1樓：
首先，沒有人能夠真正否定自己。自我否定本質上就是被扭曲後的自我肯定。當人在自我否定時，其實是在自我肯定：
他正在把把自己肯定成自己不想要的人。因此可以通過質疑自我否定而消除它。
既然自我否定本質上是**的“自我肯定”，懷疑這種肯定的正確性、合理性是個好辦法。對自己耐心一點。
2樓：天上的黃牛
人要為自己的生命找出它的價值。
世界這麼大，人有幾十億，其時只分兩 種：一種是強者，另一種是弱者。
你是沒有意志、沒有動力，這是最大的缺陷。
常言說：強的怕橫的、橫的怕不要命的。
這裡的強指實力，橫指的是意志，不要命指的是意志堅強的極限-----奮不顧身。
強者為自己的成功找條件，
弱者為自己的失敗找藉口。
3樓：滄海浩波
你這種情況是自卑，這是一種消極的情感體驗，在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。
本來經過努力可以達到的目標，也會認為“我不行”而放棄追求。
戰勝自卑方法：
1、認知法 就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，導致自卑。
2、補償法——正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。只要自己願意改變，只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
3、暗示法——自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。
4樓：武迎夏侯
我可以斷定你生活在一個爸媽不鼓勵你的長處，當別人誇獎你時，你的家人會把你說的得差，讓你感覺到自己沒什麼優點對吧？
5樓：孤獨卻不是花
那我只能說，從今天開始你多多跑步，每天下一小時腰。
6樓：奈何o花落
你只是有些消極，找到自己對什麼感興趣，嘗試做一些沒做過的事情，可以在自己的興趣上做很多事情，這是一件非常有趣的是，興趣可以是任何事
7樓：子衿悠悠
自信缺乏自信缺乏自信缺乏
長期心情不好，是不是會什麼都不感興趣，對什麼都沒有動力。 30
8樓：匿名使用者
如果長期心情不好，什麼都不感興趣，做什麼都沒有動力。是不是受了什麼打擊，心病還需心藥醫。見議強迫一下自己，出去找找朋友，把心中的屈辱傾訴出來，或者找個信得過的朋友，借個肩膀抱著痛哭一場，把屈辱連著眼淚一起帶出。
然後擦乾眼淚，含笑面對人生的挑戰。世界無難事，只怕沒勇氣。只要努力，想要的一定能得到。
9樓：秋如含
是會這樣的，這是一種抑鬱情緒的表現。人心其實很脆弱，當遇到生活中的種種磨難時，很容易陷入無望的境地，於是整日鬱鬱寡歡，對什麼都不感興趣，讓這樣的情緒天天圍繞著自己，無疑對身心健康非常不利。其實，生活中的不如意總會存在，很多時候我們根本無力改變，既然這樣，還不如對這些不如意視而不見，轉而去多多發現那些讓我們輕鬆，使我們快樂的事情。
只有擁有了快樂，你眼中的世界才會重新充滿生趣。
10樓：匿名使用者
我覺得你要調整好心態，人生沒有過不去的坎，長期心情不好，對什麼都沒有動力，這是不好的表現，你要想辦法讓自己把心情放鬆，比如和好朋友聊聊天，一起去做運動，鍛鍊身體，努力把自己的精力集中到某件事情上，你有了動力精神上也會放鬆。如果長時間還是提不起精神，你的考慮找心理醫生幫忙，風雨過後一定會有彩虹。
11樓：匿名使用者
因人而異。長期心情不好是抑鬱症，又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱。
你轉移下注意力，自己喜歡什麼就做什麼。
12樓：點點在心
對唄，如果有讓自己感興趣的事，就沒有時間心情不好了！
13樓：由來已久長
心情是制約興趣愛好的動力，動力缺乏一切都化為烏有。
14樓：匿名使用者
