1樓：淺川
心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
加油哦~
祝你好運~
2樓：匿名使用者
換工作，賺錢的方法很多，一直找到自己滿意為止，沒錢過年時暫時的，你可以用別的方式對付過去，比如和朋友先借，還可以辦信用卡。主要是不能虐待自己啊，能讓自己開心就是比什麼重要。善良的人更不能讓人欺負。
3樓：匿名使用者
你人很好,可現在的社會就這樣,我真的很討厭中國.不過我的同事一般都很好.有這樣的老闆就有這樣的員工吧!
做過過年吧!明年再放.也快了,不要不快樂.
把手中的事做好了就行了.你們的老闆也太不是人了.如果不開心的問題那你找我談談吧.
留下qq.
4樓：匿名使用者
你為錢賣命,還出賣了自己的快樂!你的快樂真的只值那點錢嗎?
不開心便離開,不可能找不到工作的,家裡人叫你上班,又不是非得讓你賣在那裡一輩子.
找到新了工作了再告訴家裡,我就是這樣的,或者少和家裡人說不開心的事,一般我們都是說喜不說憂的,免得家裡人也擔心!
5樓：檀素潔
只做自己該做的事情，別人怎麼說、怎麼做，一概不管。
6樓：匿名使用者
你要改變自己情緒，在社會上人際關係很重要。
7樓：匿名使用者
好人被狗欺，好馬被人欺
一到上班的地方就覺得壓抑／心情煩躁／是怎麼回事？
8樓：豆知盍震博
誰不是呢，大多數人在辦公場所都感覺到壓抑，一個是辦公室人際的複雜，還有環境設計的不合理，比如任何人座位面對面，或者座位方位不太好，。。。總之這是無法改變的事情，自己沒事就去辦公室外走一圈，透透氣，在自己座位上做i下深呼吸就好了。下班後好好放鬆。
很容易得到情緒上的緩解的。
9樓：匿名使用者
1，有可能是你不喜歡現在的工作，工作性質你不喜歡。2，你跟同事關係如何會直接影響你的心情及工作效率。3，你不適合固定模式的工作，也許適合自己創業
10樓：天使寶寶惠子
那是因為心裡對工作形成了一定的恐懼感，可能你覺得自己沒有，但是在你的潛意識中形成了這種對工作的恐懼和壓力，在你的工作當中哪件事沒有做好或者難辦，就會潛意識的使你害怕這份工作，針對這種情況要學會調節和放鬆大腦，把工作當成一件很平常、很容易的事情，慢慢的這種情況就會改變的
11樓：匿名使用者
每天重複同樣的工作，煩躁在所難免，建議抽時間邀上好友，出去走走，一起打打球，女孩子的話一起逛逛街，放鬆下心情。工作場所可以嘗試弄些小裝飾，改善一下環境。
12樓：
那是因為你對這份工作已經厭倦了，也許是你的工作千篇一律，沒有激起你的工作激情。或許是你缺乏意志力，在工作和玩樂中選擇了玩樂。
13樓：go種子選手
職業病，在一個地方待得時間太久了，需要到外面走走拓寬下眼界和視野。當你真正見過了大山大水，你就有高山一樣的胸懷，眼界開闊了，心靈淨化了，才發現世界永遠比你想象的美好，你才會知道自己內心真正想要的是什麼。出去走走，走著走著，你就會發現其實你現在的煩惱根本微不足道！
14樓：憶晰兒
壓力大，上司不和藹。。辦公地點沒有生氣，，不喜歡現在的工作
15樓：小螃
心理作用，可能是你不喜歡這份工作，或者你討厭某個同事或者領導，或者工作中有件你十分不想去做的事而不得不做
16樓：幸福2然後呢
不喜歡這份工作，而且不喜歡現在和你一起工作的員工，所以一到那個環境就感覺很煩
17樓：匿名使用者
你把工作當成了一種壓力，你可以嘗試著把他當成樂趣
18樓：匿名使用者
可能是因為室內的空氣不好，或者說是你上班太不充實，比較無趣
19樓：
是因為長時間呆在一個地方，沒有新鮮感，重複每一天。工作太累。
20樓：匿名使用者
我覺得是心裡問題。可能是工作不順心，遇到不想見得人，不想幹的事，一種逃避心裡。還有就是自己本身沒長大，想著孩子一樣無憂無慮的生活著。其實，調整好心態不論對做什麼事都是好的‘
21樓：雅男燕姿
自己本身不喜歡那份工作，加上同事之間的競爭，老闆的壓迫等等
22樓：匿名使用者
應該是你對工作環境和你現在的工作不是很滿意，出現煩躁和壓抑的想象。
23樓：直入你眼
是不是剛上班不太適應，所以會這樣啊
24樓：我家魚生孩紙了
不喜歡上班，上班給你不好的感覺，所以帶來負面的情緒
25樓：啦啦大時代
對工作不感興趣，找一個感興趣的工作吧。
26樓：你老唔好去
ni不喜歡這份工作，與那裡的人合不來，讓你沒有歸屬感
27樓：12級王婷婷
不想上班，再加上工作壓力大
工作環境很不好，導致心情都很壓抑，該怎麼化解？
28樓：單三對老
辭職。不過如果薪水還行也沒啥。既然沒當官發財的本事那沒辦法只能這樣了。不可能又沒本事又拿高薪工作又冬暖夏涼的。人要學會安慰自己。又不是貴族出身咋就不能幹這種工作了
29樓：學易弘易
工作環境太差怎麼辦：如果是自己的工作室你可以去改變他。如果是替別人工作你可以換工作單位。
30樓：回眸一笑y緣
工作環境不好導致心情壓抑
這種情況也要慢慢調整
學會適應狀態
建議如果沒有換工作的打算
就應該學會適應
學會適應周圍的環境
要告訴自己
每一份工作對自己都是一個歷練
