1樓：漬漬
想挽回一段愛情，要給自己時間沉澱，也要給對方時間冷靜。這段冷靜期真的彌足珍貴，我們可以用來宣洩情緒，感受匱乏，療癒傷害，提公升自已。乙個月的軟磨硬泡，好話壞話都說盡了，覺得你自己能做的都做完了，一切都無法改變了，也只能接受事實，走出陰影。
隨後，就把東西都搬了出去。
可是沒想到，無意中登入小號，卻看到男友朋友圈裡發了跟別的女生牽手的**。那一瞬間，你徹底崩潰了。「他怎麼剛分手就找新歡，到底是怎麼回事？！
」心裡立馬說不再想他了。但在愛情中有乙個錯誤的觀點我們一定要摒棄，
那就是，你付出多少和對方愛你深淺沒有直接關係。當我們對一件事情或乙個人付出成本，我們更加傾向於「不要浪費我曾經的付出」，從而去討好「獲益物件」。對於女孩來說，對曾經情感精力及時間等的付出耿耿於懷，自然就不容易斷捨離了。
在我們的慣性思維中,好像自己對伴侶付出越多、對ta越好，ta就會越懂得感恩、越離不開自己。其實不是這樣的，你犧牲的越多，就意味著越離不開的不是對方，而是你。所以我們經常會聽到挽回者說，我付出那麼多，就這樣放棄挺可惜的......
其實背叛傷害不了你，能傷你的，是你太在乎。分手傷害不了你，能傷你的，是回憶。無疾而終的戀情傷害不了你，能傷你的，是希望。你總以為是感情傷害了你，其實傷到你的人，永遠是自己。
2樓：墨已醉
分手後挽回愛情要用正確的方法：
因為愛過，方知情濃。所以當失去時才會戀戀不捨。那麼該怎樣挽回失去的愛情，讓心愛的人再回到自己的身邊呢?那就和幸福指南針情感導師一起看看吧。
1、樹立挽回信心
人總是在擁有的時候不懂得什麼叫珍惜，所以經常問世間什麼最寶貴，有人說是金錢，有人說是房子，有人說是豪車。其實人世間最珍貴的是真情。當失去愛情時，才知道愛情對自己的重要性，要怎樣挽回失去的感情?
當你覺得它重要時，但偏偏又失去了，你的心理素質就會比較差，容易自卑，容易焦慮，自怨自艾，表現得不自信。所以，這個時候一定要積極培養自己的正面特質。有些心理特質是從別人那裡學來的，所以，要時刻警醒自己不要習染別人的某些負面特質。
當然正面的東西越好。生命的每一片彩虹都是風雨換來的，你也只有非常努力，才能看起來毫不費力!人最大的危機，不是失去什麼，而是失去信心。
所以，一旦你樹立了挽回的信心，就會為成功的挽回找辦法。信心之於每個人，就有如至高無上的命令，讓我們了解事情的可能與不可能、可做與不可做，從而主宰了我們的思想、感受以及行動。 所以說，要想挽回失去的愛情，首先一定要有必勝的信念，因此我們就得先建立自信，相信自己能達成這個心願!
