1樓：風清葉
生活當中總難免會有些不順心的事，身體累是因為高強度工作，身體本能的反應。心累是心與大腦對外界的感知，生活工作中，往往會有很多事情出乎我們的意料，由於外界壓力、需要承擔養家的責任，悉心經營夫妻之間的感情，心當然會累。有很多時候，工作和生活的壓力其實是很小的，但是由於種種原因，「心」數倍放大了這種壓力，「心」就會感覺到特別累。
心累有多重原因，做事情舉棋不定，無主觀判斷，抉擇困難，心也會很累。這種情況下，大腦比較活躍，工作量是正常情況下的數倍，心也隨著來回搖擺，累是理所當然的。
所求太多，心也會很累，人的慾望很難滿足，如果想要得到太多，就需要花費心思，付諸行動，隨之也會心累。人生在世，雖然不能要求無欲無求，但是學會看淡浮華與喧囂，心就能得到休息，不會累。
感情不和，付出與回報不對等也會心累，把心思花在某個人或者事物上，看不見未來，得不到回報，時間久了就會心累，夫妻之間需要相互關心而不是一味要求對方怎麼樣，只有相親相愛、相互體諒才不會心累。
生活不可能一帆風順，「人生不如意十有八
九、長想一二」，你會發現生活多姿多彩。
2樓：
01：單純地身體疲倦，需要休息
男人大都是直腸子，想到什麼便說什麼，「累」這個字對他們來說也沒有那麼深的潛在含義。他就是因為最近的工作太過繁忙，導致自己沒有了休息時間，當在這個時期你想出去旅遊或者拉他逛街時，他必然會用這兩個字來回應你。
這個時候，與其說繼續纏著他陪你出門，倒不如幫他好好放鬆一下。或者乾脆給他一點私人空間，讓他用最舒適的方式慢慢去修復自己。
男人說累的含義並沒與那麼深刻，大多數時候都是女人的胡思亂想。你不能因為他一次不陪你，就覺的他已經不愛了，你多給他一點體貼，他才會因此給你更多的關懷與溫存。
02：感覺心累，需要你的一點安慰
在婚姻中，雖然夫妻雙方都同樣辛苦，但男人承擔的責任終究更多一些。畢竟隨著年齡增長，男人的事業也會不可避免的開始走下坡路，這個時候如果還要面臨父母病重、孩子公升學等家庭壓力，男人的內心也會變得非常脆弱。
可男人大都不會對妻子訴說自己的苦衷，不管愛面子，還是不讓你擔心，他們都會默默承擔，很少表現出來。可壓在內心的情緒終究是無法排解的，於是就在不知不覺中變得沒精打采，做什麼都沒了興趣。
男人心累的時候，妻子做的並不需要太多。這個時候你只要安靜地陪在他身邊，給他安慰就好了。你要讓他知道，不論最終結果如何，你都一如既往地支援他。
03：他厭倦了，想要離開
在結婚多年之後，很多夫妻都會不可避免的經歷乙個疲倦期。在這段期間，夫妻之間沒有了激情、浪漫和交流，這個時候男人說「累了」，就是不想再和你有任何交集。
他開始拒絕你，拒絕你的陪伴，拒絕你的親暱。當乙個那嫩把你排斥在自己的心門之外時，就說明他已經不再愛你，所以出彩總用「累了」這；兩個字來敷衍你
若你還愛他，還想留下他，那就更應該有所行動，經營自己，經營愛情。當你能讓自己的婚姻充滿驚喜與樂趣時，他對你的愛意自然也會逐漸增加。
3樓：娛樂主任
男人為什麼說心累了，女人不關心他，不擔心他，不理解他，不包容他，天天吵吵鬧鬧，這樣不好那樣不好，女人就老是拿別的男人來打比方，別的男人怎麼好怎麼好，對老公越來越冷淡，越來越對老公不理不睬，還天天罵老公，天天傷老公的心，男人為了乙個家在外面拼死拼活工作真的不容易，為了一家人過得更好更幸福， 女人生在福中不知福，還是不滿足，不知足，女人不關心男人的辛苦勞累，男人也不是機器， 女人對男人沒有了感情對男人冷淡了，不理男人，男人的心肯定累了，對你沒有感覺了，不管男人也好，女人也好，互相關心，互相理解，互相包容，互相擔心，倆個人的心就不累了，就很幸福甜蜜恩愛陪伴一輩子到永遠，倆個人要好好珍惜彼此的感情，才長長久久在一起。心裡想的太多了 又不知道怎樣去解決 有可能是工作 可能是感情 多一些陪伴 少一些抱怨男人對女人說心累，說明他在乎她，他不想失去她，他做的一切都是在圍繞著她，所以他感覺心累，太在乎乙個人心就會很累
