1樓：南通一塵
1.說明你理解的強大與真正的強大不是一回事；
2.穩定才是最大的強大；
3.多聯絡才可以穩定。
2樓：芮
內心強大只能說明你本身很堅強，但是上台緊張就很正常啊~~主要是缺少鍛鍊吧~經常上台，做好準備工作就好了啊~~
3樓：
缺少經驗吧,慢慢培養,是不是上台之後犯些小錯一般都是在**之後才想起,而且比較後悔為什麼會犯錯吧- -.
應該是自信不足,你可以經常對著鏡子說你很自信很強大.學會自我暗示.
4樓：混沌玄冥
這就好像你會打籃球，當你看到初學籃球的人，你會嘲笑他不會。想想當初自己初學籃球遭人嘲笑時是怎麼過來的，想明白了，你就不會這樣了。
5樓：
沒有做好準備。所以自己旺盛的自尊心，在台上喧囂吶喊。膽怯，緊張就是這樣了
6樓：匿名使用者
我也是……你還好，我一上台台詞都忘了，只能乙個人在上面瞎掰了……
這個，鍛鍊鍛鍊就好
7樓：擁抱陽光的冰
我也是這樣，一緊張肯定就會亂，一亂難免就會錯，歸根結底還是不夠自信。
8樓：夏天洽洽好
那是欠缺經驗，沒關係的 多多鍛鍊就可以克服怯場
9樓：哥哥肆虐
給自己信心、經常連習練習！↖(^ω^)↗！支援你！
10樓：匿名使用者
應為你太幾張了 你要放鬆
11樓：
多鍛鍊，這是人之常情。。。
我一直以來都有乙個毛病，就是每次上台演講的時候都會很緊張，怎麼提公升心理素質？
12樓：匿名使用者
= =你應該上台不少次了吧 如果換會緊張的話 是不是幼時的陰影？
推薦... 做一些公益活動 或者幫助別人的事，這樣會讓你覺得自己有價值。 然後試著自己組織活動
肯定需要你有自信，你要鍛鍊自己。場所 先從家裡開始或者 在豆瓣尋找同城活動。
說白了，就是用用盡一切方法在公共場合展現你自己，表達你自己。
你上台演講 肯定會有壓力 不過沒必要緊張 都是過來人 你多來幾次 台上就是你家 想怎麼說怎麼說 拋開那些讓你緊張的想法 即使發生了 你也要相信自己可以處理。
親~ 在台上演講是多麼有成就感的事阿
13樓：行路者
想象你喜歡的女生在下面看著你。或者多去大街上問女孩要**，只要你做到後面這條，你就不在會上台緊張，不過比較難做
14樓：苑柳帆
是心理素質方面的問題 見領導時別把他當領導 跟平常的同事 一樣 會好些 把最壞的情景想一下 沒什麼大不了的 大不了工作再找 這就是我們老百姓家孩子的通病 沒事的匯報多了也就好了 事情總得有個過程 你說呢？
15樓：匿名使用者
這不是毛病，每個人都差不多，要多鍛鍊勇氣。多參加一些表演性質的節目
16樓：匿名使用者
大家都會這樣啊，即使是歐巴馬把演講當做家常便飯的人都是會緊張的。準備充分，心裡就有底了，不要怕太多。
如何做乙個內心強大的女人
17樓：王家小檀
有一句話說：心若向陽，無謂悲傷。乙個人內心強大的時候，不會悲春傷秋，眼中所看到的都是積極溫暖的世界。
成為乙個內心強大的人，主要還是要靠自己。以我個人來說，經歷的越多，心態越平和，見識的越多，心胸越寬廣。遇到的挫折多了，內心自然也就慢慢強大起來了。
如果沒有豐富的人生經驗，怎麼做乙個內心強大的人呢？也是有辦法的。
一、給予自己心理暗示。很多認為自己內心不強大的人都有一定的自卑心理。遇到問題覺得自己搞不定，遇事更是會驚慌失措。
從這一刻起，告訴自己，你可以的，任何問題都是有解決辦法的，別人可以你也可以。不斷給予自己心理暗示，突破心理障礙。
二、多和熱情樂觀的人交朋友。我覺得這一點非常有效。人是情緒化動物，並且非常容易受到外界環境和其他人的干擾。當我們身處乙個樂觀的環境中時，會起到積極的影響作用。
三、做乙個自律的人。在生活中嚴格要求自己，凡事有始有終，不斷收穫結果的過程其實就是增強自信的過程，在這個過程中發現自己的優點和長處，鍛鍊自己的抗壓能力，最終讓自己變得內心強大且堅定。
18樓：小雪姐姐說教育
如何成為乙個內心強大的人？
一、有怎樣的期待，就有怎樣的人生