2、學會低頭讓步
人最強大的是有一顆堅強的心，有了這顆心，可以海闊天空。很多人之所以失去愛情，就是因為在愛情中總是太強勢。其實強勢也無所謂對錯，關鍵看用在什麼地方。
如果用在工作上無可厚非，但是用到生活上反而會大打折扣。人生路不好走，該低頭時要低頭，該讓步時需讓步。只有受得住委屈，才成得了大器。
只有經得住考驗，才贏得了尊嚴。所以當遇到挫折時，才開始懂得思考曾經走過的路。寸步不讓，反會節節失守。
意氣之爭，只會自降身價。記得楊絳女士說過：「我不屑於爭，也不屑於與誰爭。
爭贏了，什麼都輸了」。這可謂是生活的智慧型。所以能在愛情中懂得低頭，讓步的人，都是懂得珍惜感情的人。
很多人因為年少氣盛，過分在乎自己的自尊，即使自己犯了再大的錯誤都不肯低頭。其實自尊不是別人給的，是自己給的。過於執著於自尊，就像爆竹一樣易炸，最終反而丟掉自尊。
沒有自尊心的迷障，才能成就有自尊的人生。尊重別人才等於敬重自己，寬容別人才是豁達自己。
3、加強雙方的交流
愛情中最重要的就是溝通。如果兩個人能夠坐下來好好說話，那麼挽回的希望就很大。所以要學著讓自己平靜，讓自己能夠站在對方的立場考慮問題。
多想想自己能為對方做些什麼，多告訴對方自己做事情的一些態度和想法，學會傾聽對方，理解對方。如果是因為自己曾經做錯了事情，傷害了對方，一定要坦誠地承認自己的錯誤。人誰不會犯錯呢?
不要亂發脾氣。面對自己的心，不要自欺欺人，用最真誠的態度去解決問題。也許現在為了生活彼此都承受著許多的壓力，彼此少了關心、少了理解和交流，愛對方不妨多站在對方的立場想想，平時沒事時多陪陪對方。
兩個人在一起既然有真的愛情，那心裡一定是很在乎雙方的，有些分手都是因為賭氣。如果對方還在乎你，心中還有愛，那麼幸福的日子可以重來。也許我們只有經歷過傷痛之後才知道愛情的珍貴，才知道珍惜彼此，如果能挽回這份愛要好好珍惜。
4、用心一搏，置之死地而後生
如果愛對方，因為一些誤會和矛盾而分手，就要努力去嘗試挽回，以免自己將來留有遺憾。每天為對方做些體貼的小事，而不是一味地想從對方那裡獲得什麼。可以給對方留幾句愛的叮嚀，為對方整理凌亂的雜物，做些可口的飯菜，給對方寫信傾訴自己的心事等等。
有機會和對方在一起時，經常回憶熱戀時，兩個人情深意濃、相愛至深的情景，這還能喚起兩個人的情感共鳴。在美好的回憶中，增加浪漫情感，增進彼此之間的感情，讓其對未來的生活更加充滿了嚮往和期待。其實有時候在愛情中，大都沒有理智可言。
愛情中既需要欣賞，更需要纏綿和感動。記得有乙個故事，講的是有乙個男孩子追乙個漂亮的女孩，所有人都認為男孩追不上那個優秀的女孩子，連那個女孩都說自己怎麼都不會看上這個男孩。因為追女孩的人太多。
於是那個男孩子有天就站在女孩的宿舍門外等，女孩怎麼都不願意出來。於是男孩就站在那裡大哭。經他這麼一哭一鬧，結果乙個樓道的所有女生都知道這個男孩在追這個女孩。
這個女孩子也忽然間覺得挺丟人的。剛開始很氣憤，後來一想，這個男孩子能不顧及自己的面子什麼的來追求自己，那一定是對自己有真情的，把自己看的比其它的面子什麼都重要，於是還真和這個男孩談起了戀愛。這個男孩的招數就叫：
「置之死地而後生。」他事後說，自己當時也是心急，想想豁出去了，真的追不到，努力了將來不遺憾。結果他成功了!