對自己的成長都會有幫助
31樓：老哥
你工作的單位肯定是小企業，效益也不一定好，沒有資金改善工作環境，你可以先找好下家，工資待遇環境不錯的公司，再選擇辭職，如果沒有合適的，你還是適應現在的企業
32樓：匿名使用者
心情即情緒，的確需要疏解和理順。
人的情緒是受多種因素影響的，工作環境便是其一。這也許是表面的因素，可能還是主要因素。但一定還有其它的因素。
除了這些客觀因素，主觀因素也會有，像性格、心理、理解力等。只有找到了真正的原因，才能試著去解決問題。因為理想和現實之間是有落差的。
適度降低自己的期望，和模糊些看待現實，有利於自我調整。當自我調整不好時，需要外力幫助。可以藉助朋友，專業人士，改變行為環境等。
所以，解決心情問題，沒有固定的答案，需要去嘗試！
33樓：匿名使用者
環境是可以影響人的情緒的
上班的時候心情不好怎麼辦？
34樓：咪犘厷
及時的發洩出來
發洩是應對上班時心情不好的第一種方法，也是最本能最直接最有效的方法。如果你生氣了，如果你被訓斥了心情不好時，跑到室外用你不滿的拳頭在在牆壁上小樹上肆意打上幾拳的時候，你的心情肯定會變得好起來。
一下班就傾訴
當你把幸福和朋友一起分享時，很多人都會覺得幸福；當你把痛苦向朋友傾訴時，痛苦就會減輕。因此，當你的壞情緒湧上心頭時，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰，之後給朋友打一個**隨便聊聊，你的壞心情也會在不知不覺中被迅速化解，一切又會恢復自然。
找段符合你心情的**
輕鬆、歡快的**總能帶我們到快樂老家，不管心情有多壞，只要聽一下自己喜歡的曲子，你就會感受到你那愉快的心跳。當然，當你放聲高唱出來，你的心情會變得更好。
35樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
上班很累，心情不好怎麼辦呢？
36樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
37樓：匿名使用者
心累了，就歇歇，讓心靈去旅行！輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。
很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性!淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有一個心的空靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛。少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。
那麼此時會柳暗花明。明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快樂就是一種感覺、一份心情。
擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！ 當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。
忘記煩惱憂愁忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去，開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態您不能左右天氣，但你可以改變心情傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。
(*^__^*) ……..
我老公每天晚上上班挺累的，心情也不好，我該怎麼讓他知道，我的心意，我對她的在乎，大家能不能幫我找找
阿錦 其實什麼都不用做，聽他說說話就好了，如果累讓他早點休息。你做太多又是反而適得其反，把自己分內事做好就ok了。家裡做的井井有條，他回來就能感覺到 心情不怎麼好的話就放點老公喜歡的電視或 然後幫他按摩，做一些他喜歡吃的料理，講講笑容之類的 如果你老公心情焦慮的話還是少說話比較好，免得被嫌煩 斯平卉...
為什麼一到晚上我的心情就特別不好心情特煩呢？自己也無法控制
其實天很藍，陰雲總要散 其實海不寬，此岸連彼岸 其實夢很淺，萬物皆自然 其實淚也甜，當你心如願 我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓...
今天真是糟糕的一天,心情特別不好,怎麼辦
睡一覺。好好地睡一覺。讓自己好好地放鬆，什麼都忘掉。慢慢的就調整好了。昨天真是糟糕的一天我的心情壞到了崩潰的邊緣狀況發瘋的節奏這個怎麼回覆？既然是昨天，那就是說已經過去了，便讓它隨風去好了，不要再去追著風跑。對於那些耗費我們過多的精力的事，遠離便是最好的辦法。睜開迷人的雙眼，看白雲片片 舒展美麗的笑...