二、放飛夢想，超越自我
拿破崙·希爾曾經說過：「信心是心靈的第一號化學家。當信心融進人的思想裡，潛
三、向自卑宣戰
自卑的習慣是成功的天敵，我們必須戰勝它。千萬不要自輕自賤，應該真正地認識自己而不是否定自己，承認自己的重要性，有助於提公升自信，這樣你就可以漸漸地擺脫自卑的習慣，擁有全新的生活。
自卑的習慣是人生潛在的殺手，不論屬於哪一種表現形式，一旦發現自己錯了，都應當加以調節和**。
自信是克服自卑最有力的**，你覺得自己是什麼樣的人，自己就會成為什麼樣的人。
儘管蘇格蘭哲學家卡萊爾曾說過：「自卑和自我懷疑是人類最難征服的弱點。」但自卑的習慣並非不可消除，也並不可怕。
你自卑，那麼你將一事無成；你自信，那麼你就會在人生的道路上實現你的價值。
四、如何建立自信心
1.挑前面的位子坐。
2.練習正視別人。
3.把你走路的速度加快30%。
4.練習當眾發言。
5.試著咧嘴大笑。
6.怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來。
7.說話變得鏗鏘有力，用肯定的語氣則可以消除自卑感。
8.用自信培養自信。你試著告訴自己你很棒，這樣就漸漸地有自信心了。
9.做自己能做的事。
19樓：
內心強大的人可以被打倒，但不能被打敗！只要內心不認輸，什麼都是浮雲。真正內心強大的人，是會讓你佩服，並且想要成為那樣的人，因為你看到的他們，就好像天大的事發生了，他們還是淡如水的樣子，你很羨慕，其實你也可以！
一、內心有信仰：乙個有信仰的人是不會輕易被打敗的，就像迎著陽光而前行的行者，他們永遠不會看到身後的陰影，也不會受陰影所困擾。
二、多讀書：書中自有顏如玉，書中自有**屋，自古名言，總是沒錯的。讀書，是一種自我進修的過程，每一本書都是作者嘔心瀝血的作品，有他們的成熟的不成熟的想法，所以讀書最重要的是引發自己的思考，並不是所書中所說的都是對的，任何一位讀者都可以提出異議，之所以說讀書能讓人成長，是因為促發了你的無限思考。
三、擁有自信:不自負、不自戀，就是恰到好處的自信。自信可以有很多種，但是要明白乙個前提，人無完人，沒有人天生就是完美的。
比如說外觀自信，長得古典美，天生的外在條件只是你自信的第一步而已。學會發掘自己的優點，揚長避短。
四、釋放壓力：沒有人能一直保持正能量，如果你身邊有，那麼你可能只是不了解他而已。負面能量誰都會有，只不過是面對壓力的時候，所採取的態度不一樣而已。
內心強大的人，遇到不開心的事，他會用自己的方式快速地做出調整，不會陷入負面情緒裡面久久無法自拔，所以要有自己的一套減壓方式。
總之，人生而為人，就很難了，當你內心變得更強大，你會更容易得到你想要的生活。
20樓：文叨叨
我們總是會看到別人說：做個內心強大的人這樣的話，可是如何做內心強大的人？我覺得欲練此功必先分為以下這4個步驟：
第一步，擁有高度自信
而自信從何來？
我認為擁有高度自信的人都是嚴格的自律者，甚至到自虐的地步；自律是一種自我考驗；自律也是對外界事物的掌控力。也就是說高度自信就是從高度自律而來的，學會管理自己的時間、約束自己的行為，訓練自己擁有這樣的一種能力，從最小的事情做起，在哪個時間段工作、讀書、思考，逐漸在自律過程中磨鍊出自信。
第二步，學會思考
如何思考？
第三步，態度決定一切
先講個小故事：
三個工人在砌一面牆。有乙個人過來問：「你們在幹什麼？
」第乙個工人愛搭不理地說：「沒看見嗎？我在砌牆。
」第二個工人抬頭看了一眼這個人說：「我們在蓋一幢樓房。」第三個工人自信地說：
「我們在建一座城市。」
十年後，第乙個人在另乙個工地上砌牆；第二個人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師；第三個人呢，成了一家房地產公司的總裁，是前兩個人的老闆。
第四步，be myself