所謂有志者事竟成，大概就是這個道理。如果自己盡了自己的全力仍無法使得對方回心轉意，就不要再傷心了，如果對方也愛你的話，會給自己乙個機會的。
5.努力提公升自己的吸引力
1.提公升專業技能。男人認真起來真的超**(☆_☆)
2.健身，哪怕僅僅是跑步。學會自我管理以及擁有對自己身體的控制力可以增強人的自信，從而提公升氣質。
3.學會用腦子有選擇性地質疑，而不是一味特立獨行或者附和大眾。這些人構成了鍵盤俠的主力=_=
4.風度，尤其是對女士和弱者的風度。這種風度是自然而貼心的，不帶有道德優越感的炫耀。
就像上班時為後面的女士擋一下電梯門而不多言，餐廳結賬時對服務員點頭一笑，路過賣藝者時停下來聽一會兒再俯身輕輕放下紙幣。這些善意不會讓對方感覺到難堪。
請不要做乙個到處對女士獻殷勤的**空調，那不叫風度謝謝……
5.衣著得體，頭髮清爽，不留鬍渣，注意口腔氣味清新，都是加分項啦。乾乾淨淨的男人都不會太醜
個人認為愛情一旦有了破碎，再怎麼去小心翼翼的維持，最終都會得不償失。很少看到挽回的愛情有幾個能走到最後的。往往是最執著的追求越是能帶給雙方痛苦。希望你能找到你想要的幸福！
3樓：情感瑣事
分手後能不能挽回主要看態度
4樓：久久戀愛學院
分手後如何做可以挽回對方？
5樓：鵲橋情感網導師
詳細判斷假性分手和真性分手
情感上的痛苦有很多，最痛苦的一種莫過於失去。很多朋友往往是在不知不覺中失去一段愛情，等到醒悟過來後，已經錯失良機後悔莫及。對於挽回感情，乙個非常重要的核心技術點就是：
如何識別假性分手和真性分手。那麼分手後，該怎麼去辨別假性分手和真性分手呢？
分手後如何挽回前任？
6樓：晏煒觀點致勝
挽回前任的動機應該是「我值得」你留下！
7樓：一禪小和尚
分手後該如何面對前任？
8樓：快速戀愛學堂
如果是真分手，那首先解決好分手的問題，其次想辦法恢復聯絡。
9樓：匿名使用者
在分手後，想要重新挽回前任，就需要一步步來，切記不可操之過急，才能達到想要的目的。
1．挽回的時間。根據調查分析，在分手後的1－3個月內是挽回的**時間。太早急著挽回對方，對方剛跟你分手，想法還不容易動搖，時間太短也無法證明你的改變超過3個月後，對方會逐漸淡化這份感情，可能會更加不容易動搖，更可能出現新歡，難度更大。
2．穩定的心態。大部分人在經歷被分手後因為急切的想挽回對方，心態很慌，容易死纏爛打做些失去理智的事，結果對方是更加決絕的要跟你分手。本來是有很多自己的原則，為了挽回愛人卻不斷地降低自己的原則底線，不惜跪求他不要離開，這樣你暴露出來的高需求會讓對方唯恐避之不及。
3．觀察對方現在的生活。通過朋友圈、微博等社交軟體不露痕跡的去觀察了解，多注意細節。比如對方最近在社交軟體裡上傳**比較多，頻率較頻繁，就可能希望吸引異性的注意，想要開始新戀情了。
4．切忌死纏爛打，應適當減少聯絡。通常你死纏爛打，對方會產生厭惡，還會讓你掉價。你把需求感降得越低，主動權就在你手裡握得越緊，你若是糾纏就顯露了你的高需求，他會害怕和你接觸，覺得和你分手真是個輕鬆的事。
5．提公升自己，有意無意讓對方看到你的變化。在冷凍期期間盡量提公升自己，讓自己變得更優秀更有魅力，既是為了她回心轉意，更是為了自己。然後通過社交軟體或者其他途徑有意無意的讓她看到，對你們復合會有很大幫助。
畢竟，誰不喜歡優秀的人呢？
6．製造機會。當你做足了準備，對方也沒那麼排斥你了，製造偶遇或者聯絡的機會，試著重新聯絡她吧！相信她曾經對你動心過一次，經過一段時間的冷凍，再看到更加優秀的你時會眼前一亮。
10樓：花好情感
