1樓：向日葵
1、說出真相，但不要傷人
如果你想結束關係，就應該向對方解釋原因。心理**師薩斯曼指出：“我見過的，在分手之後最為難受的人，都是因為他們不知道原因。”
2、面對面
面對面提出分手，是最體貼、最成熟的分手方式，而且最好是在比較私密的地方進行。如果是在公開場合，他們可能會十分煩躁，如果他們之後還得想辦法回家，那更糟糕。最好的分手地點，就是在對方家裡。
3、確定自己真的想分手
提出分手的人，又經常在分手之後反悔，這會讓情況更復雜、更讓人難受。如果有分手的念頭了，花點時間好好思考、寫日記，與好朋友、家人或親密關係專家談一談，以整理好你自己的想法。
4、讓對方決定是否要和你聯絡
你可能覺得，分手之後關心前任、或是與前任維持友好關係，是種體貼的舉動。但請你一定要剋制這樣的衝動。
把情緒藏在心裡對任何人都沒有好處。尤其是經歷分手的時候。不過，有一點很重要，那就是你不能在公眾面前出醜。
分手後的情緒是壓倒性的和強烈的。所以，從所有事情中抽出時間，去一個私人的地方放鬆一下。你可以大喊大叫，做高強度的鍛鍊，或者把你所有的情緒投入到對心理健康更有益的事情中去。
找到釋放你的痛苦和憤怒的方法，只要你不傷害自己或周圍的人。當你受傷時，你周圍的人——你的朋友和家人也會受傷。所以，想辦法釋放這些壓抑的情緒吧。
接受這是你**過程的一部分，否則你的感覺會在你身體內惡化——從內部傷害你。分手後感到煩惱和生氣是很自然的。隨著時間的推移，他們的緊張感會慢慢減弱。
2樓：布樂正
1、不吵不鬧不糾纏。分手應該體面，不要吵架，不要鬧得不可開交，不要糾纏對方，既然決定分手，那一定是感情破裂到無法挽回的地步，再糾纏不清到最後只能兩敗俱傷，不如心平氣和，冷靜對待，給自己留下最後的尊嚴。
2、不翻舊賬。不要分手了還去翻舊賬，既然已經分手，那從前的一切都是過往雲煙，過去了的就讓它成為過去。不要分手後因為想起對方做的對不起自己的事氣急敗壞，再去找對方吵架去怪對方，你要知道，你們已經分手，分手了就不要再去打擾對方，不要把陳年往事搬到現在來再傷害自己一次。
3、不去詆譭。分手後做不了朋友也別做敵人，就當對方是一個最熟悉的陌生人。或許會有朋友提起你們的當初，你要清醒，不要去謾罵侮辱，就算對方再不對也已經是你的過去式，畢竟那是你深愛過付出過的人，是你自己選擇的人，詆譭對方就是詆譭自己。
4、不去報復。分手後決定老死不相往來，或許你會恨極了對方，恨對方做了對不起你的事情，恨對方傷害了你，很想去打擊報復來平復心情，理智一點，一定要say no，如果你去報復對方不但可能觸犯法律還可能惹惱對方來加害你，後果不堪設想。心中藏著恨的人生活都變成黑色，自己也沒了快樂，不去報復不去恨，做最有素質的人。
分手後，我們會經歷非常強烈的情緒波動，因為當我們戀愛時，情感凌駕於邏輯和解釋之上。通常情感下，我們的情緒與我們對父母/同伴關係甚至童年的根深蒂固的感覺和恐懼有很大關係。所以，即使你和你的伴侶關係很好，它也會傷害你。
畢竟，你生命中那個不變的東西已經不復存在了。
你被一個你完全信任的人傷透了心，現在你受傷了。你不知道如何繼續，不知道它是否會停止傷害你。當有人告訴你事情不能像以前一樣發展時，分手就像被拒絕，這對一個人的自尊來說是個沉重的打擊。
3樓：匿名使用者
該分手時分手，該重逢時重逢，惜緣即可，不必攀緣，同路人而已，能不遠不近的陪伴彼此一程，不已經很好了嗎？作家楊大俠楊科表達，分手是為了開起下一站美好。
4樓：熱心小市民
分手就分手唄，還想整個儀式？就我們不合適
當你猶豫要不要放棄和繼續一段感情的時候 該怎麼做
5樓：哆啦a夢是夢想家
當開始懷疑自己的愛情的時候，那麼真的該離開了，或者早做準備了
。愛情本身是沒有錯的，在愛情裡面，也根本不需要任何疑問，愛了就是愛了。但是當你對愛情有疑問，或者想問問自己，自己是否愛著（還愛）面前這個人的時候，那麼至少說明一點，你已經開始懷疑愛情了。
你會猶豫的時候，就已經說明，你們之間的愛情已經漸行漸遠。
也可以理解為愛情出現的常規裂縫，人總會累，但是總會找別的方式去讓自己快樂，但是始終不會想到是對方給不了快樂了，所以那時候不會懷疑這份感情。但是當尋覓很多方式讓自己開心的時候，就會覺得，愛情並不那麼美好，它已經給不了我們幸福，或者說已經不能滿足幸福需求。
