1樓：正爽****館
時間是**一切傷痛的良心藥，去旅遊，去唱歌，去工作，讓自己忙不停
2樓：
去做自己喜歡的事情啊！或者找乙個人寄託。
心理學課堂：如何快速走出失戀陰影
3樓：晴天擺渡
1、適當地宣洩自己的情緒
剛剛失戀的時候，心情一定會特別難過、鬱悶、壓抑。如果在這個時候你能夠痛快地大哭一場，或者對著乙個知心的朋友說出心裡話，你的心裡負擔會減輕許多。將自己內心的情緒發洩出來，會在一定程度上讓你在精神上能夠更輕鬆一點，人也會變得更暢快一點。
切記，不要把一切都壓在心裡，這樣對於走出失戀陰影一點好處都沒有。
2、給自己換乙個環境
人的情感是會和自己身邊的環境聯絡起來的，如果你發現你的周圍處處都充滿著她留下的痕跡，讓你沒辦法不去想她，那麼試著在短時間之內給自己換乙個環境吧。如果這個地方留給你的傷心回憶太多，那麼就去外地旅行一次吧，看看大自然的風景，看看其他地方不一樣的地方，讓雙腳不要停下來，讓她的痕跡從你身邊慢慢消失。
3、規劃乙個新的生活
失戀過的人都會很清楚，一旦自己靜下來，就會不由自主地想起傷心的回憶，越發地讓人感受到失望和無助。所依，電視劇集裡面演的那種失戀變成工作狂的橋段也不算特別誇張。但是我要給你的建議是，給自己規劃乙個新的生活，比如說下班的時候去健身跑步，或者去報名乙個培訓班，再要是學習一門新的技能，讓自己的生活豐富起來，讓自己沒有時間去想她。
4、學會分析，轉移感情
失戀之後，必須要做的一件事情就是對失戀的原因要有所總結。一般來說，分手是由於雙方再也無法容忍彼此造成的，但是她對你產生不滿情緒，不願意在忍受你的原因究竟在**，你需要作出客觀的分析。人都是在跌倒中學會成長的，愛情也是如此。
這樣做，才能對你的下一段戀情有幫助。
5、學會放下，試著接受真正對你好的ta
不要因為一次戀愛失敗就對自己產生了懷疑，更不要就此產生了孤獨一生的態度，這不僅對你自己不好，對於你的家人和朋友也是一種傷害。學著放下這段感情，每個人不都是在愛情中跌跌撞撞，最後才會遇見那個最適合自己，也能夠陪伴自己走完一生的人嗎？所以，去尋找新的開始，也許你身邊也有乙個一直在默默關注你的人，試著去接受ta吧。
有人戀愛，就一定會有人失戀，敢愛就要敢恨，拿得起就要放得下。我們不僅要學會愛，更要學會**為愛受的傷。
也許你此刻還在痛苦，但是請相信我，站起來，肯定會有美好的愛情在未來等你。
如何走出失戀的陰影？
4樓：基泥太妹
教你五部快速走出失戀陰影。
正確宣洩自己的情緒一般來說，失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒，很正常，就像乙個人被燙著會痛的直叫一樣。這些情緒是需要及時處理的，可以向親朋好友傾訴，也可以抱著枕頭默默地流淚，還可以聽一些悲傷的**緩解情緒等。無論如何，負性情緒需要匯出來，否則，乙個人帶有負性情緒或者壓抑自己的情緒，會對以後的感情帶來很大的負面影響。
當然，待你的真的放下之後，那麼你就可以去那些曾經一起去過的地方了，因為那時你會再覺得痛。
彌補以前想做卻一直沒有做的事情談戀愛的時候，難免精力受到牽絆，很多事情想做卻沒有時間，而現在正好可以利用這個時間，去做你想做的事情，好好充實一下自己。當你走進乙個新的領域，乙個寬廣的世界正為你開啟。不再繼續為ta傷心，拋掉以愛情為樂趣的態度，你會發現很多曾經被忽略的美好。
分手後還能做朋友只是童話當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對著對方抱有幻想。既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？
這樣的朋友，做了，有什麼意思呢？
5樓：榴榴
失戀，只是因為感覺失去了依靠感。這段時間對你來說可能不想振作，你只會隨時流淚，懷戀和對方一起度過的時光，只想期待他的回來。但是你必須找到失戀的真正起因，找到自己的不足，反而不要特意去忘記乙個人，而是隨心，如果你喜歡他，就默默地喜歡他，等時間一久，如果你還喜歡他，那就繼續喜歡，當然，這段時間裡你要變優秀。
如果你不喜歡他，那就不要
6樓：展奕聲彭嬋
看了以下的話，希望你能夠扔掉失戀的痛苦，快樂起來！