分手後學會這招，99%快速挽回前任，再絕情的前任也不在話下。
11樓：餵狗戀愛援救
挽回愛情先要看你們是真性分手還是假性分手，假性分手的，哄哄就行，注意給台階，因為這時候對方根本就沒想過分手，只是為了引起你在乎，嚇嚇你的。
真性分手就不同了，不管有沒有分手契機事件，分手的結果都是蓄謀已久的。就算真的因為某個事件而分手，那都只是導火索而已。
所以這裡只談真性分手。
真性分手，又分為兩種——主觀性分手和客觀性分手。
首先我們來談談主觀性分手。所謂主觀，顧名思義，就是當事人出於主觀意願分開的，不管是因為感情淡了，還是移情別戀，歸根結底都是當事人出於自身的想法主導的行為。這也是很多人會說的「分手都是處心積慮的結果」。
主觀性分手最常見的情況就是，雙方戀愛幾年，期間女方容易發脾氣，作，男方包容、忍耐、遷就、挽留、哄，時間長了，逐漸失去耐心，男方不堪疲憊，提出分手。
每個人都有他自己的底線的，不要說愛得不夠，太多的壓力，苦苦的維持，這些都是一點點落在身上的羽毛，疊加起來的重量，足以壓垮很多感情。不斷在底線遊走、試探，最終玩火**，那就怨不得別人了。
主觀性提出分手的情況多在男性身上體現。男人提分手多是經過思考的，都是長時間的壓抑、醞釀下的結果，當他真正對一段感情產生懷疑，又失去了維繫下去的耐心的時候，他可以很果斷的離開，提出分手。
這時候作為想挽回感情的女方，在思路上應該有所區分：如果兩人關係此時並未鬧得很僵，那麼可以嘗試保持低頻度的聯絡，再配合上自我調整，試圖重新吸引男方回頭，剛分手他多少還是對你有感情的，哪怕剩餘不多，都應該及時加以利用，不要錯失挽回的機會。
而如果你們的關係此時已經鬧得很僵，連正常朋友之間的溝通對話都做不到。那麼這時候你要做的就可能是先讓對方冷靜下來，然後再找機會聯絡他，但注意不要陷入長時間的斷聯，否則你可能會失去挽回的機會。過程中同樣配合自我調整和重新吸引。
真性分手另一種型別是，客觀性分手。這種情況要怎麼解釋呢，就像是說「有乙個好訊息，也有乙個壞訊息，你想先聽哪乙個」的感覺。
好訊息是，客觀性分手雖然也被歸為真性分手的範疇，但提出分手的一方，不是真心想分手，所以他們內心和你一樣飽受痛苦與煎熬。你們心仍然是連在一起的，所以在情感上的問題不需要著手解決。
壞訊息是——即便他還愛著你，依舊決定分手，堅持分手，忍痛分手。可見其決心多麼堅定，不易動搖。
客觀性分手最常見的情況就是——畢業分手，兩人還有感情，但可以預見以後天各一方。比如快畢業了，男方選擇出國深造，女方家裡給安排了工作，兩人出身地相距距離太遠，家裡都有老人需要照顧，誰也不能遷就誰。這段感情繼續下去也看不到任何未來的希望，於是男方忍痛提出分手。
同樣的，客觀性分手的情況，還是男方提出的多。這種分手型別往往雙方在感情過程中沒有什麼原則性問題，有愛，有默契，也有幸福，所以因為客觀因素分開是最可惜的。類似的客觀因素還有工作調動、家庭變故、經濟突變（暴富或破產）等。
作為挽回的一方，這種感情要挽回難度是較大的，需要根據具體事件而定，可以是解決事情本身（比如說剛才的例子，兩人一起出國深造，或想辦法讓男方留下來），也可以是解決事情帶來的影響（比如說讓男方相信這段感情是有未來的，在異地的過程中如何維持，信心和可行性來自**等等）。總之關鍵在於解決事件和問題。當然也不需要太灰心，他還愛你，這就是你挽回的動力和籌碼，怎麼利用手上的牌打出漂亮的逆轉結局，就看你是否處理得足夠高明了。
以上僅供參考。
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