4樓：
無論什麼樣的感情都會在漫長的婚姻中有乙個疲憊和疑惑期,會因為固定和機械的生活模式促使兩個人的感情壓抑狀態,而產生的各種情感問題,這樣的階段或許是十年以後或許是一年都不到就可能出現
能夠平穩和諧的在婚姻生活中走很長道路沒有問題的,是因為在婚姻前期兩個人建立了深厚的感情基礎和默契信任基礎,所以婚姻的疲憊時期也出現的比較晚一些,而那些剛步入婚姻不久,就發生極端變化和摩擦的情感,是因為沒有累積出來深厚的感情基礎,所以到達婚姻後自然也就沒有了前進的動力
在婚姻中,無論男女都希望自己可以幸福,輕鬆,被理解,關注,但是通常我們的意識形態是男人保護付出,女人則是享受和被愛,但是很多的感情問題中,並不是因為男人突然的變化和變壞,而是在他們長期付出和推動的情況下,始終無法得到應有的前進動力和生活信心,推動他們去實踐承諾和保護責任,就象一輛車,你只是在開,卻從不保養和加油,那麼等待出現問題和油耗盡時,必然會無法前進
而你愛人如果對你說這樣的話,就說明你們的婚姻已經向死水一樣枯燥,你們的感情和相處已經非常機械化,而他已經沒有了足夠的前進動力,只是被壓抑和不被理解的狀態,這是乙個警鐘,如果從此刻你開始好好,正確的審視自己的感情,重新去調整好,增加新的感情氣氛和你們的交流理解程度,那麼大問題就不出現,小問題也容易制止,如果你依然茫然不知,那麼你們的感情就會越來越糟糕,甚至到到感情游離和第三者,和最終決裂的程度,所以你現在應好好把握
幸福菩提園,幸福的迷途指引
5樓：
有關消極情緒的問題，心理、醫學、教育各界都有人研究，有人認為消極情緒的產生是因為現代社會的生活壓力大，有人認為當代人與人之間的溝通變得更複雜導致了消極情緒。此類種種說法都是現代消極情緒未能被及時排解的原因，而不是根本原因。消極情緒現代人才有古代人沒有的嗎？
笑話，當然不是。其實，幾乎所有消極情緒的根本原因都是，某事物的實際情況沒有達到自己對其的預先心理期望值所致，簡明的說就是「不如意」。差不多每個消極情緒都可以找到其不如意之由：
失去親人後的悲傷，是因為希望與親人共同生活的期望不能如意；失戀後的痛苦，是因為希望與心愛的人親密相處的期望不能如意；因為害怕失敗而產生的恐懼，是因為希望事情更容易些，危險更小一些的期望不能如意；對別人才華的嫉妒是因為希望別人更平庸一些，自己更出眾一些的期望不能如意；父親對兒子成績的暴躁是因為父親希望兒子學習優秀的期望不能如意；事業夥伴間的猜疑是因為希望對方的行動被自己明白掌握的期望不能如意……每種消極情緒必有其不得已之處為原因，希望我的歷數能夠拋磚引玉，啟發您更多的思考。當然，假如我的這個期望不能如意……我也並不會因此而消極，因為我會調節自己的情緒。
怎麼調節呢？克服消極情緒方法一：先解決認識問題。
人一生中不可能每個期望都達到，而每個期望都有可能達不到，這是客觀事實。在我最「不如意」的時候我的好朋友曾用這樣的一句話開導我說：「人生不如意，十之**。
」在那樣的時刻，我覺得這是在安慰我而已。而在我過後冷靜的思考這個問題時，我覺得確實如此，人人都有不如意，事事都可能不如意。即使看到某個人總是春風得意，那也只是他的不如意沒有被我們看到而已，不要以為命運對自己不公平。
當我們在準備做一件事情的時候，要最高效的去行動，採取最穩妥的辦法；但心裡卻要先想到會遇到哪些困難，如何克服，並在心態上接受失敗的可能性。即使是平淡的生活中不去主動做什麼，也會有與「不如意」不期而遇的時候，我們也要有心理準備。如此，當我們已經為「不得意」做好準備的時候，「不得意」便不會使我們的理智因措手不及而顯得無能為力，不會讓我們的情緒因一時失控而壞了行動。
克服消極情緒方法二：書信。這個方法是獲得心理支援、抵制消極情緒的方法中，最好的乙個。