另眼看待「失戀」吧：失戀，也是一種幸福
戀愛是件美好的事。但有相戀，就也有失戀，相戀時的甜蜜美好，失戀時的失落苦痛，一是太陽，一是冰霜，其巨大落差會影響乙個人很長時間，甚至一輩子。
該如何排解失戀後的傷心和正確調整失戀後的心態呢？失戀其實首先是一種幸運，其次才是不幸。失戀，失戀，至少證明我們曾戀過，沒戀又何來失。
與一輩子從沒真心愛過乙個人的人相比，失戀的人是幸福的，因為雖然失去了，但他曾經得到過，從而知道了真愛的滋味。
再說，失去並不意味從此不能得到更好的，不能更幸福。失戀後，面對的將是更多新的選擇，也許在這些選擇中，你便會得到乙個更愛你更適合和你相依相伴一輩子的人。
請相信上帝是公平的，關了一扇門，也許就會為你開一扇窗。真的，失戀並不等於失去一切，沒必要那麼傷心，任何人的一生，都不可能沒有得失。失戀後，請試著這樣做：
▲失戀不失志
失戀不等與失去一切，如果因為失戀而萎靡不振，導致事業心喪失，或者丟掉向上的信心的話，那麼事業也會拋棄你，你會因為失戀而失去更多的東西。失戀，不可失志。
▲失戀不失德
失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。
失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
▲失戀不失去自我
愛情沒有了，你還有自己。這話也許自戀了一點。但試問自己都不愛自己的人，又怎可指望他人來愛呢？
不管是因為什麼原因而導致分手，首先要做到的是保證自己還愛自己。該按時吃的三餐一定要去吃，該睡覺的時候就乖乖去睡覺，睡不著聽**，總比沒出息地暗暗垂淚來得好。
只有讓自己變得更好，你才能收穫新的愛情，所以，請千萬記住失戀後要更愛惜自己。
▲保持樂觀、豁達而健康的心態
儘管**裡把愛情寫得純美無比，但真正在愛情上「春風得意馬蹄疾」的人其實很少，失戀的不只你乙個，失戀別失去好的心情。
把眼光投向遠方吧，別死死盯在眼前的愛情挫折上。另外，冷靜地分析一下過去失戀的原因，吸取一些教訓，也有助於心情的開朗。
▲不忘排除自己的痛苦
不要把失戀的痛苦長時間憋在心裡，記得一定要把痛苦發洩出去，可以請一兩天出去旅遊，或者找朋友聊天，找家人一起去看看電影，或者更勤奮的工作等等，總之就是要把注意力分散，達到自我解脫的目的。
▲不放棄對愛情的追求
看見飛機失事一次就再不坐飛機的人是很傻的；失戀後就打算獨身一輩子的人，也是不現實的。一輩子乙個人走，沒乙份愛情作伴，是多麼的孤單。沒有愛情的人生是不完美的，好事多磨，記得扣響愛情的門，總會有乙份感情屬於你。
7樓：閆清潤靖可
有一種愛，掛著淚珠，但很淒美，它叫做放棄！
放棄真的是另一種愛？放棄真的是另一種幸福？確切的說，放棄是另一種方式的擁有！
自己狼狽地退出，這不是偉大，而是因為在放與不放之間我明白了，感情是不能勉強的，也勉強不來，就算我死死地抓住，抓住的是什麼？是傷痕，是痛苦！把手握緊，裡面什麼也沒有，把手鬆開，我擁有的是一切。
最痛苦的，莫過於是徘徊在放與不放之間的那一段。真正下決心放棄了，反而，會有一種釋然的感覺。從此，痛和愛都深深埋進心裡。
人生就是這樣，難免有痛，難免有傷，無論我是否曾經抓住抑或遠去，那些東西都不可能離我而去，雖然有些事不能回首，有些回憶不能梳理，有些人只能永遠埋藏。
愛上乙個人是一件很麻煩的事，特別是你不知不覺中會為她放棄了很多事，為她做了很多事。而她卻死終堅持某種東西，不肯放棄時，那你是走進乙個地獄，很苦很苦。特別是到最後她卻說，錯的是你，這一切是你自找的。
乙個人一生可以愛上很多人的，而等你獲得真正屬於你的幸福之後，你就會明白以前的放棄其實是一種財富，放棄讓你學會更好地去把握和珍惜。不是因為你得到了想得到的，而是因為你是在為自己而活，所以你要學會放棄。
放棄是一門藝術，它不是叫你盲目的逃避，而是要你明白痛苦的維繫還不如放棄！學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影。將昨天埋在心底，留下最美好的回憶。
學會放棄，讓彼此都能有個更輕鬆的開始，遍體鱗傷的愛並不一定就刻骨銘心！愛乙個人，就要讓他快樂，讓他幸福，使那份感情更誠摯。如果你做不到，還是放手吧！
放棄何嘗不是另一種美麗！
