1樓：少易行
心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的迴圈週期。如智力生物鐘為33天一迴圈，情緒生物鐘為28天一迴圈，體力生物鐘為23天一迴圈等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。
雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供你參考：
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。
心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
因此你應該學會快樂：
快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。
懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧型、一種氣度、一種氣魄。
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，
雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，
只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。
擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。
有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，
不同的只是在於你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，
如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，
然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，
只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。
其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受。
只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛，
別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，
你就會發現快樂如同星星點點般密布在我們身邊的每乙個角落，唾手可得。
快樂就是與夥伴朋友們分食一袋話梅,一袋果凍恩還有很多
但在n多的選擇中,快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福!
快樂是在和朋友一起喝酒聊天
然後在出去瘋狂的大叫的時候
快樂是你終於理解父母是怎樣的疼愛你的時候
快樂是當你知道自己暗戀了好久的 心上人
同樣的也在暗戀自己的時候
快樂是在找工作碰壁的時候
聽一家公司的負責人對你說："你被錄取了。"
快樂是正走在路上口渴的難受
然後你看到一家冷飲商店
快樂其實快樂很簡單
2樓：尋找你的足跡
沒怎麼！你需要靜靜。
今天心情很不好 沒有什麼事 就是莫名的煩躁 好想乙個人靜靜的 靜靜的待著 不想和家人 朋友說 只能
3樓：求靈杉
朋友 我有時候也會傷感。 但是我覺得出去逛逛街是個不錯的調理方法，然後睡一覺 明天就好了
4樓：醇正牛奶
我 只想說 ！ 貧亦樂,福亦樂,甜亦樂,苦亦樂,
------------------ 去看 電視劇集 《衛子夫》 吧 ！
你 煩也是 一秒 ，樂也是 一秒，何必 呢 ！ sb
5樓：我姓徐
其實我也經常這樣。每天都有點莫名其妙的喜歡乙個人呆著
6樓：
天哪，你還傷感，我更傷感，我作業沒寫完，又不想寫好痛苦，就想得過且過，又知道不對，啊啊啊啊啊
為什麼我的心情時常會莫名其妙變得很糟糕，誰都不想看見，就想乙個人安靜的待著…
7樓：魅
心時煩是你的內心深處向你發出的訊號:你渴望感覺平靜和喜悅,你可以得到平靜和喜悅!你相信朋友會幫你，你也相信通過朋友的幫助你會開心和振作起來，想到這裡你就感覺好一些了，不是嗎？
每個人都有情緒的，有各種各樣的情緒，這很自然，也很正常。情緒是思想的反映，你有什麼樣的思想，就會產生什麼樣的情緒；煩惱說明你看問題的不好的一面多了些，你如果去關注生活中讓你感覺快樂和開心的事，你的感覺就會不一樣了。想想你遇到的曾讓你煩惱的事或人，可不可以換乙個角度和觀點來看待它們（他們），在他們身上能否挖掘出一引起可愛之處來（當然這是一定的）。
欣賞的思想和目光會帶會真的讓你欣賞的人和事來的。煩惱也許是自己給自己的壓力大了點，你覺得有些事比自己的生命的感受還重要，因而你忽視了自己的感受，沒有特別的去愛自己。通過這次的機會，學會關心和疼愛自己吧！
這也就是把所謂的壞事變成好事了。你本來就是乙個健康快樂幸福富足可愛的存在體，你來到世間就是要體驗你的幸福和快樂的，這是你的生命之流流向的地方，去和它保持一致，活出你希望過的人生,祝你快樂幸福！
8樓：城桂道寒香
可能由於夏天，人本身就會很煩躁，再加上有煩心的事就會這樣，多想點開心發的事，喝點冷飲，休息一下，心情會好多的。
有時候真想去乙個沒人的地方，誰也不理誰也不想，莫名其妙的心煩，只想自己乙個人待著
9樓：底層人民最無助
可惜人長大了，沒有資格任性了
10樓：匿名使用者
這是成長的路上必不可少的
11樓：雲起在雲上
每個人都有這樣的經歷
突然莫名其妙心情煩躁說說，莫名其妙的心煩的句子
惲海冬 1 本以為自己無堅不摧，百毒不侵，沒想到最後終究還是一個疼了就會哭的孩子。2 不是放棄你了，是我終於放過了自己，想你是真的，回不去也是真的。3 你可以愛一個人到塵埃裡，但沒有人愛塵埃裡的你。即使你掏心掏肺對他好到極點，最終也只是感動了自己。4 最怕聽你說累，好像我們這段感情都是累贅。5 談了...
經常莫名其妙的心煩，該怎麼辦，總是莫名其妙的心情煩躁，想發脾氣怎麼辦？
之所以會心煩.鬱悶.心情不好.心累.寂寞.空虛.孤獨.煩惱.孤單.憂傷.迷茫.痛苦 有壓力無聊.是因為周圍環境太過繁瑣.周圍事太過繁瑣，好像已經融入一樣.當你隻身一人抽離時，會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛.本來就無聊人生就更不該再想多餘來為難自己.世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前...
莫名其妙的心煩的句子，形容心煩的句子有哪些？
莫名其妙心煩的說說 1 有時候就是會莫名其妙的心煩，感覺很緊張，感覺什麼都沒準備，這應該就是缺乏安全感的表現吧？2 聽了一夜的雨，孤枕難眠。清晨，雨停，開窗，湧進一屋的清冷，心煩！3 有的人做事莫名其妙的自我中心，理所當然真是讓人滿滿的無力感又心煩。4 好難受啊莫名其妙的心煩感覺好多事情要做，壓的喘...