.我想想怎麼能和你說明白.先別確定滿意答案.
不然你會錯過絕佳機會呦.我先想想(*^__^*)先等會啊;;;
感覺生活很乏味，很無聊！天天如此！我該怎麼辦？！！指點，指點！
3樓：小小問題就是多
很好辦的，可以加點味精，醬油，或者你喜歡的味道。
當然，這不是讓你真的去加炒菜用的這些作料。
是讓你在生活中尋找一些可以讓自己開心並且高興的事情，愛好，興趣、、比方說我自己，我是乙個工作生活很規律的上班族。過著朝九晚五的生活，也時常會感到入味，但我會在生活的空閒時間裡找些樂趣，比如，午休的時候，我會給自己來一杯養生茶，和好友或同事上**網購美食一起享用。
回家如果覺得總是和朋友出去玩沒意思的話，我會給自己找個興趣，愛好，比方說十字繡，刺繡什麼的。
節假日休息的時候約三兩個好友一起出門旅遊也是個不錯的選擇。。
呵呵。希望會給你些幫助了。
4樓：為愛停留的候鳥
你該出去透透氣，旅遊，散心。或者看點有趣的書，陶冶一下
5樓：匿名使用者
去學點東西吧!提公升一下,或者參加考證,對自己有 好處的,
6樓：匿名使用者
轉移注意力，比如看電影，玩遊戲，室外運動或者幾個朋友喝喝酒之類的
7樓：喜歡打字
你應該確定乙個奮鬥目標，根據自己的實際情況，量力而行，放鬆自己，不必給自己太大的壓力，快樂就好。
突然感到生活很無聊怎麼辦？？
8樓：匿名使用者
停止思考！負面情緒來了，就不要繼續思考了。這個時候你被負能量佔據，越思考越悲觀，越思考越容易鑽牛角尖。
過幾天你再回過頭來思考，會發現你這時候的想法是多麼的可笑。即便你真的認為有必要深究生活或者生命的意義，也應該等心情愉悅的時候再重新思考。
當你覺得生活沒意思的時候，停止思考，這是第一位的！
吃喝玩樂放鬆**！這些可以驅散你的不良情緒，讓你獲得一時的放鬆快樂。吃，可以吃大餐、吃油炸食品、吃各種零食；喝，可以喝一點酒，但是不要酗酒；玩了，可以邀請朋友去ktv唱唱歌，約朋友打打撲克，或者去做個按摩洗個腳啥的（正規的），放鬆身心。
你會發現，你的感覺好了那麼一點，你似乎沒那麼悲傷鬱悶和難過了，對不對？其實人生有時候很簡單，簡單的快樂，就夠了！
積極的心理暗示！你越是覺得無聊、沒勁、沒意思，就真的越是無聊、沒勁、沒意思。試著暗示自己：
我很快樂，我很開心嗎，同時多想想讓自己開心的事情。堅持這樣做，你就會越來越樂觀，無聊沒勁就會離你越來越遠。
解決實際問題!你無聊沒勁，可能也是因為面臨很多問題，比如沒女朋友，收入不高啥的。那麼筆者奉勸一句，趕快別覺得沒勁了，快去解決問題吧！
沒女朋友的趕緊去找，沒錢的趕緊想辦法去掙。什麼？你不知道咋辦？
哈哈，你我可不管，總之你想著這些問題你也就沒時間無聊和鬱悶呢，為筆者的機智喝彩吧！麼麼噠
培養健康的興趣愛好！比如健身，樂器，書法啥的，結交一些志同道合的朋友，你的生活會越來越健康！
9樓：匿名使用者
生活本就是平平淡淡，太多的波濤洶湧反而不真實。我也是80後的，現在天天都是公司——家裡兩點一線，白天上班，晚上回家帶寶寶（兒子1歲4了），但我覺得蠻充實的。個人覺得還是心態問題，每個人遇到的事情都不同主要是看你怎麼對待它，笑著面對你的人生，或許你會覺得它是那麼的美好。
實在覺得無聊可以去書店買幾本書看看，或者去就近的圖書館借。我時常去，除了工作帶小孩我每晚都會抽出點時間看看書，你也可以試試，書有時候也是很好的調節劑。
10樓：匿名使用者
沒結婚吧？結婚後要帶小孩，照顧四老，所有這些都需要錢，所以你要忙著賺錢。沒結婚也可為以後的事早做打算啊。生容易，活容易，生活不容易啊。
11樓：樣子壺
充充電、養養花、聽聽**會、去旅遊、交交異性朋友...總之，最重要的就是，給自已擬定乙個目標——哪怕是很小、很小的、很小！一旦你達成，你會覺得充實了很多...