長期心情不好，對什麼都沒有動力，這是不好的表現你的注意，想辦法讓自己把心情放鬆，比如和好朋友聊聊天，一起去做運動，鍛鍊身體，努力把自己的精力集中到某件事情上，你有了動力精神上也會放鬆。如果長時間還是提不起精神，你的考慮找心理醫生輔助了。
15樓：匿名使用者
每個人的心情
都不是莫名其妙的好或不好的。也許你自己也說不清為什麼心情不好。可能你的壓力太大。
許多事情你也想不開。不能很好的積極的面對現實。覺得很無聊也很無賴。
所以呢，對生活，對身邊的一切都失去意義。1、不論一個人多堅強，內心總有一塊柔軟的地方，不能觸碰。我現在也只想一個人待著。
2、心情不好的時候，我只想一個人安安安靜的待著。不求安慰，只求有人能懂。 3、因為心灰意冷 ，所以不想再等，我只想躲起來。
16樓：匿名使用者
對的，這個時候去運動吧，分泌點多巴胺
17樓：匿名使用者
調整心態。天塌下來高個子頂著。啥事都沒
18樓：匿名使用者
長期心情不好的危害首先影響心理健康，也就是導致人自信心不足，且容易煩躁易怒，最後甚至發展為抑鬱症、焦慮症。其次會導致激素水平的上升，免疫力也會紊亂，也就是中醫傳統說的怒傷肝、恐傷腎，所以保持心情健康非常重要，往往長壽的人心態都是非常的平和樂觀。
19樓：匿名使用者
不感興趣是因為心灰意冷，恐懼是膽不夠壯。 應該找到讓你心灰意冷的原因
，還有增強自信。 原因找到後，努力克服。 自信的反面是不相信自己，覺的己不如人。
當你優秀，變得更好時，就不會自卑了。 開心或悲傷都是一天，何不開心呢？塞翁失馬焉知非福，心態最重要， 遇到煩心事要跟朋友訴說。
要放寬自己的心 多給自己鼓勵 逛街 爬山或跑步來解壓， 生活在於自己選擇，快樂和煩惱是選擇題，在於我們選擇，願樓主開心！
20樓：匿名使用者
心情不好都是有原因的，一是金錢問題，二是感情問題，三是親人朋友之間的問題，你是屬於哪一種呢？人活著就是遭罪的，因為舒服是留給死人的，所以遇到不開心的事就努力解決，對自己好一點吧，人活著太不容易了。
21樓：匿名使用者
心情不好會影響人的健康，有時候還會遷怒於別人，把情緒發洩在別人身上，工作有時候也會出差錯，所以要改變一下，多出去散散心，聽一些喜歡的歌曲，跟著**哼起來，這樣心情就好多了
22樓：一琦
做自己喜歡的事，讓心情變好唄?
23樓：怕時間平均分
心情不好是一時的 還是長時期的 如果是長期的,估計有點抑鬱傾向
24樓：匿名使用者
拋開亂七八糟，用心去研究一個從來沒參與過的技能吧，學一門技能，從中激發自己，感受這個過程中的喜樂
25樓：匿名使用者
男的女的？女的心情不好，容易內分泌失調！要補補！男的心情不好，看你沒性慾，什麼也不感興趣了。
26樓：筱雅
我覺得人生沒有過不去的坎，長期心情不好，對什麼都沒有動力，這是不好的表現，你要想辦法讓自己把心情放鬆，比如和好朋友聊聊天，一起去做運動，鍛鍊身體，努力把自己的精力集中到某件事情上，你有了動力精神上也會放鬆。
27樓：zp何種姿態
沒有動力的時候，該怎麼辦？生活不會沒有變化，狀態也如此。揚抑有時，無法逃離。
沒有動力的時候，彷彿於此和生活脫了節。感覺自己不再屬於生活。生活會給我們出難題，恐怕了我們過於平靜無波瀾。
消磨年輕人的銳氣，或者考驗曾經一往無前的志氣••••••它沒有給我們直接的牽絆，也要給我們內心設定各種程式。對於生活，我們無法僥倖，無論美好，無論磕絆。沒有動力的時態，彷彿是一種慢性自殺。
心智喪失的即時性狀態等待著被命運佈道，留下一點點殘存的僅夠活命的生活意志。沒有動力的人，是一隻洩氣了的氣球，沒有了飽滿的精氣神，連面對生活的心氣，一起銳減了。知道自己應該做什麼，如何去做，知道自己應該去做正事，卻沒有了行動的幹勁，精神幹勁也沒有。