如何做好自己呢？
去取悅別人，一般都會事與願違，結果是失了芝麻油丟西瓜，所以要從這三點開始，不做自己做不到的事情盡力而為；也不要為了別人委屈自己；保留自己原則和底線。
想要做乙個內心強大的人，其實是乙個漫長的過程，所以先從這幾方面開始，循序漸進最終才能把「神功」練成，達到自己的目標！
21樓：賀嘉
乙個內心強大的人，體現出來的是是無畏，無懼，自信，包容；通過有效的方法，我們都可以做乙個內心強大的人。
一、找到自己所要守護的所在
電影中，經常有英雄義無反顧，決絕又帶著柔情，去面對敵人，因為背後是自己要守護的，所以不容退縮，承受著普通人無法想象的壓力，卻又依然向前，我們為英雄祈禱的同時，也敬佩英雄內心的強大。英雄強大內心的**，正是背後是自己所要守護的，付出一切代價，在所不惜！
生活中，又何嘗不是這樣，父母為了子女，默默的承受了多少外界的壓力，因為孩子是他們要守護的物件，不想也不容忍他們收到傷害。他們在對外時的內心也是強大的。
二、讀書，尤其是讀人物傳記
生活中有一句話，光腳的不怕穿鞋的，其實除了本身的意思之外，何嘗不是因為，有了比較，所以無畏嗎？正是因為看到了他人在怎麼的痛苦中，依然堅強，不放棄，勇敢的面對人生，我們才對自己的生命，無形中做了對比。
《巨人傳》中的人物，哪個不是活生生的案例，在苦難中掙扎，面對人生的不屈服；當我們碰到我們認為無法越過的苦難的時候，跟他們一比，優惠充滿了前進的動力。
很多時候，失敗只是眼前的乙個點而已，通過閱讀這些任務傳記，放到人生的漫長歲月中，又算得了什麼呢。
三、充實自己
乙個真正充實的人，是乙個自信的人，而自信又是乙個人內心強大的源泉。生活中，往往有一種人，在某方面有突出的特長，一旦到這個領域，在他們的感覺世界都掌控在自己的手中。他們內心強大的源泉，就是自己的技能，特長。
所以充實自己，也是一種有效的方法。
22樓：劉逐風演講
所謂的內心強大，不是「心大」，而是用豁達的心態去生活，用寬宥的心境去感悟。
在遇到一些事情的時候，每個人都希望能夠自己獨自面對，然而卻事與願違，事情的走勢卻往往背道而馳，但這並不影響我們成為乙個內心強大去支撐一些事情的人。
一、要足夠的自信
二、要有一定的受挫能力
三、要做真實的自己
有句話說得好：「能承受得住多大詆毀，就能接受得了多大讚美」，無論在你美好的時候還是在困難的時候，可能會有人對你品頭論足，但那麼怎樣呢，我只做我自己，不在乎別人的眼光，人這一輩子不短也不長，不是為別人而活的，所以做最真實的自己，做到不亂於心，不困於情，那樣會更美好。
熙熙攘攘的人群中總有那麼一小撮人，去告誡你要如何做，怎樣做，而漸漸地讓不強大的自己會被影響，但那又怎樣呢，乙個內心強大的人是有堅定的內心，有著樹動、幡動、心不動的心境，任憑風吹浪打，我自巋然不動。
我自認為自己是個敏感脆弱自卑的人，近期發生的幾件小事讓我很生氣，大家幫我看一下這些事有沒有生氣必要
燊先生寶樹君 1.該生氣，承認自己生氣了何嘗不可。只是你要明白你為什麼生氣，不全是因為別人，別人只是個引子，生氣是因為你渴望和善，不被人負面評價，可這世界很複雜，大部分時候都不會像你希望的那樣。2.學會解釋，解釋的前提是想明白別人為什麼會那樣說，每個人都有他的立場，立場不同觀點不一樣，也許不存在對錯...
感覺周圍的人在模仿我。我自認為。不知道是自戀還是心裡問題
當今社會，資訊的充斥使人們失去了必要的思考能力，太平盛世的浮華使人心變得越來越浮躁。白日裡為各自的名利奮鬥，夜晚被各種娛樂生活引誘，越來越多的人失去了自我，找不到自我，甚至沒有時間靜下心來想想 我是一個什麼樣的人 自我意識的覺醒在腦海蕩不起一點漣漪。時代的變化太快，走著已經跟不上時代的步伐了，跟著感...
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