1樓：範贖增
網友提問：喜歡一個女生，但是自卑不敢表白怎麼辦？
首先我想跟你分享一個概念，就是暗戀。
一般來講，暗戀，是指一方對另一方心懷愛慕但未曾、不能或不敢表現出來。通常不外乎是因為缺乏自信、其中一方或雙方已有伴侶等原因。
那麼回到你的問題，你肯定是屬於第一種情況，就是缺乏自信，你自己也說了，是因為自卑而不敢表白。但你又不甘心就此痛苦下去，所以你在尋求突破。
接下來，我會從兩個角度回答你的問題，一是你的自卑心理來自何處，二是如何突破自卑去勇敢的追求幸福。
好，我們來分析一下你的自卑心理來自何處。
我想大概有兩個可能：
1）是你們之間的硬體、軟體條件都相差懸殊
果真是這樣的話，那我就建議你站在遠處默默欣賞吧，或者你把她當做偶像去崇拜和祝福，但不要再糾結於此，畢竟天涯何處無芳草，也許更適合你的人就在下一個轉角處。
2）是“情人眼裡出西施”。
意思就是：你自己將對方神化了、想像的太過於完美了。在女神面前你覺得自己只是個凡夫俗子，完全配不上對方，甚至站在她面前你都會自慚形穢。
也就是說，你的自卑完全是因為你對你的暗戀物件缺乏正確和全面的認知造成的。
是不是這樣呢？告訴你一個判斷的方法：
當你面對工作時是不是駕輕就熟？當你面對困難時能不能迎頭而上？當你面對朋友時是不是談笑風生？但當面對你的女神時，你就會“傻傻的不知所措”？
如果答案是肯定的，那麼接下來我希望你通過三個步驟，去勇敢追求你的幸福。
1）是靠近她。
你不要再站在遠處默默的欣賞，你應該儘量的靠近她、瞭解她，或者採取迂迴戰術先接近她周圍的人。你要通過種種渠道和跡象，瞭解到她的喜好，例如喜歡看什麼書、喜歡吃什麼口味、喜歡去**休閒等。
這些都將會成為你日後進攻的**。
2）是接近她。
通過第一個步驟，你就可以利用你瞭解到的她的慣常行蹤，來製造偶遇了。
例如你去她常去的咖啡廳，手裡拿著一本跟她一樣的書，於是你們驚喜的邂逅了。加上你之前做的功課，找些她感興趣的話題隨便聊聊也就順其自然了。
3）是追求她。
經過以上兩個步驟的瞭解和接觸，你可能發現她已經不是那個高高在上的女神了。這時候你也就可以做出判斷了：是不是真的喜歡她、要不要追求她。
最後我想說：哪怕你們最後沒有修成正果，你也應該勇敢去邁出這一步。因為錯過了，只有遺憾。愛過了，還有成長。
2樓：速寫俠俠
放棄自己喜歡的人，首先要做到剋制內心。
另外可以用一些積極的心理暗示，例如找ta的缺點。或許這有點徒勞，畢竟還在喜歡，但是確實唯一能做的。找ta的缺點，去討厭ta的缺點，讓對方在自己心中從完美變成一個不完美有缺點的人，給自己的放棄一個合理的理由。
除此之外，還可以想想不美好的回憶。這得看你記憶力如何了，畢竟在喜歡一個人的時候，會有意無意地過濾掉一些不好的回憶。儘量往兩人之間不美好的回憶去想，想想以前ta怎麼讓你傷心;了，怎麼對你不在乎的，讓自己的心更痛，讓自己對ta更失望，更是讓自己死心，有時候人的心需要痛定思痛後才能真正地悟到有些事很傻，根本不值得。
另一種積極的應對方法是自我提升，這一點在《霸王別姬》的原著裡也有所體現:段小樓結婚以後，程蝶衣經歷了一段時間的消沉後，開始努力提升自己的演技，並因此睥睨梨園。想對方的時候，可以試著不斷豐富自己，讓自己從各個方面成為一個更好的人。
用更好的一面來面對生活，如果某一天見到你，你會覺得ta還是ta,而且你已經變得更好了。
總之，關於怎樣放棄自己喜歡的人，其實很多人走不出來的一個原因就是，ta實際上並不想走出來，而是抱有幻想，或者忍不住去回顧以往。因此，只要你希望自己走出來，佐之以一些積極的做法，還是能夠早日走出這段不愉快的感情經歷的。
3樓：砍柴郎
轉移目標吧。喜歡一個人如果長期得不到迴應的話，那就沒必要再繼續耗下去了，畢竟，如果對方真的對你也有意思的話，也不會那麼久都不給迴音。而如果，你真的非常非常執著，甚至做出了一些讓人非常感動的舉動，就算最後人家答應交往，那也不是愛情，而是同情。
另外要想辦法讓自己忙起來，如果你很忙很忙的話，你就沒有多餘的時間和精力，再去考慮什麼喜歡不喜歡的事了，最後的結果就是，你的事業突飛猛進，職位越升越高，工資越賺越多，這時候再回頭想想那個求而不得的人，你說不定還會感謝她的拒絕，才會逼得你如此成功。