相比通話而言，通訊除了稍顯慢一些這唯一的缺點之外，有很多優勢。書信的語言是經過思考、過濾、濃縮過的，語言更正確且更有價值，讀的人有效率而且更能被感動；書信的語言可以很容易的儲存，過後再拿出來看能起到加強印象，加深感動的效果。好的書信，好的演講，這些都是經過有深度的思考而得的，所以它們有時成為傳世的佳作，甚至能進教科書；但我們很少聽說某次聊天談心的錄音或文字紀錄被拿來做范文講解吧。
書信的這些特點使得他在教育人方面有突出的優勢。父母是自己最好的朋友，所以與父母的通訊為最佳。現在有一本書叫做《培養男子漢》，就是以威廉·曼斯菲爾德伯爵為培養兒子做個男子漢而寫的99封信為內容的一本勵志家書。
在他的教育下，他的兒子一直是同齡人中的佼佼者，夥伴們羨慕的物件。我們並不需要買這本書來看，因為那畢竟是別人的父親，而且你總不能給他寫信吧？我們只要與我們的父母通訊，從中獲得的力量遠遠超過這本書能給我們的；我們的父母如果有意識的這麼做，對培養孩子智商、教育孩子成才也會起到事半功倍的作用。
想想當孩子讀著父母那充滿溫馨快樂和積極樂觀的話語時，孩子將會受到多麼大的感動？他會不積極的面對生活嗎？
以上這些是從意識上鍛鍊心志克服消極情緒的方法，相當於提高免疫力的中醫**；下面的方法將用來解決已經出現的問題，相當於針對病毒的西醫**。
克服消極情緒方法三：當你不得意的時候，泰而處之，正所謂「得也淡然，失也泰然。」首先您還是要開導自己：
「不得意嘛！難免的！不該放在心上」，也就是把您剛剛積累的認識拿出來。
然後您想想對「不得意」能做什麼有用的回應，是為此悲傷、頹廢或憤怒？還是想想改變不得意現狀的辦法？同時讓自己的狀態好一點，別影響後面的工作、學習和生活，別給別人添麻煩？
或者暫時將注意力轉向別處，該與那些朋友聯絡一下了，是否該給母校的老師寫封信了等等。在您這麼想的時候你就已經和聰明人的想法同步了；您的積極的思考方式，已經注定了您做出正確的決定；正確的決定注定你將越來越成功。
這不難做到，所以保您有效。不過這裡有兩點需要注意。一是過分盲目的樂觀是不好的，那會是一事無成的，具體原因在此沒必要多分析，總歸是要記得在已經脫離消極情緒的危險時，要分析一些客觀困難，自身弱點。
客觀的思考不但讓你避免錯誤，也讓你更好的理解到，不得意是難免的，沒必要消極反應的。二是有些時候人們故意給自己找可以消極的藉口，比如「今天心情不好，不學習，去打球散散心吧」，這其實是禁不住打球的**，這個問題的解決後面會講到。
克服消極情緒方法四：假如您已經產生了消極情緒，您正在消極中，我們該如何擺脫消極情緒。這時我們不必去打球，只需用乙個很簡單的方法：
做出積極的表情。經證明，表情是可以改變人的情緒。通常我們只知道表情是我們內心的反映，而實際上由於類似於條件反射的道理，我們的表情也會引導心理去配合表情。
想想當你難過得馬上就要掉眼淚，但是又不想被人看到你掉眼淚的時候你怎麼做？你會瞪大眼睛，皺緊眉，這樣「又回去了」。這是因為你所做的嚴肅的表情，是心理配合你表情，從而減少了難過。
並且這也是有科學依據的，據卡耐基說一位美國心理學家研究的結果證明行動是可以引導思維的。有了這個方法，當你產生消極情緒的時候，您馬上做出乙個積極的表情，以改變消極的情緒。比如你燦爛地舒展一笑，一定會讓你的心窗瞬間開啟，看到窗外盡是美麗的景色，原本不美的也會變美。
您甚至不需要發自內心才笑出來，哪怕僅僅是肌肉的機械的做這個運動，你的心情都會變好。並且您笑得越逼真，越舒展，效果越好，所以您平時練習好吧。再比如當您感到害怕時，做出乙個電影裡看到的那種英雄的無畏的表情，你的心情便真的會變得鎮定。
這就是表情的作用。
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