被甩之後的情緒調節,如何擺脫被甩後不甘心的心態?

時間 2021-10-14 23:20:03

1樓:周易神

沒法子!人生就是有很多無奈,學不好沒什麼大不了,要就持之以恆,要不轉專業嗎?我也是個很笨的人學習也不好,天天嘎到混,只是箇中專生畢業現在出來工作了,也就那樣吧,少得可憐的工資,就叫月光族。

我想雖然人生的目標不明確,但我總要自己養活我自己,自立自強最重要,失敗了不要緊,我相信總有一天笨人也會成功的。做什麼事都是有的有失的,不可能所有事情我們都會成功,學習是一樣的,有時希望越大失望越大,幹什麼都先要三思而後行,幹了就要全力以赴,抱著不知道的情緒怎麼肯能成功呢?你想學什麼要先想好呀!

你確定你喜歡畫畫,就要堅持,不是的話就不要乾了,現在賺錢不容易,學習就是為了將來賺錢嗎?想想我也是夠敗類了,以前學習每天混,想好好學但是老提不起勁,出來混也不容易啊!怎麼辦呢?

人總要會自我安慰吧,悲觀絕望讓人彷徨,心裡又總想逃避,現實其實不可怕,可怕的是人的內心,我到現在任然感到迷茫,但要相信前方就是藍天,未來不會太遠,現在做好你自己,就是我們每個人對未來的希望。

2樓:匿名使用者

轉移你的注意力,專注你的事業或者去做一些有意義的事情!

還有一點,扔掉你們在一起的用的東西,不去你們曾經去的地方,只要是共同的東西,不要去觸及,如果可以,最好離開到另一個地方,隨著時間的推移,特別是假如你的人生出現另一個女孩子時,你會走出來的!你現在只是還在依賴她!愈愛愈愛,愈不愛愈不愛!

3樓:匿名使用者

其實你要學會放開心,當然忘記也不是一下可以的,但那也只是時間問題。你要會想,你以後一定會找到比她更好更完美更愛你的女孩。不要一直想過去,人都要往前看。

可以出去跟朋友放鬆放鬆,但一定不要借酒消愁,因為那樣你會更不開心。遇到別的女孩,不一定就要交往,可以先從朋友做起,從朋友瞭解。但如果你還是無法愛上那個女孩,你一定要跟他說清楚。

4樓:匿名使用者

愛情是強求不來的,看開點.努力工作來轉移情感,有一種愛叫放手.祝福她幸福快樂就行.不一定要得到她.

5樓:扯淡の生活

感情是勉強不來的,這樣也只能說你們緣分還不夠吧。

看開一點,她不喜歡你,那麼就沒有你再去留戀的理由,發現不了你的好的人不值得你去愛。不要總是去想她,好的女孩子有很多,也許你還沒有發現,但是總會有的。

6樓:神勇小

沒關係,你試著再找一個你喜歡的型別的女孩子交往看看,不管暫時喜不喜歡她,漸漸就會忘了的,然後就會喜歡後者的

7樓:匿名使用者

2009-7-26 17:041、 轉移注意力。

轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發積極、愉快的情緒反映。轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。

轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。

2、合理的發洩情緒。

合理的發洩情緒是指在適當的場合裡,用適當的方式,來排解心中的不良情緒,發洩可以防止不良情緒對人體的危害。

①哭——適當的哭一場

②喊——痛快的喊一回

③訴——向親朋好友傾訴衷腸

④動——進行劇烈的運動

3、學會控制情緒

控制情緒就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度” 。

“喜怒有常”就是要符合常情,合乎常理。當喜則喜,當怒則怒。情緒能在適當的時間、場合表現出來,這才是人之常情。

自我控制情緒的方法很多,我只給大家介紹兩種。首先,我們做一個小實驗:你靜下心來,在心中默唸“喜笑顏開”、“開懷大笑”,並且想象這些情景,你會產生什麼感覺呢?

你也許會產生一種真的很高興的感覺。這個實驗,說明了語言能對人的情緒產生暗示作用。當你發怒時,可以反覆暗示自己“不要發怒,別做蠢事,發怒是無能的表現,發怒有害無益”;當你陷入憂愁時,可以暗示自己“憂愁沒有用,無濟於事,還是振作起來吧”。

這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

①自我暗示法

一個人在消極的情緒中,通過名人名言、警句或英雄任務來進行自我激勵,能夠有效地調控情緒。

②深呼吸法

通過慢而深的呼吸方式,來消除緊張、降低興奮性水平,使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。

步驟:a 站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻子吸氣

b輕輕屏住呼吸,慢數

一、二、三

c緩慢的用口呼氣,慢數能夠試數

一、二、三,把氣吐盡為止

d再重複三次以上

8樓:王邦鬆

你真是一個痴情的男人!真的這樣的男人幾乎死亡了!你最好不要想這件事1你可以做事情!

做事情來忘記!你把所有的時間都用來忙你就不會有什麼疼了!子要你覺得高興的是就去做忘了所有!就好了

如何擺脫被甩後不甘心的心態?