一抹朝陽雲散盡撫琴訴情悠揚徹雲霄此番心思堪誰知縱是無情亦有情許多的事情，總是在經歷過以後才會懂得。比如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，沒有什麼就真的不能割捨。
學會放棄，生活會更容易。
學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影；學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；學會放棄，讓彼此都能有個更輕鬆的開始，遍體鱗傷的愛並不一定就刻骨銘心。這一程情深緣淺，走到今天，已經不容易，輕輕地抽出手，說聲再見，真的很感謝，這一路上有你。曾說過愛你的，今天，仍是愛你。
只是，愛你，卻不能與你在一起。一如愛那原野的火面合，愛它，卻不能攜它歸去。
問世間情是何物，直叫生死相許……
8樓：
失戀不可怕。
可怕的是擺脫不了失戀的陰影。
不是每一段愛情都能長久，都能走到最後，走到結束，而是以失敗告終，所以大部分人都會面對失戀問題，不僅影響生活，而且影響工作。而有這麼些星座總能勇敢面對失戀後出現的問題，讓自己最快擺脫失戀狀態，重新迎接更好更幸福的生活。
分手後大多數人的第一反應都是拒絕接受，堅定地否認了這個事實之後，極力尋找兩人之間殘存著的愛意，用一些蛛絲馬跡來騙自己對方還會回來，對方只是在開玩笑，並不是真的要和自己分手，但是這些證據終究只是昔日愛情的斑駁印記，並不能證明什麼。心理諮詢師建議處於這一階段的來訪者應該看清事實，當機立斷地放棄這段感情，不要再為一棵已經枯死的樹費盡心思了，應該把注意力重新轉回到自己的生活中，把一切都交給時間。
方法是。
找朋友傾述。
找乙個知心的朋友去傾訴自己內心的傷痛，說出來你一定會很舒服的，而且對這事看得開，慢慢你就會把它拋在腦後了。這樣你即可成長，而且對愛情各方面都有深刻的感悟，這也是為了下一段戀情做準備的。
去旅行。
旅行是改變人對許多事物的看法，而且你在旅行時候心情是開心的，你慢慢的就會把你失戀的事情忘啦。旅行就是要開心的，不要老想失戀的事，不能去你們一起去過的地方，這樣你才不會懷念他（她）你才能擺脫他（她）。
去發洩。
傷心久了就要發洩出來不能憋著，如果你憋著對身體不好，久了出現問題就不好啦。你應該找乙個地方發洩出來，比如：海邊、大山、草原等，發洩後你心就會舒服，這樣你以後的生活才會更加有活力。
聽快樂、激勵的歌曲。
聽一些快樂的、輕鬆的歌曲，不要聽那些失戀的、傷心的歌曲，這樣你心情才會放的開，全身都會感到舒服，就不會去想那些不開心的事情啦。只有這樣你才會奮鬥起來，拋掉煩惱繼續前進著！
不要糾纏。
不要再去想那些和他（她）的事情啦，不要在和他（她)聯絡、聊天。這樣你才會慢慢的擺脫他（她）的依賴，最終才能走出這黑暗的禁地，慢慢的你就像剛破土而出的小苗繼續輕裝上陣。
尋找下乙個目標。
分手有其原因，就是兩個人合不來或者他（她）不喜歡你啦，所以自己不要再去想復合，自己放開大眼去尋找自己心愛的那個他（她），這你才會忘記他（她）那你就努力把乙個目標拿到手，到手了一定要好好珍惜啊，吸取上次的經驗。
祝你找到幸福。
怎樣幫助孩子走出失戀的心理陰影查查
爵帝少帥 失戀讓人感覺最痛苦的一點，莫過於自己的情感失去了依靠。因此，在失戀的時候，父母應幫助男孩學會轉移自己的情感。比如，引導男孩多與同性朋友交流思想，傾訴苦悶，求得開導和安慰 鼓勵男孩積極參加各種娛樂活動，釋解苦悶，陶冶性情 帶著男孩一起走進大自然，並投身於大自然中去，讓他在大自然的博大胸懷中得...
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建議你可以先去借北師大出版的普通心理學看看，是心理學入門必看的書，看完了就知道自己是不是對心理學真的感興趣了。如果還想進一步學習的話，可以考心理學研究生啊，是全國統考，沒有限制的。我去年剛考的北師大心理學研究生，本科是管理，算跨考。蔻蔻，逸散散溜溜舞吧齡無益，有什麼問題可以具體聯絡。國際 重在經驗，...
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