其實，人活在世上，活在感情的滋潤中，特別不容易滿足，但是如果在自我滿足的情況下，對方還是給予不了想要的東西，又或者開始懷疑自己的愛情的時候，那麼這段愛情也是走不遠的。
分手的預兆
1、見面越來越少，甚至對方開始拒絕見面了
在感情好的時候，幾乎每天都見面，至少一個星期見面一次，在週末，兩個人一起出去遊玩，一起找好吃的吃，一起去看電影，一起去逛街等等。每一次見面，都是非常的甜蜜，每一次見面，都是充滿期待的。
2、越來越少聯絡了
對方不再對你主動聯絡，開始變得特別的冷淡。在以前，感情好的時候，幾乎天天聯絡，甚至一天聊天好幾次。但現在，好幾天都不聯絡一次。
有時候，你主動給對方發資訊，主動給對方**，對方常常兩句話就把話題結束了。
3、兩個吵架越來越頻繁，而且還開始有冷戰了
在以前，即使有吵架，也會很快和好，矛盾都不過夜的。但現在，兩人幾乎三天兩頭一吵架，而且還出現了冷戰。
6樓：天蠍出現
如何判斷一段感情是該堅持還是放棄呢？我給大家的建議是：不到萬不得已，還是堅持吧。因為，如果你真的想放棄，是不會去問別人的。
7樓：新蘋果
這個簡單，如果你猶豫要不要分手，你可以看一下美國明尼蘇達大學的《奧克婚前關係測試量表》，可以從親友關係、性生活、分享與溝通、性格相容性、解決衝突的方式、財務管理、子女教育八個因素來分析兩個人適不適合結婚，我覺得還是蠻科學的。
8樓：
首先要冷靜，你要保證自己不是在衝動的狀態下做出決定，因為很多情侶分手都是一時衝動，然後仔細整理一下思路，這段感情是不是真的不值得你再付出了？是不是真的對對方沒有任何留戀了？你在猶豫，就表示你對這段感情還有一定的期望，所以你要確定自己的心，畢竟一段感情經營起來是不容易的，所以不要輕意放棄，當然你也不要刻意的去委屈自己，只要你真切確定了，那就跟著心走，這樣你才不會後悔
9樓：匿名使用者
算一卦，鞋子脫了，拋起來掉地上看哪面朝上
10樓：譚月心影
雖然我沒有遇到過，也不知道你的想法，但是我想如果是我，我會跟著自己的心走，我看過一部電影，有一句話我記得很深刻，那就是‘愛情來了，我們怎麼能拒絕？’所以愛情走的時候我們也不要太過執著，當它來的時候，我們也不要拒絕它
11樓：匿名使用者
選擇一個人出去去比較寧靜的地方呆幾天。
12樓：令狐彥博
首先要問問自己的內心，是否真的想結束或者繼續一段感情，想想清楚這段感情對你和對彼此還有沒有存在的必要，有什麼樣的意義，如果你都想明白了，那麼該如何取捨，自己也就清楚了
13樓：凌1314永相隨
看這段感情值不值得我做這樣的選擇
14樓：笨蛋打遊戲
出門搭訕一個陌生人，你就知道了
當女朋友面對異地戀開始猶豫要不要和你分手的時候，你該怎麼做
15樓：
關鍵看到底是否有愛存在！
16樓：唏噓之愛
給她安全感，讓她堅信只要堅持一定就會幸福下去
17樓：勤奮的唯美飛兒
做給她看呀！讓她相信你
18樓：匿名使用者
其實就是在心底的感覺不一樣，你說是不是，其實不就是這樣
分手後我該怎麼做，分手後我該怎麼做
這時候應該做這6件事 當然是做陌生人，到你以後愛上別人的時候你也會當她是陌生人的，你現在只是不甘心她把你甩了而已。清醒吧 分手後女人這麼做，男人拼命挽回你！分手後怎麼樣才讓他對我印象好點，什麼是最應該做的 10 分手後給對方好印象的方法是 自己學會有尊嚴地活著！只有我們自己學會自尊自愛自強，自己才能...
對於月薪3000的男朋友要不要分手
不用這麼物質吧，這不又要上演感情敗給金錢的悲劇了嗎，給他一次機會，說不定將來大有前途。我覺得月入3000的男朋友，如果是初入職場的話，不分手。要是出社會有三年以上了還是月入3000的話就要考慮一下了。或者如果你是乙個上進心很強，很女權主義而且相當獨立的女性的話，就可以不分手。我覺得月薪3000感覺是...
女朋友做遊戲陪玩糾結要不要分手很困擾
每一種職業都是值得被尊重的，你女朋友做遊戲陪玩，我覺得並不是什麼很傷大雅的事情，我覺得這也很正常，畢竟男生也玩遊戲呀。做遊戲陪玩並沒有什麼很讓人覺得接受不了的。所以你在糾結於要不要分手的時候，也就說明你並不在乎他，也並沒有那麼愛他。所以我給你的建議就是分開對你們倆多好，因為你能夠因為它的乙份工作就想...