一定要記住，人是需要學會感恩的——感激你現在所擁有的一切，永遠覺得現在才是最好的，那樣，你就會快樂起來...
12樓：3033哦好的
去旅行一段時間，多走走，現在你沒有經濟的負擔，可以考慮一下
13樓：我的名字叫阿鋒
那就做一些有意義的事情。事情多了·自然不會胡思亂想··可以去健身·可以到處走走··可以去新交一些朋友··反正很多很多事情··想想自己曾經的夢想和理想··有沒有沒有完成的··
14樓：湖南人敖傅
過度重複的生活，確實枯燥乏味，久而久之，需要刺激的神經系統會因為審美疲勞而鬆懈，幸福感丟失了一般。之前我看過的一部描寫的西方貴婦人的書，裡邊描述的女主人的心態，跟你有些類似，在別人看來的清閒日子，在她看來是得經常強顏歡笑強打精神，導致身心疲憊不堪。中國還有個說法，叫富貴病，溫飽思淫慾，得想法子讓自己壓抑的身心得到釋放。
人是從大自然來的，人的原始本性是動物，動物是不希望受拘束的，動物關在籠子裡會焦躁不安，為什麼那麼多詩人、藝術家讚美自由，甚至那些人不惜拋頭顱灑熱血，只為自由故。自由的概念雖然是多方面的，但作為老百姓而言，能不斷經歷些新奇美好的生活，才是幸福生活的目標。同時，人是社會性的動物，物以類聚人以群分，人需要有自己的朋友，加入乙個志同道合的群體。
我建議您，可以加入驢友隊伍，幹乙個月休息幾天，跟一幫朋友去野外爬山探險去。這樣既鍛鍊身體，結交了朋友，同時還讓自己乏味的生活增添了無限生機與樂趣。
15樓：匿名使用者
恐怕不是你的生活無聊，而是你在追求無聊的生活。
16樓：芥子塵
去找事做、人無聊的原因是沒有自己感興趣的事可做。
男的做的事情多的去了，汽車，攝影，登山徒步，各類運動，去擴大自己的社交圈，可以的話找個伴侶。給自己訂乙個短期的目標，做什麼也不無聊了 樓主你說呢
17樓：獬豸
呵呵！同感！可是如果你仔細想想還是有很多事情需要我們去做！給自己建立個目標！給自己建立個計畫！讓心積極起來就好了！
18樓：妖燈
你這樣的，就是生活太安逸太滿足了，不順心的生活就不會無聊
19樓：匿名使用者
一年中抽段時間去旅遊，平時抽點時間找個健康的感興趣的事情做~ 平凡才是真~ 知足長樂~
20樓：傻乎乎
建議你暫時離開你的店，讓其他人替你看著，自己去外地旅遊一段時間吧，去乙個沒有去過的地方，去乙個自己曾經想去的地方。。。
21樓：拙為
應該努力走出自己的小天地，小圈子，最好找個女朋友。
22樓：匿名使用者
創造性的生活！總有很多東西你沒嘗試過，比如徒步遠足，一人到遠方看看，最細微的事情用另一種眼光看就是另一種享受！太安逸沒有樂趣！
23樓：金一胡兵
如果你現在還不敢放棄自己的生命的話！那你就別說生活很無聊！因為生活本來就無聊！不過那只是對沒目標的人而言！
24樓：匿名使用者
工作，生活，學習必須要合理安排，偶爾還可以小娛樂，這樣就不會無聊，空虛咯。
感覺生活很無聊，怎麼辦呢，覺得生活很無聊該怎麼辦？
永景將嶽 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情事業 友情你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的 是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因...
上課無聊怎麼辦，生活無聊怎麼辦？
頻新令狐謐 無聊是因為對書本內容不感興趣，如果想好好學就挑一挑老師的優點，所話說親其師方能信其道，要是不想學也不想無聊的話，就挑老師的錯好了.本人試過. 謬讚席英秀 主動站起來，不但不無聊了，還會被老師表揚，要是站著還是無聊，就讓你的同桌上你一巴掌，然後你就可以不管老師的目光嗎你的同桌，與他對打 旁...
生活無聊怎麼辦，覺得生活很無聊該怎麼辦？
傅妍戎夢寒 呵呵，無聊的人關鍵是自己活的沒有目標，整天沒計劃，活的很鬆散，不給自己設目標，或者自己就不知道怎麼設目標，要想想什麼是自己想要的，你現在最想要的是什麼，要想得到我應該怎麼做，而我現在又在做什麼。多設目標，和計劃，人生才會充實！ 竭婭奈曉凡 做運動，運動時會分泌一種叫快樂素的東西，真的很無...