1樓：北師張老師
在青少年的成長過程中，會因為各種各樣的原因，產生程度不同的自卑情緒，導致心理上的自卑感。
比如說有的同學會為自己制定比較高的目標，但經過努力後卻達不到，這樣的失敗如果連續幾次，就容易讓人自我否定，產生自卑感；有的同學進入青春期之後，非常在意別人對自己的看法，受到他人的嘲笑否定，也會產生自卑感；愛美之心，人皆有之，尤其進入青春期後會很在意自己的相貌，那些相貌不盡如意的學生心理上難免會產生挫折和壓抑感；還有些同學特別注重物質上的攀比，一旦發現自己稍遜一籌，也會覺得在人前沒有面子，變得自卑。
從另外乙個角度看，人有點自卑並非完全是壞事。至少，它常常提醒我們還有要超越自我的地方。如果乙個人總覺得自己什麼都足夠好了，那他哪兒還有提公升自己的慾望和空間啊。
自卑就像感冒，戰勝一次感冒，你的免疫力就會上乙個台階；戰勝乙份自卑，你的心理也會增添一種力量。
心靈處方：
克服自卑心理，可以採用以下一些方法。
◆建立健康整潔的自我形象
心理自卑的人，通常具備服飾保守，說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點。從改變服飾、說話的音量、以及走路的姿勢入手，便是改變心態，克服自卑心理的一條捷徑。據國外實驗證實，昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮能提高自己的信心。
◆練習使用積極正向的語言
語言是思想的表露。積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態。因而小蘭可以有意識地用「我很聰明」「我很健康」之類的積極語言為自己打氣，或是在此基礎上，根據自己的實際情況擬定一些鼓舞鬥志的話，每天上學之前都念上幾遍，在語言暗示後再滿懷信心地去上學。
◆體驗成功情景的喜悅
每當自己遇到困難，不敢接受挑戰時，可以先在頭腦中想象完成任務時的勝利情景。這種白日夢式的預演勝利法，對於幫助自己戰勝恐懼心理，愉快地接受富有挑戰性的任務，具有立竿見影的效果。
◆訂立切實可行的小目標
適當降低追求，把大的目標分解成若干小目標，做到一學期、乙個月、甚至乙個星期都有目標可尋。目標變得小而具體，就易於實現，這樣一來自己就每時每刻都有成功感，就可更快地進步。
◆建立成功的記錄檔案
科學研究表明，每一次成功，人的大腦便有一種刻劃的痕跡——動作模式的電路紋。當人重新憶起往日成功的動作模式時，人又可重新獲得那種成功的喜悅，從而消除自卑，充滿信心。
因此，為了自己生活在成功的體驗之中，行之有效的方法是建立自我成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經常重溫成功的心情，這樣能使自己信心百倍地去克服困難。
◆將失敗當做學習的機遇
失敗的陰影是產生自卑的溫床。洗刷失敗陰影的方法很多，較為常見的有兩種：一是將失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結經驗；二是徹底遺忘，有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底地忘記，或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。
2樓：本南煙
青春期嘛，自卑很正常，你要學會不去與別人比較太多，做自己就好了
3樓：斂戒熙緣
孩子，認真學，你會很快樂的。
為什麼有時候會有突如其來的自卑感孤獨感 我是青春期 這跟青春期有關係嗎？
4樓：大眼毛兒子
青春期一般都會有一段時間這樣子！正常的！
5樓：瑞雪紛飛紫龍湖
正常，人都有喜怒哀樂的時候。
6樓：申欣露
每個人都會的，大膽起來，對自己有信心
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