最後，如果以上方法你都不打算用的話，那也可以給自己一段好好獨處的時光。成功大師經常說，單身的時光是最佳的自我增值的階段，你可以有時間去學習一門外語，或是一門新技能，增強自己職場的核心競爭力；也可以花時間好好鍛鍊身體，為八塊腹肌而努力拼博。
最後再多說一句，你想遇見怎樣的人，你自己就要首先成為怎樣的人。只有讓自己成為最好的自己，你才有機會遇見最好的人，與君共勉！
4樓：我是花貓貓噠
1、轉移注意力。
把心思放到其他能讓你專注的事情上。比如說，看看書，記錄一下心得，和朋友交流一下想法。逛逛街，沒有什麼是買買買不能解決的事情，如果有，那就多買一點，當然，前提是錢包裡有錢，不要提前消費。
也可以和好朋友出去走走，看看這個大千世界，讓自然淨化心靈。
2、剋制內心，暫時不再關注對方。
因為喜歡，你會不自覺的想對方，目光總是跟著對方轉。既然要放棄對方了，就不要再關注他的動向，不必分時間去想他。打心底做了要放棄的決定，就要堅持去做，而不是口頭說說而已。
放棄一個人再難能有多難？
不管有多難，既然決定放棄，就放棄吧，首要做的就是把心收回來，收不回來也得收。
3、客觀的去想一想他不那麼讓你喜歡的地方。
想一想對方的缺點，他是不是不愛乾淨，是不是總和別人鬧的很開心，是不是做過什麼讓你不開心的事情。總之，就是把自己當成一個瞭解自己旁觀者，拋掉喜歡的濾鏡，再看看這個人是不是還讓你喜歡？把他從一個你眼裡的完美情人變成有缺憾的旁人，給自己的放棄找更多的理由。
4、給自己一點時間
時間會慢慢磨平他帶來的痕跡，不必奢求說，誒，我今天說要放棄，那我明天就得忘記。放棄或者忘記是需要過程的，就連傳說中只有七秒記憶的魚要忘掉，也還是需要七秒的時間。只不過說這個時間的長短問題，就因人而異了。
5樓：
1、刪除他所有****，如果你真的決定要放棄他，就得對自己狠點，保留****就是給自己留後路。
就像我，在我做下放棄的決定前，就已經把手機裡他的**，收藏的他的語音，我們的聊天截圖都刪了，在我的感受與理解裡，彷彿我的世界裡他佔據的部分又少了好多。
2、做點有意義的事，如果你是女生，把自己變漂亮點，學習化妝，穿衣搭配，在大學裡想想怎麼賺錢，讓自己忙起來。
如果你是高中生，我的天，趕緊努力學習，別整天想這些亂七八糟的東西，上個好點的大學，還愁沒喜歡你的男生，信我，上了大學談戀愛很容易的。
如果你是男生，方法也都一樣，就是讓自己忙起來，給自己事情做，變得更優秀，永遠是最正確的做法。
3、談戀愛，多交異性朋友，或者讓朋友介紹異性你認識，雖然我知道這個時候談戀愛很不負責任，但是這個辦法真的很有效。
都說忘記傷痛的最好方法是找另一個人填補，要是你只是暗戀，就不要有心理負擔，積極地去找另一個更愛你的人，然後努力愛上他，不要辜負他，也不要辜負你自己。
4、讓時間來**一切，熬過去就好了，我認為真正所謂的“放下了”只會有一種心態，那就是每當想到他/她的時候，你可能還是會嘴角泛笑，但是也僅僅如此了。
就像一個認識多年的老友，你只會發自內心真正的祝福他/她快樂，而不是把自己幻想成他/她的物件。
我認為，當你能夠做到真正發自內心的祝福自己曾經愛過的人餘生過得快樂，而不介意不是自己陪伴他/她時，那就說明你放下了。
6樓：布吉島該叫啥
中斷與他所有的聯絡，不再說話，不再看他，管住自己的嘴與眼睛。去盡力發現他的缺點，試著一點一點毀掉他在你心裡的特殊光環。讓自己忙起來，不要有時間去想他。
多關注別的事。比如父母，朋友。其實最重要的，是你下定了決心，不再喜歡他了，那樣你才能真正戒掉他。
喜歡一個人會覺得他什麼都好，如果有一天想要忘了他，那麼肯定會有痛苦，但如果你咬牙挺過來了，就會像戒掉毒癮一樣舒暢。不要覺得你會失去一個很好的人，不要覺得你再努力一把，就會讓他重新看到你。
你要相信，世界讓，除了他，還會有更好的等著你，既然決定了，不喜歡，那麼，他就註定不是那個適合你的人。