生活沒有了動力，就像生活少了愛，生活沒有動力，也表現得不夠熱愛生活。愛是維繫著生活的聯結，人事物之間，愛能彼此滋養相隨，稱為情感動力或者精神動力，都是一回事，我們都需要這份寄託，去指望著生活當中即將要發生的事，指望著慢慢變化的自己。動力是一種希望的力量，沒有動力，我們就會少了精神依靠。
信仰和信念，也會因此，無法給我們精神的嚮往。有時候，並不一定是具象的事物讓人對生活滿足，而是內心深處星星點點的精神力量，讓人們在百折的生活中，依然有發亮的目光。愛和動力，是生活的帆。
而生活必然地，不會一帆風順。動力不再，行船便難以行進，當我們喪失動力，那種無助感，就像大海中停駐的小船，無可依傍。偶然間，生活出現的阻力時常讓人毫無防備。
很多時候，我們不相信生活，也不相信自己。我們不相信自己，甚至認為自己所做的一切，都沒有價值。很多時候，我們會因為受到環境和別人的影響，輕易去全盤否定自己，當我們面對打擊，面對失望，我們就很容易認為自己不行。
人總是喜歡這樣投射自己，認為自己如何，自己便如何。以為自己沒有了希望，沒有了動力，這樣的幻象，真切的感覺令自己信以為真。我們認為，自己真的沒有希望，沒有動力，我們真的，這樣認為。
這些，都是一種自我保護。因為生活，出現了一些磕絆，一時不知所措，因而條件反射。我們以此來維護自己的自尊，以及存在感。
不知道怎麼辦，於是退縮，不自信和沒有動力便是一種退縮的表現。沒有動力會給我們一種錯覺，一種什麼事情都不想做的錯覺。甚至連自己過去在乎的，有價值的事情都不想做•••••••看上去，像極了自我放棄的病症。
可你知道你並沒有真的想要放棄自己，否則就不會在意這件事。你透過
28樓：匿名使用者
長期心情不好，會傷身體，別說什麼都不感興趣，時間久了，身心都不好，希望你早點讓自己的心情好起來，看歡樂劇，聽勵志歌曲，出去旅遊，找朋友談心。不想不愉快的事，讓自己處在樂觀的時間裡
我怎麼老是想說的話不敢說，想做的事情不敢做了？而且經常自我否定，覺得自己老不好，這也不好，那也不好 20
29樓：樂聰樂健小伴侶
是不夠自信，大膽一些就好了，前進一步海闊天空，只有經歷過才會總結，畏首畏尾什麼事情也做不成，其實我們很多人都是這樣，不敢行動呢
30樓：匿名使用者
這應該是自卑。
不管做什麼第一要有自信。不要去否定自己，你都還沒做怎麼知道自己做不好了
第二要有始有終，要堅持自己做完這件事。
第三 覺得自己完成不好這件事的時候要多去問，不要怕。
31樓：匿名使用者
內心成長的一個過程。你需要自己慢慢剋制。越是不敢就越要自己做。當然。需要把我分寸。慢慢會好起來的。勇敢點。加油。
32樓：秦克銀
信任，一定要對自己信任，不要膽卻，知要想好了的事，就大膽的去做
我連家務活都幹不好，什麼事都不想幹不會幹怎麼辦
關鍵在於不想幹，只要你想幹，還是可以學的，還是應該強迫自己乾點活吧，不能太懶了 農瀚昂 人要有學習心態，活到老學到老，不會不要怕，敢問天下間有誰是生下來什麼都會的 巨蟹淮安男 這個認真學，會學會的 我父母說我什麼事都不會幹，什麼都想不到事情，連做家務都不會做就說我除了有毛病的人要就沒其他人要， 心動...
為什麼所有的事我都做不好，為什麼做什麼事都做不好。
這個問題曾經也困擾我一段時間，我認為還是兩點，一是信心的問題，一是恆心的問題。你可能需要先找回信心，然後制定計畫，嚴格按照計畫來做，這樣就會做好。要從簡單的著手，慢慢來，積累成功的經驗和喜悅，慢慢就好了。若一開始就妄圖挾泰山以超北海，那當然是很難成功的。對自己有點信心啊，如果自己對自己都沒有信心的話...
為什麼我總是怕受傷害什麼事我都害怕去做
涅磐花和尚 如果你不突破自己的著個心理障礙,你將永遠的那麼怕,什麼事都是有一點困難,但是當你付出的時候,就不會怕了 真的,萬事開頭難 愛是插曲 做事方面可能因為你怕失敗 情感方面可能因為你對一件事情太看重了，怕失去，就害怕也不願意去做 你看你的名字 我不要你了好嗎？連分開這麼主動的事 都還要問好嗎？...