9樓:匿名使用者

失戀可以傷心,但是不能讓自己一直沉浸在悲傷的環境中,否則會讓自己很難過的。作為男生應該要有很強大的心裡,遇到挫折要懂得去解決而不是墮落,一蹶不振,要讓自己在短時間裡就能恢復到最佳的狀態,這樣才能生活得更好。

10樓:猴30188蛹覓

轉移注意力。想想你的銀行卡餘額和螞蟻花唄,是不是該努力賺錢了。暫且先把愛情放一邊,把工作搞好了再說。

愛情要兩廂情願,才能幸福。如果一方已經放棄,強求沒用,我們也不要拘泥於過去,努力向前才是重點。

11樓:寶68426翁爬

失戀並不是可怕的事情,最害怕的事情是自己不能調整好情緒繼續奮鬥,這才是最讓人害怕的地方,因此要吸取教訓,經歷過一段失敗的感情後男生應該從中吸取教訓,然後變得更加成熟,不要再因同樣的事情被傷害,要懂得保護自己了,這對自己而言也是一件很好的事情。

12樓:知哥00366夢翁

你如何死心取決於你倆,最終還是取決你,首先,他說還愛著你,因為性格不合,我覺得應該是藉口,或者想跟你發生關係,還不想負責那種,如果這樣你自己應該清醒了,這種人不值得你去留戀。既然你想死心,方法好多種,離他遠遠的,所有****拉黑刪除,去一個新的環境,結交一些新的朋友,時間會**一切!

13樓:名

作為男生,感情受挫會影響自己的內心的,如果想讓自己變得更加有魅力的話,那麼就需要多調整一下自己的心態了,這樣才能讓自己生活得更好,也能讓自己活得更有價值。男人在這個社會上需要面臨的事情非常多,責任也比較大,因此要調整好自己的心態,讓自己更加堅強一點。

14樓:消化

感情這東西不能勉強,都說強扭的瓜不甜嘛!是你的攆不走,不是你的留也留不住,不是以結婚為目的的戀愛都是耍流氓。既然如此,就不要再糾結了,放手吧,努力打造一個完美的自己,你若盛開,蝴蝶自來,不久的將來,你會遇到更適合你的那個人,與你立黃昏,問你粥可溫的人!

加油吧!

15樓:汐

要多和朋友溝通交流,就算沒有說出心中的一些話的話也能將情緒發洩出來,這時候就可以將自己平時比較好的朋友約出來一起吃吃飯或者喝喝酒都是非常不錯的選擇,最重要的是不要將心中的那些悲傷壓在心底,否則會非常難受的。男生都要學會和朋友訴說心中的苦悶,這樣才能讓自己心裡更舒服自在。

16樓:名

我與他一早就分別。最痛苦的道別是從未說過的,從未解釋過的再見。就像是他生命中隨意可以抹掉的一塊水跡,沒有氣味,沒有重量,沒有作用。

哪怕不被抹掉,時間也會把我蒸發掉的。不甘心嗎?有什麼用。

但凡死纏爛打的人,大都不是真的深愛,那只是在跟自己賽跑。真正愛對方的人,做不到死纏爛打。因為自尊不允許。

我一直深信,愛就是把最好的一切給予對方,包括尊嚴。我與他多次又再見。多少淺淺淡淡的轉身,是旁人看不懂的情深。

17樓:匿名使用者

不甘心的人肯定是付出多的一方,因為付出的多想要得到想象中的回報,但結果往往不夠如願,分手後很多不甘心的人先是死纏著想問個為什麼,其實沒有為什麼,只是不愛了罷了,就這麼簡單,有些人不說真話,說了一堆敷衍的話,然後不甘心的人就開始認真的反思,因為還愛著覺得自己肯定錯了,然後就開始無端的死纏爛打,卑微挽回,覺得自己什麼都能改,最後他還是一腳把你踢開,因為那麼自始自終都是藉口,不愛你了還需要其他什麼理由去編織嗎,所以不甘心的人往往傷害的只有自己,在你不甘心的時候他早已放下一切開心迎接新生活新物件,而已可能連樣子在他腦海裡都已經模糊了。

18樓:三熙

你可以回想一下,你們以前鬧過的矛盾爭吵過的問題,再分析分析。哦,原來我們兩個是真的不合適,豆腐腦我喜歡甜的她喜歡鹹的,這怎麼能行呢。當局者迷,旁觀者清。

找朋友傾訴,讓朋友為你撥開雲霧,順便也求個安慰。還有,展望未來,塞翁失馬焉知非福。以後的路上,肯定會遇見那個適合你的人,都說一個蘿蔔一個坑,沒有必要抓著過去不放。

如何走出被甩後的心態?

19樓:邪女

我就問一句,她戀到什麼程度嘿咻了嗎,如果沒有那失戀談不上嚴重,至少在現在這個社會環境下是這樣。過段時間自己就好了,

如果你是男生又對她有所圖那就找她出去轉轉吃吃飯逛逛街看看電影聊聊天,增加一下好感度,之後她應該會好很多。

是女生多陪她聊天就足夠了,表面上是聊天實則是在安慰她,安慰人有一個要點需要注意,你可以時不時的講一些比她害慘很多的例子,人都是這樣,傷心說白了就是心理失衡的表現,在聽到有比自己還慘的人時,很自然的就會覺得和他們相比自己還不算,心理平衡了慢慢就不難過了。

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