1、時間這杯酒，需要慢慢品嚐，隨著時間去遺忘。不去管它，順其自然，讓時間來決定這場遺忘的程序，把自己的思緒放在學習上，把自己的生活安排好，儘量使自己忙碌起來。
2、吸取一些乾貨，喝一些心靈雞湯，來撫慰內心。從網上或書籍上，看一些比較實用的乾貨，讓自己以後在工作時，能夠用的上，保證自己能夠在喝心靈雞湯的同時，不要忘記乾貨知識。
3、找一個安靜的地方去散步，會想明白很多事情。在一個很安靜，只有動物鳴叫或岩石小路上行走，總會一個人想起來很多很多，讓自己的心平靜一下，不要太過在乎，明白了也就真正的放棄了。
4、把課本當做自己的戀人，深入學習，不能自拔，自我轉移視線。讓學習佔據自己的所有，自我轉移，讓自己全身心投入，慢慢的就會放棄了，把自己的學習作為自己的第一位，首要完成的目標。
5、你要明白你所能遇見的最好的愛情，還在路上，放過自己，開啟心結。放過自己，開啟自己的心結，別自我封閉，換個方式思考，真正的做到心外無物，做出自己最正確的選擇。
6、多聽一些比較暖心的歌曲，明白放棄一個人是為了更好的與更好的愛情相遇。在閒暇的時候，多聽聽一些比較暖心的歌曲，有可能這些歌曲會使自己不斷的成長，看明白很多事情呢。
7、當再次見到的時候，心裡不會再起波瀾，這便是最好的遺忘。最好的遺忘方式就是尋找新歡，但事實卻並不是這樣想象的這麼美好，尋找一個比她更好的人，讓心中的傷，隨時間而而被抹去。
7樓：一起去看海唄
你可以多想想對方讓你失望、心痛的時刻。我一直覺得時刻是很重要的東西，很多愛情的開始都是源自於某些美好的時刻。甚至是對方對你的一句安慰都會成為日後照耀你黑暗日子的陽光時刻。
你失望時發一次脾氣，下一秒立刻覺得自己不對。然後你覺得哎呀，對方因為我這麼小心眼愛發脾氣要不喜歡我了。等到後來你又因為某次發脾氣的時候，你不再怕對方覺得你小心眼兒在心裡給你減分了。
你突然知道那不是你的錯了，是對方不喜歡你才不在乎你的。你的小心眼和小脾氣，也不會讓他減分，因為有分才有減，從一開始你就是負分。
在你的心裡他的分不會再往上升了，你開始給他減分了。等失望的時刻多了，你發現當初他一句笑著的你別哭哦，似乎那時刻的陽光都用完了。你發脾氣不再害怕他不喜歡你了，你什麼都不害怕了。
那個時候你甚至更想發脾氣，你覺得事情走到這一步，走到這個季節了，就像從南歐走到北歐了，天氣預報說，再也沒有晴天了，而你已經在這裡呆了好久的雪天了。你也不傻是不是，那麼冷的天了，一點陽光都沒有了，你肯定希望飛機快點來接你走啊。
我就是這麼走的，直到那天記憶裡初夏的陽光再也看不到了，一點點的被後來的黑暗填滿了。在回憶的時候，就不想那天的陽光了，想的都是自己哭的時候，委屈的時刻，不開心的時刻。
因為我知道那些不願面對的黑暗時刻，那些你趕路的路上積雪和刮傷你的岩石，你跌倒的深坑，你哭泣照耀你的寒冷星光，才是你們不合適的理由，才是你們分手的原因。
如何放棄喜歡人，如何放棄喜歡乙個人？
不要怪我直接，人都是犯賤的動物，越是搞不定就越想搞定，你還是乖乖認命吧。既然喜歡了就堅持到底！我跟你也有這相同的經歷可結果卻不想同，我向她提出了分手。連乙個月都沒過她卻有和別人在一起了。可為什麼我還要在意她，看見她和別的男生在一起鬧我的心真的很痛，我該怎麼辦啊。你現在心軟 那就只有以後後悔咯 被她甩...
喜歡乙個人，要怎麼輕易的放棄？如何放棄喜歡乙個人
當你喜歡乙個人你怎能捨得再放棄，是不是愛上乙個不該愛上的人啊，要是想輕易的放棄還真不是件容易的事情，畢竟你是愛上他了。要想切底忘記和放棄，要很強的意志和決心才行，我以前有做過類此案列給你查考參考 首先把有關他的所有記憶給清除掉包括資訊和物品，盡量的抹掉美好的回憶。多加些比較有動腦的事情，比喻打打遊戲...
放棄喜歡了很久的人是什麼感覺，放棄一個喜歡了很久的人是什麼感覺？
哈哈欠為你違逆 失去什麼都坦然接受，唯獨失去你的時候，我差點沒緩過來。都說，握不住的沙，不如揚了它。感情裡，最怕的不是失去，而是失去後你再沒有理由走進對方的生活，對方卻在你的生活裡無處不在。擁有本不屬於自己的感情，不如痛快的放手，儘管對方一直存在於你的生命中，也是無可奈何。只是你不能再以任何藉口去關...